Koiraa on muinaisista ajoista lähtien pidetty ihmisen parhaana ystävänä. On kuitenkin ihmisiä, jotka kokevat näiden olentojen voimakkaimman pelon - kinofobian. Tämä on lisääntynyttä pelon tunnetta, joka liittyy mielenterveysongelmiin. Ihminen ei pelkää pelkästään eläimen itsensä lisäksi myös sen kuvasta, haukkumisesta, kaikista tarvikkeista, viittauksista eläimiin.
Tähän häiriöön kuuluu kahdenlaisia sairauksia: adaktofobia eli puremisen pelko ja rabiefobia, pelko raivotaudin saamisesta. Jos olet kokenut jotain vastaavaa, olet todennäköisesti kiinnostunut oppimaan tekniikan, joka auttaa olemaan pelkäämättä koiria. Psykologit ovat kehittäneet monia erityisiä ohjelmia, jotka auttavat torjumaan tuskallista pelkoa. Niitä käsitellään artikkelissamme.
Pelkojen tyypit
Psykiatrit erottavat kaksi pelkotyyppiä: todellinen kinofobia ja pseudofobia. Ensimmäinen tyyppi on ahdistuneisuushäiriö, joka esiintyy passiivisessa muodossa.vakavalla aggressiolla eläimiä kohtaan. Vakavassa tilassa esiintyy hysteerisiä kohtauksia. Sellaiset ihmiset ovat aggressiivisia koirien lisäksi myös omistajilleen ja niille, jotka pitävät näistä suloisista olennoista.
Pseudofobia vaikuttaa aiheisiin, jotka itse asiassa jäljittelevät kinofobiaa selittääkseen jotenkin sadistisia taipumuksiaan.
Koiran paniikkipelko on sairaus, joka vaatii pakollista hoitoa. Lievillä muodoilla avohoito on mahdollista.
Miksi pelot syntyvät?
Koiran pelko kehittyy yleensä lapsuudessa ja voi jatkua läpi elämän, jos sitä ei saada hävitettyä ajoissa. Toisin kuin muut ahdistuneisuusfobiset tilat, eläinten pelko kehittyy aina objektiivisten syiden puuttuessa. Jotkut ehdottavat, että patologia tapahtuu pelon seurauksena, mutta näin ei ole. Vaikka hyökkäyksiä, puremia ei olisi, henkilö voi kokea pelkoa. Tilastojen mukaan kynofobiaa kehittyy harvoin ihmisillä, jotka ovat joutuneet toistuvasti eläinten hyökkäyksen kohteeksi.
Vakavan stressin, pureman jälkeenkin ihminen saattaa pelätä koiria jonkin aikaa, mutta tämä ei tarkoita fobiaa. Mielenterveyshäiriössä potilas kokee pelkoa mitä tahansa koiraa kohtaan sen koosta, iästä riippumatta: paniikki voi alkaa jo pentuja ja heidän kuviaan nähdessään.
Fobioiden esiintymistä tutkittuaan tiedemiehet tulivat siihen tulokseen, että lapseen voidaan juurruttaa pelkoa hänen kasvatuksensa aikana. Loppujen lopuksi lapset adoptoivat useinvanhempiensa tunteet.
Pelot syntyvät usein luonteenpiirteen vuoksi, esimerkiksi alemmuuskompleksin taustalla. Ala-arvoisuuden olo edistää fobioiden kehittymistä. Muissa tapauksissa fobinen ahdistuneisuushäiriö kehittyy mielenterveyssairauksien seurauksena.
Kliiniset ilmenemismuodot
Kinofobia ilmenee erilaisina oireina, joista pääasiallinen on ahdistuneisuus, johon liittyy unihäiriöitä.
Kun potilas lääkärin vastaanotolla sanoo "pelkään koiria", hän ilmaisee kehon epämukavuutta muodossa:
- lisääntynyt lihasjännitys;
- suukuiva;
- liiallinen hikoilu;
- kipu sydämessä;
- rinta tuntuu kireältä;
- sydämen rytmi on häiriintynyt;
- useammin virtsaaminen;
- vapina ilmestyy.
