Itseepäily on aina olemassa oleva ongelma, koska yhteiskunnassa on aina ollut päättämättömiä ihmisiä. Tämä tilanne aiheuttaa paljon vaivaa, mutta toisa alta siitä tulee tilaisuus persoonallisuuden edelleen kehittymiselle. Katsotaanpa tätä ihmisen tunnetilaa, selvitetään syy sen esiintymiseen ja tapoja palauttaa usko itseensä.
Itsensä epäilyn ongelma
Heikosta ja epävarmasta luonteesta tulee todellinen nukke, jota vahvemmat persoonallisuudet voivat helposti hallita. Riittää, että sellaiselle henkilölle ilmoitetaan tekojensa järjettömyydestä, ja hän epäröimättä tekee uudelleen aloittamansa. Tämä ikivanha itseluottamuksen ongelma häiritsee tavoitteiden saavuttamista, koska henkilö aliarvioi kykyjään ja pelkää ottaa ratkaisevan askeleen. Näin ollen mahdollisuus päästä arvostettuun yliopistoon tai saada uusia ystäviä menetetään.
Epävarma henkilö ei ole aina rauhallinen. Hän voi käyttäytyä melko aggressiivisesti muita kohtaan kompensoidakseen kompleksiaan.alemmuus. Tästä syystä henkilö käyttää usein fyysistä voimaa heikkoja ihmisiä vastaan.
Epävarmuuden syy
Jokaisessa psykologisessa teoriassa on erilaisia versioita epävarmuuden ilmaantumisesta. Albert Banduran (kanadalainen psykologi) mukaan tämä tunne syntyy itse lapsuudessa, koska lapsi kopioi muiden käyttäytymismalleja. Lisäksi, jos vanhemmat kertoivat usein vauvalleen hänen henkisten kykyjensä alhaisesta kehitystasosta, hän alkaa uskoa siihen. Vuosien mittaan pakotettua mielipidettä vahvistavat epäonnistumiset elämässä, ympärillä olevien ihmisten töykeä käytös ja paljon muuta.
Martin Seligman (yhdysv altalainen tiedemies) selittää epävarmuuden syntymisen syitä sillä, että lapsen persoonallisuutta ei vaikuta vain aikuisten käyttäytyminen, vaan myös muiden reaktio. Tällainen vuorovaikutus määrää persoonallisuuden positiivisen tai negatiivisen kehityksen (oppitun avuttomuuden).
Muinainen itseepäilyn ongelma selittyy ihmisten toimien tulosten puutteella. Se johtuu alhaisesta itsetunnosta, joka muodostuu v altavasta määrästä vanhempien, opettajien, ystävien negatiivisia mielipiteitä. Kaikki tämä vähentää vakavasti sosiaalista aloitteellisuutta ja luo negatiivisia tunteita.
Kaikki arvioidut alemmuuskompleksin syyt muodostuvat persoonallisuuden kehitys- ja muodostumisprosessissa. Jokaisella ihmisellä on syntyessään henkisiä ja fyysisiä vammoja, jotka voivat vaikeuttaa tai vaikeuttaahelpottaa sosiaalistumista, mutta eivät määritä itseluottamuksen tasoa.
Positiivinen puoli
Psykologit uskovat, että tämä luonteenpiirre suojaa henkilöä negatiivisilta törmäyksiltä ulkomaailman kanssa. Ajan myötä epävarmuus muuttuu korkeaksi ahdistukseksi ja rakentaa psykologisen esteen, jonka sisällä ihmiselle on turvallinen alue.
Itseepäily. Kyltit
Pääasiallinen merkki uskon menettämisestä itseensä on, että henkilö ei yritä saavuttaa tavoitettaan vain siksi, että hän pelkää yrittää. Ehkä hän vakuutti itsensä epäonnistumisesta etukäteen ja pelkää pilkkaa, kaunaa ja tappiota. Jos kuulut tällaisten ihmisten luokkaan, muista: jokainen on tehnyt virheitä, mutta ratkaisevan askeleen ottamiseksi tarvitset luonnetta. Parempi epäonnistua kuin olla tekemättä mitään. Ihmiset, jotka ovat liian varovaisia, menettävät itseluottamuksensa vain siksi, että heillä ei ole saavutuksia.
Toinen merkki siitä, että olet käynyt epävarmuuden viruksen luona - todellisuuden koristelu. Halu valehdella johtuu siitä, että henkilö yrittää tehdä hyvän vaikutuksen muihin ihmisiin ja näyttää itsensä oletettavasti positiiviselta puolelta. Asia on siinä, että hänellä ei ole muuta tapaa saada muut kunnioittamaan itseään, mutta itsekunnioitus katoaa sellaisista valheista.
