Hyvinvoinnin, aktiivisuuden ja mielialan arvioimiseksi kehitettiin erityinen kyselylomake. Sen loivat ensimmäisen Moskovan lääketieteellisen instituutin työntekijät. I. M. Sechenov. Tarkemmin sanottuna vuonna 1973 SAN-kyselylomakkeen kehittivät V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Tämän testauksen ominaisuudet on kuvattu artikkelissa.
Miten kyselylomaketta käytetään
Testi on tarpeen henkisen tilan arvioimiseksi. Samalla se heijastaa paitsi hoitolaitosten potilaiden myös terveiden ihmisten hyvinvointia. Tutkimus tähtää biologisten rytmien määrittämiseen. Niitä edustavat ajoittain toistuvat muutokset ilmiöiden ja biologisten prosessien ominaisuuksissa, vahvuudessa. Tämä koskee myös yksilöllisiä ominaisuuksia, jotka heijastavat psykofysiologisia toimintoja.
Kokeen läpäiseminen koostuu tilan korrelaatiosta psykologisten merkkien kanssa. SAN-kyselylomake on erittäin helppokäyttöinen. Se esitetään mittakaavassaindeksit (3 2 1 0 1 2 3). Aiheelle tarjotaan 30 sanaparia, joilla on päinvastainen merkitys. Tehtävänä on valita ja ympyröidä 1 numero jokaiselta asteikolta. Valitun arvon tulee heijastaa mahdollisimman tarkasti henkilön tilaa sellaisena kuin se on testin aikana.
Kyselylomakkeen osat
Lomakkeen avulla voit analysoida tämänhetkistä terveydentilaasi. Pääasia on, että sisäinen tila muodostuu aina useista ominaisuuksista.
SUN-kysely paljastaa seuraavat ominaisuudet:
- Terveyttä, joka koostuu voimasta, väsymyksestä ja terveydestä.
- Activity - liikkuvuudesta, toimintojen kulkunopeudesta.
- Mieliala, joka koostuu tunnetilan ominaisuuksista.
Nämä ominaisuudet osoittavat, miltä vastaajasta tuntuu tietyllä hetkellä. Testauksen ansiosta selviää yleinen terveydentila, liikkumisaste sekä tunnetausta.
Testirakenne
SAN-kyselylomake koostuu 30 parista vastakkaisia ominaisuuksia, jotka luonnehtivat hyvinvointia. Vastaukset niihin auttavat ymmärtämään itseäsi ja näyttävät kunkin ominaisuuden ilmenemisasteen tietyllä hetkellä. Testin läpäiseessä sinun tulee kuvata tilaasi mahdollisimman tarkasti. Tätä varten sinun on kussakin yllä olevista pareista valittava ominaisuus, jolla voit näyttää tilan tietyllä hetkellä. Tätä varten sinun tulee valita numero, joka vastaa parhaiten tuntemuksia.tällä hetkellä.
Jokaisen asteikon keskiarvo on 4. Näin SUN-kysely toimii. Hyvinvointi, aktiivisuus, mieliala määritellään suotuisiksi, kun pistemäärä ylittää 4 pistettä. Mutta jos arvo on pienempi, on mahdotonta arvioida hyvää asennetta siihen, mitä sillä hetkellä tapahtuu. Normaalin tilan pisteet vaihtelevat 5,0-5,5 pistettä.
Hyvä olo
Yksi analysoitavista piirteistä on se, miltä yksilöstä tuntuu. Se on kokoelma subjektiivisia tuntemuksia. Näin fysiologisen ja psykologisen mukavuuden piirteet paljastuvat. Tunteiden ja ajatusten suunta määräytyy myös kokeilemalla SUN-kyselyä toiminnassa.
Tulosten tulkinta osoittaa, että hyvinvointia edustaa jokin yleistävä ominaisuus. Se voi olla iloisuutta, huonovointisuutta ja muita. Nämä tunteet voivat aiheuttaa epämukavuutta kehon eri osissa.
Toiminta
Aktiivisuus on elävien olentojen yleinen ominaisuus. Samaan aikaan sen oma dynamiikka on muuttaa tai ylläpitää elintärkeää suhdetta ulkoisiin ärsykkeisiin. Tähän liittyy tietty jako. Sitä edustavat toiminnot:
- Kemia.
- Tajunnan aktiivisuus.
- Fyysinen, hermostunut, henkinen toiminta.
- Ryhmät.
- Persoonallisuudet.
- Seurat.
Toiminta liittyy suoraan siihen, miten tapahtumia ennustetaan. Tämä koskee itse ympäristöä sekä elävän organismin asemaa siinä.
Se on sitä paitsi temperamentin ilmentymisalue. Sen määrää ihmisen ja ympäristön (sosiaalinen ja fyysinen) välisen vuorovaikutuksen laajuus. Tämä parametri määrittää terveydentilan, joka täyttää seuraavat ominaisuudet:
- Inertia.
- Passiivisuus.
- Aloittumiskyky.
- Rauhallinen.
- Nopeus.
- Activity.
Mieliala
Tätä laatua edustavat pitkän aikavälin tilat, joille on ominaista vakaus. Näin SAN-kysely on järjestetty. Tulkintaan kuuluu masentuneelle tai innokkaalle tuulelle ominaisen tunnetaustan arviointi. Tunnetausta on reaktio tiettyjen tapahtumien seurauksiin. Tämä koskee myös niiden merkitystä suhteessa yleisiin odotuksiin, elämänsuunnitelmiin ja etuihin.
On tärkeää tunnistaa tila selkeästi. Se voi olla tylsyyttä tai iloa, iloa. Toisin kuin tunteet, mieliala on suunnattu jompaankumpaan esineeseen. Se johtuu jostain syystä, syystä. Samanaikaisesti emotionaalinen reaktio mihin tahansa vaikutukseen on tärkeää.
Miten tietoja käsitellään
SUN-kyselyn tulokset on helppo laskea. Indeksi 3 tulee valita epätyydyttävän terveyden, alhaisimman aktiivisuuden ja erittäin huonon tuulen perusteella. Hänvastaa 1 pistettä.
Seuraa indeksi 2, joka vastaa samaa pistemäärää. Ja 1 pidetään 3 pisteenä ja niin edelleen. Vaa'an navat vaihtuvat jatkuvasti. Vastakkaisen puolen indeksi 3 on yhtä suuri kuin 7 pistettä. Positiivisilla tiloilla on yleensä korkeat arvot, kun taas negatiivisilla tiloilla on alhaisimmat arvot. Annettujen pisteiden perusteella on laskettava aritmeettinen keskiarvo. Tämä tulee tehdä kokonaisuutena sekä erikseen aktiivisuudesta, mielialasta ja hyvinvoinnista riippuen.
Tämä testi on erittäin tehokas ja yksinkertainen. On erityisen kätevää välittää se verkossa täyttämällä joka kerta tyhjä kenttä. Vaikka voit käyttää tulostetta ja kynää tunnistaaksesi hyvinvointisi piirteet. Sen voi suorittaa ammattilainen tai sen voi tehdä henkilökohtaisen edun tyydyttämiseksi.