Sairaudelle tyypillinen ilmentymä on jatkuva valppaus, lisääntynyt ärtyneisyys, aggressio, lähestyvän vaaran tunne. Pelon vuoksi huomio huononee, esiintyy usein paniikkikohtauksia. Potilaat kokevat voimakasta kuolemanpelkoa.
Vakavaa fobiaa sairastaville potilaille kehittyy pelkoa jopa koirien ajatuksesta. Yleensä niihin liittyy sydämen rytmihäiriöitä, hengenahdistusta, pahoinvointia, raivokohtauksia, aggressiota, lähestyvän katastrofin tunne.
Patologian vakavien ilmentymien vuoksi useimmat potilaat tarvitsevat hoitoa palatakseen normaaliin elämään. Kun häiriö etenee vaiheeseenvainoharhainen harhaluulo, potilas voi olla vaaraksi itselleen, mutta myös muille.
Diagnostiikkamenetelmät
Kynofobian asianmukainen hoito vaatii tarkan diagnoosin. Todellinen pelkotyyppi diagnosoidaan seuraavien kriteerien mukaan:
- potilaat välttävät kaikkia pelkoa aiheuttavia tilanteita;
- ahdistuneisuuden ensisijaisia oireita havaittu;
- kasviperäisiä ilmenemismuotoja havaitaan;
- ahdistuksen tunne ilmaantuu tietyissä tilanteissa, kun törmäät tiettyyn esineeseen.
Tapauksissa, joissa kynofobia on oire, joka osoittaa toisen mielisairauden ilmenemismuodon, lääkäri valitsee sopivan hoidon.
Hoitomenetelmät
Katsotaan mitä asiantuntijat suosittelevat tähän, miten koiria ei pelätä ja pelosta pääsee eroon? Taudin eri asteiset ilmenemismuodot vaativat erilaista hoitoa. Vakavissa tapauksissa käytetään rauhoittavia lääkkeitä. Tällaiset lääkkeet aiheuttavat nopeaa riippuvuutta, minkä vuoksi lääkärit suorittavat progressiivista hoitoa. Samanaikaisesti voidaan määrätä masennuslääkkeitä, joiden kulun tulisi vakaan positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi olla melko pitkä - jopa vuosi.
Yleensä kynofobia reagoi hyvin hoitoon hyvin valitun psykoterapian avulla. Sitä määrätään lääkkeiden käytön lisäksi. Täyden kurssin jälkeen potilaat pääsevät eroon peloista, patologisten oireiden ilmenemismuodoista. Yleensä ihmiset ovat hieman varovaisia eläimiä kohtaan, mutta tämänormaalia eikä sitä pidetä patologisena.
Vapauta itsesi pelosta
Ja miten päästä eroon kinofobiasta itse ja voiko sen tehdä ilman lääkärin apua? Myös onnistunutta terapiaa tulee täydentää omalla asenteella ja ponnisteluilla, erilaisilla motivaatioilla. Kuinka olla pelkäämättä koiria ja miten auttaa itseäsi? Psykologit ovat antaneet useita suosituksia, joita on helppo soveltaa kotona. Nämä harjoitukset auttavat lievittämään hermoston jännitystä ja vähentämään ahdistusta.
akilleskantapää
Fobian itsehoito kannattaa aloittaa tekemällä kysely kaikista perheenjäsenistä, tutuista, ystävistä. Muiden ihmisten asenteen koiria kohtaan arvioimiseksi on tarpeen simuloida tilanne, jossa eläin hyökkää hänen kimppuunsa. Pyydä kuvailemaan kaikkia tunteita, ajatuksia, tunteita. Ne, joilla oli negatiivinen kokemus koirien kohtaamisesta, kertovat kokemistaan ilmenemismuodoista, epämiellyttävistä tuntemuksista. Kaikki vastaanotetut tiedot on tallennettava.
