Muladhara on ensimmäinen chakra. Muladhara-chakra on juurichakra. Sanskritin muinaisesta kielestä käännettynä se tarkoittaa juurta tai perustaa. Ensimmäinen chakra Muladhara on perusvaistojen ja selviytymisen keskus. Ihmisillä se on varmasti aktiivinen. Sen sisältämä energia voi kuitenkin olla epätasapainossa (epätasapainossa). Tämä artikkeli kertoo kuinka avata Muladhara Chakra ja palauttaa sen toiminta energian pysähtyessä. Ehkä opit paljon uutta ja mielenkiintoista tietoa itsellesi.
Johdanto
Mistä Muladhara-chakra vastaa? Jokainen chakra viittaa aineelliseen ihmisen ilmentymään (kehonosiin tai elimiin).
Chakra Muladhara on juurichakra. Se sijaitsee häntäluualueella ja sijaitsee peräaukon ja sukuelinten välissä. Chakran virheellinen toiminta ilmaistaan sellaisten negatiivisten inhimillisten ominaisuuksien läsnäolossa, kuten ahneus, viha, aggressio.
On erittäin tärkeää tietää, mistä Muladhara-chakra on vastuussa. Loppujen lopuksi tämän ymmärtäminen selittää ihmiselle, mistä meissä ovat peräisin itsesäilyttämisen vaistot ja pelon tunne.
Jos henkilö jossain vaiheessa tuntee, että kaikki energia on keskittynyt ensimmäiseen chakraan, hän tuntee itsensä uhatuksi muiden ihmisten taholta. Tällainen uhkaus voidaan ilmaista sekä aineellisesti että moraalisesti suhteessa tähän henkilöön.
Symboli
Juurichakran kuva näkyy yleensä kukkana, jonka sisällä on neliö. Neliön keltainen väri ja sitä ympäröivät kahdeksan sädettä symboloivat maaelementtiä.
Figuurille on ominaista vakaus ja maadoitus. Tämä on vankka perusta. Tästä alkaa jokaisen ihmisen henkinen matka.
Kuinka avata Muladhara-chakra ja palauttaa sen toiminta
Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla. Tämä sisältää aktiiviset kohdat, meditaatiot, mantrat. Seuraavaksi tarkastelemme jokaista menetelmää yksityiskohtaisemmin.
Kiinnitä ensinnäkin huomiota käsiin. Sinun on löydettävä aktiivinen piste oike alta kädeltä - se löytyy säteen kuperasta osasta. Paina sitä kevyesti vasemman kätesi peukalolla ja hiero myötäpäivään.
Tärkeää: jos tunnet epämukavuutta tai kipua hieroessasi pistettä, tämä on varma merkki siitä, että sinulla on energian pysähtyminen paikassa, jossa Muladhara-chakra sijaitsee. Sinun on hierottava kohtaa, kunnes kipu häviää. Mutta tärkeintä ei ole liioitella sitä. Kun olet suorittanut tämän toimenpiteen yhdellä kädellä, siirry toiseen.
Jalkapohjissa on myös painepisteitä. hotspotsijaitsee kantapään luun alemman takareunan alueella. Hiero ensin oikeaa jalkaa myötäpäivään ja jatka sitten vasemmalle. Jos olet miettinyt Muladhara-chakran avaamista, akupainanta on juuri sitä mitä tarvitset. Lisäksi tällaiset manipulaatiot auttavat tasapainottamaan chakraa ja vapauttamaan sen eston.
Meditaatio ja visualisointi
Nämä menetelmät auttavat varmistamaan Muladhara-chakran aktivoitumisen. Miten Muladhara-meditaatio toimii: harjoitellaan mukavaa asentoa, kun selkä pysyy suorana, käy ilmi, että tämä harjoitus on kätevintä tehdä esimerkiksi tuolin reunalla.
Turkkilainen tai lootusasento ei sovi tähän harjoitukseen. On tarpeen kiinnittää huomiota selkärangan pohjaan - Muladhara-chakran alueelle. Chakran avaaminen - energian vapautuminen pyörivästä suppilosta. Tätä varten on parempi esittää se punaisena. Kiinnitä huomiota liikkumiseen. Jos liike on vakaa, sileä, sileä - chakran työ tapahtuu harmonisesti. Liike on nykivää, epätasaista - merkki pysähtyneisyydestä juurichakrassa.
