Jokaisella ihmisellä on taipumus jatkuvasti arvioida itseään, käyttäytymistään ja tekojaan. Tämä on välttämätöntä persoonallisuuden harmoniselle kehittymiselle ja suhteiden rakentamiselle muihin ihmisiin. Kyky antaa itsellesi oikea arvio vaikuttaa v altavasti siihen, miten yhteiskunta näkee ihmisen ja hänen elämäänsä yleensä.
itsetunnon käsite psykologiassa
Kaikki ihmiset ajoittain analysoivat luonnettaan, etsivät plussia ja miinuksia itsestään. Itsetunnon käsite psykologiassa on ihmisen tietoisuuden kyky muodostaa käsitys itsestään ja teoistaan sekä arvioida hänen taitojaan, kykyjään, henkilökohtaisia ominaisuuksiaan, etuja ja haittoja. Itsetunto antaa ihmisille mahdollisuuden olla kriittisiä itseään kohtaan, asettaa erilaisia tavoitteita ja saavuttaa ne, mitata kykyjään tietyillä elämänalueilla, ajatella tekoja ja tehdä tietoisia päätöksiä.
Itsetutkiskelun kyvyllä on suuri vaikutus ihmisten käyttäytymisen muodostumiseen. Sellaiset persoonallisuuden piirteet kuin epävarmuus ja päättäväisyys, aktiivisuus ja pidättyvyys,seurallisuus ja eristäytyminen ovat suoraan riippuvaisia itsetunnosta. Ihmisen mielipide itsestään määrittää hänen ympärillään olevien asenteen.
Psykologian itsetunnon tyypit
Mitä tyyppejä on olemassa? Riippuen siitä, kuinka oikein ihminen arvioi itseään, voidaan erottaa seuraavat psykologian itsetunnon päätyypit: riittävä ja riittämätön.
Jos ihmisen mielipide itsestään osuu yhteen sen kanssa, mitä hän todella on, sitä pidetään riittävänä. Sen pitäisi koskea kaikkia aikuisia. Riittävä itsetunto psykologiassa on yksilön kykyä muodostaa enemmän tai vähemmän objektiivisesti mielipide henkilöstään.
Ihmiset, joilla on riittämätön itsetunto, ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä muut heistä ajattelevat. Tällainen mielipide voidaan kuitenkin yli- tai aliarvioida.
Ulkoisille tekijöille altistumisesta riippuen erotetaan vakaa ja kelluva itsetunto. Vakaa itsetunto psykologiassa on ihmisen muuttumaton mielipide itsestään missä tahansa tilanteessa. Tapauksissa, joissa minäkuva muuttuu mielialan, menestyksen tai tappion, muiden hyväksynnän tai tuomitsemisen mukaan, se kelluu.
Mikä vaikuttaa itsetunnon muodostumiseen
Jokaisella ihmisellä on taipumus verrata itseään johonkin ihannekuvaan, siihen, kuka hän haluaisi olla. Todellisen minäkuvan yhteensopivuus halutun kanssa on v altava rooli itsetunnon muodostumisessa. Mitä kauempana todellinen mielikuva on täydellisestä, sitä huonompi on ihmisen mielipide itsestään.
Mertävä vaikutusitsetunnon muodostumisella on asenne toisten yksilöä kohtaan. Erityisen tärkeitä ovat lähimpien ihmisten mielipiteet: vanhempien, sukulaisten ja ystävien.
Ihmisen todelliset saavutukset tietyllä toimialalla vaikuttavat myös itsetuntoon. Mitä korkeampi henkilökohtainen menestys, sitä parempi mielipide henkilöstä on itsestään.
Kuinka juurruttaa lapseen positiivinen itsetunto?
Kaikki vanhemmat haluavat lapsensa menestyvän ja onnellisen. Se, kuinka suuria tuloksia ihminen voi saavuttaa elämässä, riippuu suoraan itsetunnosta. Positiivisen itsetunnon juurruttamiseksi lapseen on välttämätöntä noudattaa psykologian antamia suosituksia. Ihmisen itsetunto alkaa muodostua varhaislapsuudessa. Vauvan kann alta aikuisten ja heidän ikätovereidensa hyväksyntä ja rohkaisu on tärkeää. Jos sellaista ei ole, lapsella on alhainen itsetunto.
Lapset kiinnittävät aikuisten huomion hyvin selvästi heihin. Jos lapsi huomaa, että häntä ei huomioida, hän saa sellaisen vaikutelman, ettei hän ole kiinnostunut muista. Tämä puolestaan vaikuttaa negatiivisesti hänen itsetuntoonsa. Muodostaakseen lapsesta positiivisen mielipiteen itsestään, hänen täytyy siis jatkuvasti tuntea olonsa turvalliseksi, merkitykselliseksi ja tärkeäksi.
Mihin ongelmiin huono itsetunto johtaa?
Kun ihmiset eivät osaa arvioida itseään oikein, arvioida riittävästi omia vahvuuksiaan ja heikkouksiaan, heillä voi olla monia ongelmia. Sekä matalat ettäkorkea itsetunto vaikuttaa negatiivisesti ihmisen elämään.
Matalalla itsetunnosta ihmisillä on tapana aina tehdä valintoja huonompaan suuntaan uskoen, että he eivät ole toisen arvoisia. Tämä koskee kumppanin löytämistä, työtä ja paljon muuta. Tämän seurauksena ihmiset kokevat jatkuvaa tyytymättömyyttä, mutta samalla he pelkäävät ottaa päättäväisiä askelia muuttaakseen tilannetta jotenkin.
