NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi on moderni suuntaus soveltavassa psykologiassa. Se syntyi 70-luvulla Yhdysvalloista ja otti vastaan kaiken tämän tieteenalan parhaiden ja edistyneimpien menetelmien.
Mikä on NLP?
Mielipiteet neurolingvistisesta ohjelmoinnista ovat erilaisia, joskus jopa polaarisia. Suppeassa merkityksessä niille ihmisille, joilla on vain pinnallinen käsitys NLP:stä, se on tapa manipuloida ihmisiä ja absoluuttista pahaa. Mutta on niitä, jotka yrittävät herättää tämän tekniikan henkiin ja katsovat tätä käsitettä paljon laajemmin. Itse asiassa NLP on ihmisen käyttäytymisen mallinnus, hänen ajattelunsa ohjelmointi sekä yksilön mielenhallinta.
Tämän lisäksi neurolingvistinen ohjelmointi on erityinen psykologian haara. Joskus sitä pidetään yhtenä tapana tutkia alitajuntaa. Viralliset piirit eivät kuitenkaan tunnusta tätä opetusta, koska se perustuu yksilöiden subjektiiviseen, jäsenneltyyn kokemukseen. Tähän mennessä NLP:tä on käytetty vain erilaisissa psykologisissa harjoituksissasuunnassa, promootioissa, politiikassa ja kaupassa. Sitä harjoitetaan valmennuksessa sekä viettelytarkoituksessa.
Psykoterapeuttisena suunnana NLP pyrkii löytämään tehokkaimmat menetelmät muuttaa rajallisia, heikkoja, tuskallisia ja vääriä näkökulmia, jotka ovat sopeutumattoman ihmisen käyttäytymisen taustalla. Voidaan väittää, että tätä menetelmää sovellettaessa tapahtuu muutos arvoissa, jotka rajoittavat ihmisten kykyjä ja ovat syitä heidän kärsimykseensä. NLP ei aseta tiettyjä arvoja. Se tarjoaa vain tehokkaita tapoja muuttaa näkökulmaa, käsitystä jne.
Ennakkoolettamuksen käsite
NLP perustuu kolmen tunnetun psykoterapeutin luomaan ei-verbaalisten ja verbaalisten käyttäytymisreaktioiden kopiointimenetelmään. Nämä ovat perhepsykoterapian perustaja V. Satir, gest altterapian perustaja F. Perls ja myös M. Erickson, joka loi perustan Ericksonin hypnoosille.
NLP:n perustajat esittivät ajatuksen, että jokainen ihminen näkee ympäristön omalla tavallaan. Samalla hän voi vahvistaa ja kuvata kaikki ajattelun asenteet. Tärkeintä on kuitenkin havaintomuoto, jota voidaan muuttaa tavoitteidesi mukaan. Näin neurolingvistisen ohjelmoinnin mestarit tekevät sen. He vaikuttavat asiakkaidensa ajatteluun auttaakseen heitä esimerkiksi kääntämään erilaisten psyykkisten traumojen vaikutuksia.
NLP-oletukset ovat tämän opetuksen periaatteita. Niitä kutsutaan myös perusasetuksiksi. NLP:n oletuksetovat aksioomia. Eli on mahdotonta todistaa heidän totuuttaan. Pitää vain uskoa mitä sanotaan.
NLP-oletukset koskevat yhtäläisesti kaikkia ihmisiä poikkeuksetta. Lisäksi luottamus siihen, että ne ovat oikein, voi muuttaa elämän parempaan suuntaan. Lisäksi hyödyllisiä ideoita tutkimalla voi ymmärtää paremmin NLP:n merkitystä. Niitä käyttävät psykologit tehdessään yksilöllistä työtä asiakkaiden kanssa sekä ryhmätreeneissä.
Edellytysten merkitys
Neurolingvistisen psykologian perustan muodostavilla ideoilla on olennainen rooli. Ne tarjoavat seuraavat tiedot:
- lataa ihmisiä optimismilla, koska he ovat positiivisia uskomuksia (vahvistuksia);
- voit nähdä edessä olevat tavoitteet;
- auttaa sinua katsomaan ympäröivää maailmaa uudella tavalla;
- sulje vanhat negatiiviset tunteiden kanavat ja avaa uusia positiivisiin suunnattuja.
