Psykologiassa kiinnitetään erityistä huomiota surun ilmiöön, sen seurauksena - surun vaiheisiin. Rakkaan kuoleman jälkeen vakavan elämän epäonnistumisen tai eron vuoksi negatiiviset tunteet voivat vallata ihmisen niin paljon, että joskus näyttää siltä, että ulospääsyä ei ole. Asiantuntijat, jotka ovat hyvin tietoisia ihmisen psyyken erityispiirteistä, voivat kertoa kuinka suru kehittyy, mitä peräkkäisiä vaiheita se kulkee. Ymmärtämällä, että tämä on vain tilapäinen ilmiö, ihmisen on helpompi selviytyä siitä, mitä sielussa tapahtuu.
Mistä siinä on kyse?
Suureksi kutsutaan tavallisesti henkilön ensimmäinen reaktio johonkin menetykseen, joka ilmaistaan tunteilla. Useimmiten psykologien on työskenneltävä ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi surun vaiheita rakkaansa kuollessa. Tämä syy ei kuitenkaan ole ainoa. Tappiot, jotka aiheuttavat vaikeita kokemuksia, ovat erilaisia. Tapahtumat eivät ehkä ole ollenkaan kohtalokkaita, ulkopuolelta ne näyttävät merkityksettömiltä, mutta ihminen ottaa ne vakavasti, joten tunnekriisietenee vaikeassa muodossa. Joillekin sen provosoi alkion menetys, raskauden keskeytyminen, toisille - avioero tai epävirallisen romanttisen suhteen katkeaminen. Suru syntyy taloudellisen hyvinvoinnin, sosiaalisen aseman menettämisestä. Joillekin tila muodostuu työpaikan menettämisen tai vamman, silpomisen vuoksi.
Kuten psykologiasta tiedetään, surun vaiheet liittyvät usein unelman luopumiseen, jota ei yksinkertaisesti voitu toteuttaa ja henkilö tajusi tämän. Samanlainen tila voi aiheuttaa menetettyjä mahdollisuuksia. Jos mahdollisuus toteuttaa itseään valitussa liiketoiminnassa katoaa, ansaita haluttu summa ja muuttaa toiseen maahan sukulaisten luo, voi ihminen joutua suuren surun syliin. Tämä on mahdollista, jos rakkaan kanssa oleminen tai lapsen synnyttäminen ei tunnu todelliselta. Liiallinen kunnianhimo, perusteettomat odotukset, kyvyttömyys toteuttaa toiveita ovat mahdollisia surun tekijöitä. Ihminen menettää sen, mikä ei ole toteutunut, ja hänen psyykensä vastaa tähän raskain tunnekokemuksin.
Kokemukset ja reaktiot
Reaktion voimakkuus meneillään olevaan tapahtumaan määräytyy yleensä sen merkityksen ja laajuuden mukaan, mikä on tietyn henkilön elämässä. Surussa olemisen kesto riippuu monella tapaa tapahtuneesta. Ei ole mitään yllättävää siinä, että psykologit ovat hyvin tietoisia surun vaiheista kuoleman, eron ja pettymyksen yhteydessä, koska juuri tämä suruun uppoamisen ilmiö on kulttuurinen prosessi. Se toteutetaan henkisten mekanismien avulla emotionaalisen reaktion toteuttamiseksitapahtui. Surun päätavoite on ihmisen nopein toipuminen ja mahdollisuuksien palauttaminen normaaliin elämään ja työskentelyyn jättäen menneisyyteen tapahtuneen. Toimenpide, vaihejärjestys, on luonnollinen puolustusmekanismi, joka on syntynyt siten, että ihminen ei koe kadonnutta liian traagisesti, mikä tarkoittaa, että hän voi jatkaa normaalia elämäänsä. Jossain määrin sarjaa voidaan kutsua psykologiseksi monivaiheiseksi poluksi, jossa henkilö siirtyy tragedioista uuteen todellisuuteen.
Vaikka surun vaiheita rakkaan kuoleman, avioeron, abortin ja muiden traagisten tapahtumien jälkeen on tutkittu melko hyvin, ei-asiantuntijoiden keskuudessa kaikilla ei ole aavistustakaan tällaisesta prosessista. Ammattilaiset puolestaan tietävät, että kaikki eivät selviä tapahtuneesta - tietyn henkilön psyyke ei välttämättä kestä painetta. Suru tulee liian intensiiviseksi ja tuhoaa ihmisen sisältä. Se on suhteeton ilmiön aiheuttajaan nähden. On tapauksia, joissa suru seuraa ihmistä liian pitkään, mikä johtaa elämän tuhoon.
