Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin ihmisiin: tehokkaita tapoja ja suosituksia ammattilaisilta

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Olemme lapsesta asti tottuneet vertaamaan itseämme muihin. Ehkä kaikki muistavat, kuinka hänen vanhempansa yrittivät toistuvasti pistää häntä menestyksellä tai ikätovereidensa erinomaisilla ominaisuuksilla korostaen, että hän oli kaukana heistä? Kasvaessamme itse, tottumuksesta, jatkamme itsemme vertaamista muihin ihmisiin. Eikä se aina ole meidän eduksemme.

Ja jos lapsuudessa olimme vain loukkaantuneita vanhimmista ja sisäisesti vastustivat tällaista vertailua, niin aikuisina kärsimme omasta tapastamme mitata ansioitamme toisten menestyksellä, mikä alentaa tahattomasti itsetuntoamme.

Kun tällaiset vertailut häiritsevät yhä enemmän elämästä nauttimista, sinun on alettava taistella sitä vastaan. Kuinka lopettaa itsensä vertaaminen muihin? On olemassa erilaisia tapoja.

Onko vertaistamista vastaan taistella ollenkaan

Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin ja alkaa elää täysillä? Ja onko se edes mahdollista, koska kaikilla on tällainen tapa? Täysinsiitä eroon pääseminen ei ehkä auta, mutta on yksinkertaisesti välttämätöntä yrittää varmistaa, että se ei myrkyttäisi elämäämme. Mutta miten?

Aluksi sinun täytyy vain tietoisesti päättää kieltäytyä vertailuista. Kukaan muu kuin ihminen itse ei voi tehdä sitä hänen puolestaan. Vain voittamalla tavan verrata itseäsi menestyneempiin ja onnellisempiin ihmisiin voi ihminen todella kokea onnea ja vapautta. Ja kannattaa oppia lopettamaan itsensä vertaaminen muihin ja päästämään eroon tästä tavasta ikuisiksi ajoiksi.

Väärä vertailu?

Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin? Syyt tähän tapaan eivät ole pelkästään koulutuksessa. Keinotekoisia stereotypioita kauniista elämästä pakotetaan jatkuvasti meihin mainonnan kautta televisiossa ja Internetissä. Ja olemme usein valmistautumattomia vastustamaan tätä, unohtaen, että mainonnan tarkoitus on myydä, ei näyttää todellista elämää näytöiltä.

Alemmuustunne syntyy usein vertaamalla itseäsi menestyneempiin tai kauniimpiin todellisiin ihmisiin. Esimerkiksi, kun katselet kuvia ystävistäsi ja tutuistasi sosiaalisissa verkostoissa. Menestyneiltä näyttävät ihmiset julkaisevat mielellään selfieitä, jotka on otettu ulkomaanmatkoilla, rikkaissa kodeissa, arvostetuissa ravintoloissa.

Ja on niin sääli tajuta, että elämäsi ei ole ollenkaan niin valoisaa… Kaikkeen tähän loistoon verrattuna omat iloiset hetkesi näyttävät haalistuvan.

Etkö tullutSuuntaa ajatukseen, että ihmiset, jotka julkaisevat näitä valokuvia Internetiin, luovat illuusion hyvinvoinnista? Eikä se ole tosiasia, että "menestynyt" ja "loistava" ei kadehtaisi mukavaa ja yksinkertaista onneasi…

Vain oppimalla arvostamaan sitä, mitä hänellä on ja olemalla kiitollinen kohtalolle siitä, ihminen voi todella tuntea elämän maun!

Itsensä hakkaaminen on typerää

Jos lapsuudessa "mittaamme" ikätovereidemme kanssa oikeaa, aikuisten näkökulmasta käyttäytymistä tai hyviä arvosanoja, arvostettuja leluja, niin vanhemmalla iällä alamme jo vertailla autoja, asuja, figuuria, urakasvua, lomapaikkoja, onnea ja menestystä…

Kun tällainen vertailu suosii yhä enemmän muita, pettymys puristaa ihmistä, hän alkaa epäillä itseään ja tuntea olevansa virheellinen. Epävarmuus omissa kyvyissään ei lainkaan kannusta saavuttamaan enemmän, vaan päinvastoin, se myötävaikuttaa siihen, että hän luovuttaa…

Psykologit sanovat, että tällainen itseruiskutus on turhaa ja jopa typerää. Loppujen lopuksi universumi on luonut jokaisen ihmisen ainutlaatuiseksi. Jokainen meistä on ainutlaatuinen. Joku saa lahjakkuutta yhdellä alueella, joku toisella; jotkut saivat Jumal alta poikkeuksellisen ulkoisen kauneuden, kun taas toiset saivat kauniin sielun; toisilla ei näytä olevan kauneutta eikä erityisiä kykyjä, mutta elämässä he ovat niin onnekkaita, että monet kadehtivat heitä …

Siksi sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin ihmisiin - samoihin ainutlaatuisiin olentoihin. On loogista verrata vain … itseensä, mutta muihin, muissa olosuhteissa tai muissa olosuhteissatoisen kerran.

Kuinka vertailla itseäsi… itseesi

Miksi mitata ansioita ja menestystä erinomaisten urheilijoiden tai taiteilijoiden kanssa? On paljon hyödyllisempää verrata itseäsi itseesi, mutta jokin aika sitten. Esimerkiksi muistaa, että viime aikoihin asti se oli saavuttamaton, mutta nykyään siitä on jo tullut todellisuutta. Tällainen vertailu motivoi itsensä kehittämiseen, paranemiseen.

