Nykyaikainen psykoterapia on alttiina melkein kaikille häiriöille. Tätä varten on kehitetty monia menetelmiä ja tekniikoita. Jotkut heistä ovat edelleen epäselviä. Tämä ei kuitenkaan vähennä niiden tehokkuutta. Näihin kuuluu ehdotusterapia. Mikä se on ja mitkä ovat sen ominaisuudet, selvitämme tästä artikkelista.
Tietoja menetelmästä
Suggestion (suggestio) tarkoittaa käännöksessä "ehdotusta". Ensimmäiset yritykset hoitaa tällä tavalla syntyivät viime vuosisadan alussa Euroopassa. Sugetiivisen terapian olemus on, että lääkäri tiettyjen manipulaatioiden ja tekniikoiden avulla "laittaa" tietyn tiedon potilaan tietoisuuteen. Ja kaiken tämän tarkoituksena on parantaa, eli päästä eroon tietyistä psykologisista esteistä ja riippuvuuksista, jotka voivat vaikuttaa ihmisen fysiologiaan.
Ominaisuudet
Summentoiva menetelmä on yksilöllinen. Jokaiselle potilaalle lääkärin on löydettävä erityinen lähestymistapa, jotta hoidolla olisi vaikutusta. Nämä voivat olla vakuuttavia ilmaisuja, jotka kohdistuvat tiettyyn tyyppiinpersoonallisuus. Näiden uskomusten sisältö kuvastaa hoitotoimenpiteitä, joita terapeutin tulee käyttää.
Hän lausuu oikean lauseen selvästi ja selkeästi säilyttäen samalla matalan, kiinteän ja rauhallisen sävyn. Jokainen sana sisältää ohjelman, sen merkitys on syvä ja etukäteen harkittu. Vain harvoissa tapauksissa asiantuntija voi muuttaa sävyään ja siirtyä koviin lausuntoihin. Jälleen kaikki riippuu tapauksesta.
Näkymät
Suggestiiviset menetelmät on jaettu kolmeen tyyppiin. Tämä on hypnoosia, suostuttelua ja autokoulutusta. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa tai koukut, joiden avulla voit vaikuttaa tehokkaasti potilaaseen. Tarkastellaanpa tarkemmin kutakin tämäntyyppistä vihjailevaa vaikutusta.
Hypnoosi
Tällaista kutsutaan myös "osittaiseksi" unitilaksi. Potilas joutuu transsiin psykoterapeutin avulla. Tämä prosessi antaa mahdollisuuden paitsi ehdottaa, myös paljastaa potilaan tiettyjen mielenterveyshäiriöiden todelliset syyt. Tämän tekniikan avulla voit tunkeutua tajuttomaan henkilöön ja laittaa siihen tärkeän viestin päästäksesi eroon riippuvuudesta tai sairaudesta. Tämä on ehkä tehokkain menetelmä sugatiivisessa psykologiassa.
Hypnoosi on tunnettu yli kolmetuhatta vuotta. Muinaisen Egyptin papit ja idän parantajat käyttivät sitä kutsuen sitä "eläinmagnetismiksi". Vuosisatojen aikana se on kokenut monia muutoksia yleisessä ymmärryksessä ja käsityksissä. Venäjällä tiedemiehet Vladimir Bekhterev ja Konstantin Platonov antoivat suuren panoksen hypnoosin kehittämiseen 1900-luvun alussa. JoukossaEurooppalaiset tiedemiehet tunnetaan Sigmund Freudin, Milton Ericksonin ja Dave Elmanin töistä ja kokeista.
Hypnoottisen menetelmän vasta-aiheita ovat epilepsia, hysteeriset reaktiot hallitsemattoman naurun/itkun muodossa, kouristuksia. Myös psykoterapeutit pidättäytyvät suorittamasta hypnoosia potilaan älyllisen kehityksen viivästymisellä, kun hän ottaa psykotrooppisia lääkkeitä tai on huume-, alkoholimyrkytystilassa. Myös naisten raskaus kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja somaattiset sairaudet akuutissa vaiheessa sisältyvät myös hypnoosin vasta-aiheisiin.
Taivuttaminen
Tämä prosessi suoritetaan potilaan ollessa hereillä. Ehkä siksi sitä pidetään monimutkaisempana vaikutuksen asteen suhteen. Asiantuntijan on löydettävä oikea lähestymistapa, "impulssipisteet" ja vaikutettava oikein henkilön tunteisiin ja tietoisuuteen ohittaen samalla mielen hallinnan.
Erottele avoimet, naamioituneet ja rationaaliset uskomukset. Ensimmäiset sisältävät psykoterapeutin suoran viestin, että hän vaikuttaa potilaaseen ja haluaa tehdä tietyn korvauksen käsitteillä hänen mielessään. Tässä olevat lauseet rakennetaan yleensä näin: "Lasken kolmeen ja se tapahtuu …". Ihmistietoisuutta ei kuitenkaan aina voida tarttua sellaisiin koukkuihin.