Ymmärtääkseen täysin NLP-olettaman teorian, henkilön on mentävä oman mielensä ja avattava tietoisuus pidemmälle. Sen on tultava vastaanottavainen uusille ideoille.
Kaikki, mikä sisältää oletuksen, on otettava sellaisenaan. On mahdotonta muuttaa olemassa olevia oletuksia. Sellaiset toimet johtavat varmasti tietoisuuden epäonnistumiseen.
NLP-olettamien avulla henkilö voi luoda henkilökohtaisten uskomusten järjestelmän, joka on universaali kaikissa elämäntilanteissa. Alitajunta auttaa ihmisiä ratkaisemaan uskomuksen toteutumisen ongelman. Loppujen lopuksi ennakko-oletukset vaikuttavat juuri häneen.
Vaikutusmuodot
NLP-olettamilla on vaikutus:
- Tajunnasta. Tässä tapauksessa tällaiset dogmit toimivat rationaalisina ajatuksina, jotka edellyttävät pakollista toteuttamista.
- Alitajunnassa. Tässä NLP:n postulaatit ovat ehdotuksia, jotka muistuttavat hieman hypnoosia.
Tiedonsiirtolomakkeet
Kuinka ihminen saa tarvittavat tiedot? Tietojen siirtämiseen käytetään kolmea lomaketta:
- Suullinen. Käytä sitä keskustelujen ja luentojen aikana.
- Visuaalinen. Tämä tiedonsiirron muoto on visuaalinen osoitus siitä, miten olettamuksia sovelletaan.
- Täydellinen uppoutuminen. Tässä tapauksessa henkilö kirjaimellisesti elää olettamuksella.
Millainen tiedonsiirtomuoto valita? Se riippuu henkilöstä, koska ihmiset havaitsevat saamansa tiedot ja käsittelevät niitä täysin eri tavoin. Ja se riippuu hallitsevasta kanavasta - visuaalinen, kinesteetinen tai kuulo. Lisäksi tällaisen tiedon luonne voi myös olla erilainen. Yhden kanavan dominanssi johtaa aistien suodattumiseen. Toisin sanoen muut eivät välttämättä tunne tai näe kuulemaansa. Tässä suhteessa tärkeä ehto NLP-harjoituksen tehokkuudelle on suuntautuminen hallitsevaan havaintokanavaan, mikä osoittaa auditiivisen, visuaalisen ja kinesteetiikan olemassaolon. Nämä psykologiset piirteet on otettava huomioon myös niiden ihmisten, jotka haluavat käyttää NLP-oletuksia hallitakseen omaa elämäänsä.
Määritä hallitseva järjestelmäihmisen käsitys on mahdollista, jos tutkit huolellisesti hänen puheensa ja käyttäytymisensä piirteitä. Siten visuaalisuutta ohjaavat pääasiassa visuaaliset kuvat. Niille hallitseva arvo on esineiden väri, koko ja muoto. Tällaiset ihmiset arvostavat asioiden järjestystä ja ympäröivän tilan harmoniaa. Siksi heitä ärsyttää esimerkiksi väärässä paikassa makaavat vaatteet tai kirja, jota ei ole laitettu takaisin hyllylle.
Kinestetiikka puolestaan elää kehon tunteiden mukaan. Heille tärkeintä on liiketaju, tuntoaisti, sohvan mukavuus tai auton nopeus. Arvo tässä tapauksessa ei ole esineen väri, vaan sen mukavuus. Siksi kinesteetit ärsyttävät suuresti jonkun sängyssä jättämää tiukkaa kaulusta tai keksimuruja.
Audiaalit näkevät ympäröivän maailman äänien yhdistelmänä. Siksi heidän on helpompi muistaa tiedot korvalla.
Peruskäsitteet
Joka tietokonetta käyttää, tietää, että sitä ohjaa käyttöjärjestelmä. Sama koskee NLP:tä. Eräänlainen neurolingvistisen ohjelmoinnin käyttöjärjestelmä on sen perusolettamukset.
Heidän avullaan menetelmä-, prosessi- ja osaamisjärjestelmän toiminta on mahdollista.
On olemassa erilaisia oletuksia. Harkitse joitain heidän oletuksiaan.
