Mitä on elämänenergia ja miten sitä voi lisätä?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Ihmiset tuntevat usein energiattomuutta, he kamppailevat tehdäkseen helpoimpia tehtäviä, ja he haluavat vain mennä nukkumaan ja makaamaan siellä päiviä.

Jotkut yrittävät selviytyä tästä väsymyksestä erilaisilla energiajuomilla ja kahvilla tai viikonloppuisin lähes ympärivuorokautisella unella. Ei muuta kuin haittaa, sellaiset menetelmät tuovat sinulle.

On aika muistaa sellainen asia kuin elämänenergia. Jotkut pitävät tätä käsitettä esoterismina ja mystiikkana, haukkuvat halveksivasti eivätkä usko sen olemassaoloon. Tämä energia on kuitenkin meissä jokaisessa, ja joskus on tarpeen palauttaa sen varastot, koska ilman sitä emme pysty toimimaan normaalisti. Katsotaanpa tarkemmin, mikä se on, miksi tämä resurssi ei ehkä riitä ja kuinka nostaa elinvoimaa.

Elinvoiman heikkenemisen syyt liittyvät läheisesti seuraaviin kohtiin.

Epäkohdat ja kokemukset

Kaikki stressi johtaa elintärkeän energian vuotamiseen kehosta. Negatiiviset tunteet tuhoavatmeitä, vie energiaa ja samalla kasvaa enemmän ja enemmän. Mikä tahansa katkeruutesi, kostonhimosi, kyvyttömyys antaa ihmiselle anteeksi johtaa siihen, että elämäenergiasi kuivuu vähitellen.

Erilaiset rikokset

• Yksinkertainen - kun henkilö esimerkiksi ei pitänyt lupausta. Voit päästä eroon tällaisesta kaunasta yksinkertaisella muistutuksella lupauksen täyttämisestä. Elämänenergia on loppumassa jopa sellaisissa näennäisesti merkityksettömissä olosuhteissa.
• Monimutkainen - kertyneet valitukset, vaatimukset henkilöä kohtaan ja niin edelleen. Vakava sydämestä sydämeen keskustelu riittää, etkä vain pääse eroon kaunasta, vaan myös korjaa suhteesi ihmiseen.
• Kaunat menneisyydestä ovat vaikein kaunatyyppi. Ne voivat olla peräisin itse lapsuudesta, ja useimmiten niihin liittyy jonkinlainen henkinen trauma tai vakavia taukoja.

Elinvoimaa ja fyysistä terveyttä

Kaikki kokemukset muodostuvat katkeruudesta. Samaan aikaan ihmisessä muuttuu melkein kaikki: asento, ääni, ilmeet ja eleet. Jokainen tunne johtaa erilaisiin muutoksiin kehossa ja stimuloi eri lihasryhmiä kehon eri osissa.

Erilaisten kasvainten, myös pahanlaatuisten, syyt ovat pitkiä ja voimakkaita valituksia, joita emme voineet voittaa. Joku ajattelee, että syöpä on aina syynä johonkin konfliktiin, joka on kasvanut lapsuudesta tai nuoruudesta lähtien.

Kun lopetamme loukkaantumisen, elämänenergian voima kasvaa nopeasti.

Näkemysten joustavuus on välttämätöntä ihmisinä, jotka eivät voi muuttaa mieltään ja pysyähe jatkuvasti ja myös pakottavat muut uskomaan mielipiteeseensä, kärsivät niveltulehduksesta ja niveltulehduksesta. Heidän näkemyksensä joustamattomuus johtaa lopulta itse kehon joustamattomuuteen.

Koko keho näyttää alkavan puhua omistajansa sinnikkyydestä: nivelet kasvavat yhteen ja tulehtuvat, kädet ja jalat liikkuvat huonosti, joustavuus ja liikkuvuus katoavat.

Sairaus tarkoittaa tarvetta harkita uudelleen käyttäytymistäsi, näkemyksiäsi ja tunteitasi. Jokainen sairaus yrittää kertoa sinulle jotain ja sinun on voitava kuulla, mitä oma kehosi kertoo. Ne osoittavat sinulle puutteitasi, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota. Elinvoiman palautuminen alkaa loukkausten anteeksiantamisesta.

