Naisen tulee olla rauhan ja tyyneyden astia. Yksi hänen katseensa voi helposti muuttaa kaiken kaaokseksi tai päinvastoin. Älykkäät miehet tietävät, että naisen onni on heidän onnensa, joten he tekevät parhaansa tehdäkseen tyttöystävänsä onnellisiksi. Mutta todellinen nainen itse osaa miellyttää itseään.
Kaunien sukupuolen pääasia on, ettei kasvistu rutiinissa. Tämä suo kiristyy nopeasti, ja se tuskin päästää sitä kurkusta kiinni. On erittäin tärkeää osata löytää kauneutta arjesta ja maalata se omilla väreilläsi. Tämä on meidän elämämme, joten miksi et eläisi sitä edes vähän itsellesi ja et maalaisi harmaata arkea luminesoivalla sateenkaarella? Kuinka löytää mielenrauhaa ja tyytyväisyyttä elämästä luopumatta läheisistä ja tutusta elämästä? Tästä tässä artikkelissa on kyse.
Minä-hetki, tai Rakasta itseäsi ensin
On erittäin tärkeää ottaa aikaa itselle, emmekä tässä puhu päivittäisistä rutiineista, kuten meikistä, suihkusta ja manikyyristä. Kaikki tämä on mennyttä vaihetta. Sellaisia manipulaatioita ajan kanssavähemmän ja vähemmän nautittavaa. Hetki itsellesi on aikaa, jolloin lisäät omaa mielialaasi, itsetuntoa ja fyysistä sävyäsi. Äskettäin on ilmestynyt muodikas englanninkielinen sana, joka ilmaisee täydellisesti venäläisen ilmaisun "love your beloved" merkityksen! - minä-hetki (englanniksi minä - minä, minun ja hetki - aika, hetki).
Tämä käsite ei tarkoita lyhyttä hengähdystaukoa loputtomien huolenaiheiden sarjassa. Tämä on koko kauneusfilosofia, jonka tarkoituksena on parantaa naisenergiaa. Sellaiset hetket antavat meille mahdollisuuden paljastaa todelliset kykymme, mieltymyksemme, piirteemme, koska vain hitaasti voimme tarkkailla itseämme, tapojamme, riippuvuuksiamme. Ehkä opit paljon itsestäsi!
Minä-hetki: loma on aivan nurkan takana
Järjestä loma kotona! Mikä sitten todella auttaa kaunista naista pakenemaan arjen rutiineista ja tuntemaan elämän täyteyden ja voiman sisällään? Lue eteenpäin saadaksesi selville, kuinka hemmotella itseäsi. Riittää, kun omaksut muutaman yksinkertaisen ja miellyttävän harmonisen levon salaisuuden.
Aika minulle
Kun kaikki työpäivän huolet ovat ohi, on aika huolehtia itsestäsi. Siksi on niin tärkeää osata miellyttää itseäsi yksinäisyyden suloisina hetkinä. Mukavista aktiviteeteista, kuten sosiaalisten verkostojen selailusta, englannin oppitunneista verkossa, bloggaamisesta tulee kaksin verroin nautittavaa kupillisen kuumaa teetä, kahvia tai suklaata seurassa.
Lopeta hetki! Kuinka tehdä jokaisesta päivästä kirkkaampi?
Mitä miellyttääitse? Jos haluat käyttää juuri tämän hetken aktiivisemmin itsellesi, sinulle sopivat kenties sellaiset toiminnot kuin selluliittia ehkäisevä itsehieronta hunajalla, vaatekaapin ja asusteiden järjesteleminen, jalkahoidot ja niin edelleen.
Voit esimerkiksi tuntea olonsa stylistiksi luoden erilaisia kuvia. On erittäin tärkeää kirjoittaa luettelo tulevista ostoksista erilliseen muistikirjaan. Osoittautuu, että minä-hetki voi muuttua jatkuvasti, tämä on sen ominaisuus - monimuotoisuudessa.