Niin erilaista, mutta niin samanlaista
Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, surun vaiheet läheisen kuoleman, eron tai ruumiinosan menetyksen yhteydessä ovat samat kaikille samassa yhteiskunnassa asuville ihmisille. Kansallisuus, heimo, kapea yhteiskunta ovat olosuhteet, joissa muodostuu samanlaisia surun selviytymismenetelmiä, joita ihmiset eivät usein tunnista. Eri kulttuureissa vaiheet ovat hieman erilaisia. Tutkijat ovat tunnistaneet useita vaiheita ja muotoja. Psykiatrien tutkimustulokset ja laskelmat riippuvatmillä aikakaudella havainnot tehtiin, mikä yhteiskunta oli huomion kohteena.
Jos tarkastelemme jotakin homogeenista yhteiskuntaa rajoitetussa historiallisessa vaiheessa, kaikilla sen edustajilla on samat taisteluvaiheet surun kanssa. Prosessin intensiteetti ja kesto riippuvat voimakkaasti tietyn henkilön ominaisuuksista, ihmisen psykologiasta.
Esimerkeistä
Kuten psykologit ovat havainneet, melkein jokainen käy läpi surun vaiheen, joka edeltää menetystä. Havaitaan, jos läheinen on vakavasti sairas, jos perhesuhteet ovat huonontuneet. Henkilö yrittää valmistautua emotionaalisesti tulevaan vaikeaan tapahtumaan. Juuri tässä vaiheessa havaitaan ihmisen surun yleinen vaihe - alustava suru. Tieteessä sitä kutsuttiin ennakoivaksi. Tämän ajanjakson ihminen kokee, kun todellista menetystä ei ole vielä tapahtunut. Ihmisen psyyke on suunniteltu siten, että alustava suru alkaa etukäteen, jotta päävaikea vaihe olisi helpompi kestää.
Kun läheiset kuolevat
Tutkijoiden mukaan surun kaikki vaiheet läheisten kuoleman jälkeen ovat kulttuurista ja perinteisestä yhteiskuntajärjestyksestä johtuvia ilmiöitä. Ihmisellä ei ole sellaisia synnynnäisiä henkisiä ominaisuuksia, jotka pakottaisivat hänet kokemaan tämän tapahtuman. Ei ole olemassa biologisia mekanismeja, jotka pakottaisivat tuntemaan surua tällaisen syyn takia. Reaktio päättyy, kun henkilö sopeutuu uusiin olosuhteisiin ja voi taas toimia, tuntea olonsa turvalliseksi, havaitessaan oman itsensä ja omansa.henkilö ilman jatkuvaa tietoisuutta jonkun menetyksestä.
Sureminen on ihmiskulttuurin normi, vaikka yksilölliset poikkeamat ovat mahdollisia. Reaktio voidaan muuttaa patologiseksi. Tämä loukkaa ihmiselämää ja pilaa henkilön tulevaisuuden. Tällaisen ongelman edessä oleva henkilö tarvitsee pätevää psykologista apua ja tukea.
Tietoja kylteistä
Tiedetään useita tyypillisiä ilmiöitä, jotka antavat mahdollisuuden epäillä, ettei ihminen yksin selviä kaikista normaalista kuoleman, eron tai menetyksen jälkeisestä surun vaiheesta ja henkilö tarvitsee ulkopuolista apua. Ensimmäinen havainto, jonka avulla voidaan epäillä tällaista tapahtumien kehitystä, on ihmisen mahdottomuus puhua tapahtuneesta ilman akuutin surun ilmentymiä huolimatta suuresta aikavälistä, joka erottaa nykyisen hetken tapahtuneesta. Jos samanlainen tapahtuma sattuu toisen ihmisen elämässä, suruun juuttunut ihminen alkaa kokea tapahtuneen omana onnettomuutensa. Esimerkiksi nainen, joka ei pysty voittamaan suruaan epäonnistuneen raskauden johdosta, kamppailee ystävänsä abortin kanssa ikään kuin se olisi tapahtunut hänelle.
