Kuudes chakra: kuvaus, käsite, jumalallinen silmä, guru-chakra, sen avaaminen itsessä ja mielenhallinnan menetelmät

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Chakrat ovat kuvitteellisia energiakeskuksia ihmiskehossa, jotka sijaitsevat selkärangan varrella. Niitä on kaikkiaan seitsemän, joista jokainen vastaa tietystä kehon osasta fyysisellä tasolla ja erillisestä ihmisen toiminnan alueesta. Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka kuudes chakra ilmenee - henkisen näkemyksen ja intuition keskus.

chakrojen käsite

On tapana antaa chakrojen sarjanumerot alha alta alkaen. Niitä on seitsemän, ja jokainen niistä vastaa yhtä sateenkaaren värejä:

• Punainen - Muladhara-chakra, joka sijaitsee häntäluun ja perineumin alueella.
• Oranssi - Svadhisthana, juuri navan alapuolella.
• Keltainen - Manipura, solar plexus.
• Vihreä - Anahata, keskellä rintaa.
• Sininen - Vishuddha, kaulan ja kurkun alue.
• Sininen - Ajna, otsan keskiosa.
• Purppura – Sahasrara, piste kruunun yläpuolella.

Harmonisissa persoonallisuuksissa elämänenergia virtaa vapaasti chakrojen läpi. Tässä tapauksessa on tapana sanoa, että ne ovat auki. Josjos jollain alueella on ongelmia, niin energian virtaus on estetty - tässä tapauksessa chakraa kutsutaan suljetuksi.

Ajna chakra

Kuudennen chakran nimi on Ajna, joka tarkoittaa "v altaa", "johtajuutta", "auktoriteettia". Hänelle on tunnustettu tummansininen tai indigo siirtymänä sinisestä violettiin. Kuudes chakra sijaitsee siellä, missä yleensä on tapana kuvata "kolmas silmä" - otsan keskellä, juuri kulmakarvojen yläpuolella. Tämä kertoo heti ominaisuuksista, joista Ajna on vastuussa - kehittynyt visio, intuitiivinen ymmärrys ja ekstrasensoriset kyvyt. Ihmisellä, jolla on kehittynyt kuudes chakra, on kohonnut käsitys maailmasta - hän tuntee erittäin hienovaraisesti ja herkästi energiat ympärillään olevassa tilassa.

Useimmiten Ajna on symbolisesti kuvattu tummansinisenä ympyränä, jonka sivuilla on kaksi lootuksen terälehteä. Siellä on myös kuva lootuksesta, jossa on 96 terälehteä - terälehtien lukumäärä tässä versiossa viittaa kuudennen chakran lisääntyneeseen värähtelytaajuuteen. Siniset esineet (kivet, mandalat) sopivat työskentelyyn sen kanssa. Aromeista oikean tunnelman luovat "kylmät" tuoksut - minttu, eukalyptus.

Vastaavuus fyysisessä kehossa

Yleensä chakrat vaikuttavat suoraan lähellä oleviin elimiin kehon alueella, jossa ne sijaitsevat. Siksi fyysisellä tasolla kuudes chakra on vastuussa havaintoelimistä - nämä ovat tietysti silmät sekä korvat ja nenä. Näin ollen myös näkö, haju ja kuulo ovat riippuvaisia Ajnasta. Lisäksi hänen hallinnassaan onkäpyrauhanen (käpyrauhanen), joka sijaitsee aivojen keskustassa.

