Sanalla "fobia" on kreikkalaiset juuret - phobos - "pelko". Tämä on tila, jossa henkilö kokee liiallista ja kohtuutonta paniikkia. Sen laukaisee altistuminen tai odotus tietylle esineelle tai olosuhteille. Näin fobiat syntyvät.
Mikä tämä on?
Psykologit määrittelevät fobian järjettömäksi hallitsemattomaksi peloksi. Siksi on lähes mahdotonta selittää loogisesti niiden ilmenemistä kerralla tai toisella. Joskus fobinen ahdistuneisuushäiriö johtuu kuitenkin irrationaalisesta vastenmielisyydestä ja vihasta jotakin kohtaan. Tässä tapauksessa pelolla on verhottu muoto.
Tietenkin pelko on synnynnäinen tunneprosessi, geneettisesti enn alta määrätty fysiologinen komponentti. Tämä tunne voi johtua kuvitteellisista tai todellisista vaaroista.
Jos hoito aloitetaan ajoissa, fobian kehittymisen alkuvaiheessa, se voidaan voittaa. Mutta koska ajan mittaan se asettuu yhä enemmän ihmisen aivoihin, sitä on vaikea "juurittaa" sieltä pois. Vaatii paljon vaivaa toipuaksesi fobiasta.
Psykologia kamppailee onneksi tämän kanssa. Tilastojen mukaan tällä hetkellä ei ole kliinisiä tapauksiausein. Tällaisissa tapauksissa sanotaan, että pelko alkaa karkaamaan hallinnasta ja häiritsemään normaalia elämää, muuttuen todellisiksi paniikkikohtauksiksi.
Fobiat eroavat tavallisista peloista pakkomielteisyydessään, piinassaan ja terävyydessä. Potilas ei pysty ajamaan tätä tilaa pois tajunnastaan, vaikka äly pysyy ehjänä. Toinen merkki on potilaan käsitys siitä, että hänen pelkonsa ei ole normaalia.
Fobioiden synty
Fobia itsessään ei koskaan nouse tyhjästä. Useimmissa tapauksissa se on seurausta vaikeasta kokemuksesta, pitkästä masennuksesta, stressistä tai yhtenä neuroosin komponenteista. Eli fobioiden syyt ovat stressi, emotionaalinen kokemus (ihmisen piilossa tai huomaamatta). Z. Freud väitti, että fobia ilmenee häpeän, syyllisyyden, hyvin vaikean kokemuksen tukahduttamisen, siirtymisen pimeyteen vuoksi.
Useimmat pakkomielteet, kuten myös fobiat, ovat ihmisiä, jotka asettavat järjen tunteiden edelle. Heille tärkeintä on kyky hallita tilannetta. Nämä ihmiset ovat ensisijaisesti miespuolisia liikemiehiä tai virkamiehiä, koska heillä on v altava vastuu pitkään. Tämä ei anna heille mahdollisuutta rentoutua. He uskovat, että stressaavassa tilanteessa ei pidä kokea vahvoja tunnekokemuksia. Koska tällaiset ihmiset yrittävät pitää kaiken hallinnassa, he alkavat kärsiä omien aivojensa pettämisestä.
Fobia alkaa kehittyä voimakkaammin siitä hetkestä, kun henkilö päättää järjestäytyäelämäsi ilman pelkosi kohdetta. Joissakin tapauksissa, kun ahdistuksen aihe on harvinainen (esimerkiksi käärmeet), potilaan elämä etenee rauhallisesti. Mutta olemassa olevat monimutkaiset fobiat ovat tarpeeksi monimutkaisia välttääkseen. Näitä ovat esimerkiksi agorafobia (pelko kotoa poistumisesta ja julkisella paikalla olemisesta) tai, kuten sitä myös kutsutaan, sosiaalinen fobia (pelko olla ihmisten keskellä).
Pääasiat fobiat
- Erityiset tai yksinkertaiset fobiat. Mikä se on? Se on suhteetonta pelon tunnetta erityisistä tilanteista, elävistä olennoista, toiminnoista, paikoista ja elottomista asioista. Esimerkiksi dentalofobia (hammaslääkäreiden pelko), kynofobia (koirien pelko), aviofobia (lentämisen pelko), ornitofobia (lintujen pelko).