On mahdollista huomata, että surun vaiheissa on epäonnistunut, ihminen ei selviä, jos hän palaa hyvin usein kadonneen aiheeseen tai oikeuksiensa ja mahdollisuuksiensa puutteeseen muuttaa elämänolosuhteita. Joten monien vuosien ajan hän kertoo kaikille, jotka ovat valmiita kuuntelemaan vaikeista olosuhteista, joissa hänen täytyi elää, kuinka aikaisin hänen oli erotettava vanhempiensa kanssa, mitä sairauksia hän kiusaa,mitä tappioita tapahtui.
Signs: mitä muuta?
Jos läheinen kuolee, surusta selviämätön ihminen säilyttää tavaransa liian kauan, ja tämä ylittää järjen. Jotkut keräävät valokuvista v altavia kollaaseja, joita he kirjaimellisesti rukoilevat, kun taas toiset säilyttävät vainajan huoneen kokonaan alkuperäisessä muodossaan sallimatta muutoksia. Ulkopuolelta se näyttää museolta. Kun olet huomannut tämän rakkaansa tai ystävän elämässä, sinun tulee mahdollisuuksien mukaan suositella pätevän psykoterapeutin keskustelua auttaaksesi häntä selviytymään menetyksestä, muuten henkilön tila vain pahenee vähitellen.
On tapauksia, joissa jossain surun vaiheessa henkilöllä alkoi esiintyä samanlaisia oireita kuin kuolleelle läheiselle juuri ennen kuolemaa. Psykologit puhuvat tapaamisilla käyvistä ihmisistä ja valittavat, että he ovat aiemmin kokeneet läheisen kuoleman keuhkosairauden vuoksi, ja ajoittain he itse tukehtuvat, vaikka ruumiintutkimus osoittaa ehdotonta terveyttä. Tämä on mahdollista erityisesti, jos syntyperäinen kuoli keuhkosyöpään. Vaikka tapahtuma olisi sattunut useita vuosia sitten, ihminen, jos ei pysty selviytymään siitä, kokee silti surua, on kriisitilassa eikä voi itse selvittää, mitä tapahtuu. Usein psykologin kanssa työskenteleminen mahdollistaa sen ymmärtämisen, että tämän tilan perimmäinen syy on kuolemanpelko. Esimerkiksi jos henkilö on saman ikäinen kuin vakavaan sairauteen kuollut läheinen, tila voi olla erittäin vakava. Tämä havaitaan myös muiden läsnä ollessayhtäläisyyksiä.
Suru ja sen ilmenemismuodot
Jossain surun vaiheessa ihminen voi yhtäkkiä päättää tehdä radikaaleja muutoksia. Jos nämä eivät vastaa todellisuutta ja nykyistä tilannetta, tämä osoittaa kyvyttömyyttä selviytyä surusta. Joissakin tapauksissa käytöksestä tulee yritys paeta omia tunteita. On mahdollista kehittyä masennus kroonisessa muodossa, johon liittyy ahdistava syyllisyyden tunne, jota vastaan henkilö menettää kyvyn kunnioittaa itseään. Jotkut alkavat jäljitellä vainajaa. Joskus tämä tapahtuu tiedostamatta, ihminen ei näe syitä sellaiseen käytökseen, mutta se havaitaan silti.
Joissakin surun vaiheissa voi ilmaantua hallitsemattomia impulsseja itsetuhoon. Tiedetään, että vaikeasti menetyksen kokevat ihmiset käyttävät yleensä tupakkaa ja alkoholia, huumausaineita, osa kieltäytyy ruoasta tai syö liikaa, joutuvat säännöllisesti epämukaviin ja vaarallisiin olosuhteisiin ja vahingoittavat itseään. Voimakas suru, jota ei voida käsitellä, käynnistää kuolemanhalun ainoana ilmeisenä tapana lopettaa kaikki henkinen kärsimys.
Patologinen suru on tila, joka kestää yli vuoden. Herkillä ihmisillä pahenemisvaiheet muodostuvat yleensä vakaasti saman kauden aikana. Fobiat, rajoittavat toimet ovat yleisiä.
Tarvitsetko apua?
Surun eri vaiheiden tutkiminen eron, kuoleman ja muiden vaikeiden tilanteiden aikana mahdollisti: tavalla tai toisella yllä olevia merkkejä esiintyykäytännössä kaikki. Psykologiassa he ottivat käyttöön surun normin. Sen käsite perustuu tilastollisiin tutkimuksiin ja ihmisten havaintoihin vuosikymmenien aj alta. Normaalisti henkilöllä on pari yllämainituista oireista, mutta jos niitä on kolme tai enemmän, kyseessä on todennäköisesti jo patologinen tila. Paljon riippuu kansallisista ominaisuuksista, perhekasvatuksesta ja muista erityispiirteistä, jotka määrittävät henkilön kulttuurin. Surureaktio ei ole synnynnäistä, minkä vuoksi se on niin vahvasti ulkoisten olosuhteiden määräämä.
