Tunteet ja tunteet ovat ihmisen jatkuvia kumppaneita, jotka ilmaantuvat vasteena ulkomaailman ärsykkeisiin ja tapahtumiin sekä sisäisiin ajatusprosesseihin. Psykologit ovat tutkineet tätä aihetta ammoisista ajoista lähtien, mutta ei voida sanoa, että sitä olisi tutkittu perusteellisesti.
Käsitteiden määrittely
Tunteet ja tunteet muodostavat perustan ihmisen sisäiselle maailmalle. Nämä ovat henkisiä prosesseja, jotka heijastavat todellisuutta kokemusten muodossa. Ne osoittavat myös ihmisten tarpeiden tyydytyksen asteen.
Tunteet ovat tila, joka heijastaa asennettamme sekä itseämme että muita kohtaan. Tämä on subjektiivinen indikaattori henkilön tyytyväisyydestä ulkoisiin olosuhteisiin. Asiantuntijat sanovat, että tunteet ovat ainutlaatuisia ihmisille. Lisäksi virtauksen luonteesta johtuen eri ihmisten tunteet eivät ole samat.
Tunteet ovat ilmentymiä, joiden kautta tunne paljastuu. Esimerkiksi, jos henkilö rakastaa musiikkia, tämä on tunne. Kun hän kuulee kauniin melodian, hän kokee positiivisen tunteen "nautinnon", ja jos esitys on väärä,kuuntelija kokee negatiivisen tunteen "raivo".
Mitä eroa on tunteilla ja tunteilla
Nämä kaksi luokkaa liittyvät läheisesti toisiinsa, joten ihmiset harvoin ajattelevat, etteivät ne ole sama asia. Ja tiedemiesten keskuudessa ei ole yksimielisyyttä tässä asiassa. Voit kuvitella ne saman kokonaisuuden eri osiksi. Yritetään selittää yleisesti, kuinka tunteet eroavat tunteista. Havainnoinnin helpottamiseksi järjestämme materiaalin taulukon muotoon.
| Tunteet | Tunteet |
| Ne esiintyvät tietyissä tilanteissa, jotka heijastavat yksilön asennetta itseensä tai ympäristöön ilman, että ne ovat sidottu tiettyihin esineisiin | Nouse yksinkertaisista tunteista |
| Synnynnäinen spontaani vaste ulkoiseen ärsykkeeseen | Muodostunut elämänkokemuksen hankkimisprosessissa |
| Ihminen on tietoinen tunteiden syystä | On lähes mahdotonta arvioida tunteen alkuperää ja täyteyden astetta |
| Lyhytaikaiset, nopeasti korvaavat toisensa | Pidä asianmukainen pitkän ajan |
| Samat tunteet voivat ilmaista täysin erilaisia tunteita | Älä muuta ulkoisen kontekstin mukaan |
Kokemukset: Suuret ryhmät
Kaiken ihmiselämän mukana tulee tunteiden ja tunteiden ilmentyminen. Niitä on v altavasti. Mutta yleisimmät tunnekokemukset ovat:
- Ilo ja tyytymättömyys. Nämä tunteet liittyvät tarpeiden tyydyttämisasteeseen.ihminen.
- Jännitystä ja helpotusta. Ensimmäinen tunne liittyy jonkin vieraan ilmaantumiseen tai tavanomaisen elämäntavan muutokseen. Kun tämä prosessi päättyy, helpotus alkaa.
- Jännitystä ja rauhoittavaa. Kun impulssi tulee aivokuoreen, aivokeskukset aktivoituvat. Kun aivokuori alkaa estää impulsseja, vallitsee rauhallisuus.
Tilatyypit
Tunteet ja tunteet voivat ilmetä eri kestoisin ja intensiivisinä. Tässä suhteessa voimme erottaa seuraavat tunnetilojen päätyypit:
- Mieliala - heikko tai keskivahva tila sekä merkittävä vakaus. Se voi pysyä muuttumattomana useista tunteista useisiin kuukausiin. Tämä on yleinen tila, joka ei liity mihinkään tiettyyn tapahtumaan, vaan määrittää koko kokemuksen, vaikuttaa käyttäytymiseen ja fyysiseen aktiivisuuteen.
