Todennäköisesti jokaisen ihmisen täytyi käsitellä fobioita tavalla tai toisella. Jotkut ovat oppineet tulemaan toimeen sisäisten demonien kanssa, ja joku yrittää kaikin voimin päästä eroon elämää myrkyttävistä levottomuuksista. Asiantuntijat kiinnittävät suurta huomiota kaikenlaisten fobioiden tutkimiseen ja yrittävät lievittää kärsivien ahdinkoa.
Jotkin pelot ovat melko yleisiä. Harkitsemme ehdottomasti luetteloa 10 yleisimmästä fobiasta tässä artikkelissa. Ja on niitä, joiden nimet eivät ole tiedossa edes niille, jotka ovat heille alaisia. Siksi mainitsemme harvinaiset fobiat tarkastettavaksi.
Mitä tehdä jos fobia häiritsee elämää, onko siitä mahdollista päästä eroon, onko se aina tarpeellista? Etsitään kaikki vastaukset.
Fobia, pelko ja mielenterveyshäiriö: mitä eroa niillä on?
Määritelkäämme ensin termit. Fobia liittyy erottamattomasti pelkoon. Se edustaa vastustamatonta pelkoa tiettyjä ilmiöitä, esineitä, tilanteita kohtaan. Mutta ovatko nämä käsitteet identtisiä?
Asiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen kieltävästi. Tiedemiesten mukaan pelon tunne on välttämättömyys, jonka avulla jokainen elävä olento välttää vaaran. Tämä mekanismi auttaaselviytyä, luonnon itsensä määräämiä. Mutta useimmissa tapauksissa pelon tunne on perusteltua.
Fobialla ei vain välttämättä ole näkyviä syitä, vaan sillä on myös useita merkkejä, jotka eivät ole ominaisia luonnolliselle pelon tunteelle. Ne näkyvät täydellisesti myös niille, joilla ei ole lääketieteellistä tutkintoa. Ne sisältävät seuraavat:
- hengityshäiriö (kiihtyvyys tai hidastuminen);
- hikoilu, lisääntynyt hikoilu;
- vapina, käsien vapina;
- orientaatiohäiriö avaruudessa, huimaus, pahoinvointi;
- kohonnut syke, epätasapainoinen verenpaine.
Osa näistä merkeistä ilmaantuu myös vaaran hetkellä, kun pelko on perusteltua. Se liittyy adrenaliinin vapautumiseen. Muuten, tämä hormoni toimii vain hyödyksi: se auttaa tekemään oikean päätöksen, kokoontumaan yhteen. Tärkeintä on olla panikoimatta ja vetäytymättä ajoissa yhteen.
Kun kyse on fobiasta, provosoivaa ärsykettä ei tarvita. Riittää, kun mainitset tai edes muistat sen. Pahenemishetkellä pelkoa on mahdotonta hillitä. Ihminen ei voi hallita itseään, tila voi pahentua. Lepotilassa ihminen tietää hyvin, että hänellä on fobia, mutta hän ei halua puhua siitä.
Tämä on tärkein ero mielenterveyshäiriöön. Fobiat eivät vaikuta persoonallisuuksiin, eivät loukkaa maailmankäsityksen eheyttä, eivät tuhoa psyykettä. Kun peloista tulee pakkomielle ja ihminen alkaa käyttäytyä sopimattomasti, lääkärin konsultaatioelintärkeä. Hälyttäviä oireita kannattaa pitää säännöllisenä mainitsemisena pelon syyn, turvakotien järjestelyn, kohtuuttoman suojavarusteiden kulutuksen, yrittämisen päästä pois olemattomasta takaa-ajosta, halusta saada mahdollisimman paljon tietoa esineeseen liittyen. näennäisen vaaran, aggression niitä vastaan, jotka yrittävät luopua. Jos joku läheisesi käyttäytyy tällä tavalla, hän saattaa tarvita apua. Mikään yleisimmistä foboista tai harvoista ei aiheuta sopimatonta käyttäytymistä. Fobiat eivät ole mielenterveyshäiriö.
