Usein ihmiset tekevät virheitä suvaitsemattomuutensa takia. Joka tilanteessa sinun on pysyttävä rauhallisena. Hengitä muutaman kerran syvään, laske hitaasti kymmeneen. Loppujen lopuksi on erittäin helppoa tehdä ihottumaa, mutta sitä on vaikea tasoittaa. Katsotaanpa teoreettisia ja käytännön vinkkejä kärsivällisyyden oppimiseen, positiivisten luonteenpiirteiden hankkimiseen ja paljon muuta.
Mitä on kärsivällisyys?
Se viittaa hyviin ominaisuuksiin, joiden avulla voit rauhallisesti, harkiten, ilman hermostuneita purkauksia ja kiukunkohtauksia, kestää ja voittaa kaikki elämän vaikeudet.
Monien mielipide, että se synnyttää toimettomuutta ja impotenssia, on väärä. Tämä on syvä harha. On tärkeää erottaa termin kaksi puolta. Yhdelle on ominaista kyky odottaa, menettämättä toivoa tavoitteen saavuttamisesta, olla kiirettämättä tekemättä ihottumaa. Tässä on voima.
Ja tässä on päinvastoinosoittaa kyvyttömyyttä kestää vastoinkäymisiä. Ihminen kestää kaikki loukkaukset ja nöyryytykset alistuessaan täysin nykyiseen ongelmaan. Tämä on merkki heikkoudesta.
Terveestä kärsivällisyydestä voi puhua vain tavoitteella. Ja sitten on järkevää kestää, jotta voit siirtyä sitä kohti ja saavuttaa sen. Muuten se on järjetöntä tottelevaisuutta. Selvitämme, kuinka opimme kärsivällisyyttä ja hillintää.
Vain menestyneet ihmiset menestyvät
Tämä viittaa siihen, että sinun on asetettava tavoite ja saavutettava se. Motivaatio auttaa. Mieti, mitä etuja saat hillittymisen oppimisesta. Joten:
- Ei tarvitse yrittää valloittaa suuria huippuja. Aloita pienestä.
- Älä koskaan pysähdy puolivälissä. Saavuta asia loppuun millä tahansa keinolla, mutta ei tietenkään laittomasti.
- Älä ole epätoivoinen, jos jokin ei toimi, älä anna periksi, yritä uudestaan ja uudestaan.
- Älä ole liian tiukka omalle persoonallisuudellesi, älä moiti väärinteoista. Opi olemaan kärsivällinen ensin itsesi kanssa.
- Jos se on poissa kokonaan, laske kymmeneen ja takaisin.
- Yritä häiritä itseäsi ajattelemalla miellyttäviä asioita. Esimerkiksi tulevasta lomasta tai siitä, mitä aiot valmistaa illalliseksi, kuinka vietät viikonlopun.
Ja mikä tärkeintä, älä unohda, että kärsivällisyyden oppiminen ei toimi nopeasti. Tämä vie paljon aikaa ja vaivaa.
Katsotaanpa muutama tärkeä seikka
On välttämätöntä ymmärtää, että on tilanteita, joita emme voi muuttaa, vaikka kuinka haluaisimme. Esimerkiksi jonojen tai liikenneruuhkien vähentämiseksi, henkilön vaihtamiseksi. Se on vain hyväksyttävä sen luonteenpiirteineen. Sinun ei pidä ruiskuttaa ja puolustaa kiivaasti näkemystäsi, jos tämä ei tuota tuloksia. Harkitse ympäristöä. Sinun ei pitäisi kommunikoida ristiriitaisten, riittämättömien ihmisten kanssa. Joten, mietitään lisää, kuinka oppia kärsivällisyyttä.
Elä rauhassa
Sinun tulee hyväksyä kaikki sinulle sattuvat tilanteet ja myös elää sopusoinnussa itsesi ja maailman kanssa. Esimerkiksi henkilö on sairas. Hän voi parantua vain, jos hän hyväksyy ja tajuaa sairauden. On tärkeää ymmärtää, miksi hän tuli hänen elämäänsä, mitä on korjattava. Näin on muiden haittatapahtumien kanssa. Ennen kuin hyväksyt, et valitettavasti voi korjata mitään. Ymmärrämme edelleen kysymyksen siitä, kuinka oppia nöyryyttä ja kärsivällisyyttä.
Kun rauha tulee sieluun ja ymmärrät, että tilanne ei tartu eikä ärsytä, ei tuo kipua - nöyryys on tullut. Eikä missään tapauksessa pidä olettaa, että nöyryys ja hyväksyntä ovat heikkouksia. Nämä sisäiset ominaisuudet auttavat tekemään oikean toiminnan ulkoisella tasolla.
Kuinka oppia kärsivällisyyttä ihmissuhteissa?
Koko ongelma on, että haluttu kuva rakkaasta tai rakastetusta ei vastaa todellisuutta. Ihanteellinen kuva ja teot ovat erilaisia kuin todellisuudessa. Ja mitä tapahtuu seuraavaksi? Haluan korjata toisen puoliskon, he sanovat sittenkaikki muuttuu ja on hyvin. Valitettavasti ongelman juuret ovat usein meissä itsessämme. Sinun on aloitettava itsestäsi ja muutettava asennettasi rakkaaseen.
Olemme vastuussa siitä, mitä meille elämässä tapahtuu. Ja jokainen tilanne ei anneta rangaistuksena, vaan opetuksena. Sinun pitäisi oppia hyödyllistä kokemusta ja jatkaa eteenpäin katsomatta koskaan taaksepäin. Eli suosituksiin:
- Sinun on muutettava ajatteluasi. Opi kanavoimaan ajatuksesi kärsivällisyyteen.