Ymmärtääksesi, onko kyseessä patologinen kokemus jostain surun vaiheesta vai normaalista ja luonnollisesta tilasta, kannattaa ottaa yhteyttä tätä asiaa käsittelevään asiantuntijaan. Jokainen psykologi ei ole perehtynyt surun piirteisiin. Henkilö itse, joka on upotettu tähän tilanteeseen, ei pysty erottamaan patologiaa normista. Hänen omaiset eivät myöskään aina pysty arvioimaan tapahtuvaa riittävästi. Patologinen prosessi tuhoaa ihmiselämän, heikentää terveyttä ja vaikeuttaa ihmisten välisiä kontakteja. Sopeutuminen yhteiskuntaan huononee.
Vaihe vaiheelta
Kuuluisan psykiatrin Kübler-Rossin teoreettisen työn mukaan surussa on viisi vaihetta. Teos, jossa hän esitti teoriansa, julkaistiin vuonna 1969. Ensin ihminen kiistää tapahtuneen, sitten hänen sydämessään syntyy kauna, joka ajan myötä korvataan neuvotteluhalulla. Se korvataan masennuksella, jonka seurauksena on tapahtuneen hyväksyminen.
Jokainen näistä vaiheista maksaayksityiskohtainen itsetutkiskelu.
Kieltäytyminen
Kübler-Rossin teosten mukaan surun vaihe, jonka ihminen kokee ensimmäisenä, on kieltäminen. On yksinkertaisesti mahdotonta selviytyä tappiosta ilman tätä vaihetta. Aluksi henkilö kieltää tiedon tapahtuneesta, jos se vahingoittaa hänen psyykkänsä. Jossain määrin ihmistä voidaan verrata kiveen. Monet eivät ymmärrä, kuinka voi jatkaa elämäänsä sellaisessa shokissa. Tavallinen elämäntapa muuttuu hetkessä, ihminen ei ole valmis tähän, ja kaikki tuttu katoaa. Jos esimerkiksi todetaan vakava, parantumaton sairaus, henkilö vakuuttaa itsensä laboratoriovirheestä, ja jos läheisen kuolemasta tuli tietoon, näyttää siltä, että ruumis olisi tunnistettu väärin ja joku muu olisi kuollut.
Kieltäytyminen on julman todellisuuden ulkopuolella olemista. Ihminen valitsee itselleen paremman vaihtoehdon tilanteen kehittymisestä ja pysyy siinä. Kieltäminen yhdessä shokin tilan kanssa auttaa voittamaan surun, lievittämään surua. Ihminen ei ylikuormita itseään tunteilla, ei hyväksy surua ja kieltäytyy siitä, mutta samalla ottaa ensimmäisen askeleen kohti tulevaisuutta. Kieltoamisen shokkitila on ensimmäinen vaihe, joka suojaa henkilöä vaikeilta kokemuksilta. Kun tämä ajanjakso vähitellen päättyy, sielu lähtee paranemisen tielle. Ensimmäisessä vaiheessa tukahdutetut tunteet murtautuvat pintaan.
Viha
Surun toinen tunnevaihe on viha, joka liittyy siirtymiseen kuvitteellisesta menetyksen puutteen maailmasta julmaan todellisuuteen. Ihmisestä näyttää siltä, että häntä kohdeltiin epäoikeudenmukaisesti, hän ei ymmärrä, miksi hän sattui joutumaan tämän tilanteen uhriksi. Jotkut syyttävät tapahtuneesta muita, sukulaisia, ystäviä. Henkilö ei ymmärrä, kuinka jokin tällainen voi pudota hänen päälleen. Jos uskontoon uppoutunut henkilö pakotetaan kokemaan tapahtuma, hän saattaa epäillä jumalallista olemusta ja kysyy oikeutetusti, miksi hän ei saanut suojaa.
Ihmispsyyken tutkijoiden mukaan viha on tärkeä ja välttämätön vaihe taistelussa surua vastaan, eikä sitä pidä jättää väliin. Ihmisen tehtävänä on tuntea viha kokonaan, maksimaalisesti, oiv altaa se voimana, joka liittyy todellisuuteen. Mitä voimakkaampi viha, sitä nopeammin se poistuu, psyyke palautuu. Vihaa, kaunasta johtuvaa vihaa pidetään psykologiassa rakentavina ilmiöinä, jotka mahdollistavat paranemisen.
