Aikuisten ja lasten opiskelijaoireyhtymä. Kuinka päästä eroon erinomaisen opiskelijan syndroomasta?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Tavallisten ihmisten joukossa niiden etujen ja haittojen kanssa on myös sellaisia epätavallisia persoonallisuuksia, joilla on kaikki täydellistä. Tai ainakin he pyrkivät siihen. Tällaisille ihmisrodun edustajille kaikki on aina järjestetty - sekä ajatukset että kaapissa olevat asiat. Ne ovat siistejä ja kireät ja tekevät työnsä moitteettomasti. Mutta jostain syystä kaikki eivät ole onnellisia. Asia on siinä, että heidän ihanteellisuutensa on seurausta sellaisesta psykologisesta ilmiöstä kuin "opiskelijaoireyhtymä".

Epäselvä käsite

Tämä käsite on yksi "suosituista" nimistä termille perfektionismi patologinen muoto. Tämä tarkoittaa, että siitä kärsivälle henkilölle vain minkä tahansa toiminnan ehdoton ja ihanteellinen tulos on hyväksyttävä. Eli ei "ehkä" ja "kyllä, okei", ei epätäydellisyyksiä, mutta kaikki on jäsenneltyä, saatettu täydellisyyteen ja toteutettu "erinomaisesti". Ja niin se on kaikilla elämän osa-alueilla. Psykologia on tutkinut aikuisten erinomaisen opiskelijan syndroomaa pitkään ja intohimolla. Tästä aiheesta on olemassa monia tieteellisiä tutkimuksia ja teoksia, ja siksi tietoisuuttaihmisiä tässä asiassa on melko korkea. Valitettavasti tällaisia "erinomaisia opiskelijoita" ei kuitenkaan ole vähemmän.

Oireet

A-opiskelijaoireyhtymä voi ilmetä eri tavoin, ja joskus ihmisen alkeellinen halu tehdä jotain hyvin tai oikein voidaan erehtyä siihen. Mutta silti on "puheluita", joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, jotta voit tarjota oikea-aikaista apua ja tukea rakkaalle, lapselle tai ystävälle. Muuten, sekä lapsilla että aikuisilla tämän psyykkisen sairauden oireet ilmenevät samalla tavalla.

1. Halu saada kaikki ihanteelliseksi: kaikki lelut on pinottu "viivaimen alle", päiväkirjassa on aina vain "viisi", keittiössä jokainen pannu saa loistaa, ei ole pölypilkku auton sisätiloissa, kengät kiillotetut, kukat aina kastellaan jne. d. Eikä "melkein"! Kaikki on saatettava täydellisyyteen.
2. Ihminen reagoi tuskallisesti kaikkiin kritiikkiin. Yleinen mielipide ja tehdyn työn arvostus ovat elämässä kaiken muun yläpuolella. Mikä tahansa negatiivinen arvio ("kaksi" tai jopa "neljä" hallinnasta, tiukan pomon nuhteleminen, ohikulkijan huomautus kadulla jne.) voivat yksinkertaisesti upottaa sellaisen henkilön syvimpään masennukseen, aiheuttaa erittäin voimakkaan psykologisen häiriön., tai ainakin harmittaa suuresti ja pilata tunnelmaa on hyvin pitkä.
3. Pidä mustasukkaisuus muille ihmisille osoitetuista kehuista. Perfektionisti voi helposti tulla hysteeriseksi vain siksi, että opettaja tänään ei kehunut häntä yksin tai palkinto onnistuneesta projektista annettiin samanaikaisestiuseita työntekijöitä. "Erinomainen" tulee aina olla vain parhaista paras.
4. Uhrautuminen on tällaisten ihmisten toinen "minä". Mikään vaikeus ei estä heitä matkalla kohti ihannetta. He voivat uhrata itsensä, perheensä, kiinnostuksen kohteet, virkistyksen, viihteen, yleensä, ehdottomasti kaiken, suorittaakseen minkä tahansa tehtävän täydellisesti. Heti kun tavoite saavutetaan, he siirtyvät seuraavaan, ja sitten käytetään uusia uhreja.
5. Jatkuva itsesi vertailu muihin: kenenkään ei pitäisi olla parempi, ei lipsahduksia ja virheitä kuten muut. Jos erinomainen opiskelija tapaa vielä ideaalimman ihmisen elämänpolullaan, on kaksi todennäköistä lopputulosta. Joko "täydellisestä" tulee ihanne, jota perfektionisti voi seurata, tai tällainen kohtaaminen johtaa syvään masennukseen, jolla on vakavia psykologisia traumoja ja seurauksia.