Jos kohtaat katkeruutta, on parempi ilmaista mielipiteesi välittömästi. Tämä auttaa sinua välttämään kaunaa, varsinkin kun joskus se, mikä meistä tuntuu merkityksettömältä, muuttuu lopulta voimakkaaksi kaunaksi juuri siksi, että emme ratkaisseet ongelmaa ajoissa ja kehittelimme itseämme yhä enemmän.

Lisäsanat

Merkittömistä keskusteluista elämänenergia ei katoa minnekään. Et saa tästä keskustelusta mitään, menetät vain korvaamattoman voiman ja ajan, jota meillä kaikilla ei ole paljon. Siksi, jos sinusta tuntuu, että keskustelu menettää merkityksensä, on parempi lopettaa se välittömästi. Jotkut viisaat väittävät, että elinvoiman taso nousee silloin, kun ihminen on hiljaa ja hänen ajatuksensa ovat tyyneitä.

Sisäinen vuoropuhelu vie energiaa

Sama pätee sisäisiindialogeja. Teemme sitä 99 % ajasta, joten käytämme siihen paljon energiaa. Varsinkin niinä hetkinä, kun käännymme päähän ja ajattelemme yhä uudelleen ja uudelleen joitain negatiivisia ajatuksia. Joko opi ajattelemaan positiivisesti tai älä ajattele ollenkaan.

Keskustelun tai riidan aikana itsensä kanssa tietoisuus ohjelmoituu uudelleen, jotkut plussat ja miinukset muuttuvat, jotkut ajatukset liioittuvat, mielipiteet voivat muuttua täysin päinvastaisiksi. Siksi ei pidä ajatella sitä, mitä ei ole vielä tapahtunut ja tapahtuu vasta pian. Älä myöskään puhu tai ajattele mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt.

Yleensä ei kannata tuhlata aikaa puhumiseen sellaisen kanssa, jonka kanssa keskustelusta ei ole hyötyä uuden tiedon tai hyödyllisten taitojen muodossa. Myös itsellesi puhuminen loputtomien merkityksettömien monologien muodossa on lopetettava.

Fyysiset tekijät

Elinenergian vahvuus heikkenee, koska kehostasi puuttuu energiaa. Jos nukut useita tunteja päivässä, et saa tarpeeksi unta, vietät sitten koko päivän jaloillasi ja myllerryksessä, etkä anna itsesi levätä, niin mistä voima tulee? Biorytmien epäonnistuminen johtaa siihen, että elimistö ei ymmärrä, milloin sen pitäisi levätä ja kerätä energiaa, ja yleensä hämmentyy, mikä on syy äkilliseen päivittäiseen rutiiniin. Tältä osin hän alkaa jonkin ajan kuluttua lakkoon.

Fyysisen toiminnan puute johtaa lihasten surkastumiseen, kehon yleisen sävytyksen heikkenemiseen, vastustuskyvyn heikkenemiseen ja tämä voi johtaapaljon terveysongelmia. Niiden välttämiseksi noudata jatkuvaa ohjelmaa, yritä pakottaa itsesi nousemaan ylös ja menemään nukkumaan samaan aikaan, tekemään fyysisiä harjoituksia joka päivä, vaikka ne eivät olisikaan kovin raskaita. Kuinka lisätä elinvoimaa ja olla täynnä positiivisia tunteita?

Kommunikoinnin puute luonnon kanssa

Luonto, puut, eläimet ja niin edelleen ruokkivat elämäsi energiaa, ja meluisa kaupunki imee sen pois. Ja tässä puhumattakaan siitä, että elämä kaupungissa itsessään on uuvuttavaa ja pakottaa aina juoksemaan ja ryntäämään jonnekin. Vietämme liikaa aikaa töissä tai kotona, joten tunnemme akuuttia puutetta jopa raikkaassa ilmassa.

Luonnossa voimme paeta kaikkea, rentouttaa sielua, nauttia hiljaisuudesta ja siten palauttaa elinvoimaa. Kävellen raittiissa ilmassa voit tuntea kuinka energiaa alkaa melkein purskahtaa ulos sinusta. Ehkä tämä on helpoin ja nautinnollisin tapa hallita elämänenergiaa.