Henkillinen käsittely
Ei ole olemassa yhtä oikeaa ja täydellistä luetteloa NLP-oletuksista. Tämän suunnan perustajat ovat kehittäneet monia postulaatteja. Yleisimmin käytetty listaNLP:n oletukset, joita kutsumme perusasetuksiksi. Kaikki ne on jaettu tyyppeihin alitajuntaan kohdistuvan vaikutuksen perusteella.
Aloitetaan joistakin NLP:n perusoletuksista henkiseen prosessointiin liittyvillä oletuksilla.
- Kartta ei ole alue. Mitä tämä yksi alkeellisimmista perusoletuksista kertoo meille? Hänen mukaansa jokainen ihminen ei havaitse ympäröivää maailmaa ollenkaan sellaisena kuin hän todellisuudessa on. Loppujen lopuksi kaikki on subjektiivista. Ja tämän pitäisi olla tiedossa niille, jotka luulevat tuntevansa jonkun tai jotain. Kaikki tämä ei ole muuta kuin henkilökohtainen käsitys henkilöstä tai esineestä. Miten tämä oletus NLP:ssä voidaan kuvata? Tästä on monia esimerkkejä tosielämästä. Joten joskus puhumme erittäin hyvästä ystävästä upeana ihmisenä. Ja olemme tästä täysin vakuuttuneita. Yhtäkkiä saamme kuitenkin tietää, että hän teki pahan teon. Vakuutuksemme tässä tapauksessa johtaa jopa siihen, että aluksi kieltäydymme uskomasta siihen. Aina kannattaa kuitenkin muistaa, että "kartta ei ole alue", ja jokainen ihminen pystyy tekemään virheitä ja tekemään hätäisiä johtopäätöksiä. Ymmärtääksesi tätä maailmaa, sinun on oltava valmis muutoksiin, älä tuomitse jotain tai jotakuta kategorisesti ja tarkkaile jatkuvasti yrittäen saada mahdollisimman paljon objektiivista tietoa. Sen perusteella voidaan tehdä konkreettisia johtopäätöksiä.
- Ihmisen tietoisuus ja hänen kehonsa ovat yhden (kyberneettisen) järjestelmän osia. Ne toimivat kuitenkin mmyksi kokonaisuus. Jos henkilöllä on hyvä käsitys mistä tahansa tunteesta, hän kokee sen varmasti pian. Joten ihmiskehon tila on noin 80% riippuvainen ajatuksista. Vahvistus tälle voi olla keskittyminen kipuun. Jos ihminen ajattelee sitä jatkuvasti, hän varmasti kärsii. Kun ihmiset ovat hajamielisiä epämiellyttävistä tuntemuksista, he näyttävät unohtavan olemassaolonsa. Ja jopa erittäin vakavasta sairaudesta, niiden, jotka kuvittelevat paranevansa ja hyvinvointinsa, on helpompi toipua.
Ihmisen käyttäytyminen tai reaktio
Jatketaan pohdintaa oletuksen käsitteestä ja NLP:ssä käytetyistä oletustyypeistä.
Heidän luettelonsa sisältää myös ne, jotka liittyvät ihmisten käyttäytymiseen tai reaktioihin:
- Kaiken viestin merkitys piilee sen aiheuttamassa käyttäytymisvasteessa. Jos henkilö puhuu jollekin jostakin tai kuuntelee hänelle osoitettua puhetta, kaikkea tätä ei tehdä lainkaan tiedon välittämiseksi. Minkä tahansa viestin tarkoitus on rohkaista toimintaan. Tämä tehdään suoraan tai epäsuorasti. Esimerkiksi aikuiset haluavat lapsen pesevän kätensä ennen ruokailua. He voivat kertoa hänelle tämän suoraan: "Mene ja pese kätesi." Ja voit puhua vaarasta, että mikrobit "ryömivät" sormiin. Jälkimmäisessä tapauksessa lapsi juoksee itse vessaan. Molempien lauseiden perimmäinen tavoite on tietty toiminta. Nämä esimerkit NLP:n oletuksista selitetään onnistumisen kann alta. Ihmisen tulee asettaa itsensä ennen kommunikoinnin aloittamistatietty tavoite. Eli hänen pitäisi ymmärtää, mitä käyttäytymistä hän haluaa saavuttaa keskustelukumppanilta. Tavoitteiden puuttuessa on tarpeen rakentaa luottamusta ja hyvää asennetta.
