Miksi hyvällä muistilla meidän on vaikea muistaa numeroita, puhelinnumeroita ja erityisesti päivämääriä? Korjaamme sen. Mnemoniikka auttaa, jota käsitellään artikkelissamme.
Mnemoniikka - mitä se on?
Ensin puhutaan vähän muistotekniikasta. Kreikasta se tarkoittaa "muistin taitoa". Tämä on joukko menetelmiä ja sääntöjä, joiden tarkoituksena on parantaa muistin suorituskykyä. Ne auttavat järjestämään aivoihin tulevaa tietoa luoden assosiatiivisia kuvia.
Numeroiden ja monimutkaisten sanojen muistaminen tapahtuu muuttamalla ne värikkäiksi kuviksi, minkä ansiosta tieto pysyy lujasti mielessämme. Mnemoniikka ei ole muuta kuin muistotekniikan toteuttamista käytännössä. Tämä on joukko tekniikoita, jotka auttavat muistamaan suuria määriä tietoa.
Mnemoniikka voi hallita kuka tahansa ja missä tahansa iässä. Tätä varten sinulla ei tarvitse olla supervoimia ja erityistietoa. Kaikki tulee olemaanse riippuu vain siitä, kuinka paljon aikaa olet valmis käyttämään.
Mnemoniikan tyypit
Katsotaanpa niitä:
- Folk. Laajalle levinnyt muistio. Tämä ei ole erityinen muistamisjärjestelmä, nämä ovat joitain temppuja, joita ihmiset käyttävät alitajuisesti. Välillisesti meitä opetettiin käyttämään niitä päiväkodissa ja koulussa. Tietenkin niiden tehokkuus on alhainen, niillä ei ole tieteellistä perustetta ja tiukka järjestelmä.
- Klassikko. Sitä käytettiin muinaisina aikoina pitkien oratoristen puheiden muistamiseen. Tämän suunnan tekniikoiden joukko on pieni. Paras esimerkki klassisesta muistitekniikasta on Ciceron menetelmä, jota tarkastelemme alla, ja ripustin.
- Pedagoginen. Toisin kuin klassinen, siinä ei käytetä visuaalista ajattelua pohjana, minkä ansiosta siitä on tullut ymmärrettävää ja saavutettavissa useimmille ihmisille. Tässä painotetaan luonnollista muistamista tutkittavan materiaalin paremman kokemuksen kautta. Tämä ei ole muuta kuin toistuvaa tekstien lukemista, toisin sanoen tukahduttamista, muistiinpanojen tekemistä, kirjojen kuvien kopioimista. Tavallinen oppimisprosessi. 1500-luvulla tämä muistio voitti klassisen. Menetelmät ovat ensimmäisiä, joita sovelletaan nykyaikaisessa koulutusjärjestelmässä.
- Sirkus, tai kuten sitä kutsutaan myös "lajikemuistoksi". Käyttää klassisia periaatteita. Erottuva piirre tiedon erityisessä koodauksessa, joka on salattu kaikkialla ja ilmeissä ja eleissä, äänen intonaatio. Pääasia ei ole edes itse muistaminen, vaan koodin siirto avustaj alta esiintyjälle eri tavoin. Osoittautuu, että vain osa varoista käytetäänmuistio.
- Urheilu. Puhumme kilpailujen muistista. He kilpailevat kahdella kriteerillä: muistamisen nopeus ja kerran ulkoa opitun tiedon määrä.
- Moderni muistotekniikka. Sitä tukee teoreettisen perustan olemassaolo. Olemassa olevat teoriaan perustuvat tekniikat viimeistellään ja yhdistetään erityiseksi ulkoamisjärjestelmäksi, joka tähtää tietyn ongelman ratkaisemiseen. Oletetaan, että on olemassa harjoituksia vieraan kielen oppimiseen. Hyvä esimerkki on Giordano-menetelmä, jonka avulla voit muistaa selkeät ja tarkat tiedot.
Katsoimme siis lyhyesti muistiinpanojen tyypit, ja aloitetaan keskustelu seuraavasta kysymyksestä.
Kuinka se toimii?
