Kuinka unohtaa ex-miehesi nopeasti? Psykologin neuvoja

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Ero on tuskallista missä tahansa iässä, ja vakiintuneen, vahvan aviosuhteen purkaminen on kaksinkertaisen tuskallista. Kuinka nainen voi selviytyä avioerosta? Kuinka unohtaa ex-miehesi? Alla on psykologien neuvoja, suosituksia omien voimien palauttamiseksi parisuhteen menettämisen jälkeen.

Voidaanko avioero välttää?

Avioeroon on monia syitä. Tämä voi olla hahmojen yhteensopimattomuus, puolison (vaimon) pettäminen, alkoholismi ja huumeriippuvuus, uhkapeli. Näistä syistä on mahdotonta välttää avioeroa, ja jos avioliitto edelleen jatkuu, suhde on jo kaukana normaalista. Siksi sinun tulee ennen maistraatille menoa tutustua kumppaniisi paremmin.

Suhteiden katkeamisen välttäminen on mahdollista vain kumppanien yhteisellä halulla pelastaa perhe. Jos itsenäinen työ ei auta puolisoita pääsemään yhteisymmärrykseen, perhepsykologin konsultaatio auttaa heitä tässä.

Mitä tehdä, kun syynä on toinen nainen

"En voi unohtaa ex-mieheni, mitä minun pitäisi tehdä?", -Tämän kysymyksen kysyvät naiset, jotka kohtaavat rakkaan puolisonsa pettämisen ja hänen lähtönsä rakastajatarnsa luo. Miksi he eivät voi päästää miestä menemään? Kyse ei ole vain yhteisistä lapsista ja entisen vaimon tunteista. Kun mies vaihtaa perheen tulisijan suhteeseen toisen naisen kanssa, hänen entinen rakastajansa on mustasukkainen. Eikä niinkään mustasukkaisuutta tavanomaisessa ilmenemismuodossaan, vaan kateutta siitä tosiasiasta, että se ei voi enää "valvoa" ihmistä, josta on jo tullut rakas.

Naisista, joilla on lisääntynyt omistajuus, on vaikeampi erota. Tietyksi ajaksi erotuskipu laantuu, mutta ex-miehensä mainitsemisen tai hänen tapaamisen jälkeen nainen kokee jälleen tuskallisen kateuden piston.

Kuinka unohtaa ex-miehesi? Äidin ja läheisten ystävien neuvot ovat täällä käytännössä voimattomia. Nainen, joka on jättänyt rakkaan miehensä toisen takia, tarvitsee työtä itsensä kanssa, tietoisuutta ja puutteiden poistamista. Samaan aikaan hänen ei kuitenkaan pitäisi ajatella olevansa jollakin tavalla huonompi kuin tuo toinen nainen. Hänen on ymmärrettävä, ettei hän ole häntä parempi, hän on vain erilainen. Erilainen luonne, ulkonäkö ja elämäntapa.

Miten unohdat ex-miehesi: neuvoja psykologilta

Psykologia auttaa voittamaan hankalan polun avioerosta uusiin suhteisiin ja normaaliin elämään. Heikomman sukupuolen suljettujen edustajien ja liian tunteiden on keskusteltava psykologin kanssa. Neuvonta auttaa sinua pääsemään eroon negatiivisista tunteista ja saamaan itseluottamusta.

Ei ole välttämätöntä käyttää ammattilaisen palveluita, se riittääkeskustella rakkaansa kanssa. Itsediagnoosi alla olevien vinkkien avulla auttaa myös sinua toipumaan nopeammin erottuasi rakastajastasi.

Kuinka unohtaa ex-miehesi, jos sinulla on lapsi

Kun avioliitot epäonnistuvat, lapset kärsivät eniten. He eivät ymmärrä, mitä heidän vanhempiensa kanssa tapahtuu, vaikka he tuntevat kipunsa ja huolensa. Naisen tulee tässä tilanteessa pysyä rauhallisena ja minimoida avioerosta puhuminen lapsen kanssa, sillä kaikki kielteiset vaikuttavat negatiivisesti hänen kehitykseen.

Pidä avioeron jälkeen yhteyttä ex-miehesi, vaikka miehesi unohtaminen olisi vaikeampaa. Siellä on lapsi - anna puolisosi kommunikoida vauvan kanssa, älä häiritse heidän ystävyyttään. Unohda omat tunteesi ja halu satuttaa rikoksentekijää tuskallisemmin. Yritä itse luoda ystävällisiä suhteita entiseen rakastajaasi. Selitä hänelle, että ette ole toisillenne mitään velkaa, mutta teidän molempien pitäisi antaa tyttärellenne (pojalle) normaali lapsuus ja kasvaminen erimielisyyksistä huolimatta.

