Ihminen elää usein illuusiossa, että mieli pystyy hallitsemaan kaikkea ja kaikkea. Tämä ei ole totta. Toimintaamme ohjaa suurelta osin alitajunta, emmekä aina ole tietoisia siitä, mitä tapahtuu. Keho antaa hälytyssignaaleja melko usein, kun taas ihmisen on vaikea löytää loogista selitystä tälle. Tällaista ilmiötä kutsutaan käsittämättömäksi tilanteeksi, josta vaaditaan ulospääsyä. Artikkeli tarjoaa erilaisia ideoita ongelman ratkaisemiseen sekä palautetta ihmisiltä, jotka ovat valinneet yhden tai toisen vaihtoehdon.
Stereotyyppiset reaktiot
Ihminen muistuttaa usein eläimiä ja toimii tietyissä olosuhteissa vakiintuneiden mallien mukaisesti. Hänen reaktioidensa ovat hieman monimutkaisempia ja vähemmän ennustettavia, mutta automatisoituja. Miksi näin tapahtuu?
Rajallisen ajan olosuhteissa ihminen ikään kuin vapauttaa aivot, jotka pystyvät keskittymään äärimmäisen tärkeisiin tehtäviin. Kun vastaanotetaan tietty signaali, joka ei vaikuta elintärkeisiin etuihin, stereotypia laukeaa ja aivot reagoivat välittömästi. Harkitse esimerkkejäjoitain vakiintuneita malleja, joita R. Cialdini kuvaa monografiassa "Psychology of Influence":
- Kallimpi on ehdottomasti parempi.
- Jokaiseen palveluun tulee vastata palautuspalvelulla.
- Meidän on aina annettava periksi niille, jotka ovat valmiita antamaan meille periksi.
Stereotypiat tunkeutuvat elämäämme niin paljon, ettemme aina pysty olemaan tietoisia teoistamme, näkemään tapahtuvan käsittämättömänä tilanteena. Tätä käyttävät usein manipulaattorit, jotka ovat opiskelleet hyvin ihmispsykologiaa.
Manipulaatioesimerkki
Melko tunnistettava tilanne, kun myymälässä kalliin ostoksen lisäksi tarjotaan vastaavia tuotteita. Yllättäen tämä toimii melko usein. Ja ostetun ulkomaisen auton lisäksi ostamme lisäksi lattiamatot tai stereojärjestelmän.
Kontrastiperiaate toimii: esimerkiksi auton ja mattojen hinta. Jälkimmäinen auton tähtitieteellisen hinnan taustaa vasten näyttävät yksinkertaisesti ilmaisilta. Ja vasta kotona ymmärrämme, että olemme käyttäneet turhaan tuotteeseen, jota emme tällä hetkellä tarvitse.
Onko kehomme merkinnyt, että olemme vaikeassa, käsittämättömässä tilanteessa? Ehdottomasti. Varmasti myyjän kanssa käydyn keskustelun aikana oli lievää ahdistusta ja epämukavuutta. Tämä on tärkein indikaattori siitä, että henkilöstä tulee manipuloinnin kohde. Vilpittömiä, luottamuksellisia suhteita hänen kanssaan ei rakenneta - häntä käytetään hyväksi. Itse asiassa vain yksi tehtävä on ratkaistu - myydä tavarat.
Toiset ihmiset voivat käyttää mitä tahansa stereotyyppistä tilannetta. Esimerkiksi,Hare Krishnat antavat ohikulkijalle kukkan ja pyytävät häntä sitten lahjoittamaan temppelille. Ja hän vastaa melko usein, koska hän on tottunut siihen, että mikä tahansa palvelu vaatii vastausta. Hän palauttaa paljon enemmän kuin sai, koska hänen on psykologisesti vaikeaa olla velkaa kenellekään.
Mitä tehdä käsittämättömässä tilanteessa
Jos henkilö joutuu epämukavaan ja selittämättömään ahdistukseen, pääsääntönä on ajanvaraus. Sitä tarvitaan, jotta voidaan reagoida mielekkäästi, analysoida tapahtuvaa ja tehdä tietoinen päätös.
Näin sanoo kansan viisaus. Kaikki tietävät sananlaskun:
Aamu on viisaampi kuin ilta.
Juutalaisille se kuulostaa tältä:
Mene nukkumaan missä tahansa käsittämättömässä tilanteessa.
