Moderni mies kohtaa aktiivisessa ja myrskyisässä elämässään usein suuria pettymyksiä. Tilanteet, joissa kaikki toiveet ovat pettäneet, eivät ole poikkeus. Tällaisten ongelmien edessä monet ihmiset, jotka ymmärtävät, että heidän halunsa ovat saavuttamattomia, joutuvat tiettyyn mielentilaan, jota kutsutaan "turhautuneudeksi".
Tätä on tapahtunut jokaisen elämässä. Kaikki eivät kuitenkaan tänä aikana ymmärrä, että heidän tilansa kantaa juuri tällaista nimeä. Mitä on turhautuminen psykologiassa? Tämä on erityinen käyttäytymismekanismi, jonka toimintaan liittyy kokemus sekä joukko negatiivisia tunteita, jotka johtuvat pettymyksestä. Samanlainen ilmiö ihmisten elämässä on säännöllisyys. Siksi turhautumisen välttäminen ei ole aina mahdollista. On syytä huomata, että se voi ilmaantua kenellä tahansa iästä, sosiaalisesta asemasta ja sukupuolesta riippumatta.
Mitä on turhautuminen psykologiassa?Onko tämä tila vaarallinen henkilölle ja kuinka päästä eroon siitä? Harkitse lisää.
Käsitteen määritelmä
Psykologian ahdistuksen, kriisin, stressin ja turhautumisen ilmiöitä tutkitaan pääsääntöisesti kompleksina. Jokaista niistä pidetään negatiivisena tilana, joka on syntynyt henkilössä. Samaan aikaan niiden ilmenemismuodot ovat hyvin samank altaisia toistensa kanssa.
Mitä on turhautuminen psykologiassa yksinkertaisin sanoin? Tämä on yksi stressin muoto. Suunnilleen samat tuntemukset aiheuttavat ihmisessä turhautumista ja ahdistusta.
Mitä siis tarkastellaan käsitteen merkityksessä ja mikä erottaa sen yllä luetelluista ilmiöistä? Perustuen sanan "turhautuminen" merkitykseen psykologiassa, joka löytyy erikoissanakirjoista, tämä termi viittaa erityiseen tunnetilaan, joka ilmenee henkilössä tapauksissa, joissa hän ei pysty tyydyttämään tarvetta tai saavuttamaan tavoitetta. Tässä tapauksessa henkilöllä on varmasti erilaisia negatiivisia tunteita. Niitä ovat pettymys ja syyllisyys, ahdistus, viha jne.
On toinenkin tulkinta siitä, mitä turhautuminen on psykologiassa. Se pitää samanlaista negatiivisten tunteiden syntymekanismia kuin tilannetta, jossa henkilön toiveet eivät vastaa hänen kykyjään. Tämä aiheuttaa ärsytystä, jännitystä ja joskus epätoivoa yksilössä.
Psykologian turhautuminen on myös sisäisen harmonian rikkomus, jonka ihminen yrittää palauttaa millä tahansa keinolla tyydyttääkseen nykyisen tilanteensatarve.
Syyt
Onko turhautuminen mahdollista kaikissa tilanteissa? Tähän kysymykseen ei ole yhtä vastausta. Loppujen lopuksi psykologian turhautumisen kuvaukseen liittyy välttämättä henkilön luonteen ominaisuuksien huomioon ottaminen. Toisin sanoen on tärkeää pohtia, kuinka joustava tietty yksilö on vaikeuksille ja kuinka menestyksekkäästi hän pystyy taistelemaan tielle tulevia ongelmia vastaan. Ihmisen luonteen lisäksi hänen yleinen fyysinen kuntonsa on myös tärkeä. Sillä on myös tietty vaikutus turhautumisen tilan kehittymiseen.
Negatiivisten tunteiden syntymistä helpottavat myös yksittäiset tietylle tilanteelle ominaiset elementit. Tämä on motivaation voima tarpeiden täyttämiseen (tavoitteiden saavuttamiseen), sekä este, joka estää tämän.