Rationaaliset uskomukset sisältävät tiettyjä loogisia käsitteitä ja selityksiä, joita asiantuntija käyttää. Vakiolausekkeet kuulostavat tässä tältä: "Sinun on kielletty (ei pitäisi) tehdä sitä ja sitä, koska …". Tällainen ehdotus toimii myösei kaikkien potilaiden kanssa.
Suggestiivisessa psykoterapiassa käytetään useimmiten piilotettuja uskomuksia. Ne sisältävät kolme tekniikkaa: lausesarja ennen sovittelua, yllätys ja luovat hetket, banaalisuus.
Ensimmäinen tekniikka sisältää joukon lauseita, jotka psykoterapeutti lausuu painottaen potilaan suostumusta ja sen ilmenemistä kehon reaktioiden muodossa (rentoutuminen, tasaisen ja rauhallisen hengityksen palauttaminen). Esimerkiksi: "Tulit luokseni… istu nyt mukavassa tuolissa… olet rentoutunut… sinulla on ongelma… mutta istunnon jälkeen tunnet olosi paljon paremmaksi." Lausesarjan ensimmäinen osa on suunnattu potilaan suostumukseen, ja sanat "parannut" ovat uskomus.
Yllätys ja luovat hetket ovat puhdasta improvisaatiota psykoterapeutista, joka näkee edessään potilaan, joka tarvitsee erityistä lähestymistapaa.
Banaliteetti on joukko lauseita, joita potilas ei voi kumota. Toisen "banaalin viestin" vahvistuksen jälkeen potilaan tajunta kohtaa vakaumuksen automaattisesti positiivisesti. Esimerkiksi: "Kun ihminen tuntee olonsa mukavaksi, hän on rentoutunut. Jokainen ratkaisee ongelmat omalla tavallaan. Oireesi häviää, kun alitajuntasi ymmärtää, että pystyt ratkaisemaan ongelmia rakentavasti." Se voi myös sisältää sananlaskuja ja sanontoja, jotka liittyvät istunnon aiheeseen.
Joten useissa tavallisilta näyttävissä lauseissa, joissa on vahvistusvektori, asiantuntija käyttää vihjailevan vaikutuksen koukkua - suostuttelua. Vasta-aiheet ovat psykotrooppisten lääkkeiden käyttö ja tunnekiihotus.
Autokoulutus
Tätä tekniikkaa kutsutaan myös itsehypnoosiksi tai itsehypnoosiksi. Jo määritelmästä on selvää, että potilas tekee kaiken työn itsenäisesti, mutta asiantuntijan tiukassa valvonnassa. Ihmiskehon automaattisen harjoittelun aikana käynnistetään itseparantava mekanismi, joka päästää eroon huonoista tavoista ja vastaavista. Fysiologian tasolla autonomisen hermoston parasympaattisen jaon sävy on kohonnut, mikä auttaa neutraloimaan stressireaktioita.
Saksalainen tiedemies Johann Schulz ehdotti autokoulutusta terapeuttiseksi menetelmäksi jo viime vuosisadan 30-luvulla. Venäjällä tämä menetelmä yleistyi vasta 20 vuotta myöhemmin.
Automaattinen harjoittelu ei ole vain saman avainsanan toistamista. Tämä on koko sarja harjoituksia, jotka on jaettu kahteen vaiheeseen. Alin sisältää automaattiharjoituksia, jotka palauttavat tasaisen hengityksen, rauhallisen sydämen sykkeen, laajentavat verisuonia ja rentouttavat lihaksia. Korkeimman tason harjoitukset koostuvat tietyn väristen, muotoisten ja kokoisten mielikuvien hakemisesta. Tätä seuraa tämän subjektin siirtäminen tiettyyn todellisuusobjektiin ja abstraktien käsitteiden (esimerkiksi onnellisuus tai ilo) muodostuminen näiden kuvien muodossa. Tämän koulutuksen aikana potilas kokee sen, mitä Johann Schulz kutsui "hypnoosin katarsikseksi".
Lisäksi valotusta varten tarkoitettu automaattinen koulutus sisältää viisi luokkaa:
- neutralisoiva (muodostaa potilaan välinpitämättömyydenärsyttävät tekijät, esimerkiksi: "siitepöly, en välitä" - allergiat);
- vahvistus (aktivoi piilotettuja ajatusprosesseja, esim.: "Herään kun haluan vessaan" - enureesilla);
- paradoksaalinen (käytä kaavalauseiden "käänteisen toiminnan" vaikutuksia, joissa on vihjaileva funktio);
- raittiutta ohjaava (huonojen tapojen ja riippuvuuksien poistaminen, esim. tupakointi, alkoholismi);
- tuki (pidetty pehmeimpana, stimuloi positiivisten persoonallisuuden piirteiden kehittymistä).