Lisäksi pysäkit huomioidaan. Kuinka avata Muladhara Chakra? Sinun täytyy kuvitella, että hengität maan puhdasta punaista valoa. Kuvittele, että tämä valo tulee planeetan keskustasta, kohoaa jalkojasi ylös ja peittää hellästi Muladharan. Hengitä ulos - Visualisoi punaisen valopilarin, joka virtaa juurlumoituksesta auraan ja palaa sitten takaisin maahan.
Aktivointiaika on noin 5-10 minuuttia. Valmistuttuaanon tarpeen suunnata huomio juurichakraan ja määrittää sen työssä tapahtuneet muutokset.
Chakran ja elementtien vastaavuus
Intialaisella filosofialla on oma näkemyksensä maailmankaikkeudesta. Uskotaan, että maailmankaikkeus on viiden primäärielementin yksikkö, joihin kuuluvat: maa, vesi, tuli, ilma, eetteri.
Muladhara-chakra liittyy maaelementtiin. Siksi hänen kuvassaan voimme nähdä symbolin - keltaisen neliön. Siten maan päälaatu - kovuus - siirtyy ihmiselle juurichakrasta. Kuten tiedät, neliöllä on vastaavasti neljä puolta ja neljä ominaisuutta, jotka ovat pakollisia henkisen kehityksen kann alta: rehellisyys, suoraviivaisuus, rehellisyys ja moraali.
Hindujen käsityksen mukaan neliö on sinnikkyyden ja järjestyksen symboli universumissa. Siksi he uskovat, että elämää tulisi myös virtaviivaistaa, jos osaat normalisoida Muladhara-chakran työn. On tärkeää edustaa maaelementtiä elävänä olentona. Hän, kuten kaikki elävät olennot, pyrkii korotukseen ja puhdistumiseen. Ja tämä vaatii päästä eroon saasteista ja myrkkyistä, jotka on saatu ihmisen toiminnan aikana. Anna henkisesti maapallolle valoa ja rakkautta. Seuraavaksi aloita työskentely ensimmäisen chakran kanssa visualisoimalla punaista valoa.
Kuinka avata Muladhara-chakra meditaation avulla
Meditaatio maaelementissä auttaa avaamaan ensimmäisen chakran. Tämä harjoitus on parasta tehdä ulkona tunteaksesi läheisen yhteyden maan kanssa. Ei tietenkään ole tärkeää, jos teet harjoituksen kotona.
Harjoitus on seuraava: sinun täytyy nousta suoraan ja suoristaa hartiat, hengittää rytmisesti sisään ja ulos,rentoudu ja kiinnitä huomiosi jalkoihin.
Yhdistä visualisointi. Kuvittele itsesi mahtavaksi puuksi, joka on juurtunut maahan jalkapohjien kautta. Anna Maan ruokkia sinua energiallaan. Tämä lisää huomattavasti vakauttasi. Pysy tässä 3-4 minuuttia ja suuntaa sitten huomiosi pään yläosaan. Kuvittele, kuinka valkoinen valonsäde tunkeutuu pään yläosaan, laskeutuu selkärankaa ja saavuttaa jalkoja ja katoaa sitten maahan.
Kiitos maapallolle siitä, että hän ruokki sinua kaikki nämä vuodet, anna sille elämää antavaa energiaa kiitollisuutena kaikista sinulle tarjotuista eduista. Kuvittele itsesi energianvaihtoaluksena.
Chakran avaaminen mantran avulla
Jos ajattelet kuinka avata Muladhara-chakra, sinun tulee kiinnittää huomiota mantran laulamiseen. Mantrat liittyvät suoraan hengitysharjoituksiin, joten ennen laulamista sinun on suoritettava useita hengitysharjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ottaa mukava asento, rentoutua ja samalla pitää selkä suorana. Lootusasento ja turkki sopii täydellisesti tähän.
Tekee istumisesta mukavampaa asettamalla pieni tyyny pakaroiden alle. Sinun tulee keskittyä omaan hengitykseen. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Aloitetaan harjoitus: laske hiljaa viiteen, hengitä sisään, laske uudelleen viiteen, hengitä niin, että lasket viiteen. Jos sinulla on toistaiseksi vaikeuksia pidätellä hengitystäsi, yritä hengittää kolmeen. keuhkojen kapasiteetti kasvaa ja hengityksen pidättäminen muuttuujopa 7 sekuntia on mahdollista. Kun hengität, kiinnitä huomiosi nenäsi kärkeen. Tunne kuinka kehosi lämpötila muuttuu hengittäessäsi sisään ja ulos. Tunne ilman liikkuvan sisään ja ulos sieraimien kautta.