- Sosiaaliset fobiat. Mikä se on, saat nyt selville. Niitä kutsutaan myös sosiaalisiksi ahdistuneisuushäiriöiksi. Pelko on monimutkainen tai monimutkainen fobia, jolla on syvät juuret. Tämäntyyppisestä sairaudesta kärsivä potilas kohtaa vaikeuksia ollessaan sosiaalisessa ympäristössä. Melko usein hänen on hyvin vaikeaa olla ja olla ihmisten keskellä. Osallistuessaan juhliin, häihin, näyttelyihin hän kokee suurta ahdistusta. Ihmistä piinaa hämmennyksen, tuomitsemisen ja julkisen nöyryytyksen pelko, esimerkiksi pelkästä ajatuksesta puhua suuren joukon ihmisiä edessä, hän joutuu paniikkiin. Teini-iästä lähtien yksilö yrittää välttää tällaisia sosiaalisia tilanteita. Masennus voi kehittyä ajan myötä.
- Agorafobia on sisällä olemisen pelkotilanne, josta ei ole ulospääsyä, eli ihminen pelkää joutua epätoivoiseen tilanteeseen eikä saa apua. Näitä ovat pelko matkustaa linja-autoissa tai junissa, pelko vierailla suurissa myymälöissä. Joissakin erityisen vaikeissa tapauksissa henkilö ei pysty poistumaan kotoaan. Agorafobia sisältää monimutkaiset, monimutkaiset fobiat.
Luettelo yleisimmistä foboista
Niiden tyyppejä on suuri määrä, joista monet on jaettu alaluokkiin. Seuraavat ovat yleisimmät fobiat. Se on myös selitetty.
Tähän mennessä yleisin on eremofobia – yksinäisyyden pelko. Mutta tämä koskee niitä ihmisiä, jotka pelkäävät olla yksin itsensä kanssa.
Aviafobia
Aviafobia on yhtä yleinen. Tästä taudista kärsivät ihmiset pelkäävät lentämistä. Heidän tilaansa pahentaa se, että kaikki lento-onnettomuudet on kuvattu erittäin kirkkaasti lehdistössä. Lisäksi lentämisen pelko voi piileä myös muissa peloissa, kuten klaustrofobiassa (suljetun tilan pelko) ja akrofobiassa (korkeuden pelko). Aviofobiasta kärsivälle voidaan neuvoa yksi asia: yritä kääntää huomiosi pois pelon ajatuksista (kuunne musiikkia, lue kirjaa, katso elokuva jne.).
Peirafobia ja glossofobia
Melko yleinen sairaus nykymaailmassa on julkisen puhumisen pelko. Tämä on koko ihmiskunnan syvin pelko. Jokainen meistä pelkää näyttää olevansa naurettava, tyhmä, epäpätevä tai naurettava.
Tietenkin ennenehdottomasti kaikki ovat hermostuneita puheesta - opettajasta poliitikkoon. Ainoa asia, joka voi opettaa sinut voittamaan tämän pelon, on usein esiintyminen tungosta ryhmissä. Jos ihmisen on äärimmäisen vaikeaa alkaa taistella pelkoaan vastaan, hänen on parempi työskennellä kokeneen psykologin kanssa, joka opettaa täsmälleen kommunikoinnin käytännön.
Akrofobia
Akrofobia on korkeuksien pelko. Useimmissa tapauksissa se on pikemminkin putoamisen pelko. Yksilön on helppo välttää fobian kohdetta - ei saa kiivetä korkeisiin kohtiin. Viimeisenä keinona kääntää huomio pois korkeudesta olemisesta.
Nyktofobia
Pimeyden fobia on tuttu kaikille lapsuudesta lähtien, mutta kaikki eivät kestä sitä ajan myötä. Aikuisille tämä on irrationaalisin pelko. Voit yrittää päästä eroon siitä kysymällä itseltäsi, mikä sinua pelottaa pimeässä.
