Kuinka usein pakotat itsesi tekemään jotain, jota et halua tehdä? Tai ehkä haluat jotain epätoivoisesti, mutta et löydä voimia ponnistella tarpeeksi saavuttaaksesi halutun tuloksen? Tahdonvoima auttaa ihmistä tekemään uskomattomia asioita. Lue alta kuinka motivoida itseäsi oikein ja kuinka kehittää tahdonvoimaa.
Määritelmä
Mitä tahdonvoima on? Se on yritystä saavuttaa asetettu tavoite. Aina henkilö ei voi suorittaa tehtävää välittömästi ja ilman ongelmia. Joskus hän ei ymmärrä sitä oikein ensimmäisellä kerralla. Sinun on tehtävä toinen yritys ja joskus kolmas. Jotta et eksyisi valitulta tieltä, sinulla on oltava tahdonvoimaa, joka auttaa henkilöä saavuttamaan sen, mitä hän haluaa. Tahallinen pyrkimys liittyy erottamattomasti motivaatioon. Ihmiset tekevät jotain vasta, kun he tietävät, mikä heitä odottaa käytetyn ajan ja vaivan vuoksi. Palkkio ei aina ole aineellinen, joskus esteettistä tai moraalista riittäänautinto.
Kuinka usein henkilön on ponnisteltava vapaaehtoisesti? Joka kerta kun hän törmää ongelmaan, jota hän ei ole kohdannut ennen. Vaikeat ja käsittämättömät tilanteet ovat stressiä, jonka käsitteleminen vaatii paljon vaivaa ja joskus aikaa.
Tahtoon vaikuttavat tekijät
Jokaisella ihmisellä on syntyessään erilaisia taipumuksia ja kykyjä. Mutta täällä hahmo muodostuu ympäröivän maailman ja opettajien vaikutuksesta. Mikä määrää ihmisen tahdonvoiman kehittymisen?
- Tottumukset. Ihminen, joka on tottunut tottelemaan vanhempia, opettajia ja vanhempia tovereita, ei pysty tekemään päätöksiä yksin. Hänellä ei ole tapaa, joka auttaisi vaikeassa elämäntilanteessa tahtoa ja saavuttaa tavoitteensa.
- Ympäristö. Ihmiset kasvavat erilaisissa ympäristöissä. Joku tottuu taistelemaan olemassaolostaan lapsuudesta lähtien, kun taas joku ei yksinkertaisesti tarvitse sitä. Selviytyäkseen metropolissa lapsen on oltava vahva, rohkea ja sinnikäs. Mutta maaseudulla lapsissa rohkaistaan ystävällisyyttä, avoimuutta ja alistumista vanhemmille.
- Positiivinen käsitys maailmasta. On järkevää tehdä vahvaa tahtoa vain silloin, kun henkilö luottaa tapahtumien myönteiseen lopputulokseen. Jos henkilöllä ei ole luottamusta siihen, että kaikki menee parhain päin, hän ei halua toimia.
- Päätöksenteon nopeus. Henkilö, joka pystyy reagoimaan nopeasti muuttuvaan maailmaan, pärjää paremmin kuin se, joka ajattelee tilannetta pitkään ja hartaasti.
Tahdon ilmaantumisen tekijät
Ihmiset ovat rationaalisia olentoja. He ponnistelevat vain silloin, kun sitä todella tarvitaan. Mikä edistää aktiivista toimintaa, johon liittyy tahto?
- Tavoitteet. Tahdonvoimaa on käytettävä tavoitteen saavuttamiseksi. Ihminen asettaa itselleen tehtäviä, joskus mahdottomia, ja menee niihin riippumatta siitä, mitä. Tämän lähestymistavan ja ehtymättömän innostuksen ansiosta ihminen voi saavuttaa tavoitteensa ja lyhyessä ajassa.