Kolmas merkki on alhainen itsetunto. Tämä ongelma on yleinen teini-ikäisten keskuudessa. Tässä tapauksessa on ymmärrettävä, että jokaisella ihmisellä on monia puutteita, mutta jos etsit niitä jatkuvasti itsestäsi, vähättelet itseäsi jatkuvasti. Meidän on lopetettava tämä välittömästi, muutenikivanha itseepäilyn ongelma ei tule koskaan ratkeamaan!
Neljäs merkki on halu olla kaikkien muiden k altainen, koska muiden argumentit vaikuttavat vakuuttavammilta kuin heidän omansa. Uskon saaminen itseesi vaatii hyväksyntää muilta ihmisiltä. Tämä merkitsee sellaisten huonojen tapojen syntymistä, kuten tupakointi, alkoholin juominen ja jopa huumeet. Johtopäätös: heikko luonne voi olla haitallista terveydelle.
Viides signaali, joka osoittaa negatiivista tunnetilaa, on halu olla toisen ihmisen k altainen (käyttäytyminen, mielikuva, ulkonäkö). Tässä on mitä psykologia sanoo tästä: epäilys itsestään syntyy, kun henkilö yrittää vertailla itseään muihin. Siksi hän pitää muita enemmän tärkeänä kuin itseään. Jos etsit jatkuvasti idolia itsellesi, yksilö muuttuu jatkuvasti ja on hukassa standardien muuttuessa. Tästä syystä ihminen pysyy ikuisesti epävarmana! Itsekunnioitus on mahdollista vain, kun ymmärrämme, että jokainen meistä on ainutlaatuinen.
Itseepäilyn ongelma: argumentit
Arka ihminen on erittäin helppo tunnistaa tietyistä käytöksistä ja kommunikaatiosta:
- epävarmat ihmiset kieltävät kohteliaisuudet ja iloiset tapahtumat pitäen niitä onnettomuudena;
- henkilöt, jotka eivät usko itseensä, yrittävät aina perustella itsensä, jos he näyttävät hyvältä;
- harkittava henkilöryhmä ilmaisee aina omat tuomionsa epäilyn muodossa käyttämällä lauseita "Etkö?", "Sinäsamaa mieltä kanssani?" jne.;
- oma ansiot luetaan toiselle henkilölle, esimerkiksi: "Kyllä, auttoin vain vähän, Marya Ivanovna teki päätyön";
- epävarmat ihmiset ajattelevat itsestään negatiivisesti ja uskovat, että he eivät voi tehdä mitään, kaikki menee aina sekaisin jne.
Jos tällaiset ajatukset vierailevat, aja ne pois, muuten turvattomuuden tunne lisääntyy ajan myötä. Muista voittosi äläkä keskity tappioihisi.
10 tapaa voittaa ujous
Haluatko muuttaa, mutta et tiedä miten? Yksinkertaiset suositukset auttavat ratkaisemaan ongelman.
- Pidä erillistä päiväkirjaa ja kirjoita siihen kaikki saavutuksesi, jopa pienimmät.
- Älä arvostele itseäsi epäonnistumisistasi ja heikkouksistasi, edes pienimmistä. Käytä lauseita "Joka tapauksessa minulla menee hyvin yrittäessäni", "Ei hätää, ensi kerralla onnistuu varmasti" jne.
- Älä keskity negatiivisiin ajatuksiin ja tapauksiin, opettele tekemään johtopäätöksiä ja heitä sitten pois päästäsi tapahtumat, jotka eivät muuta elämääsi radikaalisti.
- Lopeta itsesi vertaaminen muihin ja muista, että täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa.
- Tee itsellesi sellaisia asenteita kuin: "Voin", "Ensi kerralla onnistun paremmin", "Tänään minulla on ihana päivä."
- Voit kehua ja vastata vilpittömästi "kiitos"
- Kun puhut ihmisille, sano heille enemmän mukavia asioita. He alkavat nähdä sinussakin hyvää.
- Surroundovat iloisia ja hyviä ystäviä, he tekevät sinut varmasti onnelliseksi.
- Varo kävelyäsi: sen tulee olla rauhallinen ja itsevarma, kävele aina pää pystyssä.
- Hymyile useammin ja ajattele positiivisesti tulevaisuuttasi.
Olet onnellinen positiivisten ihmisten ympäröimänä, ja ikivanha itseluottamuksen ongelma ei tee onnettomaksi vain sinua, vaan myös läheisesi. Työskentele itsesi parissa, niin ilo, itsenäisyys, kyky ratkaista ongelmia, usko itseesi ja paljon muuta on palkintosi.