Tähän rauhaseen liittyy mielenkiintoinen havainto: käpylisäke tuottaa hormoneja, jotka sisältävät pienen määrän dimetyylitryptamiinia - psykedeelistä ainetta, korkealla pitoisuudella, joka voi aiheuttaa hallusinaatioita ja päiväunia. Normaalisti käpyrauhanen tuottaa dimetyylitryptamiinia aktiivisen unen aikana, mutta joissakin tutkimuksissa uskotaan, että muuttuneessa tajunnantilassa ja poikkeuksellisen shokin (kliininen kuolema, tuska jne.) aikana ennätysmäärä tätä ainetta erittyy käpylihasta. rauhanen, joka edistää kuvien syntymistä. Kuudennen chakran yhteys käpyrauhaseen ja vastaavasti dimetyylitryptamiiniin selittää, miksi ihmiset, joilla on hyvin "pumpattu" Ajna, voivat nähdä eläviä visuaalisia kuvia ja kokea visioita: tämä tehostaa psykedeelisen aineen tuotantoa.

Avaa Ajna

Tasapainoinen kuudes chakra Ajna on melko harvinainen - sellainen henkilö on luultavasti tunnettu ympärillään uskomattoman viisaana ja arvov altaisena henkilönä. Tällaisista ihmisistä tulee erittäin hengellisiä uskonnollisia henkilöitä, profeettoja, filosofeja tai perheen vanhimpia. Ihmiset, joilla on avoin Ajna, ovat aina rauhallisia ja rauhallisia - heidän tunteensa eivät koskaan ole ristiriidassa järjen ja logiikan kanssa. Sellaisen ihmisen mieli on oiv altava ja hänen toimintansa kaukonäköisiä. Hän ymmärtää, "näkee" sisäisellä näkemyksllään, kuinka universumi toimii, missä energiat hänen ympärillään liikkuvat.

Hienovarainen maailmankuva antaa "pumpattujen" omistajilleAjna on mahdollisuus elää sopusoinnussa itsensä ja ulkomaailman kanssa. Kerran kuudennen chakran avaaminen sai heidät pohtimaan pitkään ja hartaasti ihmiselämän tarkoituksen ongelmaa. Mikä on oleskelumme ihmisten maailmassa? Vastaus sellaisille ihmisille on palvelu: tarkoitus on olla hyödyllinen muille ihmisille.

Muiden asioiden ohella Ajna on hyvin kehittynyt erittäin älykkäissä ihmisissä, jotka harjoittavat monimutkaista henkistä toimintaa. Kaikki upeat tarinat tiedemiehistä, jotka yhtäkkiä saivat näkemyksen, ovat esimerkki siitä, kuinka Ajna toimii yksinkertaisesti muodostamalla yhteyden ylhäältä tulevaan tietolähteeseen. Suunnilleen sama tapahtuu ja taiteilijoiden keskuudessa luovia purkauksia.

Lukittu Ajna

Kuudennen Ajna-chakran epätasapaino voi ilmetä eri tavoin. Yksi vaihtoehdoista on täydellinen intuition puute tai pikemminkin epäluottamus omiin intuitiivisiin kykyihinsä. Sellaiset ihmiset kieltävät tapahtumien mahdollisen kehityksen, mikä johtuu vain mielipiteestä "Koen intuitiivisesti, että näin se tulee olemaan parempi". He tarvitsevat aina selkeitä todisteita ja perusteluja.

Tilanne voi kääntyä toiseenkin suuntaan: ihminen flirttailee vahvasti esoteerismin ja erittäin henkisten maailmojen kanssa unohtaen, että ennen kuin lennät mielellä taivaaseen, on seisottava lujasti jalat maassa. Tässä tapauksessa sinun on kiinnitettävä huomiota alempien chakrojen tutkimiseen.

Harjoituksia Ajnan avaamiseen Maya Fiennesin mukaan

Maya Fiennes on yksi kuuluisista joogaguruista, joka on kehittänyt omanchakran avausohjelma, joka koostuu kevyestä liikunnasta, meditaatiosta, laulamisesta ja mantrojen lausumisesta. Kuudennen chakran kanssa työskentelemiseen Fiennes tarjoaa klassisia joogaharjoituksia.