Tanatofobia
Thanatophobia - kuolemanpelko - vaikuttaa vakavasti moniin ihmisiin. Sen lajike on nekrofobia - ruumiiden pelko. Monet uskovat virheellisesti, että tähän sairauteen sisältyy myös hautausmaiden pelko. Mutta tällä pelolla on toinen nimi - koimetrofobia. Nekrofobia on pelko, jota on vaikea voittaa. On ymmärrettävä, että elämä on kierre, joka sisältää kuoleman. On tärkeää ymmärtää, että aina on ihmisiä, jotka muistavat sinut.
Atykifobia
Virheen tekemisen tai epäonnistumisen pelko ahdistaa menestyviäkin ihmisiä. Se voi jopa laukaista muita yleisiä pelkoja (hylkääminen, muutos, mitä ihmiset ajattelevat). Siksisinun täytyy lopettaa ajatteleminen siitä, mitä voi tapahtua tai ei, ja ajatella positiivisesti.
Reektofobia
Hylkäämisen pelko on erittäin vahva ja ylivoimainen pelko. Melko usein sen alla piilee halu tulla hyväksytyksi tai rakastetuksi. Ihmisen on varmistettava, että joku tarvitsee häntä, eikä häntä hylätä.
Araknofobia
Melko tunnettu pelko on hämähäkkien pelko. Sillä ei ole syitä ja edellytyksiä esiintymiselle. Tämä irrationaalinen pelko yksinkertaisesti syntyy ja joskus jopa ärsyttää siitä kärsivää henkilöä. Jotkut ihmiset päättävät voittaa sen seuraavalla tavalla. He viettävät pitkän aikaa alueella tai maassa, jossa hämähäkit ovat hyvin yleisiä ja niitä on monia lajeja ja kokoja.
fobofobia
Monet vitsailevat usein kysyvät, mikä on fobian pelon nimi. Osoittautuu, että on olemassa sellainen pelko - fobofobia - pelko alkaa pelätä jotain. Melko epätavallinen ilmiö esiintyy niillä, jotka ovat olleet aiemmin stressaavassa tilanteessa. Sen uudelleen ilmestyminen tulevaisuudessa pelottaa ihmistä, ja erityisesti hänen kestämänsä tunteet ovat huolissaan. Fobofobia ruokkii itsestään, pelko alkaa karata ja uuvuttaa.
Klaustrofobia
Suljettujen tilojen pelko on erittäin ahdistuneisuushäiriö. Klaustrofobiasta kärsivä henkilö kuvailee sitä olevansa loukussa ilman sisään- tai ulospääsyä. Se ilmenee yleensä henkisesti ja fyysisesti. Mikä tämän fobian aiheuttaa, ei ole vielä tarkkaan tiedossa. Se alkaa kehittyä murrosiässä ja useinkatoaa tai muuttuu vähemmän ilmeiseksi aikuisikään mennessä.
Kaikki pelot eivät kuitenkaan kuulu termin "fobia" määritelmän piiriin. Yleisimpien listaa päivitetään, päivitetään ja laajennetaan jatkuvasti.
Fobioiden oireet
Tyypillisiä paniikkikohtauksen merkkejä ovat:
- nopea syke;
- rintakipu;
- sydämen työssä voi esiintyä keskeytyksiä, rytmihäiriöitä;
- hikoilu;
- hengenahdistus tai nopea hengitys;
- vestibulaarilaitteen häiriöt;
- kurkussa on kyhmyn tunne, puristaa;
- huimaus tai pyörtyminen;
- tummuminen silmissä, "kärpäset";
- heikkous koko kehossa;
- voimakkaasti puristetut lihakset, kipuun asti (enimmäkseen hartiat, vatsa, niska, kurkku);
- käsivarsien ja jalkojen lihasten kouristukset;
- chill;
- joidenkin kehon osien tunnottomuus;
- vapina;
- pahoinvointi, oksentelu, ripuli;
- tukkeutuminen;
- ilmanpuute;
- kauhua, paniikkia, pelkoa.
Kaikkien oireiden ei tarvitse olla läsnä. Jonkinlaisesta fobiasta kärsivä ihminen tietää jo suunnilleen mitä odottaa seuraavassa paniikkikohtauksessa.