Kauppa
Surun kolmas tunnevaihe on yritys neuvotella tämän maailman kanssa. Hyvin monilla vaikeaan tilanteeseen joutuneilla on samoja ajatuksia: yritys vedota korkeampaan, kaikkivoipaan olentoon, joka ratkaisisi ongelman ja tarjoaisi vastineeksi jonkinlaisen palvelun tai resurssin. Jotkut lupaavat tulla paremmiksi, toiset uskovansa aktiivisemmin, toiset eivät koskaan enää murise elämästä. Tämän muodon neuvottelut antavat sinun säilyttää väärän toivon itsessäsi. Ne antavat ihmiselle uskoa, että joku ylhäältä voi korjata kaiken, jos hän itse tekee jotain, muuttaa jotain. Huolimatta siitä, että tämä toivo on väärä, askel on tärkeä henkilölle ja sen avulla voit säilyttää psyyken eheyden.
Masennus
Surun vaiheille ja niiden ominaisuuksille omistetuissa teoksissa kiinnitetään välttämättä huomiota tähän neljänteen vaiheeseen, joka yleensä ymmärretään surun päämuodoksi. Niin tapahtui, että monien aikalaisten mielissä suru ja masennus ovat käytännössä samanarvoisia sanoja. Tämä stereotypia johtuu siitä, että masennus kaikista edellä mainituista näyttää olevan todellinen tunne. Termi tarkoittaa sellaisen henkilön tilaa, joka tuntee olevansa upotettu tyhjyyteen. Se tulee traumaattisen tilanteen lopun tajuamisen, valmistumisen, henkilön poistumisen kanssa.
Masennus on vaihe, jolloin todennäköisimmin yrität lopettaa elämäsi. Monet kuvailevat tilaansa täydelliseksi aistien puututukseksi, ja elämä näyttää sume alta ja epäselvältä. Ihminen ei näe syytä herätä aamulla, hänellä ei ole halua tehdä jotain. Maailma näyttää liian suurelta, murskaa ja sortaa. Tämä on surun viidestä vaiheesta, jolloin tapahtuneesta kärsivä henkilö ei halua olla muiden lähellä olevien ihmisten kanssa. Hän ei ole kiinnostunut puhumaan. Hallitseva tunne on täydellinen ja täydellinen toivottomuus. Monilla ihmisillä on itsemurha-ajatuksia. Usein surun taistelun neljännessä vaiheessa ihminen ajattelee ennen kaikkea elämän tarkoitusta, ei löydä vastauksia kysymyksiinsä.
Hyväksyminen
Surun viidestä vaiheesta viimeinen on hyväksyminen. Sitä kutsutaan joskus tunnustukseksi. Ihminen ymmärtää, että tapahtunut on peruuttamatonta eikä sitä voi muuttaa, mutta suostuu siihen, että hänen kanssaan kaikki on hyvin. Tämä vaihe on mukanatunnetilan stabilointi. Ihminen palaa todelliseen elämään. Onnistui sopeutumaan uusiin olosuhteisiin. Jos surun aiheuttaa läheisen kuolema, ihminen ymmärtää, ettei vainajaa voi palauttaa, mutta hänen oma elämänsä jatkuu, ja tämä on normaalia. Ymmärtääkseen itsensä järjestyksessä, ihminen ei pidä tapahtunutta hyvänä, vaan hyväksyy tapahtuneen tosiasiana, johon voi tottua. Viides vaihe surun käsittelemisessä on elämäsi virheenkorjaus, todellisuuden ja itsesi säätäminen.
Psykologit, selittäessään järjestystä, kiinnittäkää huomiota: jokaisen ihmisen elämässä on hyviä aikoja, on pimeitä päiviä. He osaavat kertoa, mihin surun vaiheeseen on ominaista syvä suru (masennus), mutta he myös vakuuttavat, että ennemmin tai myöhemmin sen tilalle tulee hyväksyntä, jota seuraa myönteinen elämänvaihe ja sen kesto on merkittävämpi ja pidempi. Sovittuaan tapahtuneen henkilö palauttaa yhteydet sukulaisiin ja ystäviin, ja ajan myötä hän kehittää uusia suhteita. Kadonnutta ei tietenkään voida täysin korvata, mutta elämä jatkuu, mikä tarkoittaa, että siihen ilmestyy jotain uutta, ei vähemmän arvokasta.