Nuorten foorumeilta löydät tämän neuvon, josta on paljon positiivista palautetta: "Jos et tiedä mitä tehdä, ota puhelimesi esiin ja selaa valikkoa. Tee numero kaksi, kunnes saat vastauksen tulee."
Ratkaisuideoita
Kuinka analysoida tilannetta, jotta päätös voidaan tehdä mahdollisimman huolellisesti? On erittäin tärkeää ymmärtää todelliset kiinnostuksen kohteet ja tarpeet ja erottaa ne halusta seurata tiettyä kuvaa muiden silmissä.
Joskus ihminen valitsee käyttäytymisjärjestyksen, joka vahingoittaa häntä objektiivisesti. Hän esimerkiksi säilyttää edelleen ylpeän ja periaatteellisen ihmisen imagoa uhraten suhteet rakkaansa.
Tämän virheen välttämiseksi on tarpeen kehittää intuitiota, joka luottaa ennen kaikkea tunteisiisi ja tunteisiisi. Silloin ulospääsy käsittämättömästä tilanteesta löydetään mahdollisimman pian:
- Jos olet huolissasi riidasta ja siihen liittyvistä negatiivisista tunteista, tee rauha. Pyydä anteeksi, niin tunnet olosi heti helpoksi.
- Jos et voi tehdä päätöstä pitkään aikaan ollessasi turhautuneena, tee se. Kunnioita valintaasi ja hyväksy se ainoana oikeana.
- Jos sinua piinaa aikuisen tai pomon pelko tekemisistäsi, myönnä se. Ei rangaistus ole kauhea, vaan sen odotus.
- Noudata sääntöä: missä tahansa käsittämättömässä tilanteessa ota riskejä, improvisoi. Pyri hylkäämään aikaisempi kokemus ja havaitse ongelma ikään kuin näkisit sen ensimmäistä kertaa. Jos et ole luottanut miehiin aiemmin, rikkoa tämä perinne solmimalla uusi suhde.
Psykologien vinkkejä stressin lievittämiseen
Päätös on tehtävä kirkkaalla päällä, joka lievittää stressiä. Kuinka työskennellä ahdistuksen kanssa saadaksesi parhaan hyödyn resurssista traumaattisessa tilanteessa?
Tämän tekemiseksi sinun on ymmärrettävä, mitä merkkejä kehomme antaa, merkkinä ongelmasta. Yleensä ihmisen tila muistuttaa puristuneen letkun tilaa:
- Keho antaa monisuuntaisia signaaleja: jossain on puutumista, jossain liiallista jännitystä.
- On tunne - älä hengitä sisään äläkä ulos.
- Jäykkyyttä ja jäykkyyttä näkyy kehossa.
Jokaisella voi olla omat ominaispiirteensä: yksi esimerkiksi kipu auringossaplexus, toinen saa päänsärkyä.
Psykologien pääasiallinen neuvo: tee aktiivisia liikkeitä missä tahansa käsittämättömässä tilanteessa. On mahdotonta tukahduttaa kehon signaaleja, jotka osoittavat ahdistusta, koska tämä voi johtaa psykosomatiikkaan. Kuuma tai kontrastisuihku, syvä eikä pinnallinen hengitys, tanssi, mikä tahansa jännitystä lieventävä liikunta auttaa kehoa.
Jos henkilön huomio on keskittynyt, siellä on energiaa, joka selviytyy ongelmasta.
Arvostelut
Ymmärtämättömästä tilanteesta aiheutuvat ongelmat hoidetaan parhaiten vartaloterapiamenetelmillä. Psykologien ja psykoterapeuttien asiakkaat puhuvat tästä. He väittävät myös, että kaikki, mikä auttaa lievittämään stressiä, auttaa. Tämä on hyvää unta, lepoa, ystävällistä tukea, huumoria, fyysistä toimintaa.
Useimmat ihmiset tekevät itse päätöksensä. Samalla he keskittyvät siihen, että he joutuivat kääntymään ulkopuolisten puoleen. On erittäin tärkeää, että pyyntö on selkeä ja osoitettu tietyille ihmisille. Ihmisen luonne on tämä: hän ei usein anna apua, ei sisäisen jäykkyyden vuoksi, vaan koska hän ei ymmärrä, mitä häneltä vaaditaan ja vaaditaanko sitä.