Minun alueeni
Koti on linnasi, johon voit järjestää oman viihtyisän kulman, esimerkiksi mukavan tuolin, jossa voit mukavasti istua tabletin kanssa, hyllyt kirjoille, hyllyt CD-kokoelmat ja harrastustarvikkeita. Etkö tiedä kuinka miellyttää itseäsi? Tunne olosi meikkitaiteilijaksi - leiki väreillä, muokkaa omaa vaatekaappiasi. Jos yhtäkkiä tunnet meikinhimoa, yritä hioa nestemäisen eyelinerin tai meikkivoiteen levitystekniikkaa. Ole monipuolinen ja arvaamaton itsellesi.
Jos haluat jäädä eläkkeelle katsomaan elokuvaa, lukemaan kirjaa, kutsumaan pehmeät ystävät, kuten kissat, koirat tai ottomaanit, peitot, tyynyt studioon. Jos tarvitset aikaa itsellesi, eivätkö perheenjäsenet anna sinun istua hiljaa kupin kuumaa kahvia käärittynä huopaan?
Hanki itseäsi: pukeutumiskoodi
Minun hetki voi olla vieläkin nautinnollisempi, kun käytät mukavia ja kauniita vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kuningattareksi. Unohtaatiukat toimistomekot ja nuttureiksi vedetyt hiukset - tässä mielikuvituksesi on rajaton!
Ainoa sääntö sinulle tulee olla seuraava - kodin vaatteiden tulee olla siistejä, fiksuja ja silmää miellyttäviä. Tällaisen asun pitäisi kutsua sinut peiliin, ikään kuin olisit upeassa ballissa. Käytä luonnollisia, vartaloystävällisiä materiaaleja, kuten silkkiä, puuvillaa, pitsiä.
Jos haluat tuntea täydellisen rentoutumisen ja rauhan, voit pyyhkiä kasvot ovaalin kosmeettisella jääkuutiolla, ripottelemalla sitä lämpövedellä. Tällaisilla virkistävällä menettelyllä ei ole vain hyvä vaikutus ulkonäköön, vaan ne myös auttavat lievittämään hermostunutta jännitystä. Myös hiuksiin tulee kiinnittää huomiota - löysää niitä, kävele niiden läpi hierontaharjalla, jossa on luonnollisia harjaksia - tämä toimenpide rauhoittaa ja parantaa hiuksiasi antaen hiuksille elävän kiillon.
Ilo minulle
Vain sinulle omistettuina hetkinä sinulla on varaa syödä jotain herkullista, vaikkakaan ei kovin terveellistä. Tärkeintä on, että tällainen käytäntö ei muutu rutiiniksi tonnien makeisten syömiseksi, mikä ei edes tuota iloa. Voit hemmotella itseäsi esimerkiksi suklaapatukkalla, jogurtilla, pullalla, kakulla, millä tahansa, mutta pieniä määriä. Pääasia on nauttia jokaisesta puremasta, eikä imeä mielettömästi kiloja ruokaa.
Syöminen on toisenlaista nautintoa, jos tiedät mitä vipuja pitää työntää. Kaikki sinun käsissäsi! Kuten monet sanovat, joskus ruoasta tulee taidetta - voit kokata itsekotitekoista jäätelöä, jogurttia, juustoa, mitä haluat. On vain tärkeää, että nautit tämän kulinaarisen mestariteoksen jokaisesta sekunnista prosessin aikana, koska mikään ei tarjoa parempaa tyydytystä kuin jonkin asian luominen.
Minun mielialani
Kuinka miellyttää itseäsi? Luo ympärillesi henkinen ilmapiiri yksinkertaisten ominaisuuksien avulla - lempimusiikkisi tai suitsukkeen tuoksu. Rentouttava suolakylpy tai lämmin viltti sopii tähän täydellisesti. Pidä huolta kehosi nautinnosta, sillä jos se on helppoa ja miellyttävää keholle, se on sielussa kevyttä ja kirkasta. Poissa ajatuksista työstä ja muista huolenaiheista - ole tässä hetkessä, älä missään kaukana!