- Kaikenlainen käyttäytyminen on hyödyllistä ja käytännöllistä jossain kontekstissa. Tämä ei tarkoita henkilön minkään toiminnan oikeellisuutta. Tämä NLP-oletus kuitenkin osoittaa, että kaikki käyttäytymismuodot perustuvat välttämättä positiivisiin aikoihin. Eli jokainen niistä on arvokas ja hyödyllinen jossain kontekstissa. Ja vaikka henkilö yrittäisi loukata jotakuta tai kostaa, hänen kanssaan keskusteltuasi voit löytää hänelle arvokkaan tuloksen.
Kommunikatiiviset oletukset
Katsotaanpa joitain tämän tyyppisiä NLP-oppeja:
- Kommunikoinnin tarve. Vaikka henkilö ei ilmaise ajatuksiaan, uskomuksiaan, ideoitaan ja tunteitaan millään tavalla, hän lähettää ne useilla ei-verbaalisilla tavoilla.
- Kommunikaatiotyypin vaikutus havaintoon. Tietoa ei välitetä vain sanallisten signaalien kautta. Ei-verbaaliset näkökohdat, kuten äänenvoimakkuus ja sävy, eleet ja asennot, hengitys jne., ovat myös erittäin tärkeitä sen välittämiselle. Ja usein tapa, jolla ihminen sanoo, on paljon tärkeämpää kuin se, mitä hän sanoo. Esimerkiksi lause "rakastan sinua!". Sen merkitys on kaikille selvä. Mutta sen merkitys muuttuu sen mukaan, miten se lausutaan - sarkastisesti, toivoen tai kyynelten.
Lausuntoja oppimisesta, valinnasta ja muutoksista
Esimerkkejä seuraavan tyyppisten olettamusten postulaateista ovat:
- Ihmisillä on sisäiset resurssit, jotka mahdollistavatsaavuttamaan aiotun tavoitteensa. NLP:n luojat uskovat, että jokaisella ihmisellä on synnynnäinen kyky voittaa vaikeudet. Omien voimavarojensa löytämiseksi ihmiset tarvitsevat apua. Esimerkiksi henkilö voi tarvita erityiskoulutusta tai lisäkoulutusta menestyäkseen.
- Ihmiskeho toimii kuin biosähkökemiallinen laite, joka käsittelee tietoa. Tämä antaa meille mahdollisuuden oppia nopeasti. Esimerkiksi lapsi putoaa vahingossa vedellä täytettyyn altaaseen. Kun hän on kypsynyt, hän ei ehkä unohda tätä tapausta. Sitten hän pelkää. Sen voimakkaita tai sopimattomia ilmenemismuotoja voi ilmaantua sekä uimisesta ajatellen että vettä näkemällä.
NLP-tekniikat
Käytännön psykologian alalla neurolingvistinen ohjelmointi on kokonaisuus tapoja, joiden avulla ihmiset voivat käyttää aivojensa kykyjä. Tämä on NLP:n tekniikka. Näitä ovat ankkurointi- ja kielistrategiat sekä uudelleenkehystys, rakkaus, pyyhkäisy ja upotetut viestit. Ja tässä oletuksen käsite paljastuu vielä täydellisemmin. Nämä kaikki ovat asioita, jotka henkilön on pidettävä paikkansa, kun hän käyttää NLP-tekniikkaa. Katsotaanpa tarkemmin yleisimpiä niistä.
Kuuluisin oletustekniikka on ankkurointi. Sen perusta on ehdollisen refleksin ohjelmointi. Sitä kutsutaan "ankkuriksi". Ehdolliset refleksit voivat ilmaantua itsestään. Näin tapahtuu esimerkiksi silloin, kun soi sama melodia, jonka ihminen kuulee tietyllä hetkelläkokemuksia.
NLP:n kanssa työskennellessäsi voit kehittää ihmiselle välttämättömän ehdollisen refleksin eli luoda ankkurin. Samanlainen ilmiö tapahtuu yksilön elämässä tuoden mukanaan positiivista tai päinvastoin negatiivista. Tietyn elämän hetken tallentamiseksi muistiin, siihen on asetettava "ankkuri". Sen kiinnittyminen tietoisuuteen on tietty resurssi, joka on erilaisia lauluja, musiikkiteoksia, kuvia ja tuoksuja.
