Jokainen tuntemattomassa tilanteessa oleva ihminen kokee hämmennyksen tunteen. Tämä on psyyken täysin luonnollinen reaktio, joka yrittää kaikin voimin suojautua äkillisiltä iskuilta. Halu mukavuuteen ja hyvinvointiin on täysin normaalia. Vaikka vastausta etsitään, ulkopuolelta voi näyttää siltä, että henkilö on vailla kaikenlaisia tunteita. Henkilö voi umpikujaan, lakata vastaamasta kysymyksiin tai jopa vetäytyä hetkeksi itseensä.
Itse asiassa hämmennys on puolustusreaktio odottamattomiin tapahtumiin. Sen avulla on mahdollista saada vapaa-aikaa ja valmistautua henkisesti tilanteeseen.
Konsepti
Sekaannus ei ole vain sisäisen epämukavuuden tunnetta. Tälle tunteelle on ominaista itsehallinnan menetys, kyky ajatella selkeästi ja tehdä vastuullisia päätöksiä. Tällaiseen tilaan syöksyessään ihmiset eivät useinkaan pysty ymmärtämään oikein, mitä tapahtuu, he eivät ymmärrä, mitä heille todella tapahtuu. Hämmennys on tunne, joka itsessään vie paljon energiaa. Tuleeon erittäin vaikeaa toimia sisäisten vakaumusten mukaan.
kyltit
Ulkopuolelta katsottuna ei ole vaikea nähdä, että henkilö on hämmentynyt. Riittää, kun katsot häntä avoimesti, huomaat tiettyjä muutoksia käyttäytymisessä. Useimmissa tapauksissa ihmiset kiinnittävät huomiota keskustelukumppaninsa tilaan. Ahdistus ja epävarmuus näkyvät välittömästi. Harkitse hämmennyksen tärkeimpiä merkkejä.
Pelko
Tämä tunne ohjaa meitä usein odottamattomissa tapauksissa. Pelko häiritsee tervettä ajattelua, analysointia ja päätöksentekoa. Yleensä persoonallisuus menetetään tuntemattomissa olosuhteissa.
Tämä tunne voi viipyä ihmisessä useista minuuteista tuntiin. Jäätynyt pelon ilme kasvoilla osoittaa, että henkilöllä on vahvoja tunteita.
Yllätys
Sekaannustilanne tulee usein yhtäkkiä. Tästä syystä ihmisen sieluun ilmestyy hämmennys ja yllätys. Hän on todella eksyksissä, ei tiedä mitä tehdä, mitä toimia. Kaikki tunnetut vastaustavat vaikuttavat merkityksettömiltä ja saavuttamattomilta.
Haalistuu
Ihminen voi tuntea olevansa kykenemätön ottamaan mitään tärkeää askelta. Tämä tapahtuu, kun hän löytää itsensä uusiin, tuntemattomiin olosuhteisiin. Hämmennystilassa emme pysty tekemään riittäviä päätöksiä. Loputtomat epäilykset v altaavat jatkuvasti sielun. Näinä tuskallisina hetkinä haluan piiloutua enkä näyttää tunteitani kenellekään.
Kokemuksen koko syvyys muuttuu jäätäväksi reaktioksi. Alitajuisesti ihminen näyttää pyrkivän pysäyttämään aikaa löytääkseen itselleen edullisimman ratkaisun.
Kuinka oppia hallitsemaan tilannetta
Sekaannus merkitsee aina tiettyä psyykkistä epämukavuutta. Se todella on. On mahdotonta pysyä itsevarmana ja samalla kokea kaikki negatiiviset ilmenemismuodot. On tärkeää, että sinulla on käsitys siitä, kuinka toimia, jotta vältyt itsellesi epämiellyttäviltä seurauksilta. Ihmisen on osattava toimia epäsuotuisissa olosuhteissa. Vasta sitten hänellä on todellinen mahdollisuus selviytyä sisäisistä epäilyksistään ja rajoituksistaan.
