Jos et pidä työstäsi, mitä sinun pitäisi tehdä? Psykologin neuvoja, käytännön neuvoja ja suosituksia

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Ehkä yksi vaikeimmista ja epämiellyttävimmistä tilanteista ihmisen elämässä on hetki, jolloin hän tajuaa, ettei hän nauti tekemästään. Ja se on erittäin huono, jos et pidä työstä. Mitä tehdä näin vaikeissa tilanteissa? Kysymys on melko monimutkainen, mutta tärkeä. Kannattaa siis turvautua asiantuntijoiden suosituksiin ja yrittää löytää tehokkaita vinkkejä, jotka auttavat.

Helppo tilanteen ratkaiseminen

Jos et pidä jostain, sinun ei tarvitse kestää sitä. Elämä on liian lyhyt ja kaunis tuhlata sitä stressiin ja tyytymättömyyteen. Monet ihmiset eivät kuitenkaan voi kirjoittaa erokirjettä, jos he eivät pidä työstä. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Aluksi päätä, miksi vanhasta paikasta jättäminen ei ole vaihtoehto. Pelko uhkaavasta työttömyydestä ja etsintäongelmistauusi asema? Voit siis ihmetellä tätä etukäteen ja lähettää ansioluettelosi oppilaitoksiin, joissa on vapaita paikkoja.

Syynä on usein muutoksen pelko. Monet ihmiset pelkäävät lähteä vanhasta paikastaan, koska heidän on totuttava uuteen, sopeuduttava, totuttava eri joukkueeseen, erilaisiin sääntöihin. Mutta meidän on muistettava, että muutos on olennainen osa elämäämme. Lisäksi nämä vaikeudet ovat väliaikaisia. Ihminen tottuu nopeasti kaikkeen uuteen, joten sinun tarvitsee vain koota tahtosi nyrkkiin ja päättää muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Henkilökohtaisten halujen on oltava pelon edelle.

Enemmän valikoimaa

No jos työpaikan vaihtaminen ei ole mahdollista, on toimittava eri suuntaan.

Ei työ tuo mitään iloa? Joten sinun on löydettävä sille toinen lähde, joka tarjoaa ihmiselle niin iloisen meren, että jopa työpäivä ei-rakastamassa paikassa alkaa kulua helpommin ja nopeammin. Ainakin siksi, että hänet lämmittää jonkin hyvän odotus.

Löydettyään ilon ja inspiraation lähteen ihminen tuntee tietyn sateenkaaren täyteyden. Harrastuksen muodossa oleva ulostulo paitsi monipuolistaa elämää, myös antaa voimaa, energiaa ja luottamusta. Lisäksi intohimo voi antaa ihmiselle uuden tavoitteen, jolla hän "sytyy". Hänellä on jotain, jonka vuoksi on mielenkiintoista elää. Viha katoaa, samoin kuin aggressio ja kauna kohtaloaan kohtaan, koska kaikki tämä ilmenee yksitoikkoisuuden ja tylsyyden vuoksi. Työ lakkaa olemasta etusijalla. Hän vain alkaa tunteahenkilö tulonlähteenä.

Ympäristöongelmat

Monet ihmiset valittavat, etteivät he pidä työryhmästä. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Vastaus riippuu tilanteesta.

Yleensä on toivottavaa käsitellä syitä, miksi joukkue ei sovi hänelle. Kaikki eivät voi olla täydellisiä, sinun on ymmärrettävä tämä. Ehkä sinun pitäisi muuttaa suhtautumistasi muihin. He ovat vain työtovereita. Jokainen heistä, kuten henkilö itse, on solu, linkki kiinteässä yrityksessä. Heidän ei tarvitse olla ystäviä ollenkaan. Riittää, kun otat heihin yhteyttä yksinomaan työn takia, jotta kaikki muu viestintä jää tyhjäksi.

Jos joku vaivaa henkilöä, se on toinen asia. Tällaisia ihmisiä on käsiteltävä nopeasti, pisteittäen "i". Meidän on jälleen muistettava, että jokainen tässä yrityksessä ottaa paikkansa ja suorittaa tiettyjä tehtäviä. Kaikki ovat tasa-arvoisia. Nöyryytys, kiusaaminen, juonittelut, juorut, juonittelut - kaikki tämä on epäammattimaista, se voi olla syynä viralliseen valitukseen viranomaisille.

Onko vaikeudet hoitaa itse hallintoa? Tämä on vaikea tapaus, mutta se on myös laissa säädetty. Valitukset syyttäjälle tai työsuojeluviranomaiselle voidaan kuitenkin välttää. Luonteen näyttäminen riittää, ja siihen tarvitaan hieman itseluottamusta, itsekkyyttä ja rohkeutta.

Uusi sijainti

Juuri työsopimuksen allekirjoittaneen on totuttava vieraaseen ympäristöön ja vieraisiin. Useita uusiaeivät pidä työstä. Mitä tehdä näin vaikeassa tilanteessa? Rauhoitu ainakin. Ja vakuuta itsellesi, että pian pystyt tottumaan kaikkeen uuteen.

