Rakkaus ei ole molemminpuolista. Kuinka selviytyä onnettomasta rakkaudesta?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Onneton rakkaus – epämiellyttävä tunne, jolta kukaan ei ole immuuni. Ei turhaan sanonta "sinun ei pakoteta olemaan mukava" on esiintynyt jokapäiväisessä elämässämme muinaisista ajoista lähtien. Kukaan ei halua olla sellaisen henkilön roolissa, jonka rakkaus hylättiin. Mutta silti, tämä tilanne tapahtuu melko usein elämässä. Kuinka selviytyä tästä tragediasta minimaalisilla menetyksillä itsellesi, kuinka lopettaa murehtiminen ja järkyttyminen - lue tästä artikkelista.

Rakkaus tai riippuvuus

Onko olemassa ei-vastavuoroista rakkautta? Vastaus tähän kysymykseen on yksiselitteinen: tietysti! Ja siitä on paljon esimerkkejä. Suurin osa runoista, lauluista, romaaneista ja elokuvista on omistettu onnettoman rakkauden teemalle. Meille on mielenkiintoista seurata, kuinka suosittujen teosten sankarit selviävät ongelmasta. Mutta mitä tehdä, jos joudut samanlaiseen tilanteeseen?

Keskinpuolinen rakkaus parantaa kauheimmat henkiset haavat, inspiroi ja antaa ihmiselle täydellisen onnen tunteen. Rakkaus ei kuitenkaan usein ole vastavuoroista. Surullinen tilastotodistaa, että melkein joka toinen ihminen kohtaa elämässään tilanteen, jossa tunteet eivät kohtaa.

Jotkut ihmiset osaavat vaihtaa, he kestävät helposti tämän tragedian. Toiset voivat juuttua kärsimyksen tilaan pitkäksi aikaa.

Psykologit jakavat rakkauden tunteen: rakkaus ja rakkausriippuvuus. Todellinen rakkaus on vapaa tunne. Rakastava ihminen pystyy hyväksymään kieltäytymisen rauhallisesti, koska hän hyväksyy palvonnan kohteen sellaisena kuin hän on, odottamatta mitään vastineeksi. Harmi, että tällainen rakkaus on hyvin harvinaista.

Useimmissa tapauksissa ei-vastavuoroinen rakkaus aiheuttaa hyvin ristiriitaisia ja epämiellyttäviä tuntemuksia. Kärsiminen rakkaansa kieltäytymisen yhteydessä tarkoittaa, että henkilö tulee moraalisesti riippuvaiseksi palvonnan kohteesta. Tässä tapauksessa sinun on ryhdyttävä tiettyihin toimiin, jotta voit kokea uudelleen elämän ilon, avautua uusille tunteille ja välttää jatkuvaan masennukseen liittyviä ongelmia.

Ensinnäkin on tärkeää selvittää, mitä sinulla on: todellinen tunne vai rakkausriippuvuus? Jos tunteesi antaa sinulle vain miellyttäviä tunteita, olet onnekas, pystyt rakastamaan onnettomalla rakkaudella. Epämukava olo tarkoittaa, että olet riippuvainen henkilöstä, jota kohtaan sinulla on tunteita.

Psykologit ovat soittaneet hälytyskelloa jo pitkään: ei-vastavuoroiseen rakkauteen liittyy masennushäiriöitä, joilla ei ole kaikkein edullisinta vaikutusta ihmisten terveyteen.

Mitä ei saa tehdä

Kuinka päästä eroon ei-vastavuoroisesta rakkaudesta? Ensinnäkinsinun on yritettävä välttää yleisiä virheitä, jotka voivat vain pahentaa tilannetta.

Yritä saada itsesi kasaan. Kyyneleet ja itsesääli eivät muuta mitään. Saat vain turvonneet kasvot, punaiset silmät ja väsyneen yleisilmeen. Lisäksi tällainen reaktio tilanteeseen ei tuo muuta kuin negatiivisuutta, et pysty virittymään ja tekemään oikeaa päätöstä.

Yksinäisyys tänä aikana ei ole sinua varten! Yritä olla ystävien kesken: juttele, kävele yhdessä, käytä kaikki vapaa-aikasi yhteisiin toimintoihin.

