Mielen joustavuus: käsite, kehitys, tärkeys

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Ihmisen ominaisuudet huomioon ottaen yhtä tärkeimmistä niistä voidaan kutsua ajatteluksi. Hänen ansiostaan ihmiset ratkaisevat kohtaamiaan tehtävänsä ja selviävät esiin tulevista ongelmista.

Ajattelu voi olla loogista ja kriittistä, analyyttistä, luovaa, abstraktia ja joskus joustavaa. Viimeinen näistä lajeista on erittäin hyödyllinen ihmisille. Loppujen lopuksi, kun mielen joustavuus on, on paljon helpompaa elää tässä maailmassa. Tällainen ajattelun ominaisuus antaa sinun hankkia kyvyn sopeutua täysin kaikkiin olosuhteisiin ja alkaa hyötyä jopa niistä tilanteista, jotka vaikuttavat erittäin epäsuotuisilta.

Varmistaaksesi tästä kannattaa tutkia menestyneiden ihmisten tarinoita. Kaikilla heillä on tavalla tai toisella mielen joustavuus. Tämä mahdollistaa näiden ihmisten kaiken toiminnan olevan uskomattoman tehokasta. Henkinen joustavuus on siis todella hyödyllinen taito oppia, jotta voit alkaa tehdä loogisia johtopäätöksiä ja päätelmiäsi nopeammin.

Käsitteen määritelmä

Psykologiassamielen joustavuus on ihmisen kykyä tarkistaa päätöksiään ja johtopäätöksiään olosuhteiden muuttuessa. Lisäksi tämä käsite tarkoittaa elämänongelmien ratkaisemiseen käytettävien mallien sekä ennakkoluulojen puuttumista.

Ihmisille, joilta nämä ominaisuudet puuttuvat, on ominaista mielen hitaus. He ajattelevat ja toimivat vain mallin mukaan ja pelkäävät kaikkea uutta.

Jotta vihdoin ymmärtää, mitä mielen joustavuus on, on pohdittava, kuinka se ilmaistaan ihmisessä. Loppujen lopuksi, jos ihminen pystyy kohtuudella lähestymään elämää, tämä heijastuu varmasti ajattelutapaan.

Lisäksi ajattelun joustavuus on myös ihmisen kykyä nähdä selkeästi nykyinen tilanne sekä ennakoida sen jatkokehitystä. Mitkä ovat tällaisen ominaisuuden merkit ihmisessä?

Vaihtoehto

Tämä käsite tarkoittaa yksilön kykyä tehdä valinta useiden vaihtoehtojen välillä. Vaihtoehto tapahtuu pääsääntöisesti ihmisissä, joilla on korkea ajattelun kehitystaso. Loppujen lopuksi ihmisen ei tarvitse vain tehdä tämä tai tuo päätös, vaan myös perustella sen oikeellisuus omantuntonsa edessä, samalla kun hän näkee lisämahdollisuuksia.

Ihmisen on kaikissa olosuhteissa muistettava, että vaihtoehto on aina olemassa. Siksi ensimmäisellä epäonnistumisella sinun ei pitäisi antaa periksi ja olla epätoivoinen. Tällä lähestymistavalla et saavuta elämässä mitään merkittävää.

Vaikeasta tilanteesta selviäminen on usein mahdollistaetsii vastausta itsessään. Tämän avulla voit määrittää merkittävimmät mahdollisuudet ja näkymät. Tässä tapauksessa tarvitaan mielen joustavuutta, jotta ongelmaan voidaan määrittää sopivin ratkaisu. Yleensä ihmiset oppivat tämän elämänkokemustensa perusteella.

Vasun ottaminen

Valitettavasti kaikki eivät pysty tähän. Syyt ovat niissä tekijöissä, jotka edistävät vastuuttomuuden ja henkisen rentoutumisen muodostumista henkilössä. Ihminen tottuu siihen, että hän yrittää olla kiinnittämättä huomiota siihen, mitä hänelle tapahtuu. Toki elämä on paljon helpompaa näin. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse ponnistella, kun on tarpeen suorittaa tärkeitä toimia. On kuitenkin pidettävä mielessä, että henkilö, joka pakenee olemustaan, ei koskaan tule onnelliseksi. Se on kuin irrottautuisi omista tunteistasi, kun sinulla ei ole aikaa edes tunnistaa ja oiv altaa niitä.