Tätä toimenpidettä tulee jatkaa 5-10 minuuttia. Kun olet valmis, keskity Muladhara-chakraan. Visualisoi valkoista valoa tulevan sisään ja poistavan sen uloshengittäessäsi. Tähän päättyvät hengitysharjoitukset, sitten siirrytään suoraan itse mantroihin.
Mantra Lam
Mantralaulu suoritetaan välittömästi hengitysharjoituksen jälkeen. Muladhara-chakralle mantra kuulostaa lamilta, jonka ääntäminen on syvä [a]. [M] tulee lausua hieman nenään, ääni muistuttaa [n] englanninkielisessä päätteessä –ing.
Sinun täytyy laulaa mantrat noudattaen seuraavaa toimintosarjaa:
- syvä hengitys;
- uloshengitys - avaa suusi ja laula mantran ensimmäinen puolisko: la-a-a-a-a-a-a…;
- avaa suusi ja laula loppu nenään: m-m-m-m-m-m;
- vedä toinen henkeä ja toista mantra alusta.
Vinkkejä
Jos olet edes vähän perehtynyt musiikkiin, yritä pitää lam-mantran ääni C-nuotissa. Tämä ei kuitenkaan ole pakollinen sääntö, voit valita minkä tahansa sinulle sopivan avaimen.
Sinun täytyy laulaa pehmeästi. Oikein suoritettu työ Muladhara-chakralla ilmaistaan värähtelynä juurichakran alueella. Tämän saavuttamiseksi ohjaa ääni ensimmäiseen chakraan.
Tämän chakran mantran keston tulee olla vähintään viisi minuuttia. Tekijä:lopussa sinun ei tarvitse nousta äkillisesti, on parempi levätä tässä asennossa. Analysoi tila mantran laulamisen jälkeen.
Mikä on yantra
Yantra on pyhä ja mystinen symboli. Kuinka normalisoida Muladhara-chakran toiminta yantran avulla? Se auttaa henkilöä keskittämään huomionsa ja suorittamaan mielekkäämpää meditaatiota. Säännöllinen harjoittelu lisää tietoisuuden tasoa ja kehittää vastaavasti Muladhara-chakraa.
Erilaisten esoteeristen suuntien, mukaan lukien jooga, edustajat käyttävät yantroja käytännössä. Jokainen yantra kantaa erityistä energiaa.
Muladhara-chakran yantra
Tämä yantra on keltainen neliö, jonka sisällä on punainen kolmio ylhäältä alaspäin. Ennen meditaatiota sinun on valmistettava kuva. Tulosta tulostimella tai piirrä itse.
Istu sinulle mukavassa asennossa, aseta yantra näkökenttään, hengitys on rauhallista, voit vuorotella viiveellä 5.
Harjoitusaikaa ei ole rajoitettu, ohjaa tunteitasi. Täydellisen rentoutumisen jälkeen sinun on keskityttävä yantraan. Katso maan symbolia ja sen kovuutta - keltaista neliötä.
Mieti, onko sinulla energeettinen yhteys planeettaan. Jos sinulla on jo vankka pohja, sinun ei tarvitse tehdä yllä olevaa maaelementaalimeditaatiota.
Keltainen väri on älykkyyden symboli, se auttaa tietämään, mikä edistää kasvuasi ja kehitystäsi tulevaisuudessa. Älykkyys on parastajuuri henkiselle polulle tulleen henkilön liittolainen. Myöhemmin, saavutettuaan tietyn kehitysvaiheen, hän pystyy nousemaan älynsä yläpuolelle.
Katso sitten naisenergian symbolia - punaista kolmiota, joka sisältää myös miehen fallisen symbolin.
Tämän kaksinaisuuden pitäisi saada sinut ajattelemaan tasapainoa jokapäiväisessä elämässäsi - kommunikoitko oikeiden ihmisten kanssa, syötkö oikeaa ruokaa, pidätkö mies- ja naisenergian tasapainon jne.
Johtopäätökset
Ajattele tämän symbolin eheyttä ja sen saavuttamiseen tarvittavaa kaksinaisuutta. On välttämätöntä ymmärtää oma kaksinaisuus. Ajattele kuinka tasapainossa maskuliini- ja feminiiniset energiat ovat sinussa. Ajattele harmoniaa sisälläsi ja ympäristössäsi. Vain punnittuasi kaikki edut ja haitat voit jatkaa kehitystä.