Mnemoniikka - mitä se on? Se on muistijärjestelmä. Meidän on vaikea pitää mielessä ja toistaa numeroita, numeerisia sarjoja, sanalistoja ja niin edelleen loogisten, assosiatiivisten ja muiden objektien välisten yhteyksien sijaan. Heille on helpompi löytää tietoa muistista. Ja jos tällaisia yhdistettyjä lankoja ei ole, ne on luotava. Tämä on se, mitä useimmat muistotekniikat toimivat.
Kuinka kauan näitä salattuja esineitä voidaan säilyttää päässämme? Kuinka monta vaaditaan. Tärkeintä on soittaa niitä säännöllisesti.
Muisti, kuten kehomme, vaatii jatkuvaa harjoittelua. Aivojen on toimittava jatkuvasti. Mitä enemmän sitä ladataan, sitä tehokkaampi se toimii. Mnemoniikka tunnetaan muinaisista ajoista lähtien. Muinaiset kreikkalaiset huomasivat suoran yhteyden muistin ja aistien välillä. Uskottiin, että mitä enemmäntunteita, joita ihminen saa elämänsä aikana, sitä kirkkaampi on hänen muistonsa. Siksi muistamisharjoituksia suoritettaessa on tarpeen yhdistää assosiaatiosalamat.
Yhdistykset ovat perusta. Vain oppimalla luomaan uudelleen oikeita ja vahvoja kuvia päässäsi, voit siirtyä eteenpäin. Epäloogiset ja oudot assosiaatiot parantavat muistamista.
Kuinka luodaan yhdistys?
Sääntöjä on useita:
- Tuloksena oleva kuva auttaa sinua muistamaan tiedot.
- Kuvan tulee olla epälooginen, naurettava ja jopa merkityksetön. Mitä erikoisempi tilanne syntyy päässäsi, sitä enemmän se törmää tietoisuuteen. Jos onnistut luomaan mielikuvan aiheesta, tämä on menestyksen pohja.
- Mnemoniikka aloittelijoille näyttää helpolta, jos opit luomaan uudelleen suuria, kirkkaita ja yksityiskohtaisia kuvia. On toivottavaa yhdistää kaikki aistisi tähän prosessiin.
- Olkoon yhdistys hauska, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen.
- Esittele itsesi. Aktivoi yhteys, jotta muistaa tehokkaammin.
Sinun on esimerkiksi muistettava kaksi sanaa: "kameli" ja "hiekkalaatikko". Kuvittele, että pelaat hiekkalaatikossa veistämällä pääsiäiskakkuja. Ja kaukana keinun lähellä seisoo kameli, joka pureskelee piikkia. Ja sitten hän istui hänen viereensä ja ojensi v altavat jalkansa sivuille mahtuakseen pieneen hiekkalaatikkoon. Katsot ja mietit miksi kameli on täällä, tulin hiekkalaatikolle hakemaan poikaani. Mitä hän unohti? Yhtäkkiä kameli hyppäsi ja katosi mutkan taakse, jalapsi juoksi jättiläisen perässä.
Siksi, jotta muistimme säilyttäisi vastaanotetun tiedon pitkään, kuivat tosiasiat tulisi korvata eloisilla kuvilla. Muistitekniikoita on monia, joista puhumme yksityiskohtaisemmin alla, joten jokaisella on useita ominaisuuksia:
- Innovaatio. Tärkeintä on, että riippumatta siitä, minkä tekniikan valitset ja kuinka vaikeaa se on, tärkeintä on, että harjoitus on uusi, ja siksi hyödyt ovat suuremmat. Tavoitteena on päästä pois mukavuusalueeltasi.
- Vaikeustaso. On tarpeen valita sellaiset koulutukset, joissa sinun on ponnisteltava, hankittava tietoa. Opi esimerkiksi uusi kieli.
- Korko, jota ilman et pääse pitkälle. Ja silti on välttämätöntä ottaa tehtäviä, jotka ovat yhä monimutkaisempia. Sen pitäisi olla korkea, mutta ei tarpeeksi korkea paljastamaan kyvyttömyytesi.
Tuloksia voidaan saavuttaa vain säännöllisellä harjoittelulla. Joten, käsittelimme lyhyesti kysymyksen siitä, mitä se on - mnemoniikka, puhuimme hieman tekniikoista, joihin palaamme myöhemmin. Selvitetään kuinka oppia muistotekniikka.