Kun ihminen ottaa täyden vastuun, hänellä on oltava kyky myöntää virheensä. Tämä on osoitus mielen joustavuudesta. On syytä huomata, että ihmiset, jotka ovat oppineet voittamaan vaikeudet, joita he kohtaavat matkan varrella, huomaavat, että vastuun ottaminen antoi heille mahdollisuuden tehdä tämä.

Huomion vaihtaminen

Ihminen, joka keskittyy pitkään tiettyyn ajatukseen, keskittyy. Tämä on tila, jossa tietty tilanne pyörii jatkuvasti päässä, jolloin voit nopeasti löytää optimaalisen ratkaisun ja löytää oikean vastauksen. Joskus hänen oma näkemyksensä yksilön kohtaamasta ongelmasta kaataa hänen tietoisuutensa, ja hän alkaapyrkiä tiettyyn tulokseen. Se, mikä tässä tapauksessa on lopullinen ratkaisun valinta, riippuu yksilön maailmankuvasta ja hänen sisäisistä uskomuksistaan. Kuitenkin, jos keskityt yhteen ongelmaan hyvin pitkään, tämä voi johtaa apatiaan. Ajattelun joustavuus ilmenee tässä tapauksessa ihmisen kyvyssä vaihtaa, siirtää huomion ajatuksesta toiseen. Tämä taito on erittäin hyödyllinen. Hän voi aina olla hyödyllinen. Loppujen lopuksi mikä tahansa uusi yritys vaatii ehdottomasti kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja henkistä voimaa. Samalla mielen joustavuus antaa sinun suojautua lisäkokemuksilta etkä tunne itsesi tavalliseksi häviäjäksi.

Luova menetelmä

Luovuuden ilmentymän ihmisessä tulee olla läsnä kaikessa. Ja tämä on mahdotonta ilman sisäisten luovien resurssien käyttöä. Jos näin ei ole, persoonallisuuden energia hiipuu vähitellen, ja lopulta sen soveltaminen on yksinkertaisesti mahdotonta.

Elämämme on sellaista, että arki tuo ihmisen päälle aika ajoin erilaisia yllätyksiä. Jos nämä onnettomuudet yllättävät, ne voivat johtaa meidät umpikujaan. Mielen joustavuus mahdollistaa tämän estämisen. Tässä tapauksessa se ilmaistaan luovana lähestymistavana ongelmaan, joka ratkaisee esiin tulevat ongelmat mahdollisimman pian.

Toisen henkilön näkökulmasta

Meille tämä on ehkä vaikein. Loppujen lopuksi ihmiset on järjestetty siten, että he pitävät joka tilanteessa vain itseään oikeassa. Tällainen maailmankuva liittyy sisäiseen luontoonihmisen, joka sisältää luonnolliset puolustusmekanismit. Kaikki tämä antaa yksilölle mahdollisuuden välttää hänen matkallaan ilmeneviä ongelmia. Ajattelun joustavuus on se, mikä mahdollistaa tilanteen näkemisen kuin sisältäpäin. Samalla ihminen alkaa kääntyä olemassa olevan ongelman alkuperän puoleen.

Ajattelevat operaatiot

Mikä määrittää mielen joustavuuden? Hänen tuottamistaan henkisistä operaatioista. Niihin kuuluvat vertailu, oppositio sekä synteesi ja analyysi, konkretisointi ja abstraktio, systematisointi ja yleistäminen. Näitä elementtejä pidetään yksittäisinä, pareina ja käännettävinä.

Mietitään mielentoimintojen piirteitä:

1. Vertailu. Tällainen operaatio koostuu ajatusobjektien eron tai samank altaisuuden toteamisesta. Vertailemalla ihminen löytää tiettyjä olennaisia ilmiöiden ja esineiden ominaisuuksia. Joidenkin tutkijoiden mukaan tämä on ajattelun oleellisin näkökohta. Kun tarkastellaan esineitä eri näkökulmista, ihminen saa mahdollisuuden verrata ja vertailla niiden ominaisuuksia epätavallisissa uusissa olosuhteissa.
2. Analyysi. Tämä prosessi ymmärretään ilmiön tai esineen henkiseksi jakamiseksi sen osiin. Analyysi auttaa meitä pyrkimyksissämme saada syvempää ymmärrystä aiheesta. Tämä edellyttää jokaisen sen osan tutkimista erikseen. Objektin analyysi voi olla myös abstraktia. Se suoritetaan ilmiön tai esineen olemuksen paljastamiseksi.
3. Synteesi. Toisin kuin analyysi, tämä prosessi antaa sinun tehdä kokonaisuudenyksittäisiä osia. Ei ole läheskään aina mahdollista sanoa, mitä tarkalleen yhdistetään. Ja täältä voit löytää läheisen suhteen synteesin ja analyysin välillä. Todellakin, jotta jotain voidaan yhdistää, joskus on välttämätöntä ymmärtää, mikä voi muodostaa yhden kokonaisuuden.
4. Yleistäminen. Tämä prosessi tarkoittaa jonkin erityisen pelkistämistä yleiseksi. Yleistäminen seuraa materiaalin analysointia ja yksittäisten osien ominaisuuksien valintaa niitä vertailemalla. Sen jälkeen on mahdollista määrittää pääasiallinen ja yleinen asia, joka on ominaista ajattelun materiaalia oleville esineille.
5. Abstraktio. Tällainen prosessi tarkoittaa ajattelun häiriötä sen valitseman esineen tai ilmiön erityisistä aisti-figuratiivisista ominaisuuksista. Se on mahdollista vasta, kun ihminen sulkee pois kaiken merkityksettömän, erityisen ja sattumanvaraisen.