Syyt esiintymiselle

Psykologian ja genetiikan alan uusimpien tutkimusten mukaan A-opiskelijaoireyhtymä voi olla sekä hankittu että perinnöllinen. Ihmiskunta ei ole vielä oppinut väittelemään genetiikan kanssa, mutta jokainen voi ymmärtää, mikä aiheuttaa tällaisia mielenterveyshäiriöitä.

1. Väärin lapsuudessa annettu asenne, että rakkaus ei ole ehdotonta, se on ansaittava, ja vain hyvillä teoilla. Ja mitä paremmin ja oikein tehdä kaikki, sitä vahvemmin he rakastavat. Kuinka usein vanhemmat sanovat lapselleen: "Jos olisit erinomainen oppilas, olisin ylpeä sinusta ja rakastaisin sinua." Tai näin: "Älä tule lähelleni, älä puhu minulle, koska sinätänään toimin erittäin huonosti,”jne. Tällaisista lausunnoista lapsi muodostaa yhteyden: jos hän toimii hyvin ja oikein, hän rakastaa, ja jos ei, hän ei. Täällä syntyy halu tehdä kaikesta täydellistä hinnalla millä hyvänsä, koska rakkaus ja tunnustus ovat vaakalaudalla. Valitettavasti vanhemmat eivät voi tehdä tällaista virhettä, vaan myös opettajat, isovanhemmat ja jopa koulukaverit ja luokkatoverit. Ja rakastavat ja välittävät äidit ja isät eivät yksinkertaisesti tajua ajoissa, millainen ilmiö tämä on ja kuinka käsitellä sitä.
2. Yhden tai useamman patologisen perfektionistin jatkuva läsnäolo ihmisen ympäristössä voi aiheuttaa niin sanotun "infektion" sekä aikuisessa että lapsessa. Fysiologisella tasolla ei tietenkään tartu yhtään virusta tai bakteeria. Mutta tietoisuuden ja alitajunnan tasolla toisen ihmisen, jonka kanssa on jatkuva ja läheinen kontakti, taitojen, luonteenpiirteiden ja käyttäytymisen omaksuminen ei ole niin harvinainen ilmiö. Kuten ihmiset sanovat, kenen kanssa käyttäydyt, joten tarvitset sitä. Usein perfektionistit vanhemmat kasvattavat lapsensa omaksi kuvakseen ja k altaisekseen, ja tuloksena on toinen pieni mies, jolla on liiallisia vaatimuksia itselleen ja muille, jolla on tuskallinen lisääntynyt tunne tämän maailman epätäydellisyydestä ja halu saattaa kaikki täydellisyyteen.
3. Liika itsekritiikki voi myös johtaa tällaiseen tilaan. Analysoidessaan epäonnistumisiaan ja virheitään ihminen ajattelee, että jos hän olisi tehnyt oikein tai tehnyt jotain paremmin, kaikki olisi mennyt toisin tai jotain ei olisi tapahtunut. Tämä johtaa tulevaisuudessa haluun tehdä kaikki paremmin jasitten seuraavalla epäonnistumisella vielä paremmin, ja niin edelleen lisääntyy. Hyvin usein tämä tapahtuu lapsille, joita moititaan voimakkaasti virheistä ja vääristä toimista.

Tuholliset seuraukset

Mikä on patologisen perfektionismin vaara? Erinomaisen opiskelijan oireyhtymä aikuisilla naisilla ja miehillä sekä lapsilla ilmenee sekä psykologisina ongelmina (rajoitettu sosiaalinen piiri, usein hermosto, masennus) että fyysisinä vaivoina (sydän- ja hermoston häiriöt, verenpaine hyppyjä, hermostunutta ja fyysistä uupumusta).

Ymmärtääksesi oireet, syyt ja seuraukset, voit hakea apua psykologilta. Jos sellaista mahdollisuutta tai halua ei ole, niin periaatteessa jokainen voi kehittää oman tapansa käsitellä tätä tautia seuraavien vinkkien avulla.

Miten voin auttaa lastani?

Jotta rakkaalla lapsellasi ei olisi ongelmia oman perheen muodostamisessa ja sitten omien perillisten kanssa, on ensinnäkin tarpeen tarjota hänelle suotuisat olosuhteet elämään ja kasvamiseen. Ja psykologisella asenteella on tässä suhteessa ensiarvoisen tärkeä rooli.

Vinkki 1: Rakkaus ja huomio

Anna lapsen syntymästä lähtien ymmärtää, että rakkaus on ehdoton käsite. Vaikka päiväkirjaan olisi piirretty "kakkonen" tai johtaja toisi vanhemmat kouluun oppilaan huonon käytöksen vuoksi, äiti ja isä rakastavat silti. Kyllä, he ovat järkyttyneitä, opetuskeskustelu seuraa, ja ehkä he jopa soveltavat jonkin hyväksyttävän rangaistuksen, mutta samalla he koko sydämestäänyhdessä lapsesi kanssa. Eikä fyysistä rangaistusta, kohtuutonta riistämistä tai vieraantumista!