Shopping Therapy
Kun näyttää, ettei elämästä ole enää iloja, ilahduta itseäsi uudella asialla. Loppujen lopuksi mikään ei lämmitä sielua niin kuin kaunis, ei ehkä niin käytännöllinen ja mukava kuin todellisuus vaatii, mutta joka varmasti pystyy tuomaan positiivisia tunteita.
Älä lykkää tarvittavien tavaroiden ostamista, älä yritä säästää itsestäsi, koska tämä johtaa siihen, että muut ihmiset säästävät sinulta myöhemmin. Hemmottele itseäsi ostamalla uusia kosmetiikkaa, vaatteita tai asusteita. Tämä luo hyvinvoinnin auran ympärillesi. On erittäin tärkeää muistaa, että kosmetiikkalaukku ja vaatekaappi eivät saa jähmettyä - älä käytä samoja asioita monta vuotta, sillä tämä vaikuttaa negatiivisesti muutosta janoavaan naisenergiaan.
Maailman tunne
Psykologien mukaan itsehoito ei voi vainparantaa mielialaa, mutta myös itsetuntoa. Joten on tärkeää hymyillä vilpittömästi ja usein - hymy voi todella tehdä ihmeitä sekä sinun että ympäristösi kanssa. Olkoon se kipinä, joka levitessään ei polta, vaan lämmittää.
Visualisointi
On erittäin tärkeää kuvitella, mistä haaveilet. Visualisoinnin avulla houkuttelet suotuisia tapahtumia elämääsi. On kuitenkin parempi liittää tällaisiin unelmiin käytännön päiväkirjaa tai blogia. Tämä lähestymistapa auttaa sinua siirtämään kaikki unelmasi illuusioiden maailmasta todelliseen maailmaan, tämä vie sinut vain lähemmäksi vaalittua tavoitettasi.
Tällaisten aarteiden päivittäinen katselu vaikuttaa myös hyvin psyykeen - ymmärrät olevasi henkilö jolla on tietty päämäärä, luonne ja kohtalo, etkä nukke, jonka kielet tuulenpuuskut taipuvat. Olkoon sinua ohjattu oikeaan suuntaan!
Meditaatiotunnit
Yllätyt, mutta viime aikoina nämä henkiset harjoitukset ovat siirtyneet fyysisen ja energiapurkauksen kategoriaan. Monet lääkärit väittävät, että meditaation ansiosta voit rentoutua kehosi täysin ja vapauttaa surinaan pikkupääsi jatkuvista huolista. Perinteisesti meditaatiot suoritetaan lootusasennossa. Pakko-ajatusten virtaus sammuu ja kaikki kehon lihakset rentoutuvat asteittain. Tämä ei tietenkään ole tärkeää.
Nyt meditaatioita suoritetaan esimerkiksi kaikenlaisten videoiden avulla, joiden tarkoituksena on päästä vähitellen hypnoottiseen tilaan. Yllättäen ajatuksen voima todella pystyy erottamaan sinut todellisuuden tunteesta. Tällaisia lentoja kutsutaan astraleiksi. Itse asiassa fantasioita täynnä olevat aivot pystyvät keksimään maailmoja, joista yksikään käsikirjoittaja ei ole koskaan haaveillut.
Elämän ilotulitus
Viimeksi meluisat uudenvuoden sähinkäiset jylsivät. Jokaisen tytön pitäisi osata miellyttää itseään uudeksi vuodeksi, varsinkin jos hän on sinkku. Tärkeintä tässä yössä on juhlatunnelman tunne, joka voidaan luoda jopa Afrikassa, jos on halua. Kuinka ilahduttaa itseäsi uudeksi vuodeksi? Tässä fantasia on loputon. Tämä sisältää konserttiin osallistumisen, matkan vuorille ja elokuviin. Rentouttavan loman ystäville sopii kodikas seppeleiden tunnelma, joulukuusi, kuuma teekuppi, suosikkikirja tai tv-sarja. Loma on jotain, joka antaa onnen tunteen. Mutta jokaisella on omansa. Pidä huolta onnellisuudestasi, läheistesi onnesta ja muista löytää tänä vuonna aikaa henkilökohtaiselle minä-hetkelle.
