Monet ihmiset tuntevat sellaisen lyhenteen kuin NLP. Mikä se on, kaikki eivät tiedä. Kun olet lukenut tämän artikkelin, tutustut tähän psykologian alueeseen, joka on saanut suuren suosion tänään. Neurolingvistinen ohjelmointi – näin NLP tarkoittaa.
Mikä tämä on? Lyhyesti tähän kysymykseen voidaan vastata seuraavasti: tämä on psykologian ala, joka tutkii subjektiivisen ihmiskokemuksen rakennetta ja kehittää myös kielen sen kuvaukselle, paljastaa tämän kokemuksen mallintamistapoja ja mekanismeja sen parantamiseksi ja siirtää tunnistetut mallit muille ihmisille. Aluksi NLP:tä kutsuttiin "metaknowledgeksi". Toisin sanoen se on tiedettä kokemuksemme ja tietomme rakenteesta.
Lisätietoja nimestä
Ensimmäinen osa otsikossa "NLP" ("neuro") kuvastaa sitä, mitä pitäisi ymmärtää "aivokielinä" kuvaamaan ihmisen kokemusta. Nämä ovat neurologisia prosesseja, jotka vastaavat tietojen käsittelystä, tallentamisesta ja välittämisestä. NLP auttaa ymmärtämään, kuinka sisäinen havainto toimii. Toinen osa - "kielinen" - osoittaa tärkeänkielen merkitys käyttäytymisen piirteiden ja ajattelumekanismien kuvaamisessa sekä erilaisten viestintäprosessien organisoinnissa. Viimeinen osa - "ohjelmointi" - korostaa, että käyttäytymis- ja henkiset prosessit ovat systemaattisia: kreikaksi "ohjelma" tarkoittaa "vaiheiden sarjaa, jolla pyritään saavuttamaan tietty tulos."
Nimi kokonaisuutena kuvastaa siis sitä tosiasiaa, että NLP viittaa subjektiiviseen ihmiskokemukseen ja ihmisten elämään systeemisinä prosesseina, joilla on oma rakenne. Tämä mahdollistaa niiden tutkimisen sekä onnistuneimman kokemuksen tunnistamisen, jota yleensä kutsumme lahjakkuudeksi, intuitioksi, luontaiseksi lahjakkuudeksi jne.
Holistinen lähestymistapa NLP-teoriassa
Mikä tämä psykologian ala on, tiedät nyt. Huomioimme sen tärkeimmät ominaisuudet. NLP:tä voidaan pitää tieteellisenä tiedonkenttänä ja jopa taiteena, koska sitä voidaan esittää käytännön teknologioiden ja työkalujen tasolla sekä henkisyyden tasolla. Se perustuu kokonaisv altaiseen lähestymistapaan ihmisen kokemuksen tutkimiseen, joka perustuu käsitykseen hengen, kehon ja mielen ykseydestä.
NLP-kirjoittajat ja heidän tekemänsä tutkimus
NLP syntyi eri tutkijoiden poikkitieteellisestä vuorovaikutuksesta, jotka tutkivat sellaisten suurten psykoterapeuttien kuin Virginia Satirin, Fritz Perlsin ja Milton Ericksonin työtä. Sen perustajina pidetään ammattimaista lingvistiä JohniaGrinder ja psykologi ja matemaatikko Richard Bandler. Lisäksi NLP:n kirjoittajia ovat Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon ja Frank Pucelik. Nykyään tämä alue kehittyy aktiivisesti ja täydentyy uudella kehityksellä. Hänen kirjoittajiensa piiri kasvaa jatkuvasti.
NLP integroivana itsenäisenä tiedon alana on kasvanut käytännön psykologian malleista, samalla kun se sisältää kaiken parhaan käytännön näkökulmasta. Se oli aluksi hyvin eklektinen, mutta ajan myötä se sai tehokkaan metodologian, joka perustui suurelta osin G. Batesonin epistemologiaan, viestintäteoriaan ja mielen ekologiaan. Lisäksi käytettiin B. Russellin loogisten tyyppien teoriaa, josta tuli NLP:n loogisten tasojen prototyyppi. Mikä se on, voit selvittää NLP-kirjoista.
Kehityksen ensimmäisessä vaiheessa se alkoi Fritz Perlsin mallintamisesta. Tämä mies on Gest alt Therapyn perustaja. Mallinnuksessa on otettu huomioon kaikki Gest alt-psykologian tärkeimmät periaatteet ja lähestymistavat. Siksi tapa, jolla NLP tarkastelee ajattelu- ja käyttäytymismalleja, liittyy paljon Gest alt-menetelmään. Toinen käytetty "malli" on erityiset kielelliset kuviot, jotka luovat vaihtelevan syvyisiä transsitiloja. Niitä käytti tunnetun hypoterapeutin Milton Ericksonin työssä. John Grinder saavutti tohtorintutkinnon kielitieteessä hyödyntäen Noam Chomskyn työtä. Siksi käy selväksi, miksi myös kielitiede pitäisi liittää NLP:n tieteellisiin juuriin. Sen kirjoittajatlähtöisin ajatuksesta, että kielelliset rakenteet ja puhe heijastavat subjektiivista kokemusta, sen sisäisiä prosesseja.
