Kuinka päästä eroon komplekseista: psykologien neuvoja

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Psykologia on mystinen ja salaperäinen tiede. Ja tämä luultavasti johti sen laajaan suosioon. Viime aikoina melkein kaikki pitävät itseään suurena psykologian asiantuntijana, mutta tämän tieteen perusperiaatteiden yksinkertaisuudesta huolimatta se on edelleen mysteeri. Siksi sinun on oltava varovainen neuvojen suhteen, erityisesti kuinka päästä eroon komplekseista.

Miksi on turvattomuuden tunne

Psykologisia komplekseja ja niiden ilmaantumisen syitä tutkivat sellaiset tunnetut psykoanalyysin klassikot kuin Gustav Jung ja Sigmund Freud. Tämän käsitteen ensimmäinen määritelmä alitajunnan värillisiksi esityksiksi toi psykologiseen kiertoon Carl Gustav Jung. Yksinkertaisesti sanottuna kompleksi on negatiivinen käsitys ihmisestä itsestään. Se on kuvaannollisesti sanottuna hänen jalkaansa sidottu raskas paino, joka estää häntä liikkumasta vapaasti ja liittymästä eteenpäin meneviin.

Kun mietit kuinka päästä eroon komplekseista, sinun on ensinnäkin ymmärrettävä, että ne heijastavat tietyn henkilön sisäistä maailmaa, jäljittelemätöntä ja ainutlaatuista. Mutta kun kasvammesamanlaiset olosuhteet ja kuuluvat samaan biologiseen lajiin, voimme huomata useita vaihtoehtoja, jotka ovat yleisiä kaikille ihmisille. Esimerkiksi syyllisyyden tunteet, vaikeudet kommunikoida vastakkaisen sukupuolen kanssa ja niin edelleen ovat melko yleisiä. Useimmiten tällaiset negatiiviset tunteet ilmaantuvat yhdestä syystä. Heillä on alemmuuskompleksi. Kuinka päästä eroon siitä?

Mekanismit komplekseista eroon pääsemiseksi

Psykologiset kompleksit ovat yleensä luonteeltaan negatiivisia, mutta yleensä niiden läsnäolo kertoo ihmisen henkisestä hyödyllisyydestä. Ihmiset, joilla on epäterveellinen psyyke, ovat täysin vailla turvattomuutta, koska heillä on häiriintynyt käsitys omasta persoonallisuudestaan. He eivät välitä siitä, mitä muut sanovat heistä, eivätkä he ajattele kuinka päästä eroon komplekseista. Mutta joissakin tapauksissa kamppailu jäykkyyden ja epävarmuuden kanssa johtaa henkilökohtaiseen kehitykseen. Monet menestyneet ihmiset aloittivat tänään matkansa pyrkiessään tulemaan tai ainakin näyttämään paremmilta.

Komplekseista eroon pääsemisen alkuvaihe

Psykologit vakuuttavat, että ihmisen tietoisuus ongelman olemassaolosta on ensimmäinen askel kohti komplekseista eroamista. Ja yhtä tärkeää on selvittää, mistä syystä se ilmestyi. Vaarallisimpia ovat ne kompleksit, jotka häiritsevät henkilöä selittämättömästä syystä. Eli ensin on selvitettävä, mistä kivulias tila on peräisin.

Miten päästä eroon komplekseista

Heti kun henkilö selvittää miksi hänellä onHän tuntee olonsa epävarmaksi, hänen on vetävä itsensä yhteen ja voitettava itsensä. Tätä varten sinun on ymmärrettävä, että ihmisiä ilman komplekseja ei periaatteessa ole olemassa. Jopa menestyneimmät, omavaraisimmat ja ulkoisesti ihanteellisimmat yksilöt pelkäävät jotain ja epäilevät jotain. Siksi sinun on mietittävä, kuinka päästä eroon ulkonäön komplekseista tai jostain muusta, koska tämä ei ole patologia.

Lisäksi ihmisen pelko näyttää naurettav alta ja naurettav alta vain vahvistaa epäilyksiä. Vaikka periaatteessa jokainen meistä joutui hauskoihin tilanteisiin, tämä ei ole kohtalokasta. Ja jos ulkopuoliset nauravat sinulle, tämä ei useimmiten puhu järjettömyydestäsi, vaan heidän rajoituksistaan.

Peiliharjoitus

Yksi yksinkertainen harjoitus auttaa pääsemään eroon komplekseista. Se on melko tehokas taistelussa turvattomuutta ja komplekseja vastaan, mutta sitä on vaikea kutsua miellyttäväksi. Mutta tämä on vain siihen asti, kunnes selviät epämukavuudesta. Sen olemus on hyvin yksinkertainen - joka päivä sinun täytyy katsoa itseäsi peilistä noin 10-15 minuuttia ja sanoa hyviä sanoja itsellesi. Sanotaanpa lause: "Rakastan itseäni" tai "Pidän itsestäni."

Yhtäältä, mikä siinä on vikana? Mutta itse asiassa monet ihmiset, joilla on alemmuuden tunne, ovat hyvin epävarmoja. Eikä pelkästään sen ulkonäön, vaan myös sisäisen sisällön suhteen. Ja sitten sinun ei tarvitse vain katsoa heijastustasi, johon olet onneton, vaan myös sanoa rakkauden sanoja itsellesi. Saatat jopa haluta itkeä ensimmäisessä vaiheessa. Älä tässä tapauksessa pidättele tunteitasi, heitä ne ulos ja suorita tämä harjoitus hyväksymällä itsesi ja antamalla anteeksi.

Eisinun on mietittävä pitkään, kuinka päästä eroon komplekseista, jotka estävät sinua elämästä täyttä elämää. Meidän on ryhdyttävä päättäväisiin toimiin. Yhdestä teoriasta ei ole mitään järkeä, sinun on saatava rohkeutta ja siirryttävä käytäntöön. Sinun täytyy uskoa itseesi, että olet rakkauden ja kunnioituksen arvoinen, ja vain silloin saat halutun vaikutuksen.