Oppitunti alkaa dynaamisella kissa-lehmäharjoittelulla. Tiedämme sen koulun liikuntatunteista: uloshengitettäessä kaaristamme selkämme ja venymme ylöspäin lapaluiden välisellä pisteellä. Kun hengität, kumartu alas. Suoritamme harjoituksen dynaamisesti. Muutaman toiston jälkeen voit yhdistää jalat: uloshengittäessä vedämme polvea otsalle, edelleen kaaristaen selkämme ylöspäin, hengittäessämme venytetään jalkaa taaksepäin. Toista useita kertoja yhdellä jalalla ja tee sitten sama määrä toistoja toisella.

Seuraava harjoitus Maya Fiennesin joogasyklistä 6. chakralle on polvistuminen. Ota polvillasi istuma-asento, mutta levitä polviasi hieman erilleen. Taivuta käsiäsi ja tartu molemmilla kämmenillä käsivarsien osiin suoraan kyynärpäiden yläpuolella. Taivutamme vuorotellen jokaiseen polveen ja hengitämme ulos viimeisessä kohdassa. Hengitys tapahtuu keskellä pystyasennossa. Toista 5-6 minuuttia.

Seuraavassa harjoituksessa, dynaamisessa crunchissa, tuo polvisi takaisin lähtöasentoon. Suorista vartalosi, taivuta kyynärpääsi ja aseta ne vartaloa pitkin kämmenet ylöspäin (ikään kuin antaisit periksi). Peukalot koskettavat etusormia, loput on suunnattu ylöspäin. Käänny varovasti mutta aktiivisesti puolelta toiselle usean minuutin ajan.

Seuraava harjoitus suoritetaan Bandhakonasanasta - sidotun solmun asennosta. Istu pakaralle, laita jalat yhteen edessäsi ja vedä niitä käsilläsi itseäsi kohti. Pidä jalat edessäsi ja suorita dynaamisia alaspäin suuntautuvia taivutuksia jalkojasi kohti. Lopuksi voit viipyä viimeisessä kohdassa ja pidätellä hengitystäsi viisi sekuntia.

Lähtöasento - istuu mukavassa asennossa: lootus, puolilootus tai jalat ristissä turkkilaiseen tyyliin. Kämmenet puristetaan nyrkkiin. Hengitä aktiivisesti ja vedä kyynärpäät taaksepäin, rintakehä on auki. Kun hengität ulos, risti kätesi edessäsi ja vedä kyynärpääsi takaisin sisään hengittäessäsi. Seuraavalla uloshengityksellä nosta kätesi ylös ja heitä ne pään taakse pitäen ne edelleen kyynärpäistä koukussa. Vuorottele kahta yllä kuvattua asentoa hengittäessäsi.

Näiden dynaamisten harjoitusten jälkeen Maya Fiennes suosittelee mukavan istuma-asennon ottamista ja meditaatiota. Ei haittaa keskittyä kehon muutoksiin harjoituksen jälkeen. Seuraa ja tarkkaile, miltä sinusta tuntuu kehossasi juuri nyt. Anna itsesi hengittää luonnollisesti ja päästä eroon kaikesta jännityksestä.

Asana-sarja Ajnalle

Dynaamisen lämmittelyn ja lyhyen meditaation jälkeen Maya suosittelee kuudenteen chakraan liittyvän staattisen asanan suorittamista. Jooga on joka tapauksessa hyvä lisä päivittäiseen työhösi henkisen kehityksesi kann alta.

Ensimmäinen asana on syvä syöksy. Aseta oikea jalkasi eteen ja vie vasen kauas taaksepäin nojaten säärellesi. Anna lantion vain painua alas. Kämmenet voivat levätä lattialla. Venytä pään yläosaa diagonaaliin. Jonkin ajan kuluttua Mayassa staattinensuosittelee nopean "tulisen" hengityksen yhdistämistä, terävää sisään- ja uloshengittämistä nenän kautta. Tämä on todella tärkeää kuudennen chakran kanssa työskentelyssä, koska tällainen hengitys aktivoi kasvojen alueita. Jos et kuitenkaan ole aiemmin työskennellyt paljoa pranayamien (hengitysharjoitusten) parissa, on parempi käydä ensin kurssilla kokeneen ohjaajan johdolla. Sitten kirjaimellisesti minuutin tai kahden tällaisten hengitysten jälkeen Maya siirtyy hitaampaan hengitystilaan "hengitä sisään-pidä-hengitä".

