Kuinka päästä eroon Karpmanin kolmiosta? Karpmanin kolmio: kuvaus, esimerkkejä

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Karpmanin kolmio on malli kolmen erityyppisten yksilöiden välisistä suhteista. Tämä on eräänlainen peli, joka heijastaa todellisuutta. Tämän teorian kirjoittaja on Stephen Karpman.

Karpmanin kolmio: mallin kuvaus

Tämä malli tarkoittaa persoonallisuuksien jakamista kolmeen tyyppiin: uhri, vainoaja ja pelastaja. Ensimmäisen ja toisen välillä syntyy konflikti, mutta kolmas yrittää ratkaista tilanteen ja auttaa uhria. Tämän mallin piirre on, että tällainen tilanne voi jatkua useita vuosia, jossain määrin kunkin osapuolen mukaan. Vainoaja vahvana persoonallisuutena terrorisoi muita, Uhri saa tyydytyksen siirtämällä vastuun epäonnistumisistaan muille, mutta Pelastaja näkee kohtalonsa auttamaan jokaisessa vaikeissa tilanteissa.

Huolimatta siitä, että roolit Karpmanin kolmiossa ovat selkeästi jakautuneet, tämä ei tarkoita, että ne pysyvät aina sellaisina. Ihmisten on vaikea pysyä jatkuvasti samassa asennossa, ja siksi uhri voi joskus muuttua vainoajaksi, pelastaja uhriksi ja niin edelleen. On huomattava, että nämä muutokset eivät ole pysyviä, vaanovat jaksollisia.

Riippuvaiset suhteet

Jos teemme säännöksi analysoida ympärillämme olevia tilanteita, voimme päätellä, että monet niistä kuvaavat Karpmanin kolmiota. Läheisriippuvaiset suhteet ovat eräänlainen synonyymi tai tämän psykologisen ilmiön perusta. Tämä tarkoittaa tilannetta, jossa tietyntyyppiset persoonallisuus ovat ristiriidassa, mutta samalla he eivät kerta kaikkiaan pysty kuvittelemaan elämäänsä ilman toisiaan.

Uhri, Vainoaja ja Pelastaja ovat päätoimijat, joiden vuorovaikutukseen Karpmanin kolmio perustuu. Heidän välinen rinnakkaisriippuvainen suhde perustuu siihen, että he toteuttavat itsensä toistensa kustannuksella. Siten uhri löytää oikeutuksensa Vainoajan hyökkäyksistä, joka puolestaan saa tyydytyksen hallitsemalla häntä. Pelastaja osoittaa aggressiivisuuttaan vainoajaa kohtaan verukkeella suojella uhria. Tämä on noidankehä (tai pikemminkin kolmio), jota ei ole niin helppo rikkoa. Suurin vaikeus on, että tutkittavat eivät itse halua tätä.

Uhrin rooli

Yksi tämän psykologisen mallin rooleista on uhri. Karpmanin kolmio viittaa siihen, että tällaisilla yksilöillä on taipumus vapautua kokonaan vastuusta elämässään tapahtuvista tapahtumista. Lisäksi tällainen henkilö yrittää kaikin mahdollisin tavoin saavuttaa huomiota ja myötätuntoa itselleen. Toinen vaihtoehto on hyökkääjien provosointi. Saavutettuaan tavoitteensa uhri alkaa manipuloida heitä vaatien korvausta.

Tämä on syytä huomataKarpman antaa uhrille keskeisen merkityksen kolmiossa. Tämä johtuu siitä, että tämä hahmo voi nopeasti muuttua Chaseriksi tai Pelastajaksi. Samaan aikaan uhri ei muuta uskomuksiaan oleellisesti, vaan yrittää silti välttää vastuuta teoistaan.

On syytä huomata, että joissakin tilanteissa Karpmanin kolmio koostuu vain tämän tyyppisistä merkeistä. Uhrista pääsee eroon vain emotionaalista taustaa muuttamalla. Hänen täytyy tuntea mahdollisuus tehdä muutoksia elämässään ja myös tajuta, että ne ovat mahdottomia ilman vastuun ottamista.