- Esteet. Ihminen ei toimi vain silloin, kun hän haluaa. Toinen syy, joka voi saada hänet töihin, ovat ongelmat ja elämänongelmat. Tietyn tilanteen ratkaisemiseksi onnistuneesti sinun on joskus käytettävä paljon vaivaa. Ja tahdonvoima auttaa ihmistä viemään asian loppuun.
Persoonallisuus
Ihmisen muodostuminen tulee ensimmäisistä elämänkuukausista. Mutta persoonallisuuden tahdonvoimaiset ominaisuudet määräytyvät geneettisesti vanhempien toimesta. Tästä syystä jokaisen yksilön luonne muuttuu niin erilaiseksi. Mitkä ovat persoonallisuuden piirteet?
- Tahdonvoima. Jo lapsuudessa käy selväksi, kuinka kerätty ja sitkeä ihminen tulee olemaan. Persoonallisuuden tahdonvoimaiset ominaisuudet ilmenevät kärsivällisyydessä ja näiden lupausten täyttämisessä. Onneksi voit aina kouluttaa itsesi uudelleen. Tätä on vaikea tehdä, mutta vahvalla halulla tahdonvoiman kehittäminen vie vain vuoden.
- Sinnikkyyttä. Ihminen voi olla itsepäinen, järkevä ja itsevarma. Ensimmäinenomaisuus ei tuota osinkoa henkilölle. Mutta toinen auttaa henkilöä saavuttamaan tavoitteensa.
- Ote. Ihmisen, joka on asettanut tavoitteen, on ehdottomasti täytettävä se. Ja tässä tapauksessa kestävyys auttaa häntä. Henkilöllä, joka osaa viedä kaiken aloittamansa loppuun, on ainutlaatuisia henkilökohtaisia ominaisuuksia, jotka auttavat rakentamaan upeaa uraa.
Hahmo
Vanhemmat muodostavat lapsesta mitä haluavat ja voivat, 8-vuotiaaksi asti. Silloin persoonallisuudella on oma tietoisuutensa ja lapsi alkaa itsenäisesti ajatella tekojaan ja päätöksiään. Luonne on yhdistelmä ihmisen erilaisia arvoja, henkilökohtaisia ominaisuuksia ja taipumuksia. Ja mikä on vahvatahtoinen hahmo ja mistä se koostuu?
- päättäväisyyttä. Ihmisen tulee voida itsenäisesti tehdä valinta ja kantaa siitä vastuu. Nykyään monilla ihmisillä on suuria ongelmia tämän tuotteen kanssa. Ihmiset voivat tehdä päätöksen, mutta kaikki eivät halua olla vastuussa siitä.
- Itseluottamusta. Vahvatahtoinen luonne voi muodostua vain ihmisessä, jolla on hyvä itsetunto. Ihmisen on tiedettävä tarkalleen omat vahvuutensa ja heikkoutensa.
- Tahdon muodostuminen. Asettamalla tavoitteita ja saavuttamalla ne, ihminen muodostaa luonnetta. Menestyksen ansiosta ihmisen mieliala nousee, itsetunto nousee ja näyttää siltä, että kaikki elämässä on helppoa ja yksinkertaista. Vain voittamalla esteitä ihminen voi muodostaa niin sanotun tahdon.
Elämäasento, joka vaikuttaa tahtoon
Ihmiset elävät erilaisia elämäntapoja. Joku mieluummin rentoutuu television edessä, mutta työaikana aktiiviseen fyysiseen työhön. Ja joku työskentelee päällään ja harrastaa vapaa-ajallaan extreme-urheilua. Mutta se on täydellinen tasapaino, jota ei esiinny kovin usein. Mitkä ovat elämänasennot, jotka vaikuttavat ihmisen tahdonvoimaisiin ponnisteluihin?