Vinkkejä tulosten saamiseksi
Onpa kyseessä aloittelijoille tarkoitettu muistio tai olet jo hallinnut jotkin perusasioista, sinun on tiedettävä, että sinun on käytettävä sitä useammin, jotta voit kehittää ulkoasujärjestelmän. Aloita yksinkertaisista tehtävistä. Jos sinun on opittava muistamaan numeroita, aloita puhelinnumeroista, luottokorteista. Keksi pitkiä numeerisia sarjoja, esimerkiksi salasana tilillesi, määritä suojaus ja harjoittele muistiasi.
Jos haluatmuistaa ei-numeeriset tiedot, voit käyttää kirjaa, mutta et fiktiota. Koska, muistio - mitä se on? Tämä on joukko menetelmiä ja tekniikoita, jotka mahdollistavat suurten tietomäärien muistamisen. Kuten tiedät, romaani sisältää juonen, jossa on looginen sekvenssi toisiinsa liittyvillä tapahtumilla. Näiden liitosten ansiosta materiaali on helppo omaksua. Olkoon se parempaa fysiikkaa, kemiaa tai maantiedettä.
Ja lisää vinkkejä muistiinpanoon aloittelijoille:
- Menetelmän valinta. On tärkeää valita oikea järjestelmä, joka sopii ajattelutapaasi ja havaintoonsi.
- Valinta kuvia ja linkkejä. Jotkut lähteet antavat yksiselitteisiä suosituksia, esimerkiksi esitellä sellaisia ja sellaisia esineitä ja mitä niille pitäisi tehdä. Mutta jokainen ihminen on yksilöllinen ja muuttaa saamansa tiedon kuviksi, henkilökohtaisen kokemuksen perusteella, assosiaatioineen. Älä siis pysähdy ja anna epätoivoa, annetut suositukset voivat toimia lähtökohtana.
- Toisto. Hyvä tulos voidaan saavuttaa useilla säännöllisillä harjoituksilla. Ne on tehtävä joka päivä tai vähintään kolme kertaa viikossa. Hankittua kokemusta on lujitettava, taito saatettava automaattiseksi, jotta sitä voidaan käyttää vaikeuksitta milloin tahansa. Toista eri lauseita. Muisti on näytettävä, että tallennetut esineet ovat sinulle merkityksellisiä ja tärkeitä, ota sieltä pois materiaali, joka on laitettu sinne kauan sitten.
- Rauhallinen. Sinun täytyy harjoitella täydellisessä hiljaisuudessa. Ei, se on mahdollistatehdä metrossa, mutta mikä tärkeintä, jotta voit keskittyä ja irtautua ympäröivästä maailmasta. Menetelmän hallitsemisen alkuvaiheessa älä anna kutsumattomien tunteiden, vihan, stressin ja niin edelleen puuttua prosessiin. Ensinnäkin on vaikea ymmärtää, sopiiko se sinulle, ja toiseksi myöhemmässä työssä sen käyttö voi liittyä juuri näihin assosiaatioihin, jotka häiritsevät ulkoa muistamista.
Mnemoniikka on jännittävää, tärkeintä on ensin päättää mihin tarkoitukseen tarvitset kehittynyttä muistia: muistaa numerot (puhelinnumerot, salasanat), opiskella vierasta kieltä tai lakia.
Mnemoniikan menetelmiä opetettaessa aloittelijoille suurin virhe on illuusio, että muutaman harjoituksen jälkeen monet pitävät itseään ammattilaisina. Oikeaan aikaan yhdistys ei toimi. Tämä kaikki johtuu siitä, että on vähän käytännön taitoja muistaa tietoa pitkään. Näyttää siltä, että kuvien välinen yhteys osoittautui oikeaksi, mutta se ei toiminut. Se vaatii paljon ja kovaa harjoittelua, ja muistotekniikat tottelevat sinua askel askeleelta.
Miksi yleensä tarvitsemme muistiinpanoja?
Ensinnäkin muistotekniikka on itsekasvatusta. Emme vain opi muistamaan suuria tietomääriä, se parantaa aivojen toimintaa, toiseksi tämä parantaa muistiamme. Ja kolmanneksi, tekniikoiden jatkuva käyttö antaa sinun panostaa työhön ja käyttää:
- Huomio. Kuten tiedät, muisti ja huomio liittyvät läheisesti toisiinsa. Linkin seurantakuvien välillä, esineiden korvaaminen kuvilla harjoittelee huomiokykyä ja parantaa keskittymiskykyä suoritettujen toimien suhteen.
