Sinua piinaa masennus, vihaat elämää ja etsit epäonnistumisten syyllisiä: syyttääkö selkärangattomuudestasi kasvihuonekasvatusta, huonosta työstä nirsoa pomoa, yksinäisyydestä itsekkäitä ystäviä, jotka eivät ole kiinnostuneita ongelmistasi? Ja yleensä, jokaiseen tapaukseen sinulla on aina miljoona syyllistä itsesi lisäksi? Mutta itse asiassa kaikkien epäonnistumistesi lähde olet sinä, vain sinä etkä kukaan muu. Ja vain sinä voit korjata kaiken.
Jos haluat muuttaa elämäsi paremmaksi, muuta ensin itseäsi. Tätä tarkoitusta varten on olemassa yksilön itsensä kehittäminen. Aluksi selvitetään, mitä tämä käsite itse asiassa tarkoittaa.
Mitä on itsensä kehittäminen?
Itsekehitys on tietoinen prosessi, jonka ihminen suorittaa ilman ulkopuolista tukea käyttämällä vain moraalisia ja fyysisiä voimavarojaan parantaakseen potentiaaliaan ja toteuttaakseen itsensä ihmisenä. Itsekehitys on mahdotonta ilman:
- tiettyjen tavoitteiden asettaminen;
- uskomukset;
- luo asennukset päälletoiminta.
Identtinen ja erottamattomasti itsekehityksen käsite on henkilökohtainen kasvu. Tämä on ihmisen itsekasvatusta, jonka aikana hän parantaa positiivisia ominaisuuksiaan, hänen toimintansa tehostuu ja sen seurauksena hänen henkilökohtainen potentiaalinsa kasvaa merkittävästi, mikä auttaa saavuttamaan menestystä kaikilla elämänalueilla.
Mistä se on tehty?
Käsitteet "itsekoulutus", "henkilökohtainen potentiaali", "menestys" kuulostavat melko abstraktilta. Kaikki tämä voidaan saavuttaa vain konkreettisilla toimilla. Ja henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat prosesseja, jotka antavat myönteisiä tuloksia, sekä moraalisia että aineellisia, vain jatkuvan huolellisen työn edellytyksenä. Katsotaanpa tarkemmin, mitä toimia meiltä vaaditaan, jotta muutos parempaan suuntaan.
Itsensä kehittäminen on epäilemättä iso ja tärkeä askel, mutta sinun on myös tehtävä itsellesi toimintasuunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi. Älä usko, että elämäsi voi muuttua yhdessä sekunnissa tai päivässä. Suurien asioiden saavuttaminen vie paljon aikaa. Mutta jos yrität kovasti, tulos täyttää varmasti kaikki odotuksesi.
Henkilökohtainen itsensä kehittäminen voidaan jakaa viiteen vaiheeseen, jotka liittyvät erottamattomasti toisiinsa:
1) tietoisuus sen tarpeellisuudesta;
2) oppimistarpeet;
3) itsetuntemus;
4) strategisointi;
5) toiminta.
Itsekehitysohjelmavaatii huolellista lähestymistapaa sen jokaiseen kohtaan. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.
Vaihe 1. Tunnista tarve
Ennen kuin ryhdyt toimiin, sinun on ymmärrettävä selvästi, miksi tarvitset sitä ja haluatko todella muuttaa jotain. Tässä vaiheessa ärsytyksesi aiheella ei ole merkittävää roolia. Joko et ole tyytyväinen tulotasoon tai haluat ihmisten näkevän sinut eri tavalla tai tarvitset muutoksia ulkonäköön…
Kaikilla näillä ja kaikilla muilla haluilla on jotain yhteistä: niiden on perustuttava voimakkaaseen vastustamattomaan muutoshaluun ja täydelliseen halukkuuteen käyttää maksimivoimaansa tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Itsekehityksen tavoitteena on voittaa pelko mukavuusalueelta poistumisesta ja lakata muutoksen pelosta. Jos olet valmis tähän, voit aloittaa elämäsi nollaamisen.
Vaihe 2. Opiskelutarpeet
Jos haluat muuttaa elämäsi parempaan suuntaan, sinun on päätettävä, mitkä sen osa-alueet vaativat hienostuneisuutta ja parantamista. Ymmärtääksesi ja ilmaistaksesi mitä haluat, tee seuraava harjoitus.
Ota paperiarkki ja jaa se kahteen osaan. Listaa ensimmäisellä puoliskolla sarakkeeseen kaikki, mikä ei sovi sinulle. Toisessa - tapoja ratkaista nämä ongelmat ja tulokset, jotka haluat saavuttaa.
Numeroita sitten toisen sarakkeen kohteet niiden toteutusmahdollisuuksien mukaan: yksinkertaisesta monimutkaiseen. Tämä auttaa sinua muotoilemaan lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteesi ja luomaan toimintasuunnitelman niiden saavuttamiseksi.