Edellisestä asennosta polvi putoaa lattialle ja vartalo - sen päälle niin, että otsa koskettaa lattiaa. Vasen jalka ja kädet ovat ojennettuna taaksepäin, pään yläosa on eteenpäin. Rentoudu ja anna oman painosi "valota" lattiaan.

Seuraavaksi Maya suosittelee kallistusta. Laske vartalo alas seisoma-asennosta ja anna sen virrata tasaisesti jalkojasi pitkin. Maya itse tekee suorajaloisen taivutuksen, mutta jos tunnet epämukavuutta selässäsi, voit taivuttaa polviasi hieman. Kämmenet voidaan puristaa pohkeiden ympärille, jolloin käsivarret asetetaan pohkeiden taakse.

Nousta mutkasta, ojenna kätesi pään yläpuolelle 30 asteen kulmassa. Nosta peukalot ylös ja seiso vain muutama minuutti ja tunne venytys peukaloista alas selkärankaasi.

Astu alaspäin osoittavaan koira-asentoon. Vartalo on 90 asteen kulmassa jalkoihin, kämmenten ja jalkojen suhteen lattialla. Työnnä pois hyvin käsilläsi lattiasta venyttämällä häntäluuta ylöspäin. Sinun pitäisi tuntea selkärangan, niskasi ja pään takaosan yhtenäisyys ulottuen häntäluusta pään yläosaan. Josjos tunnet epämukavuutta selässäsi, taivuta polviasi ja nosta kantapääsi hieman irti lattiasta. Kainalot yrittävät kääntyä toisiaan vastaan, kyynärpäät alaspäin.

Koira-asennon jälkeen rentoudu ja makaa vatsallesi. Otsa lepää lattialla: jatkat venytystä kruunusta varpaisiin. Laita sitten kätesi lattialle ja nosta vartaloa - siirrymme kobra-aseeseen. Kallista päätäsi ja niskaasi taaksepäin, kun alat hengittää hitaasti ja syvään. Huomaa: jos sinulla on selkäongelmia, erityisesti alaselän kanssa, ota tämä asana erittäin varovasti. Sen toteuttaminen on täynnä ongelmien pahenemista. Jos tunnet olosi mukavaksi käärmeasennossa, täydennä se käänteillä. Käännä vartaloasi neutraalista asennosta vasemmalle ja oikealle vatsasta alkaen.

Seuraava harjoitus on jälleen dynaaminen: nouse polvistusasennosta polvistuvaan asentoon, nosta kädet ylös. Mene sitten alas ja kosketa otsaasi lattiaan (ikään kuin kumartaisit). Pysy tällaisten toistojen jälkeen tässä asennossa - otsa koskettaa lattiaa, laita kätesi selkäsi taakse ja kudo se lukkoon. Nosta tätä lukkoa mahdollisimman korkealle vetämällä se pois takaa.

Toista sekvenssi toisella jalalla ja tee lyhyt Savasana. Makaa selälläsi, rentoudu täysin ja anna kehosi ja mielesi levätä harjoituksen jälkeen.

Meditaatio kuudenteen chakraan

Suurin osa meditaatiosta perustuu kuvien visualisoinnin ja niihin keskittymisen työkaluihin. Ajnaan liittyvät kuvat ovat yleensä sinisiä ja liittyvät usein näön toimintaan (erityisestitämä chakra tulisi visualisoida). Ensin sinun on otettava mukava asento, mieluiten istuen. Selän tulee olla suora - tämä antaa sinun hengittää syvemmälle. Itse hengitys on tasaista ja pehmeää.