Psykologiassa paisunut itsetunto on sitä, kun ihminen pitää itseään paljon parempana kuin hän todellisuudessa on. Tämä on myös iso ongelma ihmiselle. Ensinnäkin se vaikuttaa suhteisiin muihin. Ihmisten on vaikea kommunikoida niiden kanssa, jotka jatkuvasti asettavat itsensä muiden yläpuolelle, kerskuvat ja korottavat persoonaansa. Yleensä ihmisellä, jolla on liian korkea itsetunto, on hyvin vähän ystäviä.
Kohonnut itsetunto: merkkejä ja syitä
Kenen on tärkeää tuntea itseluottamusta. Kuitenkin, jos ajattelet liikaa itsestäsi, siitä on todennäköisemmin haittaa kuin hyötyä.
On tarpeeksi helppoa löytää henkilö, jolla on korkea itsetunto. Nämä ihmiset ovat hyvin itsekkäitä. He asettavat aina omat etunsa muiden etujen edelle. He haluavat puhua itsestään, usein keskeyttää ja kääntää keskustelun aiheen, jos se ei kiinnosta heitä. He eivät halua tietää muiden mielipiteitä, he pitävät heidän näkemyksensä mistä tahansa asiasta ainoana oikeana. Henkilö, jolla on korkea itsetunto, tekee vaikeaa, joskus mahdotonta työtä mielellään ja epäonnistuu epäonnistuessaan vaipua epätoivoon ja masennukseen.
Mikä johtaa paisuneen itsetunnon muodostumiseenihmisistä? Ensinnäkin tämä on väärä kasvatus. Kun vanhemmat antautuvat lapselleen kaikkeen, eivät rajoita mitään ja ovat valmiita täyttämään kaikki hänen toiveensa ensimmäisestä pyynnöstä, lapsi muodostaa mielipiteen, että hän on maailman tärkein henkilö, ja kaikkien tulee jumaloida ja palvoa häntä.
Kuinka oppia arvioimaan itseäsi riittävästi?
Jos huomaat, että lapsellasi on korkea itsetunto, sinun on kiireellisesti ryhdyttävä toimenpiteisiin varmistaaksesi, että hän oppii muodostamaan riittävän mielipiteen itsestään, muuten hänen on myöhemmin erittäin vaikeaa rakentaa suhteita muihin. Ensinnäkin vauvan kehumista kannattaa rajoittaa ja yrittää selittää, missä tilanteissa menestys on hänen ansiotaan ja missä onnistuneet olosuhteet johtivat häneen.
Aikuisen korkean itsetunnon korjaaminen on paljon vaikeampaa. Tällaiset ihmiset eivät useimmiten näe tai halua nähdä ongelmaa, eivätkä näin ollen halua käsitellä sitä. On lähes mahdotonta selittää ihmiselle, että hänellä on riittämätön itsetunto.
Jos huomaat, että minäkuvasi on liian korkea, sinun on ponnisteltava huomattavasti oppiaksesi arvioimaan itseäsi riittävästi. Mikä tärkeintä, sinun on ymmärrettävä, että jokaisella on oikeus mielipiteeseensä, ja jos se eroaa sinun mielipiteestäsi, se ei tarkoita ollenkaan, että se olisi väärin. Opi kuuntelemaan muita, tekemään myönnytyksiä, auttamaan epäitsekkäästi ihmisiä.
Matala itsetunto ja sen oireet
Alennaitsetunto psykologiassa on tila, jossa ihminen ajattelee itsestään paljon huonommin kuin hän todellisuudessa on. Se johtaa ongelmiin, kuten epäluulo itseensä, eristäytyminen, jäykkyys, mustasukkaisuus, kateus, kauna.
Monien yksilöiden ongelma on alhainen itsetunto. Tällaisten ihmisten psykologia on sellainen, että he yleensä pyrkivät saamaan työn, joka vaatii vähimmäisvastuuta. Kumppania valitessaan he tiedostamatta houkuttelevat ihmisiä, jotka vain vahvistavat heidän epäluuloaan. He ovat taipuvaisia liialliseen itsekritiikkiin keskittyen puutteisiinsa. Tällaiset ihmiset valittavat usein, pitävät itseään onnettomina ja avuttomia.
Kuinka nostat itsetuntoasi?
Tilastollisesti miehet yliarvioivat todennäköisemmin omakuvansa. Naiset taas ovat taipuvaisempia aliarvioimaan ansioitaan, he etsivät todennäköisemmin vikoja itsestään - sellainen on heidän psykologiansa. Itsetunnon lisääminen on heille erittäin vaikea ongelma.
Naisten heikon itsetunnon syy on pääsääntöisesti tyytymättömyys ulkonäköönsä tai vartaloonsa sekä piilossa olevat kompleksit, jotka johtuvat epäonnistumisista henkilökohtaisissa suhteissa tai uralla.
Kuinka lisätä naisen itsetuntoa? Psykologia neuvoo ensinnäkin alkamaan keskittyä ansioihin. Mieti, mitkä ovat positiivisia ominaisuuksiasi? Miksi ansaitset parempaa elämässä kuin sinulla on? Jokainen nainen voi löytää itsestään jotain hyvää. Esimerkiksi joku valmistaa hyvin, joku laulaa ja tanssii kauniisti, jollain on analyyttisiä kykyjä. Luettelo positiivisista ominaisuuksistasi on toistettava niin usein kuin mahdollista, jotta ne tallentuvat alitajunnan tasolle.
Nostaaksesi itsetuntoa, yritä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat ja tukevat sinua. Tarkkaile ulkonäköäsi, pukeudu niin, että tunnet olosi mukavaksi ja itsevarmaksi. Itsetunnon kohottaminen voi olla erittäin vaikeaa, pääasia on, että älä anna periksi ja usko, että onnistut.