- Kuvan ajattelu. Sen kehittäminen edistää nopeaa analysointia ja päätöksentekoa.
- Kyky visualisoida. Mahdollisuus piirtää niille kuvia ja assosiatiivisia kuvia on ainutlaatuinen mahdollisuus, joka auttaa muistamaan nopeasti suuria määriä tietoa. Ja yleensä se muuttaa elämän parempaan suuntaan, katsot sitä eri silmin.
- Mielikuvitus, jota muistotekniikka kehittää täydellisesti. Huomaat, kuinka nopeasti voit löytää ratkaisun, ja näkemyksesi on kirkas ja epätyypillinen, ja muiden on vaikeaa.
Yleensä muistotekniikka myötävaikuttaa siihen, että molemmat aivopuoliskot ovat mukana teoksessa, vasen on vastuussa logiikasta, oikea mielikuvituksesta. Yleensä ihmiset käyttävät vain yhtä pallonpuoliskoa, vasenta. Koska he käyttävät loogista lähestymistapaa ongelman ratkaisemiseen ja yhdistämällä oikean, aivojen mahdollisuuksia hyödynnetään paljon laajemmin, mikä tehostaa ajatteluprosessia.
Katsotaanpa perustekniikoita
Niitä voi harjoitella joka päivä ja ehdottomasti kaikki:
Perusmenetelmä "Chain", suuren määrän kohteita ulkoa muistiin. Hän on yksinkertainen. Suositellaan muistotekniikan aloittelijoille. Oletetaan, että meidän on muistettava luettelo ostettavista tuotteista. Kuvittelemme kirkkaan kuvan ja liimaamme sen henkisesti toiseen, yhtä värikkääseen, samankokoiseen esineeseen. Sitten nämä kuvat linkitetään yhteen pareittain. Kun yhteys on muodostettu, ensimmäinenkuva poistetaan tietoisuudesta siirtämällä huomio toiseen. Sen jälkeen toisen ja kolmannen välillä on yhteys ja niin edelleen. Kun ketju muistetaan, mieleen nousee useita kuvia kerralla
Sinun on esimerkiksi ostettava kanaa, munia ja hirssiä. Esittelyssä munia kuoriva kana. Poikaset ovat kuoriutuneet ja alkavat nokkia hirssiä. Ja niin edelleen, kokonainen kuvien torni rakennetaan. Joten voit muistaa jopa sata nimeä.
- Vastaanotto "Matryoshka". Tässä kuvat on yhdistetty. Ensimmäinen kuva yhdistyksestä on aina suurempi ja sisältää toisen. Tässä, kuten pesivässä nukkessa, yksi kuva asetetaan toiseen, kun taas pieni elementti näkyy meille suurena ja liittyy suuren esineen osaan. Kun ne ovat yhteydessä, siirrämme huomion pienempään, toisen pitäisi kadota tietoisuudesta. Sitten lisäämme sitä henkisesti ja kiinnitämme kolmannen. Ja niin edelleen. Kuvat ovat sisäkkäin toistensa sisällä. Samaan aikaan vain kaksi kuvaa tulee piirtää selkeästi.
- Vastaanotto "Symbolisaatio". Käytetään abstraktien käsitteiden muistamiseen. Kun koodaat tiettyä kuvaa, sinun on kysyttävä itseltäsi, kuinka se voidaan esittää. Oletetaan, että kylmä liittyy jäähän, kesä smaragdiruohoon, kevät tulppaanikimppuun ja syksy keltaisiin vaahteranlehtiin.
Mnemoniikan ja tukahdutuksen ero on se, että toisessa tapauksessa tiedot muistetaan lukemisen ja usean kerran toistamisen jälkeen. Tässä muistiin jääminen tapahtuu välittömästi, ja sitten tiettyä algoritmia noudattaen vastaanotettu tieto on toistettava.
Nyt on selvää, että muistin kehittämiseen tarkoitettu muistoon tehokas menetelmä. Sen ansiosta muisti ei vain parane, vaan myös lukunopeus kasvaa ja tieto imeytyy nopeammin.
Mitä muita muistiinpanoja ja tapoja kehittää muistia on olemassa?