NLP:n tieteellisiin perusteisiin kuuluu muun muassa käyttäytymispsykologian kehittäminen. Sen perustaja on A. P. Pavlov, venäläinen akateemikko. Erityisen tärkeitä ovat löydöt ehdollisen refleksitoiminnan alalla. NLP:n kirjoittajat eivät keskittäneet huomionsa refleksien mekanismiin, vaan ehdollisten ja ehdollisten eroihin, tietyn refleksin laukaisevien laukaisimien (ulkoisten ärsykkeiden) tutkimukseen. Tätä aihetta kutsutaan NLP:ssä "ankkurointiksi".
NLP – tapa manipuloida?
NLP:stä on tullut nykyään hyvin kuuluisa. Voit oppia joitain teknologioita ja tekniikoita melko nopeasti ja tuntea käytännössä heti käytännön hyödyt. Valitettavasti tiedotusvälineissä joskus ihmiset sanovat, että NLP on keino manipuloida. Todellisuudessa tämä on kuitenkin vain joukko tekniikoita ja kuvaustekniikoita, kuten aakkoset, jotka auttavat siirtämään tietoa. NLP:tä, kuten mitä tahansa muuta työkalua, voidaan käyttää hyvään tai huonoon. Manipulaattorit ovat parantaneet taitojaan vuosisatojen ajan, kauan ennen kuin NLP-tekniikat syntyivät. Siksi on väärin yhdistää näitä ilmiöitä.
Mitä voit oppia näistä tekniikoista?
Ensinnäkin opit ymmärtämään paremmin muita, heidän tarpeitaan ja tarpeitaan, pystyt välittämään ajatuksesi selkeästi keskustelukumppanille. Ihminen ei useinkaan pysty selkeästi ja selkeästi ilmaisemaan, mitä hän haluaisi sanoa. Opit oikeinesittää kysymyksiä, jotka auttavat toista selventämään ajatuksiaan, jäsentämään ideoitaan ja säästämään paljon aikaa ja vaivaa.
Huomaa, että NLP on puhtaasti käytännöllinen asia. Hänen tulee olla koulutettu, harjoitella taitoja ja soveltaa niitä välittömästi liiketoiminnassa. Harjoittelemalla ja kirjoista oppiminen on kuin vertailisit henkilöä, joka puhuu sujuvasti vierasta kieltä sellaiseen, joka osaa kääntää vain sanakirjan.
Miksi ihmiset osallistuvat NLP-koulutuksiin?
Käytännön harjoittelun lisäksi tapaat monia mielenkiintoisia ihmisiä. Yhdessä harjoituksia tekemällä voit paitsi kommunikoida rennossa ilmapiirissä, myös saada ystäviä, nähdä itsesi ulkopuolelta ja myös huomata muissa omia virheitäsi tai hetkiä, joista olet jo onnistunut selviytymään. NLP-harjoittelu on yleensä melko hauskaa. Merkittävä osa ajasta ei mene luennoille, vaan opiskelujen tietojen ja taitojen harjoittelemiseen.
Kognitiivisten tehtävien lisäksi koulutuksen aikana ratkotaan muita tehtäviä - viettää aikaa hyödyllisesti ja kiinnostavasti, ymmärtää itseään, suhteita muihin ihmisiin, asettaa tavoitteita tulevaisuudelle, ratkaista monimutkaisia tehtäviä, joita edessä on koulutuksen osallistujia. Yhdessä tämä voidaan määritellä termillä "henkilökohtainen kasvu".
Valmennusten kesto ja yksityiskohdat
NLP-koulutus on yleensä edullista. Sillä on kuitenkin erityispiirteitä - jos tutkit sitä vakavasti, jotta voit myöhemmin soveltaa sen elementtejä vapaasti, harjoitusprosessitaitoja on annettava melko pitkään. Siksi sertifiointikurssin vähimmäisaika on 21 päivää. Tunnit pidetään yleensä kerran kuukaudessa viikonloppuisin ja kestävät 8 kuukautta.