Mistä fobiat tulevat?
Joitain yleisiä fobioita analysoimalla voimme olettaa, että niiden alkuperä on samanlainen. Asiantuntijat uskovat, että stressi on usein syynä. Pelottavan tilanteen jälkeen ihminen voi ikuisesti menettää halunsa olla siinä taas.
Jotkin fobiat syntyvät lapsuuden shokista ja peloista. Usein ne tilanteet, esineet, ihmiset, olosuhteet, joiden vuoksi fobia muodostui, eivät jää edes muistiin. Mutta alitajunta tallentaa tietoa syvyyksiinsä ja "huolehtivasti" inspiroi ihmistä välttämään toistoa kaikin mahdollisin tavoin.
On kuitenkin monia selittämättömiä asioita. Esimerkiksi lentokoneella lentämisen pelko voi ahdistaa niitä, jotka eivät ole koskaan lentäneet. Luultavasti tässä tapauksessa fobia kehittyi korkeuksien pelosta. Joitakin fobiatyyppejä on vielä vaikeampi selittää.
Mystinen versio fobioiden esiintymisestä
On olemassa vaihtoehtoinen näkymä. Ihmiset, jotka uskovat sielujen vaeltamiseen, esittävät version, jonka mukaan fobia liittyy syväänmuisto menneestä elämästä. Tarkemmin sanottuna menneestä kuolemasta. Esoteerikoiden mukaan menneessä elämässä hukkunut henkilö pelkää vettä myöhemmissä reinkarnaatioissa.
Tietenkin tätä versiota, vaikka se onkin melko viihdyttävä, ei voida pitää tieteellisenä. Joka tapauksessa hänellä ei ole vahvistusta tällä hetkellä.
Fobiaryhmät
Fobioita ja niihin liittyviä käyttäytymismalleja tutkivat asiantuntijat käyttävät seuraavaa luokittelua.
Luettelo yleisimmistä foboista selityksineen on kätevästi esitetty taulukon muodossa.
| Pelkotekijä | Kuvaus |
| Space | Avointen alueiden tai suljettujen tilojen pelko |
| Yhteiskunta | Fobiat, jotka liittyvät ihmisiin, väkijoukkoon, ammatteihin, viestintään |
| Terveys | Sairauden pelko, erityinen tai yleinen; kivun pelko |
| Kuolema | Kuolemanpelko, hautajaiset, kuolleet, hautausmaat, arkut |
| Seksi | Monet läheisyyden pelot |
| Tunteet | Väärän toiminnan, arvostelun, sopimattoman tunteiden ilmaisun pelko |
| Pelko | Fobiat, jotka johtuvat pelon kokemisen pelosta |
Huomaa, että kaikki olemassa olevat eivätfobiat luokitellaan selkeästi. Taulukossa näkyvät vain yleisimmät ryhmät. Aiheen ymmärtämiseksi on järkevää lukea jokainen ryhmä yksityiskohtaisesti ja tarkastella esimerkkejä.
Avaruuteen liittyvät fobiat
Tutkijat kutsuvat yleisimmäksi fobiaksi suljetun huoneen pelkoa, josta on vaikea päästä ulos. On olemassa versio, että jopa tiukka kapalo lapsenkengissä voi olla syynä tähän, mutta tämä on vain versio, joka vaatii lisäanalyysiä. Pienten tilojen pelkoa kutsutaan klaustrofobiaksi.
Sen vastakohta on agorafobia. Ihminen tuntee olonsa erittäin epämukavaksi keskellä leveitä kenttiä, neliöitä.
Sosiaaliset fobiat
Listan kärjessä on antropofobia – ihmisten pelko laajassa merkityksessä. Afenfofobia on kosketuksen pelko. Vastakkaisen sukupuolen ihmisten sairasta pelkoa kutsutaan heterofobiaksi.
Glossofobia koskee myös monia ihmisiä, ja tämä ominaisuus ilmenee yleensä lapsuudessa. Hänelle on ominaista julkisen puhumisen pelko. Lemofobia kuuluu myös tähän ryhmään - ihmisjoukkojen pelko.