Lapsen sukupuolesta riippumatta hän tarvitsee aina isän. Tietenkin, jos avioeron syy oli puolison humalassa tai huumeriippuvuudessa, hänen kommunikointinsa vauvan kanssa tulisi minimoida. Ainakin kunnes isäni on täysin parantunut riippuvuudestaan.

Jos mies kieltäytyy kasvattamasta lasta avioeron jälkeen ja katoaa elämästäsi kokonaan, etsi hänet ja pakota hänet kommunikoimaan poikansa taitytär ei ole sen arvoinen. Tämä vie paljon aikaa ja hermoja, ja voi myös vahingoittaa vauvan psyykettä.

Kuinka unohtaa tunteet ex-miehensä kohtaan: muutama yksinkertainen vaihe

Avioero ei jää koskaan huomaamatta. Naiset näkevät vakaiden, ajan testattujen suhteiden menettämisen terävämmin. Varsinkin tilanteissa, joissa he jäävät yksin oman kipunsa kanssa. Jos sukulaiset ja läheiset ystävät eivät tue, sinun on annettava itsellesi psykologista apua.

Askel askeleelta tunnet olosi itsevarmemmaksi ja kiintymys entiseen puolisoosi katoaa vähitellen. Mutta älä odota, että kaikki tapahtuu nopeasti. Kestää aikaa ennen kuin "saa" rakastettusi pois ajatuksistasi ja avaudut uusille suhteille.

Vaihe yksi: poissa silmistä, poissa mielestä

Kuinka unohtaa ex-miehesi? Päästä eroon asioista ja esineistä, jotka muistuttavat sinua hänestä. Aloita jaetuilla valokuvilla, hänen lahjoilla, kirjeillä ja sinulle kirjoitetuilla runoilla. Tarkista ne, lue ne uudelleen ja muista nyt, mitä hän teki sinulle. Ohjaa negatiivisten tunteiden myrsky tuhoamaan kaiken, mikä kerran yhdisti sinut. Poista digitaaliset valokuvat ja videot tietokoneesta, poista sen kuva työpöydältä.

Revi paperivalokuvia ja heitä ne roskakoriin, polta kirjeitä. Kun katsot tulta, kuvittele kuinka tunteesi "palavat" palavan paperin mukana. Jos haluat, itke ääneen, lyö astiat. Muttamuista, että sinun on tehtävä tämä lasten poissa ollessa. Etkö halua olla yksin? Pyydä joku lähelläsi auttamaan.

Vaihe kaksi: vaihda kodin sisustus

Kuinka unohdat nopeasti ex-miehesi? Tee remontteja asunnossa tai talossa. Huonekalut, verhot, tapetti - kaikki tämä on vaihdettava. Revi seinäpäällyste, leikkaa verhot ja vanha tylli. Anna sänky, jolla vietit niin monta yötä yhdessä ex-miehesi kanssa, apua tarvitseville. Älä jätä mitään, mikä voi muistuttaa sinua hänestä. Jaa yhteisiä ruokia, riko hänen suosikkikuppinsa (lautasensa).

Vaihe kolme: kuvan vaihto

Kuinka unohtaa rakas ex-miehesi? Muuta ulkonäköä. Ulkonäön muutokset auttavat muuttumaan sisäisesti ja helpottavat vieroitusprosessia menneistä suhteista. Vaihda hiustyyliäsi, heitä pois tai anna vanhoja esineitä omasta vaatekaappistasi. Oletko koskaan käyttänyt korkokenkiä? Osta ne ja pue päälle kaunis mekko. Muista, että avioero ei ole sinulle toivottomuutta ja ikuista yksinäisyyttä. Tämä on loma, uuden ja mielenkiintoisen elämän alku.

Vaihe neljä: Lepo

Kuinka unohtaa ex-miehesi? Rentouta mielesi ja kehosi. Vieraile kylpylässä, joogaa. Jos sinulla on lapsia, mene heidän kanssaan viihdekeskukseen, mene luontoon. Rentoudu siellä, missä haluat aina olla.

Ota loma töistä ja yritä nukkua niin paljon kuin mahdollista. Uni on paras lääke ei vain sairauden aikana, vaan myös eron jälkeen.

