Video: Itsesääli: miksi ja miten käsitellä sitä
2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18
Melkein jokainen meistä tunsi sääliä itseään ja kohtaloaan kohtaan ainakin kerran elämässään. Syitä tähän on aina tarpeeksi. Joka kerta kun kätesi putoavat toivottomasta tilanteesta, joka kerta kun luovutat, haluat vain sääliä itseäsi. Kaikesta näennäisestä vaarattomuudestaan huolimatta tämä tunne on kuitenkin yksi ihmisen tärkeimmistä vihollisista.
Itsesääli ja masennus
Ammattipsykologit uskovat, että tällainen tunnetila voi muuttua todelliseksi riippuvuudeksi. Toisa alta tämä tunne auttaa hieman selviytymään stressistä, mutta toisa alta ongelmia ei voi ratkaista sen avulla ja stressin aiheuttanut syy vain ajaa syvälle sisään. Jos näin tapahtuu riittävän usein, syntyvät kaikki olosuhteet hädän ilmaantumiselle (paha, haitallinen stressi), jota on jo erittäin vaikea poistaa itse, joten joudut kääntymään asiantuntijoiden puoleen saadaksesi psykologista apua.
Itsesääli on kuin huume. Kerran tuntenut helpotusta (ja joskus jopa tiettyä "makeutta"). Tästä tunteesta ihminen saattaa myöhemmin periksi kiusaukselle reagoida tällä tavalla mihin tahansa, pienimpiinkin ongelmiin. Tämän seurauksena muodostuu riippuvuus, joka ajaa ihmisen todelliseen umpikujaan: itsesääli johtaa masennukseen, ja tämä tila ja ratkaisemattomat ongelmat lisäävät edelleen huonoja tunteita. Ympyrä on suljettu. Tämän lisäksi masennus heikentää suuresti vastustuskykyä, mikä tarkoittaa terveisiä akuuteille hengitystieinfektioille, vilustumiselle ja muille vaivoille!
Säälin tunne ja uhrin rooli
Ihminen voi elämässään ottaa jommankumman kahdesta asemasta: voittajan roolin tai uhrin roolin. Ensimmäisessä tapauksessa hän ottaa täysin vastuun kaikista elämänsä tapahtumista, ja toisessa hän syyttää kaikesta muita, kohtaloa ja vallitsevia olosuhteita. Itsesääli on vain osa uhrin roolia. Tunkeutuessaan syvälle alitajuntaan, tämä tunne toimii kuin magneetti, joka kirjaimellisesti houkuttelee kaikenlaisia ongelmia. Miten sitten voi olla onnellinen? Ei todellakaan! Ajatus on aineellista, ja siksi sinun on taisteltava määrätietoisesti negatiivisia tunteita vastaan ja valvottava tietoisuutesi puhtautta.
Kuinka voittaa säälin tunne
Yritä ensin selvittää mahdollisimman tarkasti, mikä tarkalleen aiheuttaa tällaisia negatiivisia tunteita. Usein sääli halun takana on kätketty viha ja kipu. Ne puolestaan johtuvat kaunasta ja ärsytyksestä näennäisestä epäoikeudenmukaisuudesta. Uhdessamme usein, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, jokainen kokee saman tilanteen omalla tavallaan. Mikä olisi hienoa yhdelleepäoikeudenmukaisuutta, toiselle se on pelkkä pikku juttu. Jos kauna kohtaloon puree sinua, muista, että kaikella on oma syynsä, ja lopulta kaikki toimii hyvin. Yritä ajatella sitä rauhassa. Meditaatio ja vahvistukset ovat erittäin hyödyllisiä. Voit myös muistaa elämäsi positiiviset hetket, kaikki onnistumiset ja saavutukset. Jokaisella meistä on kaikki tavoitteidemme saavuttamiseksi, muuten meistä ei olisi tullut sitä mitä olemme nyt. Ja me ansaitsemme paljon enemmän kuin vain yrittää "uhrin" roolia ja odottaa jonkun säälivän meitä. Elämä on hämmästyttävää ja kaunista, ja voitto heikkouksistasi on loistava tilaisuus tuntea olevansa kohtalosi todellinen mestari.
Suositeltava:
Kauna - mitä se on? Miksi se on vaarallista ja kuinka käsitellä sitä?
Todennäköisesti maailmassa ei ole sellaista henkilöä, joka ei koskaan loukkaantuisi kenellekään elämässään. Tavalla tai toisella tämä tunne on tuttu kaikille: se syövyttää sisältä, ei anna sinun ajatella järkevästi, tehdä vastuullisia päätöksiä. Nykyajan tutkijat ovat osoittaneet kaunan tuhoisan vaikutuksen ihmiskehoon ja sen aiheuttaman voimakkaan vahingon psyykelle
Henkilökohtainen inho: syyt, mitä tehdä ja miten käsitellä sitä
Ihminen on hyvin monimutkainen. Ei ihme, että jonkun toisen sielua kutsutaan pimeydeksi. Mutta joskus sitä on hyvin vaikea ymmärtää jopa omassa sielussaan. Esimerkiksi siinä, kuinka henkilökohtainen vastenmielisyys syntyy. Onko sinulla koskaan ollut henkilö, joka ärsyttää sinua. Lisäksi ymmärrät täydellisesti, että edessäsi oleva henkilö ei ole huono, mutta hänen puhetapansa, pukeutumisensa tai elämänkatsomuksensa saavat sinut hulluksi. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Lue siitä alta
Musta raita. Miten käsitellä sitä?
Mitä tehdä, jos elämässä on tullut musta putki? Kuinka selviytyä kriisistä, selviytyä ongelmista ja olla vaipumatta epätoivoon? Kuinka käsitellä ongelmia ja epäonnistumisia? Monet psykologit uskovat, että valkoisten ja mustien raitojen vuorottelu elämässä riippuu kuvioista. Siksi nämä bändit tulisi nähdä siten, että niistä ei tule masennuksen ja vaikeuksien lähdettä, vaan uuden liiketoiminnan alkua
Korkeuden pelko: miten käsitellä sitä?
Artikkelissa kuvataan fobian oireita, menetelmiä korkeuden pelon voittamiseksi. Miten korkeuksien pelko ilmenee ja pitäisikö meidän taistella sitä vastaan? Onko mahdollista päästä eroon akrofobiasta ilman psykologin apua?
Gest altisti Perlsin rukous: miksi sitä tarvitaan ja miten sitä sovelletaan?
Gest altist Prayer - Frederick Perlsin kirjoittamat rivit. Se auttaa saamaan itsehillinnän vaikeissa konfliktitilanteissa, edistää henkilökohtaista kasvua ja jopa parantaa suhteita muihin