Kehitä ajattelun joustavuutta

Olemme siis jo ymmärtäneet tällaisen ominaisuuden tarpeen elämässämme. Mutta kuinka kehittää mielen joustavuutta? Useimmiten tämä prosessi alkaa aidon itsetunnon kehittymisellä. Omaperäinen lähestymistapa tähän asiaan on myös hyödyllinen. Kaikki tämä antaa yksilölle mahdollisuuden osoittaa arvonsa ja ansaita kunnioituksen itseään kohtaan. Muiden silmissä tällaisen päätöksen tekeminen lisää myös voimaa ja mahdollistaa olonsa merkittäväksi ja omavaraiseksi. Mikä on hyväksi mielelle ja miten sen joustavuutta kehitetään? Katsotaanpa tätä asiaa.

Pääse eroon peloista

Erilaiset fobiat estävät aina ihmistä etenemästä. Pelko rajoittaa meitä siinä määrin, että se edistää tiettyjen luomistasisäisiä puitteita, joista on erittäin vaikea paeta. On myös syytä muistaa, että ahdistuksella ja epäilyillä on aina negatiivinen rooli ja ne voivat tuhota minkä tahansa jo alkuunsa tulleen yrityksen. Jos henkilö kokee voimakasta pelkoa, hän luopuu varmasti kaikista mahdollisuuksista. Siksi halutun tavoitteen saavuttamiseksi on välttämätöntä lopettaa pelko. Vain tässä tapauksessa ajattelussa on joustavuutta, jonka avulla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia elämässä. Yksilö alkaa ajatella rakentavasti ja suuntaa mielensä luomiseen.

Aloita kokeilu

Ihmisten ylivoimaisen enemmistön elämää rajoittavat hyvin keksityt stereotypiat, joita he eivät yksinkertaisesti uskalla. Tämä köyhdyttää suuresti heidän olemassaoloaan. Kaikki kehitykseen suunnatut toimet ovat tässä tapauksessa erittäin vaikeita henkilölle. Hänen täytyy vain kokeilla, jotta hän ei lopeta tähän.

Joskus on hyvin surullista katsella niitä ihmisiä, jotka luovuttavat puolivälissä, ennen kuin ovat edes aloittaneet liiketoimintaansa kunnolla. Sen, joka teki ensimmäisen, vaikkakin arka askeleen, ei pitäisi pysähtyä. Sinun tulee jatkaa vakaasti eteenpäin, jolloin voit saavuttaa aiotun tavoitteen.

Ihmiselle ei tietenkään aina ja kaikkialla anneta mahdollisuutta tehdä omia kokeitaan. Mutta tämä ei suinkaan tarkoita, etteikö hän voisi tarkastella lähemmin syntynyttä tilannetta ja tehdä siitä asianmukaisia johtopäätöksiä. Ajattelun joustavuuden kehittäminen ei ole helppo tehtävä. Se on ratkaistavavähitellen.

Menee pidemmälle

Tällainen prosessi on stereotypioiden hylkäämistä. Useimmissa tapauksissa tämä ei ole niin helppoa. Loppujen lopuksi, kun ihmisiä vaaditaan tekemään jokin epätyypillinen päätös, he alkavat tuntea olevansa rajoitettuja ja rajoittuneita. Nykyisen kehyksen yli meneminen tarkoittaa ajattelun joustavuuden ilmentymistä. Tässä tapauksessa sinun on opittava jotain tuntematonta, alettava hallita uutta käyttäytymistä ja taistella myös omaa pelkoasi vastaan. Oikealla tehtäväasettelulla ihminen voi voittaa tämän sisäisen kaksintaistelun, joka ennen kaikkea sisältää laiskuuden hävittämisen. Päästä eroon siitä, ihmisen on helpompi tehdä päätöksiä. Siksi henkisen joustavuuden kehittäminen auttaa varmasti stereotypioiden torjumisessa.