Käytännössä
NLP-ohjelmointi voi auttaa sinua monilla elämäsi alueilla. Esimerkiksi keskustelua aloittaessaan ihmiset eivät usein ymmärrä, mitä he haluavat sen seurauksena saada. Monet ongelmat voidaan helposti välttää, jos muistat aina viestinnän tarkoituksen. Tämä estää sinua tekemästä vahingollisia virheitä. Mitä muita NLP-sääntöjä voidaan huomioida joka päivä? Ennen kuin aloitat keskustelun, mieti, miksi tarvitset sitä, mikä on tavoitteesi, ymmärtääkö keskustelukumppanisi kantasi, mitä argumentteja hänellä voi olla. Ihmiset ovat toisinaan niin innostuneet kiistaprosessista, että he voivat unohtaa kaiken, myös mahdolliset seuraukset. Kyky hallita tunteita ja pysähtyä ajassa on toinen hyödyllinen taito, jonka NLP-ohjelmointi antaa.
Ankkurointitekniikan soveltaminen
Hallitaksesi tunnetilaasi, voit käyttää tekniikkaa nimeltä "ankkurointi". Sen avulla voit valmistautua etukäteen vaikeaan ja epämiellyttävään keskusteluun säilyttäen samalla positiivisen mielentilan. Opit myös muuttamaan automaattisia reaktioitasi asioihin, jotka ärsyttävät sinua NLP:n avulla. Tämä käytäntö on melko yksinkertainen, mutta on parempi hallita ankkuroitumista harjoituksissa tai elämässä, ei teoreettisesti. Kirjallisesti, mikä olisi helppo osoittaa, voisiaiheuttaa hämmennystä ja epäilyksiä.
Ankkurointi - yhteyden luominen tietyn tapahtuman ja siihen liittyvän välille. Laiva pidetään liikkumattomana ankkurin avulla. Samalla tavalla psykologinen ankkuri aiheuttaa vastaavan yhteyden - ihmisen fyysinen tai emotionaalinen tila muuttuu tai muistelemme assosiaatiolla jotakin menneisyyttä. Tämä NLP-sääntö toimii hyvin.
Tajuttomat ankkurit voivat olla esimerkiksi "onnellisia" vaatteita, suosikkihajuvesien tuoksua, valokuvia jne. Voit luoda ankkurin rauhalliselle ja positiiviselle tilaan esimerkiksi käyttämällä valokuvaa paikka, jossa olit kerran onnellinen. Voit myös käyttää erityisiä sanoja tai eleitä, jotka voidaan toistaa henkisesti vaikeina aikoina. Näitä ovat esimerkiksi sanat: "Olen rauhallinen." On tärkeää, että ne eivät sisällä negatiivista tai kaksoismerkitystä. Kaikki nämä ja monet muut tekniikat harjoittelet NLP-koulutuksessa. Tämä käytäntö on jo auttanut monia ihmisiä kaikki alta maailmasta.
NLP Tänään
Kehittämällä ja integroimalla tehokkaimpia teknologioita ja malleja, NLP:tä käytetään nyt laajasti koulutuksessa, viestinnässä, luovuudessa, taiteessa, liiketoiminnassa, terapiassa ja organisaatiokonsultoinnissa, eli kaikkialla, missä ihmisen käyttäytymisen ja ajattelun resurssit ovat eniten. tehokkaasti mukana. NLP on nykyään ensisijaisesti menetelmä palvella menestyksekkäästi ihmisen kehityksen eri osa-alueita.
NLP on nyt laaj alti käytössä useimmissa maissa. Sen parasta on monien käytössäharjoittelua, joten koulutukselle oli tarvetta. Esimerkiksi Yhdysvalloissa siihen liittyy noin 100 organisaatiota, Saksassa noin 70 suurta instituuttia ja keskusta, jotka osallistuvat siihen perustuvaan kehitykseen ja tutkimukseen eri aloilla. Tämä psykologian suunta tuli Venäjälle äskettäin, eikä se ole vielä osa muodollista koulutusta. NLP-koulutusta toteutetaan kuitenkin käytännön psykologian erikoiskurssina monissa instituuteissa ja yliopistoissa. NLP on nykyään saatavilla enemmän maassamme koulutuskeskuksissa sekä sitä käyttävissä yrityksissä (NLP-konsultointi).
NLP-kirjat
Tietenkin yksi suosituimmista kirjoista on "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Sitä suositellaan kaikille, erityisen hyvä oppimisen alkuvaiheessa. Toinen hyödyllinen kirja on "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Kaikki selitetään helposti ja ymmärrettävästi: lajitteluportti, viritys, metaviesti ja muut NLP-termit. Tämä kirja riittää opettamaan tämän alueen perusteet. Saatat olla hyödyllistä myös muusta työstä. Kirjassa Gorin S. A. "Oletko kokeillut hypnoosia?" löydät erinomaisia kuvauksia Ericksonin hypnoosista ja transsin induktiotekniikoista. Kirja "NLP for happy love" on myös erittäin suosittu nykyään. Sen kirjoittaja on Eva Berger. "NLP for happy love" on hyödyllinen niille, jotka haluavat löytää sielunkumppanin ja elää onnellisena loppuun asti.