Vinkki 2: Nero ei ole tärkeintä

Jotta lapsessa ei kasvateta erinomaisen opiskelijan syndroomaa, hänestä ei pidä "veistää" neroa tai voittajaa kaikissa kilpailuissa, kilpailuissa ja olympialaisissa. Anna lapsen tehdä sitä, mistä hän on kiinnostunut, ja tehdä tehtäviä, jotka ovat hänen voimissaan. Älkää antako erinomaista oppilasta, ei juhlatanssin palkinnon voittajaa, älkääkä parhaiden muovailuveistosten kilpailun voittajaa jne., vaan rakkaasi, rakas ja henkisesti terve!

Vinkki 3: vaihtelua ja improvisaatiota

Jos opiskelija käyttää liikaa aikaa opiskeluun, istuu kirjojen ääressä lepäämättä ja kävelee, yrittää olla koko koulun paras oppilas, niin tämä on tietysti hyvä. Mutta kuten tiedät, "paljon hyvää - ei myöskään hyvää". Jotta tällainen ahkera lapsi ei ansaitsisi itselleen "erinomainen opiskelija-oireyhtymä" viitosen, todistusten ja mitalien ohella, vanhempien on lopetettava tämän koskettaminen ja ohjattava lapsi johonkin muuhun, osoittaakseen, että maailmassa on monia asioita. jotka eivät ole ihanteellisia, mutta niin mielenkiintoisia. Aloita esimerkiksi perinne iltaisin ulkoiluttaa koiraa yhdessä ja jutella kaikenlaisista asioista, äläkä käytä samaa reittiä, vaan improvisoi joka kerta.

Tai aivan yllättäen, pesemättömien astioiden vuoresta tai keskeneräisistä töistä huolimatta, kokoontukaa ja lähteä koko perheen kanssa luontoon pelaamaan sulkapalloa.

Kuinka päästä eroon opiskelijan oireyhtymästä aikuisilla?

Tässä, kun ymmärrät, että sinulla on samanlainen ongelma, sinun on yritettävä itse. Kuten sanotaan, hukkuvien pelastaminen on hukkuvien itsensä työtä.

Vinkki 1: Pienet muutokset

Salli itsellesi ainakin hieman huolimattomuutta. Ensinnäkin voit tehdä kampauksen, joka ei tarkoita täydellistä muotoilua. Valitse sitten muutama vaatekappale, joka näyttää erilaiselta kuin kaikki muut vaatekaappisi. Voit myös yrittää mennä nukkumaan tiskaamatta, mennä töihin ottamatta mukaan roskapussia pois heitettäviksi, ripustaa pyyhkeet väärään paikkaan kylpyhuoneessa. Aluksi se on vaikeaa, mutta sitten tällaisten pienten asioiden muuttaminen tekee selväksi ja tunteen, että maailma ei romahda, ellei kaikki siinä ole täydellistä ja virheetöntä.

Vinkki 2: v altuuskunta

Hyvä tapa päästä eroon A-opiskelijaoireyhtymästä on antaa jonkun toisen tehdä jotain itselleen. Esimerkiksi antaa aviomiehen mennä itse kauppaan ja ostaa valitsemansa tuotteet, ei tiukassa luettelossa mainittuja tuotteita. Tai anna kollegan viedä projekti loppuun itse ilman jokaista valvontaa ja todentamista. Tietenkin tämä aiheuttaa koko aallon kokemuksia, mutta se on vaikeaa vain muutaman ensimmäisen kerran. Silloin toimii sama periaate - maailma ei ole täydellinen, mutta siitä huolimatta se kestää ja ihmiset siinä ovat onnellisia.

Vinkki 3: Prosessi ratkaisee, ei tulos

Ja lopuksi, aikuisen erinomaisen opiskelijan syndrooma voidaan voittaa oppimalla nauttimaan ei polun lopussa saavutettavasta tuloksesta, vaan jokaisesta askeleesta ja hetkestä. Loppujen lopuksi se ei ole tärkeäävain esimerkiksi asiakkaan ilo yrityksen työn nähdystä tuloksesta, mutta myös jokainen työssä vietetty minuutti, kaikki työtovereiden hymyt, kaikki miellyttävät muistot ja valoisat pienet asiat.

A-opiskelijaoireyhtymän voittaminen on vaikeaa, mutta silti melko todellista. Tärkeintä ei ole yrittää tehdä sitä "täydellisesti"!