Tautien pelko
Yleisten fobioiden luettelossa ei viimeinen sija ole sairastumisen pelko (nosofobia). Se voi ilmetä sekä todellisten diagnoosien itsepäisessä kieltämisessä että kaikenlaisten oireiden pakkomielteisessä etsinnässä. Monopatofobia on tietyn sairauden pelko.
Lääkärit erottavat myös aknefobian, joka ilmenee kauheana aknen pelkona.
Syö tässä ryhmässäja vähemmän yleisiä tyyppejä: amikofobia (ihovaurioiden pelko), venofobia (sukupuolitautien tarttumisen pelko), vermifobia (patogeenien pelko), dermatofobia (kun ihosairauksien riski on pelottava).
Algofobia – loukkaantumisen pelko – on luontaista monille ihmisille. Sen diagnosointi voi olla vaikeaa, kohtuullisessa määrin se on kaikille yhteistä.
Kuolemanpelko
Johtaa yleisimpiä kuolemaan liittyviä fobioita, tanatofobiaa – kuolemanpelkoa sellaisenaan.
Kuuluu myös taphefobian ryhmään – sanoinkuvaamaton pelko elävältä haudatuksi tulemisesta. Varmasti monet ihmiset muistavat, että tällainen pelko ahdisti Nikolai Vasilyevich Gogolia koko hänen elämänsä. Ehkä se ei ollut pelkoa, vaan vaikeuksien aavistus, koska kaivauksen jälkeen havaittiin, että suuri kirjailija haudattiin todennäköisesti hänen ollessaan syvässä unessa tai koomassa. Nykyaikainen lääketiede on edistynyt merkittävästi, asiantuntijat julistavat kuoleman ruumiinavauksen ja perusteellisen tutkimuksen jälkeen, mutta monet aikalaisistamme kärsivät myös tästä fobiasta.
Nimet "kardiofobia" ja "sydänkohtaus" puhuvat puolestaan. Nämä pelot liittyvät kuolemaan sydänsairauksiin.
Seksuaalinen sfääri
Hyvin yleinen fobia on läheisyyden paniikkipelko (koitofobia). Tähän ryhmään kuuluvat myös erikoistapaukset: ensimmäisen seksuaalisen kokemuksen pelko (intimofobia), häirinnän pelko (countreltofobia), altistumisen ja kosketuksen pelko (mixeofobia).
Tähän ryhmään kuuluvien fobioiden luettelo on melko laaja. Tutkijat tunnistavat monia alueita, joista jokainen liittyy tiettyihin kehon osiin, tilanteisiin ja muihin tekijöihin. Joillakin ihmisillä on jopa niin epätavallinen pelko kuin suudelman pelko (filemafobia).
Vastakohtaiset fobiat
Seuraava ryhmä yhdistää vääriin tekoihin, vääriin tekoihin, sopimattomiin tunteisiin liittyvät pelot.
Yleisimmät ovat hamartofobia (pelko arvottomasta teosta), paralipofobia (pelko väärästä valinnasta), hiusfobia (pelko näyttää ilonsa väärältä), enosiofobia (pelko syntiin langeamisesta).
Fobiofobia
Kuulostaa hämmästyttävältä, mutta yleisimpien fobioiden luettelo sisältää fobian. Jotkut ihmiset, varsinkin aiheeseen perehtyneet, pelkäävät hirveästi, että heilläkin kehittyy fobia. Nämä ajatukset voivat olla hyvin häiritseviä.
Pelottava ympäristö
Otettuaan huomioon 7 pääryhmää, kiinnitetään huomiota joihinkin yhtä yleisiin fobioihin, jotka eivät sisälly mihinkään niistä.
Spesialistit yhdistävät monia lajikkeita zoofobiaksi. On huomattava, että tämä on kollektiivinen nimi, joten kaikkien eläinten pelkoa ei ole olemassa.
Tekijänä on aina tietty eläintyyppi (esim. ailurofobia - kissojen pelko), luokka (ostrakonafobia - äyriäisten pelko) tai eläinryhmä.