- Affekti on erittäin vahva, väkiv altainen ja lyhytaikainen tila. Sitä seuraavat toimet muistuttavat "räjähdystä". Tämä ilmenee yleensä epäsäännöllisinä katkenneina puheina ja väkiv altaisina liikkeinä. Mutta siellä voi olla vastareaktio - jännitystä ja jäykkyyttä. Affektiiviseen tilaan liittyy tilapäinen tahdon ja itsehillinnän menetys, jonka seurauksena henkilö tekee ihottumaa.
- Inspiraatiolla on v altava voima, ja sille on ominaista halu tietyntyyppiseen toimintaan (fyysisen ja henkisen voiman mobilisointi). Se tapahtuu, kun henkilöllä on selkeä käsitys toimintatavasta jaodotetut tulokset. Inspiraatio voi saada kollektiivisia muotoja.
- Stressi on jatkuvaa liiallista psyykkistä stressiä, joka syntyy hermoston ylikuormituksesta tai ääriolosuhteista joutumisesta. Tilaan liittyy nopea sydämen syke, hengenahdistus, korkea verenpaine, epäjärjestynyt käyttäytyminen.
- Turhautuminen on tietoisuuden ja toiminnan hajoamista, joka johtuu ylitsepääsemättömien esteiden olemassaolosta matkalla päämäärään. Seurauksena on sisäinen ristiriita yksilön pyrkimysten ja todellisten mahdollisuuksien välillä. Yleensä turhautumiseen liittyy voimakas hermoshokki, joka ilmaistaan ärsytyksenä, masennuksena, välinpitämättömyytenä, itsepiippauksena tai vihana.
Perustunteet
Tunteita ja tunteita psykologiassa on tutkittu useiden vuosisatojen ajan. Ne ovat niin monitahoisia ja lukuisia, että on vaikea erottaa mitään perustaa. Esimerkiksi Izardin mukaan tärkeimmät ihmisen tunteet ovat seuraavat (katso taulukko).
| Tunteet | Väri | Kuvaus |
| Kiinnostus | Positiivista | Kannustaa täydentämään tietoa, kehittämään taitoja ja kykyjä |
| Ilo | Positiivista | Liittyy kykyyn vastata täysin nykyiseen tarpeeseen epävarmuusajan jälkeen |
| Yllätys | Positiivinen/negatiivinen | Reaktio äkillisiin olosuhteisiin. Sillä onominaisuus estää muita kokemuksia, tunteita, tunteita |
| Kärsimystä | Negatiivinen | Reaktio tiedon saamiseen kiireellisen tarpeen tyydyttämisen mahdottomuudesta, jota pidettiin tiettyyn pisteeseen asti optimistisena |
| Viha | Negatiivinen | Reaktio äkilliseen esteeseen tarpeiden täyttämisessä tai tavoitteiden saavuttamisessa |
| Inho | Negatiivinen | Tilanne, joka aiheutuu törmäyksestä esineen tai tilanteen kanssa vastoin moraaliperiaatteita ja muita asenteita |
| halveksuminen | Negatiivinen | Se syntyy yksilöiden elämänasemien epäsuhtaisuudesta |
| Pelko | Negatiivinen | Näkyy vastauksena tiedoksi mahdollisesta hengen, terveyden ja hyvinvoinnin uhista |
| Häpeä | Negatiivinen | Tunteet johtuvat uskomusten, tekojen ja ulkonäön epäsuhtaisuudesta muiden odotusten ja omien halujen kanssa |
Perustunteet
Kuten näet, luettelo ihmisen tunteista ja tunteista on melko laaja. Jälkimmäisistä kannattaa kiinnittää erityistä huomiota seuraaviin (katso taulukko).