Uskomuksen uudelleen ajatteleminen

Jokainen noudattaa elämänsä periaatteita. Ne edistävät vastuullisten päätösten tekemistä osoittaen liikkeen suunnan. Ajattelun joustavuuden kehittämiseksi sinun on alettava osoittaa suurempaa uskollisuutta tietyille asioille. Ja tämän tekeminen mahdollistaa vaihtoehtoisen näkemyksen maailmasta. Tätä tavoitetta ei voida saavuttaa nopeasti. Joskus ihminen tarvitsee paljon kärsivällisyyttä ja aikaa alkaakseen ajatella heti missä tahansa tilanteessa ja tehdä se vasta sitten.

Ajattelun joustavuuden kasvattamiseksi sinun täytyy harjoitella paljon ja samalla käydä läpi tärkeimmät uskomukset itse. Kaikki tämä antaa sinun poiketa hieman ongelmasta, jotta voit alkaa etsiä parhaita tapoja ratkaista se. Vaikeuksien läpikulku kovettaa ihmisen uskomattoman,varsinkin jos hän itse pystyi löytämään tien ulos ahdingosta. Tässä suuri rooli on tottumusten muuttamisella. Tällainen liike voi tehdä ihmeitä.

Yksilöllisyyden kehittäminen

Monet ihmiset eivät ohjaa vain omia halujaan ja mielipiteitään. Yksilöllisyyden kehittämiseksi ihmisen on alettava elää sopusoinnussa kohtalonsa ja omantuntonsa kanssa. Tämä johtaa tarpeeseen löytää suosikki asia. Valittu ammatti antaa sinulle mahdollisuuden tulla olemassaolosi herraksi. Tämän tavoitteen saavuttamista helpottaa luova toiminta, josta on varmasti nautittava ja joka tuo konkreettista hyötyä.

Sisäisen elämännäön muuttamisen lisäksi mielen voimistelu on suositeltavaa. Hän pystyy kehittämään joustavuuttaan samalla tavalla kuin liikunta vahvistaa kehoamme. Henkisen joustavuuden harjoitteluun menee vain muutama minuutti päivässä. Ne harjoittavat hyvin yksinkertaisia strategioita, jotka edistävät aivomme vasemman ja oikean pallonpuoliskon vuorovaikutusta. Tämä johtaa uusien yhteyksien luomiseen hermosolujen välille ja lisää vähitellen koko mielen joustavuutta. Tarvitseeko ihminen tällaisia harjoituksia vai ei? Vastauksen selvittämiseksi riittää, että läpäisee mikä tahansa ajattelun joustavuustesti. Vastaukset ehdotettuihin kysymyksiin antavat sinun tarkistaa ajattelun omaperäisyyden. Mutta kun ratkaiset mielen joustavuuden testiä, sinun ei pitäisi heti luovuttaa ja avata oikea vastaus. Sitä kannattaa harkita, mutta se tulee tehdä ilman liiallista pohdintaa.

Miten voimistella mielelle?

Pukeudu ja riisuudu,silmät kiinni

Tämä harjoitus tehdään kerran päivässä. Ensi silmäyksellä tämä tehtävä voi tuntua melko typerältä.

Sen tekeminen vaikuttaa kuitenkin:

• liikkeen koordinaation parantaminen;
• vasemman ja oikean aivopuoliskon välisen suhteen vahvistaminen;
• hienomotoristen taitojen kehittäminen.

Mielikarttojen käyttäminen

Brittiläinen tiedemies Tony Buzan on kehittänyt melko yksinkertaisen, mutta samalla tehokkaan työkalun, joka auttaa vapauttamaan ihmisen luovan potentiaalin. Leonardo da Vincin muistikirjojen inspiroimana hän loi ajatuskarttoja. Nykyään ne sisältyvät usein monien kurssien opetussuunnitelmiin, ja myös useat yritykset ja laitokset käyttävät niitä ongelmiensa ratkaisemiseen.

Mentaalisten karttojen avulla voidaan suunnitella uraa tai lomaa, kun valmistaudutaan kokouksiin, esityksiin jne. Mutta tämän työkalun arvokkain ominaisuus on siinä, että sen säännöllisessä käytössä aivot oppivat käyttämään kahta puolipallot kerralla, mikä kehittää hänen joustavuuttaan.