Luettelo yleisimmistä foboista
Top 10 auttaa sinua saamaanymmärtää paremmin tiettyjen pelkojen leviämistä.
- Nyktofobiaa esiintyy asiantuntijoiden mukaan vähintään 20 prosentissa maailman väestöstä. Pelon merkitys liittyy pimeyden pelkoon. Tämä on yleisin fobia maailmassa. Useimmiten nyktofobiaa esiintyy lapsilla. Se voi hävitä iän myötä, mutta näin ei aina ole. Jotkut ihmiset tarvitsevat yövaloa koko elämänsä.
- Akrofobia on paniikkia korkeuden pelko. 7-8% ihmisistä kärsii siitä. Lentokoneet, katot, korkeiden rakennusten parvekkeet, vuorenhuiput, nähtävyydet, kuten maailmanpyörä - kaikki tämä näyttää vihaiselta ja vaaralliselta. Asiantuntijoiden mukaan tämä fobia ei ole vain yksi yleisimmistä, vaan myös erittäin vaarallinen. Monet huomaavat, että huipulla ollessaan he tuntevat halua ryntää alas.
- Aerofobia on lentomatkustamisen pelko. Maalaisjärki on voimaton siellä, missä paniikkikohtaus alkaa. Monet aerofoobit tietävät hyvin, että lentokone on yksi turvallisimmista kulkuvälineistä, mutta he eivät voi sille mitään.
- Klaustrofobia on suljettujen tai ahtaiden tilojen pelko. Hissit, lukitut ovet, kulmaukset ja kolot saavat sinut pakoon.
- Aquafobia – tukehtumisen tai hukkumisen pelko.
- Ophidiofobia on paniikkikäärmeen pelko.
- Hematofobia on hallitsematon paniikkipelko verestä, johon liittyy tajunnan menetys paljon useammin kuin muihin fobioihin.
- Thanatophobia - pelko oman henkensä puolesta.
- Autofobia johtuu pakkomielteisestä yksinjäämisen pelosta.
- Glossofobia onpelko puhua julkisesti.
Epätavallisimmat fobiat
Millaiset ahdistukset eivät voita ihmistä… Yleisimmät fobiat näyttävät enemmän tai vähemmän ymmärrettäviltä, mutta on niitäkin, joita on vielä vaikeampi selittää. Harkitse epätavallisimpien ihmisten pelkojen nimiä ja tekijöitä.
- Akribofobia – paniikkipelko siitä, että he eivät ymmärrä kuulemansa olemusta.
- Gnosiofobia - oppimisen pelko.
- Lakanofobia on vihannesten pelko.
- Dorofobia on selittämätön lahjojen pelko.
- Hydrosofobia on liiallista hikoilun pelkoa.
- Ombrofobia liittyy sateeseen, lumiseen, rakeen.
- Penterafobiaa esiintyy vain miehillä. Pelon aiheena on anoppi.
- Kronofobia on ajan pelko.
- Filofobialle on ominaista rakastumisen pelko.
- Retterofobia on pelko sanan tai lauseen väärin lausumisesta.
Tarvitsenko hoitoa?
Spesialistit eivät anna selkeää vastausta tähän kysymykseen. Jokainen tapaus vaatii yksilöllistä lähestymistapaa. Jotkut fobiat voivat aiheuttaa neurooseja (Freud muuten uskoi, että nyktofobia johtaa aina neurooseihin).
Fobia voi myös vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan, esimerkiksi aiheuttaa sydänongelmia. Tällaisissa tapauksissa psykologin ja mahdollisesti psykoterapeutin kuuleminen on välttämätöntä.
Tulee muistaa, että fobiaa sairastavaa ihmistä ei saa koskaan”särkyä”: veden pelko ei katoa, jos onneton heitetään ulos veneestä keskellä järveä; pelkokäärme ei mene itsestään ohi kosketuksesta matelijoiden kanssa. Seuraukset voivat olla peruuttamattomia ja traagisia. Vain kokenut lääkäri voi valita tilan korjauksen.