Sillä välin on parempi noudattaa ns. fuksitaktiikoita, eli osoittaa kohtalaista kiinnostusta tapahtumaan, esittää kysymyksiä, mutta samalla olla häiritsemättä muita. Ei myöskään ole välttämätöntä yrittää tutustua kaikkiin kerralla ja antaa mahdollisimman paljon tietoa itsestäsi. Vielä on mahdollisuus.

Päätehtävänä on liittyä työprosessiin ja näyttää itsesi vaatimattomana mutta ammattitaitoisena työntekijänä. "Vanhaajat" arvostavat sitä, ja vasta sitten he auttavat ihmistä sopeutumaan uuteen paikkaan ja rakastamaan työtään.

Hyödyllinen energiapurske

Entä jos et pidä työstäsi ja kaikki siinä aiheuttaa vain inhoa? Sinun on löydettävä tapa purkaa negatiivinen energiasi. Tämä on todella tärkeää, koska tällainen tilanne voi johtaa krooniseen korkeaan jännitteeseen. Siihen liittyy kehon heikentynyt toiminta, autonomisen hermoston toiminta, lihaskipu, unettomuus jne.

Psykologit suosittelevat urheilua tai muuta aktiivista toimintaa. Monet laiminlyövät tämän neuvon vedoten väsymykseen. Aamusta iltaan ei-rakastamassa työssä, joten käykö sen jälkeen myös salilla? Tarkalleen. Rakastamaton työ on syy stressiin, jota pidetään fysiologisena reaktiona, mikä tarkoittaa adrenaliinin vapautumista vereen pieninä mutta säännöllisinäannokset. Keholla nykyaikaisissa olosuhteissa ei ole mitään kuluttaa saamaansa energiaa. Se kerääntyy, minkä seurauksena ihminen väsyy nopeasti ja "kuluu", mistä johtuu ikuinen väsymys. Urheilu voi auttaa sinua käyttämään tätä energiaa tarkoituksenmukaisesti ja rakentavasti.

Lisäksi glukoositasoa säädellään, endorfiineja tuotetaan, kudokset ja elimet kyllästyvät hapella ja kohtuullinen harjoittelu auttaa lämpenemään ja tuntemaan olonsa iloisemmaksi. Joten kun et pidä työstä, sinun pitäisi mennä kuntosalille.

Tavoitteen asettaminen

On todistettu, että ihminen työskentelee paljon tehokkaammin, kun hänellä on selkeä käsitys lopputuloksesta. Tämän tosiasian perusteella on toinen vastaus kysymykseen, mitä tehdä, jos et pidä työstäsi. Ja se kuulostaa tältä: sinun on asetettava tavoite!

Entä jos yritämme työskennellä kovemmin? Ehkä voit saada ylennyksen. Ja tämä lisää monipuolisuutta työhön ja jopa nostaa palkkaa. Voit alkaa säästämään jotain kivaa varten. Esimerkiksi lomalla meren lähellä. Ajatus taivaansinisesta vedestä, palmuista ja lämpimästä auringosta lämmittää lisäksi sielua ja antaa voimaa.

Se voi muuttaa työn peliksi, palkitsevaksi tehtäväksi. Jokainen päivä tulee ottaa uutena tasona. Sen ohitettuasi olet askeleen lähempänä maalia. Kauneus on siinä, että ihminen voi itse muodostaa tasojen "sisällön". Tärkeintä tässä liiketoiminnassa on luovuus ja osa optimismia.

Pieniilo

Et tule toimeen ilman niitä, jos et pidä työstä. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Kaiken edellä mainitun lisäksi sinun täytyy miellyttää itseäsi joka päivä! Se voi olla herkullinen kakku aamiaiseksi, kuppi kahvia suklaalla keskellä päivää, vaahtokylpy raskaan päivän päätteeksi, elokuvissa käynti, pizza kotiin toimitettuna. Miten nämä pienet asiat auttavat? Erittäin yksinkertainen. Korvausperiaate toimii. Työpäivän aikana koettujen negatiivisten tunteiden sijaan ihminen saa jotain hyvää, joka tuottaa iloa ja iloa.

Yleensä on tärkeää miellyttää itseäsi jatkuvasti, kuten psykologit sanovat. Mutta varsinkin jos et pidä työstä. Mitä tehdä, kuinka olla antamatta itsellesi iloa, koska sitä ei vielä odoteta työltä.

Asetukset

Lopuksi haluan mainita ihmisen työpaikalla vallitsevan ilmapiirin tärkeyden. Vaikka hänellä ei olisi toimistoa, vaan vain nurkka, jossa on pöytä ja tuoli, hän on yksinkertaisesti velvollinen järjestämään sen vastaavasti. Eli mikä neuvoksi? Jos et pidä työstä, psykologin neuvot suosittelevat, että ympäröit itsesi työpaikalla kaikella miellyttävimmällä. Kehys sielunkumppanisi valokuvalla, matkamuisto ikimuistoiselta matk alta, suosikki aromaattinen lamppu, kukka ruukussa - se voi olla mikä tahansa sisustuselementti, joka tuo iloa! Pääasia, että se muistuttaa ihmistä hänen onnellisuudestaan.