Automaattisen harjoittelun vasta-aiheita ovat sekavuus, delirium, akuutit somaattiset kohtaukset, vegetatiiviset kriisit.
Hoitovaiheet
Hoidon kulku vihjailevilla tekniikoilla on useita päiviä, yleensä enintään kaksi viikkoa. Yksi hoitokerta kestää noin 45 minuuttia, mutta jokainen potilas tarvitsee silti yksilöllisen ajanjakson.
Spesialistit erottavat kolme vaihetta tai vaiheita standardinomaisesta vihjailevasta vaikutuksesta: tuudittaminen, ehdotus ja potilaan herättäminen. Jos kaikki on enemmän tai vähemmän selvää ehdotuksen (ja sen muunnelmien) kanssa, käsitellään kahta rajavaihetta.
Potilaan nukuttaminen
Tämä vaihe on perusvaihe, joka edistää rentoutumista ja valmistaa potilaan tulevaa hoitokertaa varten. On olemassa useita vihjailevia tekniikoita henkilön saattamiseksi haluttuun lepotilaan tai "osittaiseen" uneen. Useimmiten se on vain yksitoikkoista puhetta tietyillä koukkusanoilla. Kuitenkin unilääkkeetMyös merisurffauksen ääni, metronominen koputus, summerin surina, potilaan katseen kiinnittäminen yhteen kiiltävään esineeseen jne. vaikuttavat.
Tavallinen suostuttelu tai automaattiharjoittelu ei vaadi unta. Valmistelevana osana tässä terapeutti yksinkertaisesti soveltaa tekniikoita maksimoidakseen potilaan rentoutumisen. Tämä on välttämätöntä, jotta keho voi olla avoin hyväksymään lääkärin ehdotus ja pysäyttämään tietyt henkiset ja fysiologiset poikkeavuudet.
Mitä tulee hypnoosiin, tuudittamisessa on kolme astetta: uneliaisuus (pinnallinen lihasrelaksaatio), hypotaksia (täydellinen lihasten rentoutuminen) ja uneliaisuus (syvä uni). Tämän tyyppisen ehdotuksen aikana potilas kuulee terapeutin äänen ja vastaa hänen ohjeisiinsa.
Potilaan herättäminen
Potilaan herättäminen on viimeinen vaihe hypnosuggestiivisessa psykoterapiassa. Suurimmassa osassa tapauksista tämä vaihe kulkee ilman komplikaatioita. Tässä viitataan siihen, että lääkäri yksinkertaisesti inspiroi potilaansa tiedolla, että heräämisen jälkeen hän tuntee olonsa hyvin levänneeksi ja levänneeksi. Käsittelyssä käytetään samoja avainsanoja, järjestyslukua, äänitehosteita jne.
Mitä hoidetaan?
Suggestiivinen terapia on erittäin tehokas psykosomaattisten sairauksien hoidossa, jotka ilmenevät psykologisella ja fysiologisella tasolla. Menetelmän positiivinen vaikutus havaittiin erilaisten etiologioiden päänsäryn, astmakohtausten,paniikkikohtaukset, neuroosit ja jopa keuhkoastma. Myös ehdotusten vastaanotto mahdollistaa allergisten reaktioiden ja ihosairauksien selviytymisen.
Tätä hoitoa ei pidä määrätä. Monet potilaat suhtautuvat skeptisesti ehdotushoitoon. Tämä kuitenkin vain vähentää menetelmän tehokkuutta. Ennen istuntojen alkua on erittäin tärkeää, että psykoterapeutti keskustelee potilaan kanssa selittääkseen hänelle ehdotuksen olemuksen ja periaatteet. Ihmisen usko ja vapaaehtoinen halu ovat välttämättömiä edellytyksiä tällaiselle terapialle. Huume- ja alkoholiriippuvuuden kanssa kamppaillessaan potilas ei kuitenkaan usein noudata psykoterapeutin ohjeita tai pelkää/halua hoitoon. Tässä tapauksessa ehdotushoidolla ei ole vaikutusta.
Johtopäätös
Tällä hetkellä vihjaileva terapia on saamassa suosiota. Sitä pidetään ehdottoman turvallisena menetelmänä vaikuttaa ihmisen psyykeen. Ainoa poikkeus on syvähypnoosi. Se saa suorittaa vain kokeneen ja pätevän asiantuntijan valvonnassa.
Myös psykoterapeutit suosittelevat sen käyttöä vakavien somaattisten ja psykosomaattisten sairauksien hoitoon monimutkaisella tavalla, vuorotellen vihjailevaa terapiaa lääkityksen, meditaatioiden ja muiden hoito- ja hyvinvointitekniikoiden kanssa.