| Tunne | Väri | Kuvaus |
| Sympatia | Positiivista | Pysyvä myönteinen asenne aihetta tai aiheryhmää kohtaan, joka ilmenee hyvänä tahdona, ihailuna, haluna kommunikoida |
| Kiinto | Positiivista | Läheyden tunne, joka perustuu kestävään myötätuntoon |
| Ystävyys | Positiivista | Valikoiva liite, joka liittyy tarpeeseen kommunikoida tietyn kohteen kanssa |
| Rakkaus | Positiivista | Jatkuva emotionaalinen asenne, joka johtuu intohimoisesta kiinnostuksesta aihetta kohtaan |
| Vihamielisyys | Negatiivinen | Epäystävällinen asenne konfliktin tai emotionaalisen yhteensopimattomuuden vuoksi |
| Kateus | Negatiivinen | Vihallisuus subjektin aineellista ja moraalista paremmuutta kohtaan |
| Kateus | Negatiivinen | Epäilyttävä asenne aiheeseen, joka johtuu epäilyistä hänen sitoutumisestaan tunteisiin ja sitoumuksiin |
| Onnellisuus | Positiivista | Sisäisen tyytyväisyyden tila elämän olosuhteisiin ja ihmisen kohtalon toteutumiseen |
Ihmisten tunteiden ja tunteiden funktiot
Useimmat ihmiset aliarvioivat tunnekomponentin merkityksen elämässään. Sillä on kuitenkin merkittävä vaikutus ehdottomasti kaikkiin toiminta-alueisiin. Tässä ovat tunteiden ja tunteiden tehtävät psykologiassa:
- Signaalinen (tai kommunikatiivinen) - emotionaalisia ilmenemismuotoja seuraa motorinen, mimiikka, vegetatiivinen toiminta. Tällaiset ilmenemismuodot antavat muille käsityksen siitä, mitä tunteita koet.
- Sääntely - vakaat kokemuksetohjata ihmisen käyttäytymistä ja ylläpitää sen erityistä suuntaa. Säätelymekanismi vähentää emotionaalista kiihottumista ja muuttaa lämmön kyyneliksi, hengitysreflekseiksi, ilmeiksi ja niin edelleen.
- Heijastava (tai arvioiva) - ilmaisee yleisen arvion todellisuudesta. Tämän ansiosta ihminen muodostaa asenteen ympäröiviin esineisiin ja ilmiöihin sekä omaan toimintaansa.
- Kannustava (tai stimuloiva) - tarkoittaa aistillista suuntaa, joka tarjoaa ratkaisun kiireellisiin ongelmiin. Kokemus antaa ihmiselle kuvan esineestä, joka voi tyydyttää tarpeet.
- Vahvistus - mahdollistaa voimakkaita tunnereaktioita aiheuttavien tapahtumien nopean ja luotettavan muistamisen. Lisäksi tähän liittyy rakkaus tai vastenmielisyys mitä tahansa esinettä tai toimintaa kohtaan.
- Vaihtaminen - ilmenee motiivien kilpailussa vallitsevien tarpeiden määrittämiseksi (esim. velvollisuudentunteen ja pelon vaihtelut).
- Adaptiivinen - tiettyjen ehtojen tärkeyden määrittäminen tarpeiden täyttämiseksi.
Kirjeenvaihtotaulukko
Jokainen tunne synnyttää v altavan määrän tunteita. Tältä osin psykologit ovat suorittaneet jonkin verran yleistämistä ja ryhmittelyä. Tuloksena ilmestyi tunteiden ja tunteiden taulukko, joka auttaa meitä selvittämään, mitä tarkalleen koet tietyssä tilanteessa.
| Viha | Pelko | Surullisuus | Ilo | Rakkaus |
|
Raivotauti Vihaa Vihainen halveksuminen Kauna Haavoittuvuus Kateus Puutin Inho En pidä Ärsyttävyys Kateus Kauna Ärsytys Hysteriikka Raivo |
Kauhu pelko Epäily Pelko Sekaannus Viini Nolo Päyristynyt rikki Pelko Epäilyttää Sekaannus Nöyryytys Ahdistus Hälytys Päyristynyt Epätoivo |
Katkerus Sääli Epätoivo Sydänsärky Syrjäisyys Shokki Tyllästyminen Surullisuus Epätoivo Pahoittelen Pettymys Avuttomuus Irkkuus |
Onnellisuus Glee Elävyyttä Intohimo Hoito Jännitys Toivo Kärtämättömyys Yllätys Usko Uteliaisuus Odotus Odotetaan Kiinnostus Rauhoittaminen Iloa |
Arkuus Sympatia Luota Kiitos Sympatia Ylpeys Kunnioitus Rakkaus Lumottu Vilpittömyys Ystävällisyys Ystävällinen Ihailu Rauhallinen Bliss |
Perusteorioita tunteiden alkuperästä
Tunteiden ja tunteiden kehittyminen tapahtui rinnakkain ihmissivilisaation kehittymisen kanssa. Ja ammoisista ajoista lähtien tiedemiehet ovat olleet kiinnostuneita tämän ilmiön alkuperästä ja luonteesta. Tässä ovat tärkeimmät teoriat, jotka selittävät tunteiden syntymisen:
- Darwinin evoluutioteoria. Se johtuu siitä, että tunteilla on historiallisesti määrätty fysiologinen ilmentymä, joka on joko hyödyllinen tai jolla on jäännösluonne. Esimerkiksi vihaisena ihminen puristaa vaistomaisesti nyrkkinsä ja valmistautuu taisteluun, kuten kaukaiset esi-isänsä.