Tämän luettelon laatimisen jälkeen ei tarvettahoitaa kaikki samaan aikaan. Tällainen strategia johtaa usein siihen, että suorittaessaan joukon tehtäviä kerralla henkilö on hyvin hajallaan eikä pysty ratkaisemaan yhtäkään niistä laadullisesti. Jatka asteittain keskittyen ensin yksinkertaisempiin ongelmiin ja siirtymällä vähitellen monimutkaisempiin. Vain noudattamalla tällaista järjestelmää voit saavuttaa maksimaaliset tulokset.
Vaihe 3. Itsesi tunteminen
Kun olet asettanut tavoitteesi, ota selvää, mitä sisälläsi tapahtuu. Sinun on ymmärrettävä selvästi, mitkä ominaisuuksistasi auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja mitkä päinvastoin häiritsevät. Jokaisella on kyky itsensä kehittämiseen, mutta kaikki eivät voi käyttää sitä muiden luonteenpiirteidensä vuoksi.
Yritä arvioida kykysi ja kykysi mahdollisimman objektiivisesti, jotta itsesi kehittämisen polulla olet valmis askeleisiin, jotka itse (usein tiedostamatta) korvaat.
Tarvitset myös kirjallisen harjoituksen sielunetsintään. Tällä kertaa sinun on puettava paperille positiiviset ja negatiiviset luonteenpiirteet. Ole mahdollisimman objektiivinen: älä ylistä tai nöyryyttää itseäsi. Kuvaile vain mikä on. Ja saadaksesi tarkempia tietoja, pyydä jotakuta läheistä vertaamaan lueteltuja piirteitä todelliseen asioiden tilaan.
Joten et vain selvitä, mitä sinusta välittävät ihmiset ajattelevat sinusta, vaan voit myös verrata asennoitumistasi siihen, miltä se näyttää ulkopuolelta.
Vaihe 4. Laadi strategia
Itsekehitys ei ole vain tietoa, vaanmyös suunnittelua. Kun olet päättänyt mitä haluat ja ymmärrät, mitkä ominaisuudet auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi, on aika laatia suunnitelma konkreettisista toimista.
Itsekehitysohjelma ei voi antaa yleispätevää vastausta kysymykseen: "Mitä pitäisi tehdä?" Jokaisella on omat prioriteettinsa ja toiveensa. Mutta meillä kaikilla on jotain yhteistä: haluamme olla onnellisia. Mutta miten - jokainen päättää itse.
Valitset, mitä sinun tulee tehdä saadaksesi haluamaasi. Tässä tapauksessa sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:
1. Arvioi kykysi objektiivisesti ja aseta tavoitteita, jotka voit realistisesti saavuttaa tässä elämäsi vaiheessa. Jos haluat enemmän - ota sen saavutus vastaan hieman myöhemmin, kun saavutat uuden tason. Itsekehityksen polkua ei voida kutsua yksinkertaiseksi ja lyhyeksi, mutta ponnistelusi tuo varmasti sinulle miellyttäviä tuloksia.
2. Muista: pienikin voitto on askel eteenpäin vievillä portailla. Mitä enemmän askelia otat, sitä korkeammalle pääset eteenpäin.
3. Aseta itsellesi tietyt määräajat kunkin tavoitteen saavuttamiselle. Kun kaikki on ajoitettu päivämäärien (tai ainakin likimääräisten ajanjaksojen) mukaan, on paljon helpompi työskennellä tuloksen eteen kuin abstraktin halun eteen.
Älä lannistu, jos jokin ei toimi ensimmäisellä kerralla. Usko itseesi, unelmiisi ja positiiviseen ajatteluun tekee ihmeitä. Jos olet jo päättänyt tehdä jotain, mene loppuun asti, ja henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen auttavat sinua tässä.
Vaihe 5. Toimitaan
Kaikki yllä oleva onkuiva teoria, ja käytännön pitäisi alkaa tällä hetkellä. Ei tarvitse sanoa, että muutat jotain huomenna tai ensi viikosta tai ensimmäisestä päivästä alkaen. Älä lykkää myöhempään, mitä voit tehdä nyt, sillä mitä aikaisemmin aloitat, sitä nopeammin saavutat tuloksia.
Itsekehityksen tehtävät näyttävät teoriassa yksinkertaisilta, mutta todellisuudessa sinua odottaa paljon esteitä. Tapahtuipa mitä tahansa, älä epäile unelmiasi, unohda menneisyyden epäonnistumiset, sillä tulevaisuus on sitä mitä tapahtuu juuri nyt, ja vain sinusta riippuu mitä se tulee olemaan.
Mikä meitä estää?