Stalkerin rooli

Vainotaja pyrkii luonteeltaan johtajuuteen ja dominointiin muihin nähden. Hän yrittää manipuloida uhria ja perustelee nämä teot täysin mielessään. On aivan luonnollista, että hyökkäysten kohde alkaa vastustaa kaikin mahdollisin tavoin. Tukahduttamalla tämän protestin Vainoaja vakuuttaa itsensä ja saa moraalista tyydytystä. Siten voidaan päätellä, että muiden sortaminen on hänen perustarpeensa.

Toinen takaa-ajan roolin piirre on, että hänen toimintansa eivät ole perusteettomia. Hän löytää itselleen täydellisen oikeutuksen ja selityksen niille. Sellaisten puuttuminen voi tuhota hänen uskomuksensa täysin. Jos vainoaja kuitenkin kohtaa uhrin vastustusta, tämä on lisäkannustin noudattaa hänen käyttäytymistään.

Pelastajan rooli

Pelastaja on melko monimutkainen hahmo psykologisesta näkökulmasta. Hänessä on halu ilmentää aggressiota, jonka hän itsepintaisesti tukahduttaa. Syystä tai toisesta tämä henkilö ei voi siirtyä Vainoajan asemaan, ja siksi hänen on etsittävä käyttämättömille resursseilleen muuta käyttöä. Hän löytää tarkoituksensa suojella uhria.

On syytä huomata, että Pelastajan perimmäisenä tavoitteena ei ole ollenkaan Uhrin tuominen pois "ahdistuneesta" tilanteesta. Tässä tapauksessa hän on vaarassa menettää itsensä toteuttamisen polun. Ja se koostuu siitä tosiasiasta, että Pelastaja osoittaa piilotettua aggressiota Vainoajaa vastaan verukkeella suojella uhria. Tästä voimme päätellä, että hänen ei ole kannattavaa poistua viimeisestä kolmiosta.

Kuinka päästä eroon kolmiosta

Olemme jatkuvasti tietyissä elämäntilanteissa, ja joskus luomme niitä itse. Karpmanin kolmiosta ulospääsyn löytäminen on joskus vaikea tehtävä. Mitä kauemmin olemme alttiina muille, sitä syvemmälle joudumme heidän käsikirjoitukseensa ja juonitteluihimme. Jos tunnet psyykkistä epämukavuutta, sinun on vain lopetettava osallistumisesi tähän kolmioon.

Ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa on tunnustaa, että tätä tilannetta voidaan kuvata Karpmanin kolmioksi. Kuinka päästä eroon tästä riippuvuudesta, määrää suurelta osin näytettävä rooli. Sen määrittäminen ei ole niin helppoa, koska joskus voit tehdä epämiellyttäviä johtopäätöksiä itsellesi. Ongelman ratkaisemiseksi sinun on kuitenkin harkittava objektiivisesti käyttäytymistäsi, jotta voit määrittää, oletko uhri, vainoaja vai pelastaja.

Suosituksia uhrille

Tämä luku on yksi monimutkaisimmista ja tärkeimmistä sellaisessa mallissa kuin Karpmanin kolmio. Kuinka päästä eroon uhrin roolista? Se on melko vaikeaa, mutta voit tehdä siitä helpompaa noudattamalla joitain suosituksia:

• sinun tulee vähitellen ryhtyä itsenäisiin toimiin parantaaksesi elämääsi;
• on tärkeää lopettaa vastuun siirtäminen ongelmistasi ja ongelmistasi muille;
• ymmärrä, että joudut jossain määrin maksamaan jokaisesta sinulle suoritetusta palvelusta;
• päästä eroon tekosyiden keksimisestä - sinulla on täysi oikeus tehdä mitä haluat;
• jos sinulla on Pelastaja elämässäsi, yritä saada hyötyä kommunikoinnista hänen kanssaan yrittämättä työntää häntä Chaseria vastaan.