Vaihe viisi: vähennä huolestuttavaa aikaa

Myrskyinentoiminta vaimentaa eron aiheuttaman tuskan eikä anna sinun häiritä puolisoasi koskevia ajatuksia. Kuinka unohtaa ex-miehesi? Järjestä päiväsi niin, että ajatuksille rakkaastasi ei jää tilaa. Vietä enemmän aikaa lasten, ystävien ja perheen kanssa.

Vaihe kuusi: "ruumiini on temppelini"

Urheile. Harjoittelu ei vain häiritse sinua henkisestä kivusta, vaan myös auttaa sinua tulemaan itsevarmemmaksi, houkuttelevammaksi. Jos haluat ripaus negatiivisia tunteita, voit osallistua käsien taistelutunneille.

Kiipeä vuorelle, hyppää laskuvarjolla, hanki adrenaliinia ja positiivisia tunteita. Tämä auttaa sinua toipumaan ja vie mielesi pois ongelmistasi.

Vaihe seitsemän: Uusi elämä

Juhlista miehestäsi vapautumisen positiivisia hetkiä. Nyt sinun ei tarvitse ilmoittaa puolisolle myöhästymisestä töissä ja pyytää vapaata ystävien kanssa kokoontumiseen kahvilassa. Tästä lähtien olet vapaa nainen.

Vaikka sinulla olisi yhteisiä lapsia entisen aviomiehesi kanssa, tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lukita itsesi äitiysvelvollisuuksiin. Ei tarvitse yrittää korvata lapsen isää. Ja muista, että vauvan pitäisi nähdä sinut iloisena ja iloisena.

Uusi suhde eron jälkeen

Entisen aviomiehen ikuinen unohtaminen ei ole kaikkien mahdollista. Vain uusi suhde voi korvata tunteet, jotka naisella oli ex-puolisoaan kohtaan. Sinun ei kuitenkaan pidä kiirehtiä tutustumaan miehiin heti tuskallisen avioeron jälkeen, koska juuri tänä aikana nainen on haavoittuvimmin. Tavallinen kohteliaisuus ja tukivoidaan pitää sympatian ilmentymänä, ja nainen antautuu täysin uuden kumppanin "viehätykseen". Kun huntu putoaa hänen silmistään, hän voi olla hyvin pettynyt ympärillään oleviin.

Yleinen virhe, jonka jotkut eroavat naiset tekevät, on se, että sen sijaan, että he ottaisivat tauon aikaisemmista suhteista, he yrittävät tukahduttaa tuskan ja kaipuun uusien herrasmiesten käsivarsilla. Naiset tuhlaavat itseään satunnaisiin suhteisiin ja tuntevat itsensä sitten tuhoutuneiksi ja yksinäisiksi. Ota aikaa, juuri se mies, joka saa sydämesi lyömään nopeammin, ilmestyy elämääsi. Pian, mutta ei nyt.

Flirttaile miesten kanssa, kommunikoi heidän kanssaan, mutta ei tasa-arvoisin ehdoin. Tunnet, että vastakkainen sukupuoli pitää sinusta, ja tämä on jälleen pieni askel kohti normaalia elämää eron jälkeen. Kevyt toimistoromantiikka ilman läheisyyttä ja velvoitteita auttaa sinua tulemaan itsevarmemmaksi.

Eronneiden äitien on oltava erittäin varovaisia uusien suhteiden suhteen. Heidän ei tulisi valita niinkään seksikumppani kuin ystävä ja liittolainen. Miehen tulee hyväksyä jonkun toisen lapsi omakseen ja kasvattaa hänet lopettamatta kommunikointia oman isänsä kanssa (jos hän itse osoittaa halua kommunikoida).

Äideille on yksi pääsääntö - älä koskaan tuo tuntematonta miestä kotiisi äläkä pakota lasta hyväksymään häntä. Täällä kaiken pitäisi tapahtua vähitellen. Tutustu mahdolliseen kumppaniisi paremmin ja vasta sitten esittele hänet vauvalle. Lapsen tulee viihtyä hänen kanssaan. Älä koskaan lyö vetoaomat edut pojan tai tyttären etujen edelle. Lapset ymmärtävät ihmisiä paremmin kuin aikuiset. Kuuntele siis lapsen mielipidettä.

Älä etsi samoja piirteitä muiden miesten luonteesta kuin entisen aviomiehen luonteesta. Uudet suhteet annetaan unohtaa menneisyys ja elää nykyisyydessä.