Älä syö masennustasi. Ylimääräisten kilojen ja ruokariippuvuuden lisäksi ahmatti ei tuota enää tuloksia.

Mistä aloittaa paraneminen

Ensimmäinen asia on ymmärtää, että vain sinä voit auttaa itseäsi. Kukaan muu kuin sinä itse ei voi voittaa surua, kipua ja turhautumista, joka liittyy hylkäämiseen.

Psykologit suosittelevat: ala elää täyttä elämää. Tee kaikkensa varmistaaksesi, että jokainen elämän hetki ei mene hukkaan. Yritä "siirtyä" katkeroista ajatuksistasi johonkin uuteen ja sinulle tuntemattomaan. Liity esimerkiksi kuntoklubille, ala maalata, opi kieliä, mene tanssimaan…

Tee sääntö: tee yhteenveto uusista saavutuksistasi joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Ajan myötä opit nauttimaan onnistumisistasi, ja tämä lisää merkittävästi itsetuntoa. Varmista, että muutokset parempaan eivät jää huomaamatta ja pianympäristössäsi on henkilö, jonka kanssa teillä on keskinäisiä tunteita.

Polta sillat

Kuinka selviytyä ei-vastavuoroisesta rakkaudesta? Paras tapa voittaa hänet on unohtaa henkilö, joka hylkäsi tunteesi. Tämä on helppo tehdä, jos noudatat tiettyjä sääntöjä.

1. Poista näkyvistäsi lahjat, valokuvat ja rihkamat, jotka olet saanut ollessasi vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa.
2. Estä ihmisiä ympäristöstäsi säälimästä sinua. Lopeta keskusteleminen ja paheksuminen hyväksymättömistä tunteista. Älä kerro kenellekään tuntemillesi henkilöstä, jonka yrität unohtaa.
3. Jos jokin musiikki saa sinut tuskalliseen yhteyteen onnettomaan tunteeseen, poista se äläkä kuuntele.
4. Vältä paikkoja, jotka voivat herättää tähän tilanteeseen liittyviä muistoja ja katkeria ajatuksia.

Vastaanottamaton rakkaus katoaa nopeasti taustalle, jos otat nämä vinkit vastuullisesti ja suojaat itsesi kaikelta, mikä saattaa muistuttaa sinua tapahtuneesta.

Hemmottele itseäsi

Ihminen, joka pääsee eroon onnettomaan rakkauteen liittyvästä pettymyksestä, tarvitsee kirkkaita, positiivisia tunteita. Älä pelkää hemmotella itseäsi, anna itsellesi sitä mistä pidät, mikä voi tuoda hymyn kasvoillesi, antaa iloa.

Ota aikaa itsellesi. Vieraile kauneushoitolassa, hanki trendikäs manikyyri, uusi kampaus. Kotona voi rajoittua vaahtokylpyyn ja kasvonaamioon. Tärkeintä on nauttia prosessista, tulla paremmaksi jaitsevarmempi.

Mene ostoksille ja anna itsellesi lahja, osta se, mistä olet pitkään haaveillut.

Tällaiset toimet lisäävät suuresti itsetuntoa. Jos haluat tulla rakastetuksi, rakasta ensin itseäsi. Kohtele itseäsi arvokkaimpana ja rakkaimpana ihmisenä. Tämä lähestymistapa tekee ihmeitä: säteilemällä iloa ja itseluottamusta houkuttelet elämääsi monia positiivisia tunteita.

Kiila potkittiin ulos kiilalla

Muista: ei-vastavuoroinen rakkaus on väliaikainen haitta. Katso tarkemmin - sinua ympäröivät monet ihmiset, jotka haluavat kommunikoida kanssasi. Päästä uusia ihmisiä elämääsi, osoita kiinnostusta heitä kohtaan, sillä kuka tietää, ehkä kohtalosi on heidän joukossaan.

Yritä välttää psykologisesti riippuvuutta onnettomaan rakkauteen.

Jos näet, että henkilö, jota kohtaan sinulla on tunteita, ei vastaa, älä vedä, ala heti toimia. Mitä nopeammin otat kohtalosi hallintaan, sitä nopeammin "toivut" ja alat taas nauttia elämästä.