Jos kysymys itsesi vertaamisen lopettamisesta muihin on sinulle tärkeä, on hyödyllistä oppia tekemään tällainen vertailu eiliseen itseesi, jotta voit antaa todellisen arvion liikkeestäsi eteenpäin ja alkaa olla ylpeä tämän päivän menestyksestä. Miten?

Älä unohda omia hyveitasi

Yleensä vertaamme itseämme muihin jonkin tietyn indikaattorin perusteella. Mutta loppujen lopuksi jotkut hyveet annettiin jollekulle syntymästä lähtien, ja toiset - toiset … Jokaisella on sekä vahvuuksia että heikkouksia.

Mutta tässä on paradoksi: ylistämme muiden ihmisten onnistumisia taivaisiin, ne näyttävät meistä ilahduttavilta ja ainutlaatuisilta. Mutta jostain syystä unohdamme nopeasti omat saavutuksemme. Ne lämmittävät sielua vasta alussa, ja hetken kuluttua ylpeyden ja ilon tunteet korvataan harmaalla epätoivoon.

Psykologit neuvovat ihmisiä, joilla on alhainen itsetunto, kirjaamaan muistiin kaikki saavutukset, jopa pienimmät. Tätä varten on suositeltavaa pitää erityistä päiväkirjaa. Ja heti kun tulee tunne, että kun on taas kerran verrattu itseäsi muihin, itsetunto laskee taas katastrofaalisesti, sinun tarvitsee vain lukea saavutuspäiväkirjan merkinnäsi uudelleen. On erittäin tärkeää, että et unohda jatkuvasti menestystäsi.täydennä!

Mutta älä ole turhaakaan

Kolikon toinen puoli on vertailla itseäsi niihin, jotka eivät jollain tavalla täytä tasoasi. Tämäkään ei johda mihinkään hyvään. Vain ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että vertaamalla itseään jollakin alalla vähemmän menestyviin, ihminen kohottaa itsetuntoaan. Itse asiassa se johtaa turhamaisuuteen. Ja mikä tärkeintä, se estää heidän omaa itsensä kehittämistä, ei anna ylimielisen persoonallisuuden kasvaa. Loppujen lopuksi miksi tulla paremmaksi, jos olet jo parempi kuin joku muu?

Joka tapauksessa itsensä vertaaminen muihin on haitallista. Loppujen lopuksi tällainen vertailu tekee ihmisen joko onnettomaksi tai omahyväiseksi. Sekä toinen että toinen eivät sisällä mitään positiivista sinänsä.

Hallitse itseäsi

Hallitse hetkiä, jolloin alat vertailla itseäsi muihin: heti kun ajatus omasta paremmuudestasi tai alemmuudestasi tulee mieleen, aja se heti pois! Turhamaisuudesta tai katkerasta kateudesta eroon pääseminen on helpompaa heidän alkuunsa.

Ja rinnakkain kompleksien selvittäminen ei haittaa. Ehkä sinun ei pitäisi kadehtia muita, vaan yrittää nostaa sitä elämänaluetta, jossa olet hieman jäljessä?

Esimerkiksi oletko kaukana ihanteellisesta ystävän tai elokuvanäyttelijän hahmosta? Älä kiirehdi suuttumaan tästä - mene paremmin kuntoklubille! Ja jos sinusta tuntuu, että menestymisesi työssä on huomattavasti huonompi kuin kollegojesi saavutukset, sinun tulee kehittää itseään tai ilmoittautua uudelleenkoulutuskursseille.

Jossinä päinvastoin tunnet jollain tavalla paremmuus muihin nähden - auta heitä saavuttamaan tasosi. Itsetuntosi vain kasvaa tästä.

Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin naisiin

Kärevät useimmiten vertaamasta itseään muihin kauniin sukupuolen edustajiin. Alkaen ulkoisista tiedoista ja päättyen menestykseen henkilökohtaisessa elämässä ja uralla. Sen ratkaisemisesta, kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin tyttöihin, tulee usein yksi tärkeistä edellytyksistä, jotta he voivat tuntea olonsa onnelliseksi.

Psykologit sanovat vertaavansa itseään kauniimpiin tai menestyneempiin ihmisiin, jotka ovat vailla rakkautta elämässään. Todellinen, välinpitämätön, joka ei ole jotakin varten, vaan "juuri niin". Tällaisen alemmuuskompleksin synnyttävät tytöissä tahattomasti heidän vanhempansa lapsuudessa, kun he ylistävät, suutelevat tai sallivat jotain miellyttävää hyvistä arvosanoista, auttaa kotona jne.

Ja jos tämä täysin väärä käsitys rakkaudesta on lujasti juurtunut mieleen, se on hävitettävä. Aluksi jokaisen tytön on opittava rakastamaan itseään tavalla, jolla Jumala loi hänet. Jokaisella on omat puutteensa, mutta on myös etuja, joiden takana pienet puutteet eivät yksinkertaisesti näy! On tärkeää muistaa, että vain rakastamalla itseään ja hyväksymällä epätäydellisyytensä nainen voi löytää harmonian.

Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin ihmisiin. Johtopäätös

Me kaikki vertaamme itseämme muihin lapsuudesta, mutta lapsuudesta lähtientästä huonosta tavasta on päästävä eroon.

Katso tietoisesti ja lopeta kaikki halu vertailla.

Muista omat vahvuutesi samalla kun ihailet muiden hyveitä.

Rakasta itseäsi juuri sellaisena kuin olet. Hyväksy epätäydellisyytesi. Muista, että täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa.

Jos teet niin, et huomaa, että sinulla ei enää ole tehtävää lopettaa itsesi vertaaminen muihin.