Sitten sinun on ilmoitettava kaikki, mitä itse koet eläimiin liittyen, mikä sinua tarkalleen pelottaa. Mieti, kuinka fobia vaikuttaa emotionaaliseen taustaan, kuinka hyvinvointi muuttuu. Huomattujen tietojen perusteella on tarpeen määrittää ero reaktioissa pelkojen välillä: mitkä ovat yhtäläisyydet, mitkä erot. Kaikki kirjoittavat sen ylös.
Sitten sinun täytyy tehdä opinnäytetyö. Voit esimerkiksi sanoa seuraavan: "Toisin kuin muut ihmiset, kun näen koiria, tarvitsen suojaa isältäni tai veljeltäni, toiselta henkilöltä jne." Tämä lausunto auttaa tunnistamaan psyyken heikon kohdan, "Achilles's".kantapää." Sitten sinun pitäisi simuloida tilannetta hyvällä tuloksella. Kuvitteellisessa esittelyssä on tarpeen kirjoittaa ylös kaikki ajatukset, kaikki, mikä näkyy. Esimerkki olisi:
Veljeni ja minä menimme kävelylle ja tapasimme vihaisia koiria. Olin peloissani, mutta veljeni oli vieressäni. Hän näytti rauhalliselta, itsevarm alta. Nämä tuntemukset siirtyivät koirille, he alkoivat pelätä häntä. Tajusin, että ei tarvitse pelätä, kaikki järjestyy. Säälimme puolustuskyvyttömiä eläimiä. Lähestyimme heitä ja ruokimme heidät. Harmi, että emme voi viedä yhtä söpöistä koirista kotiin.”
Mallinnuksen aikana harvoin kukaan onnistuu ensimmäistä kertaa saavuttamaan halutun tuloksen. Käyttäytymisskenaariota pohdittaessa paniikki voi voimistua, voi syntyä halu paeta. Tilanneanalyysin aikana tulee tunnistaa paikka, jossa pelko voimistuu, mikä sitten nousee mielikuvitukseen. Kannattaa astua yli negatiivisista tunteista ja siirtyä loppuun. Tällaisia kuvia pitää maalata mielessäsi joka päivä, kunnes tulos on täysin positiivinen.
Mitä tehdä seuraavaksi?
Kuinka ei pelätä koiria ja mitä muita hoitokeinoja kotona on olemassa? Muista kiinnittää huomiota päivittäiseen rutiinisi, ravintoon. Vaikka pelko on läsnä, tilanteita, jotka voivat johtaa stressiin, tulee välttää.
Voit aloittaa itsensä parantamisen katsomalla kuvia pennuista, aikuisista koirista ja hauskoja videoita. Sitten voit siirtyä kommunikoimaan pienten eläinten kanssa. Heti kun ne lakkaavat aiheuttamasta pelkoa, voit tutustua koiriinsuurempi koko.
Tärkeä edellytys onnistuneelle hoidolle on läheisten, ystävien ja heidän tukensa ymmärtäminen. He eivät missään tapauksessa saa tuoda koiria taloon yrittäen todistaa, että ne ovat vaarattomia eläimiä, koska tämä voi pahentaa tilannetta.
Hanki oma pentu
Voit vihdoin voittaa pelon, jos hankit oman koiran. Pennut ovat söpöjä, rakastavia olentoja. Heistä on huolehdittava ja koulutettava. Tällaiset eläimet arvostavat aina ystävyyttä omistajan kanssa, ne auttavat vaaran hetkellä ja yksinkertaisesti piristävät. Ennen tällaista vaihetta sinun tulee ajatella kaikkea, punnita edut ja haitat. Juuri psykologisen valmistautumisen avulla kynofobiasta kärsivä potilas voi toipua täydellisesti ja löytää todellisen ystävän, joka on uskollinen, tottelevainen lemmikki perheessä.