Monikäyttöisin on swing-tekniikka. Sitä voivat käyttää myös ei-ammattilaiset. Tämä tekniikka sisältää kaksi suuntaa. Yksi niistä on assosiatiivinen. Se reagoi tiettyyn visuaaliseen kuvaan, ääneen tai tunteeseen, joka ilmenee tietyssä tilanteessa, tai tapaan, josta henkilö haluaa päästä eroon. Ymmärtääksesi paremmin tätä tekniikkaa, harkitse yksinkertaista esimerkkiä. Henkilön, joka haluaa päästä eroon tupakoinnista, on kuviteltava tuntemukset tai mielikuvat, jotka hän yhdistää tupakointiprosessiin. Seuraavaksi pitäisi esittää toinen kuva. Se koskee niitä tuntemuksia, joista ihminen haaveilee huonon tavan sijaan. Sitten harjoitellaan itse tekniikkaa. Sen toteutuksen aikana ensimmäinen kuva näkyy henkisesti suurella näytöllä ja toinen - pienellä. Sen jälkeen kuvat vaihtavat nopeasti paikkaa. Saatu tulos pyyhitään henkisesti. Tällaisia manipulaatioita toistetaan vähintään 15 kertaa ja tuloksena syntyneet muutokset tarkistetaan henkilöstä.
Toinen oletustekniikka on rakkaus. Omistaja pystyy helposti houkuttelemaan haluamansa esineen huomion. Jossahenkilö käyttää manipulatiivisia toimia. Oletus on asetettu.
Syy miksi NLP-tekniikat ovat tehokkaita
NLP:n tekijöiden mukaan universumimme on ihmisystävällinen sfääri. Maailma on epäitsekkäästi antelias, äärettömän ystävällinen ja äärettömän kaunis. Mies itse tekee hänestä kurjaa, ilkeää ja rumaa käyttämällä havaintojaan ja tekojaan, ei hallitse aivojen toimintaa ja täyttää ne negatiivisuudella. Kaikki tämä on kuitenkin melko yksinkertaista muuttaa. Tätä varten sinun tarvitsee vain käyttää NLP:n oletuksia. Ja sitten ymmärrämme ja hyväksymme, että ihminen itse pystyy hallitsemaan aivojaan ja oman toimintansa tuloksia.
NLP-tekniikoiden tehokkuus piilee myös niiden riippuvuudessa alitajuntamme voimaan. Tähän suuntaan työskentelevien asiantuntijoiden mukaan vain 6% ihmisen käyttäytymisen ohjelmista ja suunnitelmista on tietoisia. Loput 94 % toimivat ja toimivat alitajunnan tasolla. Selittäessään tätä NLP-mestaria he antavat tietokoneanalogian, joka on täysin ymmärrettävää nykyajan ihmiselle. Joten mikä tahansa tietokone koostuu näytöstä, joka näyttää tarvittavat tiedot ja joka vaikuttaa sen suunnassa suoran tietoisuuden vyöhykkeelle. Tietokoneen on mahdotonta toimia ilman RAM-muistia. Sitä voidaan pitää ihmisen psyyken tietoisen osan täydellisenä analogina. Kaikki kertyneet tiedot ovat tietokoneen kiintolevyllä, joka sijaitsee järjestelmäyksikössä. Se vastaa tiedostamattomuuttamme.
Analysoi tietoisen jatiedostamatta, NLP-mestarit erottavat yksiselitteisesti viimeisen näistä kahdesta tasosta. Jälkimmäisen nopeus on useita suuruusluokkaa suurempi. Lisäksi vain pieni osa ihmisen keräämästä tiedosta tallentuu mieleen. Mutta aivomme kiintolevyllä on täydellinen tallenne kaikista tiedoista ja tapahtumista, jotka henkilö on kerännyt ja välittänyt elämänsä polulla. Mielen tiedostamattoman osan merkitys piilee sen kyvyssä muodostaa yhteys kollektiiviseen alitajuntaan. Näin ihminen voi saavuttaa tavoitteensa ohjaten ajatuksensa oikeaan suuntaan.