Siksi on äärimmäisen tärkeää käydä pari kertaa viikossa puistossa tai metsässä saamaan energiaa ja iloa. Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, mene kylään ja tunnet sen jo siellä kokonaan. Kahden päivän yksinäisyyden jälkeen luonnon kanssa tunnet olosi yhtä hyväksi kuin et ole tuntenut pitkään aikaan.

Elämänenergian lähde on perheemme

Tärkein asia elämässäsi ovat juuresi. Älä koskaan unohda vanhempiasi ja tunne kuinkaenergia alkaa virrata läpi voimakkaana virtana. Mitä tahansa yritämmekin ajatella itsestämme, ilman vanhempia emme ole ketään.

Jos vilpittömästi yrität saada yhteyden vanhempiisi, tunnet pian kuinka elämäsi muuttuu.

Niin vaikeaa kuin se onkin, aloita ensimmäisten askelten ottaminen saadaksesi yhteyden heihin uudelleen.

Vaikka he tekisivät joitain virheitä, anna heille anteeksi. He ovat ihmisiä kuten kaikki muutkin, heillä on taipumus tehdä virheitä kuten kaikki muutkin.

Älä vaadi heiltä mitään, mutta älä unohda olla heille kiitollinen siitä, että he antoivat sinulle elämän.

Elämästäsi tulee vakaampaa, jos soitat heille joka päivä, tulet kysymään heidän hyvinvoinnistaan. Tärkeintä on tehdä kaikki vilpittömästi, ei teeskennellysti, koska muuten ei ole mitään järkeä.

Pidä heidät rauhallisena, kerro heille kaikki rehellisesti, mutta älä rasita heitä ongelmillasi. Tunnet heidän tukensa aina ja kaikissa tilanteissa, mutta koska he kokevat kaikki ongelmasi omina, sinun ei pitäisi käyttää tätä väärin.

Jos vanhempasi eivät ole enää elossa, muista onnelliset hetket, joista rakastat heitä, ja anna heille ja itsellesi anteeksi. Jos syytät itseäsi joka päivä siitä, ettet kiinnitä heihin tarpeeksi huomiota, et käy koko ajan luona tai loukkaat jotain keskustelussa, anna kaiken mennä. Et voi kantaa tätä taakkaa koko elämääsi.

Tapa, jolla rakennat suhdettasi vanhempiisi, vaikuttaa suhteisiisi lapsiisi. Olet heille sama energianlähde, joten mieti, mitä energiaa voit saadaantaa heille?

Muuta itseäsi, muuta itseäsi sisäisesti, niin huomaat kuinka elämästäsi tulee onnellisempaa ja menestyvämpää. Käytä energiakäytäntöjä, jotka auttavat sinua, mutta älä usko, että ne ovat universaali ratkaisu kaikkiin ongelmiisi.

Käytännöllisiä tapoja lisätä energiaa

Elinvoiman aktivointi johtaa myöhemmin ihmisen luonteen täydelliseen muutokseen. Saadakseen lisää energiaa ihmisen täytyy haluta muuttaa itseään parempaan suuntaan. Useimmat ihmiset tietävät jo, kuinka lisätä energiatasoaan, mutta eivät tee sitä haluttomuuden muuttaa tapojaan ja periaatteitaan tai banaalin laiskuuden vuoksi. Jos haluat tulla energisemmäksi, sinulla on myös oltava vahva halu muuttaa elämääsi.

Millä keinoilla voit lisätä energiaa?

Pääse eroon huonoista tavoista. He ovat elämäenergiasi päävihollisia. Tupakointi, alkoholi- ja huumeriippuvuus vetävät sinut alas, ja koska ne vievät energiasi, sinulla ei ole enää voimaa taistella niitä vastaan.

Ne kaikki aiheuttavat riippuvuutta, ja ennen kuin henkilö ottaa toisen annoksen, hänen suorituskykynsä heikkenee huomattavasti, eikä hän voi keskittyä liiketoimintaan. Annoksen ottamisen jälkeen suorituskyky paranee, mutta ei kauaa, heti kun henkilö taas kokee sen tarpeen. Kaikki huonot tottumuksesi tuhoavat kehosi ja johtavat moniin sairauksiin ja lisääntyneeseen ärtyneisyyteen, mikä johtaa kaunaan, omaan ja muihin. Jos pääset niistä eroon, tunnet heti muutoksensinä itse. Jotkut selviävät tästä yksin, joku kääntyy asiantuntijoiden puoleen. Sillä ei ole väliä, sillä pääasia on tulos. Jos pystyt siihen ja pääset elämäsi muuttamisen tielle, voit tehdä loput.