Suru: kamala tilanne
Kuten D. Bowlbyn mukaan surun vaiheita kuvaavista teoksista tiedetään, läheisen menettäminen johtaa ensin puutumiseen, ja tämä tila kestää toisilla vain muutaman tunnin, kun taas toiset kokevat sitä päiviä ja viikot. Sitten henkilö alkaa kaipaamaan, ja tämä johtaa epäjärjestykseen. Surusta toipuminen tapahtuu uudelleenjärjestelyn kautta. Jokaisen ihmisen on selviydyttävä surusta, koska ennemmin taikaikkien täytyy käydä se läpi myöhään, ja toipuminen tästä vaikeasta tilasta on avain tulevaan täyteen elämään.
Kuten sairaanhoitajan kursseista voi oppia, surun vaiheissa on yksi mielenkiintoinen piirre, nimittäin itse surun mekanismin yhteys ihmiseen luontaiseen kuolemanpelkoon. Psykologien mukaan tämän tapahtuman pelko on erittäin tärkeä tekijä, joka liikuttaa ihmistä, ja se on niin vahva, että henkilö yrittää piilottaa sen itseltään. Monet pelkäävät yhtä lailla kuolemaa ja voimakkaita emotionaalisia mullistuksia. Jos ihminen on alttiina kokemuksille ja niistä tulee erityistä voimaa, niin ihminen itse tai läheisten avustuksella joutuu lääkärin vastaanotolle, kirjaimellisesti kerjäämään vahvoja pillereitä, jotta tunteet jätettäisiin aistikentältä.
Psykiatrien mukaan tämä on kategorisesti väärä lähestymistapa. Jos on vaikeita kokemuksia, etenkin rakkaan kuoleman tapauksessa, on tarpeen kokea suru kokonaan, yrittää tehdä se mahdollisimman oikein. Yllä kuvattujen mekanismien avulla kuka tahansa voi selviytyä menetyksestä, olipa se kuinka vakava tahansa. Jos kieltäydyt kuvatusta jaksosta, "poistut tieltä" jossain vaiheessa, seurauksena voi olla elinikäinen masennus.
Vastuullinen lähestymistapa: surun merkitys ja sen käsitteleminen
Muuten, ennen kuin edes harjoitellut erikoisriittejä, jotka on suunniteltu erityisesti suruun. Perinteiset yhteiskunnat tukevat kokemusta. Ja nykyään joissakin kansallisuuksissa surejia kutsutaan sanomaan hyvästit vainajalle. Nämä johdot tekevät siitä helppoasurun ja voiton kokemus siitä.
Surman kanssa kamppailun vaihe, jota kutsutaan kivettymiseksi, ei yllätä tai epäile ketään. Tässä vaiheessa ihminen muistuttaa robottia, ja hänen tunteensa ovat heikkoja, jos ne ilmaistaan. Normaalisti tila läheisen kuoleman tapauksessa kestää enintään kolme päivää. Älä häiritse sairastunutta ennen kuin vaihe menee ohi itsestään. Jos se kestää yli kolme päivää, voit kääntyä psykologin puoleen.
Jäähyväiset ihmiselle: ominaisuuksia
Kivetymisvaiheen jälkeen rakkaan kuoleman hyväksyminen käy läpi nyyhkytyksen vaihetta. Normaalisti ihminen kärsii noin viikon ajan. Ei ole tarvetta pysäyttää häntä, eikä ole mitään järkeä rauhoittaa häntä. Sinun on annettava ihmisen itkeä, päästäksesi eroon tunteista. Ne korvataan masennuksella. Tässä vaiheessa henkilö on inertti ja kaipaava. Vaiheen kesto on hieman yli kuukausi. Monet uskovat, että sairastavaa tulee viihdyttää ja hajauttaa. Juuri masennuksen vaihe aiheuttaa eniten epäilyksiä muiden joukossa. Toiset tuomitsevat tällaisen käytöksen ja pitävät sitä kohtuuttomana. Psykologit vakuuttavat: sinun täytyy vain tukea henkilöä ja antaa hänelle rauha, olla lähellä, halata, mutta ei enempää. Jos masennusta ei ehkäistetä, sen tilalle tulee pian suru, jonka jälkeen läheisen kuolema hyväksytään ja koetaan ja todellisuus kehittyy edelleen.