Miten se toimii? Oletetaan, että olet saanut tehtävän kirjoittaa arvostelu viimeksi katsomastasi elokuvasta. Miten aivomme toimivat tässä tehtävässä? Aiommeko kirjoittaa peräkkäin luettelemalla tärkeimmät kohdat? Luultavasti ei. Pääsääntöisesti elokuvan kuvat, avainsanat ja vaikutelmat leijuvat vapaasti katsojan mielessä ja liittyvät lopulta toisiinsa. Henkinen kartta onmenetelmä, joka näyttää tämän prosessin paperilla. Se on graafinen ilmaus ihmisille luonnollisista ajatusmalleista.

Kuten tiedätte, luova prosessi vaatii tasapainoa ideoiden tuotannon ja niiden organisoinnin välillä. Tämä mahdollistaa toteuttamiskelpoisimpien ja luovimpien ideoiden oikea-aikaisen valinnan. Useimmat ihmiset kuitenkin kärsivät siitä, että he yrittävät välittömästi organisoida omia ideoitaan, mikä on muiden syntymisen kustannuksella. Mentaalisten karttojen käyttö on suunniteltu vapauttamaan henkilö sellaisista saneluista. Niiden avulla voit järjestää kaikki tiettyyn aiheeseen liittyvät keskeiset käsitteet siten, että assosiaatioiden etsiminen on mahdollista. Tämän ansiosta yksilöstä tulee luova ja ajattelu joustavampi.

Tarkkojen ja likimääräisten arvojen määrittäminen

On myös aivopelejä. Mutta on pidettävä mielessä, että ajattelun parantaminen vaatii tiettyjä tahdonvoimaisia ponnisteluja. Ja vaikka simulaattorin käyttö mielelle ei näyttäisi olevan muuta kuin mielenkiintoista ajanvietettä, niin tässä tapauksessa näistä toiminnoista on varmasti hyötyä.

Aivojen kehittymisen vuoksi on tarpeen rikkoa niiden tavanomainen rytmi ja tarjota niille uusia ärsykkeitä. Tämä auttaa peliä määrittämään tarkat ja likimääräiset arvot. Siitä pitäisi tulla päivittäistä huomiota, laskelmia ja laskelmia vaativa tehtävä. Esimerkiksi kuinka monta portaikkoa toimistossasi on? Ja kuinka monta ihmistä mustissa vaatteissa oli tänään bussissa? Mikä on ohi kulkevan auton rekisterikilven kahden viimeisen numeron arvo?

Vieraan kielen oppiminen

Mitä muuta voidaan tehdä mielen joustavuuden kehittämiseksi? 3-5 uuden vieraan sanan oppiminen päivässä auttaa tätä prosessia. Ei ole väliä minkä kielen valitset. Tällaiset tunnit auttavat lisäämään kielellistä potentiaalia ja laajentamaan näköaloja. Samalla muodostuu uusia hermokudoksia - erinomainen kognitiivinen reservi, joka tulevaisuudessa auttaa ihmistä kestämään arvokkaasti ikääntymisen aiheuttamia muutoksia kehossa.

Puzzle Ratkaisu

Kuinka pitää henkinen toimintasi jatkuvasti hyvässä kunnossa vuosien saatossa? Tätä varten on aikuisille tarkoitettuja pulmia. Ne ovat loogisia arvoituksia sekä hankalia, hauskoja tai vaikeita kysymyksiä.

Aikuisten pulmien ratkaisemiseksi ihminen ei tarvitse korkeaa koulutustasoa. Samalla tällainen prosessi on erinomainen kekseliäisyyden koulutus ja tuo saavutuksen iloa. Kun ratkaiset aikuisten arvoituksia, sinun on sovellettava epätyypillistä ajattelua. Tämä antaa loistavan sysäyksen älyllisen kehityksen parantamiselle. Myöhemmin ihminen alkaa löytää nopeasti optimaalisen ratkaisun epätyypillisissä jokapäiväisissä tilanteissa.

Mistä löydän mielen joustavuuspulmia? Tästä aiheesta on monia kirjoja. Tällainen kirjallisuus sisältää monia kiehtovia arvoituksia ja charaadeja, uusimpia testejä ja loogisia ongelmia. Yksi näistä kokoelmista on Philip Carterin kirja "Develop Intelligence". Niitä on myös moniamuita vastaavia julkaisuja. Kaikki ne on suunniteltu eri-ikäisille lukijoille ja mahdollistavat aivojen aktivoinnin.