1. Laadukas lepo on välttämätöntä organismille. Hän ei voi työskennellä 24 tuntia vuorokaudessa, hänen on palautettava energiaa. Jos sinusta tuntuu, että työskentelet voimiesi rajoilla, mutta et silti pysty tekemään työtä hyvin, on parempi pitää tauko. Tällaisesta käsittelystä naisen elinvoima erityisesti kuivuu. Lopun jälkeen voit suorittaa tämän työn paljon nopeammin ja paremmin. Jos tunnet olevasi täynnä energiaa keskellä yötä, älä tuhlaa sitä ja mene töihin, vaan varaudu siihen, että aamulla kehosi ei arvosta tätä ja sinulla ei ole taaskaan voimaa mitä tahansa.
2. Löydä elämäsi tarkoitus. Ihmiset, joilla on se, lähettävät kaiken energiansa saavuttaakseen sen eivätkä tuhlaa sitä. Sitä vastoin ihmiset, jotka eivät tiedä mitä haluavat saavuttaa, tuhlaavat energiaansa eivätkä voi saavuttaa mitään tästä syystä.
3. Seuraudu positiivisten ihmisten kanssa. Ihmiset, jotka ovat täynnä negatiivisuutta, heijastavat sen negatiivisuuden sinuun. Et itse huomaa, kuinka tällaisen henkilön kanssa kommunikoinnin jälkeen ajatuksesi muuttuvat masentuneiksi. He ruokkivat tällaisia ajatuksia, tyypillisiä "energiavampyyreja". Sama koskee positiivisia ihmisiä. He lataavat sinut energiallaan ja tunnet voimaa tehdä joitain asioita. Sellaisten ihmisten kanssa voit jopa vain olla hiljaa ja silti tuntea kuinka he tarttuvat sinuun hyvällämieliala.
4. Tee mitä rakastat. Jos et pidä tekemästäsi, et todennäköisesti käytä kaikkea energiaasi siihen. Jos teet sitä, mitä rakastat, olet itsekin innostunut ja olet valmis siirtämään vuoria tämän bisneksen vuoksi, eikä se kuitenkaan häiritse sinua ollenkaan.
5. Aktiivinen elämäntapa on avustajasi. Fyysinen harjoittelu täyttää sinut energialla ja voimalla, kunhan et liioittele sitä.
6. Vitamiinia tarvitaan jokaiselle. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia. Niiden sisältämät luonnolliset vitamiinit puhdistavat kehosi, antavat energiaa asioihin. Saat vitamiinit vain luonnontuotteista, pillereitä ei pidä juoda, sillä monilla niistä on sivuvaikutuksia, eivätkä ne tuo tarvittavaa energiaa.
7. On ruokia, jotka täyttävät meidät energialla. Ja ei, emme puhu energiajuomista tai kahvista, vaan esimerkiksi sitrushedelmistä tai ananaksista. Suuri määrä C-vitamiinia niissä virkistää. Pähkinöillä, kuten maapähkinöillä, manteleilla tai cashewpähkinöillä, on väriterapeuttinen vaikutus. Kalassa on runsaasti magnesiumia, jota tarvitaan, jos ihminen tuntee olonsa laihaksi tai väsyy nopeasti, se sisältää myös Omega-3:a, jolla on positiivinen vaikutus aivotoimintaan ja mielialaa parantava.
8. Ole ulkona niin usein kuin mahdollista. Se puhdistaa sinut negatiivisista ajatuksista ja negatiivisesta energiasta, auttaa sinua irrottautumaan töistä ja vain rentoutumaan.
9. Vesikäsittelyt ovat enemmän kuin hyödyllisiä. Ota kylpy aromaattisilla öljyillä ja tunne kuinka väsymys häviää ja kaikki päivän aikana kertynyt stressi poistuu. Salli itsellesi tämähauskaa.