- Hallitse itseäsi, kun kärsivällisyyttä tarvitaan. Kiinnitä huomiota siihen, miten reagoit tilanteeseen. Tämä on nähdäksesi, kuinka näet tämäntyyppiset ongelmat. Jos hyväksyt sen sisäisesti, vaikeudet rakkaussuhteessa eivät ole kauheita.
- Käsittömyys synnyttää täyttymättömiä odotuksia. Kuinka oppia kärsivällisyyttä miehen kanssa? Älä ajattele miten sen pitäisi olla. Usein elämäntilanteita ei voi muuttaa, ne on hyväksyttävä. Esimerkiksi aviomies ei koskaan laita likaisia astioita pesu altaaseen. Ajattele, ettei hänen pitäisi, mutta olisi mukavaa, jos hän siivoisi likaiset rievut pöydältä, ja sitten tämä ongelma siirtyy useisiin toissijaisiin, jotka eivät vaadi jatkuvaa kärsivällisyyttä.
- Pidä sisäinen vuoropuhelu. Kun tunnet olosi ujoksi puhuessasi puolisollesi, kehota itseäsi olemaan kärsivällinen ja kuuntele.
- Suhteet ovat kahden ihmisen työtä. Ja mielipiteesi on osa yhteistä rakkauspohjaa.
- Puhu. Voit vapaasti paljastaa ajatuksesi, jakaa tunteesi ja kokemuksesi. Viestintä on avainratkaise kaikki ongelmat.
- Ole yksin ajatustesi kanssa. Opi kärsivällisyyttä itse. Katso suhdetta ulkopuolelta ja mieti, milloin voit olla kärsivällinen.
Ja mikä tärkeintä, ymmärtää, että vain yhdistämällä voimansa ja työskentelemällä yhdessä suhteiden säilyttämiseksi voidaan oppia pidättyvyyttä.
Katsotaanpa joitain tehokkaita tapoja
Vain m altillisesti on mahdollista luoda laadukkaita ja vahvoja siteitä. Annamme neuvoja kuinka oppia kärsivällisyyttä parisuhteessa miehen kanssa. Joten:
- Opi tuntemaan kumppanisi paremmin, hänen vahvuuksiinsa ja heikkouksiinsa, taipumukseen. Sitä ei pidä nähdä pelkästään seksuaalisena kohteena.
- Hyväksy puutteet. Jotta he eivät joutuisi kiistan aiheeksi, on välttämätöntä sietää niitä, koska ei ole olemassa ihanteellisia ihmisiä. Anna valitun olla oma itsensä, kokeilematta idealisoidun miehen naamioita.
- Ole rehellinen hänelle. Vain tuntemalla ongelman juuren voidaan löytää kompromissi ja saada kärsivällisyyttä sen ratkaisemiseksi.
- Epäitsekkyys ja ymmärrys on polku kärsivällisyyteen. On välttämätöntä paitsi pystyä puhumaan, myös kuunnella kumppania. Vaikka et olisikaan samaa mieltä hänen mielipiteensä kanssa, sinun on kuunneltava.
- Pysy rauhallisena, kun mies heittää salamaa. Anna hänen puh altaa höyryä, älä vastaa aggressiivisesti.
- Ja sen sijaan viettäkää aikaa yhdessä hiljaisuudessa hänen tunteidensa purkamisen jälkeen. Kävele kädestä pitäen hiljaa aukiolla.
- Kompromisse. Opi rakentamaan rauhaa japätevä vuoropuhelu, puolustaa mielipidettäsi ja muodostaa omat ehdot päästäksesi yhteisymmärrykseen.
Kuinka oppia kärsivällisyyttä ja rauhallisuutta? Meidän on oltava tiimi ja tehtävä päätöksiä yhdessä. Yhteiset kiinnostuksen kohteet auttavat yhdistämään esimerkiksi kuntoilun tai jonkinlaisen jännittävän pelin.
Miten naisen tulee käyttäytyä?
Jos haluat luoda vahvan perheen, sinun on tietysti tehtävä kaikkensa molemmin puolin. Mutta nyt puhutaan joistakin naisten temppuista. Joten:
- Et voi olla hänelle "äiti".
- Älä uhraa omia etujasi.
- Älä idealisoi rakastajaasi mahdollisten saavutusten ja hyveiden takia.
Sinun ei pitäisi olla vastuussa toisesta puoliskosta ja liueta siihen kokonaan unohtaen itsesi. On tarpeen pysyä henkilönä, pyrkiä itsensä toteuttamiseen ja vasta sitten auttaa muita. Ei, tietenkään on tarpeen huolehtia toisesta puoliskosta, mutta tämän ei pitäisi muuttua pakkomielteiseksi holhoojaksi. Joten nyt tiedämme kuinka oppia kärsivällisyyttä suhteessa miehen kanssa. Yhteenvetona.
Miten tätä laatua kehitetään?
Annetaan vihdoin lisää vinkkejä:
- Aloita hitaasti laskeminen kymmeneen päässäsi ja sano jokainen numero hyvin, kun kärsivällisyytesi loppuu. Vaikka et muuttaisi mieltäsi valmistetun puheen pitämisestä, sillä on erilainen tunnesävy.
- Käy psykologien luona, jooga- ja meditaatiokursseilla.
- Katso asiat aina loppuun asti.
- Harjoittele hengitysharjoituksia, aloita yhdestä harjoituksesta joka aamu, jotta se tuo iloa eikä muutu tylsäksi velvoitteeksi.
- Kiitä ja hemmottele itseäsi saavutuksistasi.
Ja myös kärsivällisyyden kehittämiseksi löytää tarkkaavaisuutta ja sinnikkyyttä vaativa toiminta, huolellista työtä. Esimerkiksi kutomalla helmistä, keräämällä automalleja, pulmia, niin onnistut varmasti.