Puhutaanpa "Ciceron" menetelmästä tekstitiedon muistamiseen. Hänet nimettiin niin suuren historiallisen hahmon, filosofin, poliitikon, erinomaisen asianajajan, erinomaisen puhujan kunniaksi, josta hänen elämänsä lopussa tuli konsuli. Hän antoi v altavan panoksen eurooppalaisen kulttuurin kehitykseen. Hänet julistettiin v altion viholliseksi ja teloitettiin, mutta hänen muistonsa säilyy ikuisesti.
Mark Tullius Cicerolla oli ainutlaatuinen muisti, josta hän oli kuuluisa, hän oli erinomainen puhuja, ja hän puhui kaikki puheensa katsomatta arkkia, toisti päivämäärät, numerot ja monet tosiasiat ja nimet. Hän käytti vain muistitekniikan tekniikoita, joita muinainen kreikkalainen runoilija Simonides käytti käytännössä.
Määritetään ensin kuinka menetelmä toimii
Sillä on toinen nimi "Roomalainen huone". Asia on siinä, että kuvat liitetään talon tuttuihin ympäristöihin, jotka ilmestyvät tietyssä järjestyksessä. Näiden assosiaatioiden ansiosta tutut sisustusesineet toistettiin helposti muistiin, joihin liitettiin numeroita, päivämääriä ja nimiä. Tämä menetelmä on suosittu muistotekniikassa aloittelijoille.
Toimintaperiaate
Tämä muistotekniikka on erittäin mielenkiintoinen. On olemassa tiettyjä muistamista koskevia sääntöjä:
- Huoneen, toimiston tai koko asunnon sisustus on matriisi, johonMuistettavien esineiden assosiaatiot liitetään. Tässä on tärkeää seurata tiettyä järjestystä, esimerkiksi liikkua myötäpäivään tai oikealle puolelle, jos kuvittelet polun kotoa töihin.
- Matriisikiinnitys. On tarpeen kävellä henkisesti ympäri huonetta useita kertoja muistaaksesi selkeän esineiden järjestelyn.
- Tietojen linkittäminen tiettyihin matriisiobjekteihin, esimerkiksi huoneen tai toimiston sisustukseen.
Seuraavaksi sinun tulee tutustua ulkoa muistamisen sääntöihin.
Suositukset
On joitakin ominaisuuksia, jotka helpottavat muistiin tallentamista tällä menetelmällä:
- Kuvat tulee liittää hyvin valaistuihin objekteihin.
- Kohteen todellinen koko on käännettävä, jos kohde on suuri, esitämme sen pienenä ja päinvastoin.
- Tutun kohteen yhteyden uuteen kuvaan tulee olla kirkas ja dynaaminen. Voit käyttää toimintatemppua tai vain ottaa käyttöön kuvitteellisen värikkään värityksen.
Annetaan esimerkki Ciceron menetelmästä
Käytetään lähtökohtana huoneen sisustusta: ovi, kulma, ikkuna, peili, sohva. Muistettavat sanat: enkeli, rotta, tuli, vanha mies, kirves.
Yhdistys näyttää tältä: menen ovelle ja näen enkelin sokaisemassa valoa. Avaan oven ja v altava rotta juoksee nurkkaan. Katsoin ikkunaan, ja se oli liekkien peittämä. Sitten näen peilin, josta vanha mies katsoo minua. Kävelen sohvalle ja alan lyödä häntä kirveellä.
Mnemoniikka on suosittua aikuisten muistin kehittämiseen eikä vain. Sitä voivat käyttää kaikki, se on tehokas ja helppokäyttöinen. "Roman Room" opettaa sinut helposti muistamaan tiedot ja toistamaan ne milloin tahansa, ei huonommin kuin pahamaineinen puhuja.
Ja lopuksi haluaisin huomauttaa, että sinun on lähestyttävä kaikkea asiantuntevasti. Kirjallisuutta on paljon ulkoa muistaen, mutta kirjoissa sekoitetaan erilaisia, joskus yhteensopimattomia tekniikoita. Se osoittautuu eräänlaiseksi meteliksi, jossa ei voida jäljittää mitään järjestelmää. Toinen ongelma on käytettyjen menetelmien teoreettisen perustelun täydellinen puute. Ilman teoriaa mikään käytäntö on tehoton. Käsitteet "muistotiede" ja "itsekasvatus" ovat identtisiä, koska muistia eri tavoin kehittämällä saamme paljon uutta tietoa. Ja sinun on jatkuvasti parannettava.