Tunteiden tunnustaminen
Psykologit suosittelevat henkilökohtaisen työn aloittamista luopumatta tunteistasi. Tunteet ovat erittäin tärkeitä jokaiselle ihmiselle, vaikka hän ahkerasti haluaisi olla huomaamatta niitä. Kun tunnustamme omien negatiivisten tunteidemme olemassaolon, meillä on mahdollisuus päästä niistä eroon. Ennen kuin henkilö tunnistaa heikkoutensa, hänen on hyvin vaikeaa selviytyä tunteiden tulvasta.
Vaikka se näyttää joltain katastrofaaliselta, on parasta myöntää, että tunnet pelkoa, epäilystä, epävarmuutta jostain tilanteesta. Mitä enemmän ihmiset vetäytyvät itseensä, sitä enemmän esteitä he rakentavat tielle kohti todellisia tavoitteita ja saavutuksia.
Ylistys
Hänen pitäisi ollaajoissa ja virittäydy positiiviseen suuntaan. Saadaksesi kiitosta, sinun on joskus muistutettava itsestäsi ja voitoistasi. Jos on mahdotonta kuulla muiden reaktioita, voit juhlia saavutuksia itse. Tällaiset toimet auttavat sinua tuntemaan arvosi. Ylistys auttaa voittamaan hämmennyksen, koska se lisää itseluottamusta. Suurimmaksi osaksi ihmiset haluavat muiden tunnustavan heidät. Oikeat sanat kuultuaan ihminen voi piristää ja alkaa toimia oikeaan suuntaan. Loppujen lopuksi vain vapautuneena pelosta ja epäilystä voit tehdä oikean päätöksen.
Pysyvä koulutus
Sekaannus on tila, joka ei synny itsestään, ilman näkyvää syytä. Tarvitaan vakavia syitä, jotta ihminen voi keskittyä niin voimakkaasti sisäiseen maailmaansa ja lakata huomaamasta, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Jotta joutuisit mahdollisimman harvojen kiusallisiin tilanteisiin, sinun on harjoitettava itseäsi jatkuvasti.
Sinun täytyy tietoisesti käydä läpi ahdistuksen, katkeruuden ja yksittäisten kokemusten tunnetta. Tätä kutsutaan henkilökohtaiseksi työksi, koska ihminen ylittää tietoisesti merkittäviä esteitä vapautuakseen omista peloistaan ja epäilyksistään.
Positiivinen ajattelu
Tämä menetelmä vaatii vastuun ottamista omasta kohtalostaan. Positiivisen ajattelun kehittyminen voi viedä vuosia. Tästä tehokkaassa itsensä kehittämisessä on kyse. Kaikki sisäinen epämukavuus vahingoittaa yksilöllisyyden kehittymistä. Henkilökohtainen kasvu on vain mahdollistakun ihminen määrittelee itselleen sellaisen tavoitteen. Kun olet oppinut ajattelemaan rakentavasti, voit asettaa itsellesi tavoitteita ja uskoa niiden esteettömään toteutumiseen.
Positiivinen ajattelu avaa monia ovia ihmisille, mahdollistaa tyydyttävien tulosten saavuttamisen eri elämänalueilla. Tätä varten on kuitenkin ponnisteltava, pyrittävä konkreettisiin saavutuksiin. Ihmisen on otettava vastuu kaikesta, mitä hänelle tapahtuu.
Päätelmän sijaan
Näin ollen hämmennys ei ole vain ihmisen reaktio tiettyyn ärsykkeeseen. Tämän tunteen ilmaantuminen tarkoittaa, että henkilö on sisäisesti valinnan edessä, ja se annetaan hänelle suurilla vaikeuksilla. Muut pitävät hämmennystä usein avuttomuuden, pyrkimysten puutteen ja jopa pelkuruuden vuoksi. Itse asiassa nämä ovat täysin erilaisia käsitteitä. Hämmentynyt henkilö yksinkertaisesti lakkaa väliaikaisesti hallitsemasta itseään, mutta ei menetä yksilöllisiä luonteenpiirteitään.