- Wundtin assosiatiivinen teoria. Tunteet ovat sisäisiä muutoksia tunteiden välittömässä vaikutuksessa. Joten ilmeitä ja eleitä syntyi alkeistuntemusten yhteydessä, ja korkeammat tunteet kehittyivät myöhemmin. Siitä huolimatta, kun tunteita ilmaantuu, keho reagoi assosiatiivisesti ja ottaa pohjaksi jonkin samanlaisen alemman tason tunteen.
- Jamesin - Langen perifeerinen teoria. Tunteet liittyvät suoraan fysiologisiin reaktioihin. Esimerkiksi iloon liittyy motorisen hermotuksen lisääntyminen ja verisuonten laajeneminen, mikä aiheuttaa naurua, kovaäänistä puhetta ja aktiivisia eleitä.
- Freudin psykoanalyyttinen teoria. Tunteiden ja tunteiden maailma perustuu kannustimiin ja motivoiviin tekijöihin. Aistilliset ilmenemismuodot ovat välitöntä seurausta tiedostamattomista vaistoista.
- Weinbaumin vaskulaarinen teoria. Kasvojen lihakset ovat läheisessä vuorovaikutuksessa aivoverenkierron kanssa. Siten lihakset voivat säädellä verenkiertoa lisäämällä tai vähentämällä verenkiertoaverta aivoihin, mikä aiheuttaa tiettyjä tunnereaktioita.
Emotionaaliset ominaisuudet
Mielialat, tunteet ja tunteet ilmenevät eri ihmisillä eri tavalla ja eri intensiteetillä. Tämä johtuu tunneominaisuuksista. Tässä on kyse:
- Emotionaalinen kiihtyvyys – henkilön valmius reagoida kaikenlaisiin ärsykkeisiin. Adrenaliinihormoni vaikuttaa merkittävästi tähän ominaisuuteen.
- Emotionaalinen syvyys - aistinvaraisten ilmentymien intensiteetin aste.
- Emotionaalinen jäykkyys - tunteiden, tunteiden, asenteiden pysyvyys ("viskositeetti") johonkin, joka johtuu huomion kiinnittämisestä merkittäviin tapahtumiin.
- Emotionaalinen vakaus – ihmisen hermoston vastustuskyky olosuhteille, jotka stimuloivat tunteiden synnytystä.
- Ilmeisyys - tunteiden ilmentymisaste.
Tunteenhallintavinkkejä
Tunteiden ja tunteiden listaa voi jatkaa loputtomiin. Kaikki ne päivittäin ja tunneittain kattavat ihmisen ja tunkeutuvat kaikkiin hänen toiminta-aloihinsa. Näin voit hallita tunteitasi ja vähentää niiden negatiivista vaikutusta:
- Keskitymme taktisiin tavoitteisiin globaalien tavoitteiden sijaan.
- Tapahtuman tai toiminnan merkityksen uudelleenarviointi sen merkityksen vähentämisen suuntaan.
- Etsi lisätietoja epävarmuuden poistamiseksi.
- Tavoitteiden saavuttamisen aikakehyksen laajentaminen siltä var alta, että hetkellisten tulosten saavuttaminen on mahdotonta.
- Tapana analysoida tilannetta huolellisestikirjoittaa positiivisten kohtien löytämiseksi.
- Rauhoittavan harmonisen musiikin kuuntelu.
- Positiiviset ilmeet ja eleet vastauksena negatiivisiin kokemuksiin.
- Huumorintajun kehittäminen.
- Lihasten rentoutuminen.
