Sisällysluettelo:
Video: Meditaatio painonpudotukseen – ajan testattu menetelmä
2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18
Arjen tieteellinen mieli on jo pitkään todistanut ajatuksen aineellisuuden, mutta käyttävätkö kaikki mahtavaa tilaisuutta hallita mieltään ja kehoaan? Esimerkiksi löytääksesi unelmiesi hahmon loukkaamatta luonnollista harmoniaa? Muuten, tämä tekniikka tunnettiin tuhansia vuosia sitten! Niillä meistä, jotka jättävät kaikkiv altiaan potentiaalin uinumaan, ei ehkä yksinkertaisesti ole tietoa tehdä niin. Hyödynnä muinaista tietoa ja opi kuinka meditaatio tehdään painonpudotukseen.
Valmistelu
Ehkä ajan myötä opit siirtymään meditatiiviseen tilaan milloin tahansa parhaaksi katsomassasi tilassa: aamusuihkun alla, liikenteessä matkalla töistä tai rentoutuessasi luonnossa. Ja aloittelijoille tarvitaan alustavaa valmistautumista, tarvittavien olosuhteiden luomista oikean tunnelman ymmärtämiseksi ja tuntemiseksi.
- Ei ole väliä kuinka tylsä, mutta meditaatio painonpudotukseen alkaa terveellisistä elämäntavoista. Luovu huonoista tavoista, jos sinulla on niitä.
- Ihanteellinen, jos meditoit joka päivä puoli tuntia. Jos tämä on vaikea tehdä, tarkkaile taajuutta - jälkeenpäivä.
- Meditaatio painonpudotukseen on mahdollista rauhassa ja hiljaisuudessa. Varaa paikka itsellesi. Jos eläkkeelle jääminen on mahdotonta, pyydä läheisiäsi olemaan häiritsemättä sinua puoleen tuntiin, sammuta puhelin ja kaikki muut esineet, jotka voivat häiritä sinua samaan aikaan. Tuuleta huone.
- Käytä kevyitä, mukavia vaatteita.
- Meditaatio painonpudotukseen tulee tehdä pääaterioiden välillä, eli tyhjään vatsaan.
- Älä pidä oppitunteja, kuten sanotaan, pakon alla, vaan vain halulla ja ilolla!
Meditaatio painonpudotukseen
Kehon täydellisyys riippuu suoraan ajatuksistamme. Ohjaa ihmeenergia oikeaan suuntaan.
- Rentoudu täysin. Makaa selällesi, aseta kädet vartaloa pitkin kämmenet auki. On parempi peittää silmäsi. Analysoi tilaasi: kuinka kädet tulivat raskaaksi, sitten jalat, kuinka ne lämpenivät, kuinka kasvojen lihakset rentoutuivat.
- Kuvittele, että katsot peiliin ja hymyilet heijastukselle, koska olet kaunis ja hoikka. Voit kuvitella minkä tahansa ympäristön, jossa olet täydellisen vartalon onnellinen omistaja. Pääehto tässä on kuvan herättämien tunteiden vilpittömyys. Jos ajatuksesi häiritsevät negatiiviset asenteet, kuten: "Minusta ei koskaan tule tällaista", "En voi tehdä tätä", älä keskeytä meditaatiotasi. Näe vain mielessäsi tyhjä, yksityinen rantasi ja kuinka auringon vaikutuksesta kehosi ylimääräinen rasva sulaa ja poistuusitten se virtaa alas ja meren a alto huuhtoo pois ja kantaa pois liuenneet tarpeettomat kilot.
- Vahvista mielikuvaa teoilla, ota konkreettinen askel kohti harmoniaa. Suunnittele esimerkiksi iltakävely tai vähennä illallisen annosta tai kaloripitoisuutta.
- Avaa silmäsi, venyttele ja nouse ylös!
Nämä ilmaiset meditaatiot eivät ole vain kaikkien saatavilla, vaan ne voivat todella muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.
Suositeltava:
Motivaatio painonpudotukseen: psykologisia kirjoja, tekniikoita, harjoituksia. Vinkkejä ja suosituksia asiantuntijoilta
Itsensä työskentelyssä 70 % onnistumisesta riippuu henkilön oikeasta motivaatiosta tuleviin muutoksiin. Hyvä avustaja kehon signaalien oikeassa tunnistamisessa ja kyvyssä "neuvotella" sen kanssa ovat painonpudotuksen psykologiset kirjat ja NLP-asiantuntijoiden kuuluisat kirjoittajan menetelmät
Motivaattori painonpudotukseen. Parhaat motivaattorit painonpudotukseen
Melkein jokainen ylipainoinen haluaa laihtua. Ja useimmiten se alkaa ruokavalion valinnasta. Joillakin on tarpeeksi tahdonvoimaa pitääkseen sen pitkään, ja he onnistuvat pudottamaan muutaman kilon. Joku lopettaa ja istuu hetken kuluttua uudelle ruokavaliolle. Mikä on syynä tähän käytökseen?
Osho-meditaatio. Meditaatio rakkaan ihmisen houkuttelemisesta ja iloisista tapahtumista. Paras meditaatio. Meditaatio on
Meille kaikille on tuttu termi meditaatio. Lisäksi jokainen ihminen voi olla meditaatiotilassa jonkin aikaa, tietämättään. Esimerkiksi tämä on ajanjakso, jolloin olemme hyvin keskittyneet johonkin tai kun sydän pysähtyy hetkeksi vapisevina hetkinä. Kaikki tämä on eräänlaista meditaatiota
Fleece painonpudotukseen - reseptejä ja arvosteluja. Skandinavian riimut auttavat laihtumaan
On aikoja, jolloin ihminen tarvitsee vain ulkopuolista apua saavuttaakseen jotain elämässä. Tässä ovat hyödyllisiä muinaiset symbolit, joita on pitkään käytetty maagisissa rituaaleissa. Ne vaikuttavat ihmisen biokenttään muuttaen hänen luonnettaan, ulkonäköään tai kohtaloaan. Osoittautuu, että laihduttamiseen on olemassa jopa niin kutsuttu riimu
Mantra painonpudotukseen, kauneuteen ja nuorentumiseen
On olemassa mielipide, että kaikilla äänillä ja sanoilla on oma energiansa. Mantrat, kuten rukoukset ja loitsut, ovat pyhää tekstiä, joka voi auttaa henkilöä täyttämään toiveensa, parantumaan sairauksista ja muuttamaan elämäänsä parempaan suuntaan. On vaikea selittää muutamalla sanalla, mitä mantra on, koska tämä osa hindulaisuuden, buddhalaisuuden ja jainismin historiaa, kulttuuria ja salatietoa