- Aktiivinen. Ihminen voi tehdä päätöksiä ja olla vastuussa valinnoistaan. Ihminen asettaa tavoitteita ja saavuttaa tavoitteet. Aktiivisen fyysisen toiminnan vuorottelu aivotoiminnan kanssa auttaa löytämään harmonian. Aktiivinen elämänasento saa ihmisen osallistumaan erilaisiin tapahtumiin, mielenosoituksiin ja sosiaalisiin projekteihin.
- Passiivinen. Tunne-tahto-alue on joillain ihmisillä erittäin huonosti kehittynyt. Ihminen voi asettaa ja asettaa itselleen tehtäviä, mutta hän ei pysty täyttämään niitä, koska hän ei löydä itsestään sisäistä motivaatiota ryhtyä toimiin. Halu saada jotain on vähemmän korostunut kuin laiskuus.
Tahdon kehitysprosessi
Emotionaalinen-tahtollinen kehityssfääri auttaa keskittymään pääasiaan. Ihminen heittää syrjään kaiken toissijaisen. Miten tahdonvoiman kehittämisprosessi etenee vaiheittain?
- Tehtävän muodostus. Ennen kuin tavoite toteutuu, se on keksittävä. Tavoitteet ovat globaaleja, mutta ne ovat melko pieniä, ohimeneviä. Ihminen voi pitää joitain ideoistaan toteuttamiskelpoisina, kun taas toisia hän pitää fantasiana.
- Ajatteleminentapa. Kun tavoite muodostuu, ihminen miettii, miten hän toteuttaa projektinsa. Se voi olla suunnitelman vaiheittainen laatiminen tai luonnos siitä, kuinka tehtävää parhaiten lähestytään.
- Ajatuksen toteutus. Kun päätös projektin toteuttamisesta on tehty, henkilöllä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin ryhtyä toimiin.
Tahtokykyisten ominaisuuksien kehittäminen
Haluatko saavuttaa tavoitteesi etkä käänny pois valitulta tieltä? Miten ihmisen tahdonvoimaisten ominaisuuksien kehittämisen tulisi tapahtua? Sinun on valittava pieni tavoite, jolla on näkyvä tulos. Esimerkiksi laihtua 3 kg viikossa. Mieti polkua tavoitteeseesi. Voit aloittaa lenkkeilyn aamulla tai harjoitella päivittäin. Ehkä sinun pitäisi harkita ruokavaliotasi uudelleen tai ryhtyä jonkinlaiseen ruokavalioon. Tallenna edistymisesi päivittäin muistikirjaasi. Kun saavutat tavoitteesi viikossa, tämän ensimmäisen askeleen motivaatio antaa sinulle mahdollisuuden viedä vaikeampi projekti päätökseen. Keksi tällä kertaa tavoite, jonka saavuttaminen kestää kuukauden. Sen jälkeen voit keksiä projektin, joka voidaan saada päätökseen kuudessa kuukaudessa. Aseta itsellesi asteittain suurempia tavoitteita. Niiden saavuttaminen harjoittelee tahdonvoimaasi.
Testi
Haluatko testata tahdonvoimaasi? Tee sitten tämä kestävyystesti. Se on koottu Yhdysv altain armeijan sotilaita varten. Pinnalla kaikki voi näyttää hyvin helpolta. Push-ups, sit-ups, kaikki on kuin koulussa. Mutta kaikki eivät voi tehdä 4 sarjaa 4 minuutissa. Kauanko sinulla menee harjoitusten tekemiseen?Kestävyystesti:
- 10 punnerrusta.
- 10 hyppyä makuuasennosta. Kierrä selällesi, kun olet valmis.
- 10 istumaannousua makuuasennosta.
- 10 kyykkyä.
Läpäisitkö testin? Mikä tulos? Kaikki eivät onnistu täyttämään 4 minuuttia, ja tämä on jopa otettu huomioon, että 4 minuuttia ei ole paras aika. On suositeltavaa tehdä 4 sarjaa 3 minuutissa 30 sekunnissa. Harjoittele joka päivä, vähennä aikaa ja kehitä tahdonvoimaa.