Suosituksia hengenpelastajalle

Seuraavat toimet auttavat pelastajaa poistumaan Karpmanin kolmiosta:

• jos avunpyyntöä ei ole vastaanotettu, älä missään tapauksessa puutu muiden ihmisten suhteisiin;
• älä pidä itseäsi muita älykkäämpänä;
• ennen kuin annat lupauksia kenellekään, varmista, että pystyt pitämään ne 100 %;
• jos itse autat vapaaehtoisesti, sinun ei pitäisi luottaa kiitollisuuteen;
• jos autat saadaksesi etua tai palvelusta vastineeksi, älä ujostele sitäpuhua;
• löydä itseoivalluksen polku, johon ei liity muiden ihmisten ongelmiin puuttumista;
• jos tunnet kutsun auttaa muita, tee se siellä, missä sitä todella tarvitaan.

Suosituksia stalkerille

Jos Karpmanin kolmiosta on tullut Chaserille ei-toivottu tilanne, hänen tulee aloittaa itsensä työstäminen seuraavilla alueilla:

• ennen kuin osoitat aggressiota muita kohtaan, sinun on selvästi varmistettava, että se ei ole perusteetonta vaan seurausta jonkun sopimattomasta käytöksestä;
• sinun täytyy ymmärtää, että olet erehtyväinen kuten muutkin ihmiset;
• etsi ongelmien ja epäonnistumisten syytä käytöksestäsi, älä ympärilläsi olevista ihmisistä;
• ymmärrä tosiasia, että niin kuin sinä et pidä tarpeellisena harkita vaihtoehtoista mielipidettä, ei myöskään muiden ihmisten tarvitse hyväksyä näkemystäsi ollenkaan;
• löydä muita tapoja toteuttaa itseäsi, kuin muiden sortaminen ja hallitseminen;
• ansaitse voittosi motivoimalla ihmisiä, ei painostamalla heitä.

Karpmanin kolmio: esimerkkejä tosielämästä

Tavallisessa elämässä on melko paljon tilanteita, jotka voivat havainnollistaa Karpmanin kolmiota. Joten yleisin esimerkki on vaimon, aviomiehen ja anopin suhde. Ensimmäinen toimii tietysti uhrina, jota vainoaja terrorisoi jatkuvasti (on helppo arvata, että tämä on puolison äiti). Aviomies tässä pelissätoimii Pelastajana, joka yrittää luoda suhteita perheenjäsentensä välille. Konfliktin ratkaisemisen tai pahenemisen aikana sen osallistujat voivat vaihtaa asentoa ja siirtyä muihin rooleihin.

Toinen esimerkki Karpmanin kolmiosta on lapsen kasvattaminen perheessä. Vainoajan vanhempi on ankara vanhempi, kun taas Pelastajan vanhempi säälii ja pilaa lastaan. Lapsi ottaa tässä tapauksessa uhrin aseman. Koska hän ei halua noudattaa tiukkoja sääntöjä, hän kohtaa Chaserin ja Rescuerin. Ratkaistuaan ongelmansa tällä tavalla, hän menee varjoon, ja hänen vanhempiensa välinen konflikti kehittyy edelleen.

Johtopäätökset

Useimmat elämässämme tapahtuvat tilanteet voivat kuulua Karpmanin kolmioteorian kuvauksen piiriin. Vaikka kuinka yritämme, kukaan ei voi välttyä ottamasta uhrin, vainoajan tai hyökkääjän roolia tässä tai tuossa tilanteessa. Peli voi kuitenkin viivästyä, mikä on täynnä vakavia psykologisia ja käytännön ongelmia. Sitten on aika päästä eroon tästä mallista.

Karpmanin kolmiosta pääseminen on mahdollista vain, jos olet selvästi tietoinen roolistasi tässä pelissä. Tämä ei ole niin helppoa, koska kaikille ei anneta raittiista arviota tilanteesta ja paheiden myöntämisestä. Jos pystyit arvioimaan roolisi selkeästi, sinun tarvitsee vain noudattaa asianmukaisia suosituksia.

Poistuakseen Karpmanin kolmiosta uhrin on opittavaota vastuu omista epäonnistumisistasi. Mitä tulee Vainoajaan, hänen pitäisi löytää toinen itseilmaisun lähde motivoimattoman aggression ja muiden ihmisarvon nöyryytyksen lisäksi. Pelastajan on toisa alta ymmärrettävä, että hän ei välttämättä ole aina oikeassa, eikä siksi tarvitse kiirehtiä auttamaan, jos vastaavaa pyyntöä ei ole.