Kaikki pelkäävät jotain tai jotakuta. Periaatteessa tämä on normaalia - vain ne, jotka eivät ole tietoisia vaaroista ja riskeistä, eivät pelkää mitään. Mutta on olemassa tavallisia pelkoja ja on fobioita, ja ne eroavat melkoisesti toisistaan. Ja jos pelosta on periaatteessa mahdollista päästä eroon, mutta se ei ole välttämätöntä, niin fobiat kannattaa hoitaa.
Kaikki tietävät, ettei ole olemassa ilmiöitä ilman syitä. Kaikki ei tapahdu itsestään, vaan tiettyjen edellytysten takia. Siellä kaikki inhimilliset tunteet, ilo, ilo ja jopa pelko johtuvat jostain. Tästä syystä on mahdotonta päästä eroon jostakin selvittämättä ensin syitä. Tämä menetelmä toimii myös pelkojen kanssa: ennen kuin taistelet niitä vastaan, sinun on myönnettävä rehellisesti, mikä aiheuttaa ne. Tämä on kuitenkin helppo tehdä vain ensi silmäyksellä.
Mitä eroa on pelolla ja fobialla? Pelko on normaali, normaali kehon reaktio äärimmäiseen tai yksinkertaisesti hengenvaaralliseen tilanteeseen. Itsesäilyttämisen vaisto laukeaa, joka ei yksinkertaisesti toimi ilman sitä.
Täysin terveitä ja normaaleja ovat ne pelot, jotka luonto itse on ihmiseen ladannut, koska ne johtuvat ennen kaikkea selviytymis-, itsepuolustus- ja itsesäilytysvaistosta. TähänEsimerkiksi korkeuksien, syvän veden, tulipalojen, käärmeiden ja muiden vaarallisten matelijoiden pelko. Siksi tällaisia pelkoja vastaan ei kannata taistella, ellei tietenkään elämän unelma ole korkean merenpinnan, palomiehen tai sukellusvenemiehen ammatti.
Toisinaan pelot kuitenkin kehittyvät fobioiksi, ja tämä on vakava syy mennä lääkäriin. Fobia on pelko, jota ei voida selittää. Se ei ole vain tuettua ja perusteetonta, sitä ei vaadita selviytymiselle ja myös hyödytöntä. Fobia on pelko jostakin, useimmiten täysin vaarattomasta, tai vaaran moninkertainen lisääntyminen.
Esimerkiksi pelko on sitä, kun surina hyönteisten pelossa ihminen ei koskaan mene mehiläispesään, ei kiivetä mehiläispesään ja ohittaa kymmenennen tien hedelmäkojuja, joiden yli ampiaiset kesällä kiertävät. Mutta fobia johtuu siitä, että pelätään tavata vaarallisia hyönteisiä istua kotona nousematta ulos ja olla edes avaamatta ikkunoita. Ja sitten yhtäkkiä jotain lentää ohi.
Fobia on äärimmäisen epämiellyttävä tunne, joka vangitsee täysin tajunnan ja estää ihmistä katsomasta riittävästi asioita, ajattelemasta rationaalisesti ja loogisesti. Kokemukset v altaavat mielen, ja ihminen voi tehdä jotain typerää ja jopa vaarallista.
Esimerkiksi melko typerä fobia on kaljujen ihmisten pelko, niin kutsuttu peladofobia. Se kuulostaa naurettav alta, mutta on ihmisiä, jotka todella kärsivät siitä. Tai päinvastoin, he kärsivät pogonofobiasta - parrallisten miesten pelosta. Kyllä, hölynpölyä ja vain, mutta todellista hölynpölyä. Monet ihmiset tietävät syyn fobioihinsa. Toisille se on tuntematon, ja silloin kannattaa ottaa yhteyttä psykologiin.
Fobia on tasaista,jatkuva ja irrationaalinen pelko, johon liittyy ahdistusta, nopea syke, hikoilu, suun kuivuminen tai tukehtuminen, vapina ja jopa rintakipu. Fobian kumppaneita voivat olla pahoinvointi, huonot tuntemukset vatsassa, huimaus ja jopa pyörtyminen sekä esineiden ja oman persoonallisuuden epätodellisuuden tunne. Fobiat voivat aiheuttaa itsensä hallinnan menettämisen, jopa täydellisen hulluuden, vilunväristyksiä tai päinvastoin kuumetta, tunnottomuutta tai pistelyä kehossa.
Yleisimmät fobiat ovat sosiaalinen fobia (julkisuuden pelko, toisten huomion pelko, virheiden tekemisen pelko julkisesti, nöyryytyksen ja hämmennyksen pelko) ja agorafobia (pelko joutua tilanteeseen, jossa lähellä ei ole ihmisiä, jotka voisivat auttaa odottamattomassa tilanteessa). Jäljellä olevia fobioita kutsutaan eristetyiksi ja niitä on monia tyyppejä. Tämä on esimerkiksi kissojen, hämähäkkien, punkkien, käärmeiden, koirien pelko, korkeuksien, veden, syvyyden tai ukkonen kauhu salaman kanssa, pimeyden, tulen, meren, sateen, suljetun tilan, jonkin vieraan, väkijoukon pelko, kritiikki ja paljon muuta. monet muut.
Kuten voit nähdä jopa tästä lyhyestä luettelosta, sellaisissa peloissa ei ole pienintäkään järkeä. Ja sinun on taisteltava niitä vastaan, jos fobiat vaikuttavat henkilön kykyihin, häiritsevät elämää ja aiheuttavat stressiä. Kuinka hoitaa fobioita? Ota ensin yhteyttä asiantuntijaan. Ja helpoin tapa, jota lääkäri neuvoo, on asteittainen ja pakotettu tottuminen esineeseen, joka aiheuttaa tällaista irrationaalista pelkoa. Lisäksi käytetään hypnoosia, itsehypnoosia. Kun pääset eroon fobiasta, elämästä tulee paljon parempaa.