Kuvittele, että kulmakarvoidesi väliin syntyy pieni sininen valo. Tunne sen sykkiminen - uloshengittäessä se laajenee, sisään hengitettäessä se supistuu. Tämän pisteen kautta näytät yhdistyvän koko universumiin - tunnet kuinka energiavirta liikkuu sen läpi. Voit visualisoida kuudennen chakran pienenä sinisenä pyörteenä tai täydessä kukassa. Ole tässä ykseyden tilassa universumin kanssa Ajnan kautta niin kauan kuin näet parhaaksi. Muuta sitten kuva sujuvasti pisteeksi ja viritä tasainen poistuminen tilasta.

Meditaatio kuudennen chakran aktivoimiseksi ja avaamiseksi voidaan myös keskittyä sopivaan ulkoiseen kuvaan. Se voi olla kaunis kuva, jossa on symbolinen kuva Ajnasta tai indigomandala. Pääasia on, että tätä kuvaa katsoessasi tunnet inspiraation ja energian aallon.

Kuudennen chakran mantra

Eivät vain visuaaliset kuvat, vaan myös äänet voivat vaikuttaa chakrojen tilaan. Meditaation ääniyhdistelmiä kutsutaan mantroiksi. Tunnetuin ja yleisin niistä, joka sopii myös kuudennen chakran virittämiseen, on nimeltään "Om" tai "Aum". Tämä ääni tulee aivan ytimestä, herättää alemmat keskukset, koskettaa vatsaa ja rintakehää ja nousee vähitellen korkeammalle aktivoiden kurkun ja pään viimeisenä. Kuudennen chakran kanssa työskennellessämme Om-mantra kiinnostaa meitä nimenomaan sen valmistumisessa,kun matala ääni "ay" on jo muuttumassa korkeiksi värähtelyiksi "mmm". Kuvittele, kuinka nämä värähtelyt aktivoivat kolmannen silmän alueen, kuljettavat ne kulmakarvojen keskiosan läpi. Seuraa ääntä sen alusta 6. chakravyöhykkeelle. Laula mantraa "Om" niin kauan kuin kehosi haluaa – tunne kuinka luonnollista tämä tapahtuu.

Kolmannen silmän hieronta

Jopa sellaiset yksinkertaiset tekniikat kuin hieronta ovat tärkeitä chakrojen kanssa työskentelyssä. Tuntoaistimukset tarjoavat erittäin suuren resurssin, mutta länsimaisessa kulttuurissa ei pitkään aikaan ollut tapana kiinnittää niin paljon huomiota suhteeseen omaan kehoon. Olemme vasta alkamassa löytää olemuksemme. Hieronta on yksi kaikkien saatavilla olevista kehon harjoituksista.

Kuudennen chakran kanssa työskentelemiseksi käytämme kulmakarvojen välisen pisteen itsehierontaa. Kosketa tätä kohtaa sormillasi - etusormella tai etusormella sekä keskimmäisellä - ja käännä tätä ihoaluetta myötäpäivään. Kiinnitä huomiota tunteisiisi – miltä mielesi tuntuu? Onko ajatuksissa äkillinen selkeys? Voit visualisoida tuntoaistimuksia sinisenä tai hopeanvärisenä energiana. Täytä kulmakarvojen välinen kohta sävyillä ja kuvittele, että siitä tuleva energia leviää koko kehoon. Tunne, mitä tämä energia on, mieti sen ominaisuuksia, kuinka se eroaa muiden chakrojen energioista. Voit pysyä tässä tilassa useita minuutteja keskittyen Ajnan sykkimiseen ja laajentumiseen. Ota sitten kiinni kolmannen silmän supistumisen tunne takaisin pisteeseen ja tule vähitellen ulos meditaatiosta käyttämällä syvää hengitystä paluuna normaaliin.kunto.