Matkalla saavuttaa tavoitteesi kohtaat monia esteitä. Mutta kaikki ulkoiset esteet eivät ole mitään verrattuna sisäisiin esteisiin. Vain kukistamalla itsesi pystyt alistamaan ympäröivän todellisuuden ja pääsemään määränpäähäsi. Sinun on tunnettava tärkeimmät vihollisesi silmästä, koska itsensä kehittäminen on jatkuvaa kamppailua. Joten tutustu…
Epäilykset
Jokaisessa meissä istuu paha sensuuri, joka arvostelee jokaista päätöstämme. Vaikka se ensisilmäyksellä näyttääkin oikeimm alta ja rationaalisimm alta kaikista mahdollisista, kysymme silti itseltämme kysymyksen: "Ehkä meidän ei pitäisi?", "Oletko varma?", "Älkäämme riskeeraako paremmin?"
Epäilyksen ääni… Joissakin tapauksissa se todella säästää meidät virheellisiltä holtittomilta päätöksiltä, mutta toisinaan se estää meitä tekemästä läpimurtoa kohti unelmaamme. Miten käsitellä sitä? Sen päävihollinen on halu. Vain siinä piilee voima, joka riittää voittamaan kaikki epäilykset. Ei ihme kerranhe sanoivat: "Jos todella haluat, voit lentää avaruuteen."
Halu antaa meille ehtymättömän energialähteen, se inspiroi ja inspiroi meitä, saa meidät taistelemaan sen puolesta, mitä todella tarvitsemme, potkaisee jokaisen pois mukavuusalueeltaan. Vain todellisella vilpittömällä halulla aseistettuna voit voittaa kaikki epäilykset.
Laiskuus
Laiskuus on toinen itsensä kehittämisen ongelma. Mutta sitä ei ole olemassa, se on eräänlainen lumelääke, fiktio. Mutta väärät toiveet ja unelmat ovat aivan todellisia. Ne myrkyttävät elämämme ja pakottavat meidät istumaan paikallaan ja olemaan ponnistelematta.
Jos sinulla ei ole kannustinta, ei myöskään ole halua. Kuinka voit muuttaa jotain, jos et halua sitä koko sydämestäsi? Ei todellakaan. Unelmat ovat itsekehityksen polttoainetta. Heidän meille antamansa ravinto on yhtä suuri kuin heidän mittakaavansa. Ja jos unelma on hyödytön, siitä ei todellakaan voi tankata.
Mutta kun sinulla on todella kannattava tavoite, et halua edes muistaa laiskuutta. Loppujen lopuksi meitä ohjaa vahva muutoshalu.
Jos sinulla ei ole todella inspiroivaa unelmaa, etsi sellainen. Jos se ei onnistu, vaihda sosiaalista piiriäsi, ota yhteyttä ihmisiin, joilla on kunnianhimoisia tavoitteita, niin sinulla itselläsi on samat tavoitteet. Taistele unelmiesi puolesta. Ja voit varmasti voittaa laiskuuden!
Tottumukset
Tottumukset ovat korvaamaton polttoaine laiskuudelle. Ne näkyvät jatkuvasti toistuvien toimien seurauksena. Tottumukset ovat sekä hyviä että huonoja. Mutta niiden hyödyllisyysasteesta riippumatta ne kaikki ovat meidän tuomiammeautomatismiin.
Mistä ne tulevat? Kun henkilö suorittaa samoja toimia pitkään, hän tottuu niihin ja niistä tulee olennainen osa hänen elämäänsä. Monet ihmiset joutuvat katastrofaaliseen riippuvuuteen tottumuksistaan, ja juuri he estävät meitä siirtymästä eteenpäin.
Joten jos tarvitsemme muutosta, meidän on alettava tehdä jotain uutta, mitä et ole ennen tehnyt. Jos et toimi, jäät jumissa nollapisteeseen etkä liiku eteenpäin. Muista: tottumusten muuttaminen tuo mukanaan globaaleja muutoksia kohtalossa.
Tietämättömyys
Toinen este tielläsi on tietämättömyys. Sen olemus piilee siinä, että henkilö ei havaitse uutta tietoa ja tuomitsee sen etukäteen tietämättä yhtään faktaa.
Tietämättömyydestä kärsivät ihmiset ovat pääsääntöisesti erittäin herkkiä muutokselle eivätkä halua havaita mitään uutta. He eivät luota kehenkään eikä mihinkään, ja surullisinta heidän tilanteessaan on se, että he ovat ajaneet itsensä kuolleeseen nurkkaan.
Mutta he voivat silti korjata kaiken, jos he muuttavat käsitystään ympäröivästä maailmasta. Jos kuulut tämän tyyppisiin ihmisiin, sinun on ymmärrettävä täysin, että kaikki ympärilläsi muuttuu jatkuvasti ja menee eteenpäin. Sinun on joko pysyttävä kehityksen mukana tai jäätävä menneisyyteen määräämättömäksi ajaksi.
Muuta - ja maailma ympärilläsi, ja elämäsi muuttuu varmasti parempaan suuntaan!