Psykologiassa on myös erilaisia turhautumistyyppejä. Ne ovat ulkoisia (rahan puute, läheisen menetys) ja sisäisiä (suorituksen menetys ja pettymys odotuksiin).
Tämän lisäksi psykologia rajaa turhautumisen tilan motiiviensa ja esteensä mukaan. Eli syistä, jotka aiheuttivat henkistä epämukavuutta.
Joten monet esteet voivat aiheuttaa turhautumista. Ne voivat olla:
- fyysinen (huoneen seinät, joista ei voi lähteä, ei tarpeeksi rahaa);
- psykologinen (epäilykset ja pelot);
- biologinen (ikään liittyvä kehon heikkeneminen, sairaudet);
- sosiaalinen kulttuuri (sosiaaliset säännöt ja normit).
Yhdysv altalainen psykologi Kurt Lewin ehdotti toisenlaisia syitä. Näihin kuuluvat ideologiset esteet. Heidän avullaan aikuiset pystyvät hallitsemaan lasten käyttäytymistä. Ideologisia esteitä pidetään sosiokulttuuristen esteiden alalajina.
Turhautumiseen vaikuttava tekijä on se, kuinka usein henkilö ei pysty täyttämään omia tarpeitaan, sekä hänen suhtautumisensa epäonnistumiseen päättyneisiin yrityksiin. Tällainen tila voi edetä nopeasti. Samaan aikaan ihminen alkaa menettää uskonsa voimaansa ja itsekunnioitustaan.
Joskus pienimmätkin tapahtumat ja muutokset aiheuttavat turhautumista. Mutta tapauksissa, joissa tällaisen tilan syy on ulkoiset tekijät, sopeutuminen muuttuviin olosuhteisiin on paljon helpompaa. Sisäisten syiden tilanne on paljon monimutkaisempi. Heidän läsnä ollessaan ihmiset joskus saavat itsensä masennukseen ja hermoromahdukseen.
Rakkauden turhautuminen
Erillinen syy yksilön henkiseen epämukavuuteen ovat hänen epäonnistumisensa henkilökohtaisella rintamalla. Tällä psykologian turhautumisella on oma ominaispiirteensä. Se ilmaistaan rakentavan vaikutuksen läsnä ollessa, toisin sanoen henkilön tarkoituksenmukaisissa yrityksissä muuttaa tilannetta. Loppujen lopuksi se, joka kärsii rakkauden menetyksestä, tuntee edelleen voimakasta vetovoimaa kumppaniaan kohtaan, joka hänet hylkäsi.
Tässä tapauksessa psykologian turhautumistilalle on ominaista tietty riippuvuus vastakkaista sukupuolta olevasta henkilöstä, jonka kanssa suhteet ovat tuhoutuneet. Samalla persoonallisuus kykenee riittämättömääntekoja. Tällaisissa tapauksissa turhautumista ja aggressiota, ärtyneisyyttä ja vihaa tarkastellaan sosiaalipsykologiassa. Ihminen tulee riippuvaiseksi tilastaan ja tuntee jatkuvasti kasvavaa ahdistuksen tunnetta. Ihmiset, joilla on henkistä kypsyyttä ja tahdonvoimaa, selviävät tällaisesta tilanteesta melko hyvin. Näiden ominaisuuksien puuttuessa henkilö voi kuitenkin tehdä laittoman teon, joka johtaa rikokseen. Siksi "turhautuneisuuden" käsite otetaan huomioon myös oikeuspsykologiassa.
Freudin teoria
Mitä on turhautuminen psykologiassa yksinkertaisin sanoin? Tämä termi syntyi Freudin teorian ansiosta. Tämä tiedemies uskoi, että psyyken elementit ovat:
- Eid – tiedostamattomat ajot.
- Ego on ihmisen välittäjä ulkomaailman ja sisäisen maailman välillä.
- Super-Ego on moraalikoodi, joka estää Eid:n.
Freudin teorian mukaan turhautuminen on tila, jossa "sensori" tukahduttaa Id:n synnyttämät ajatukset Super-Egon muodossa.
Jatkuva taistelu näiden kahden elementin välillä johtaa lukuisiin negatiivisiin reaktioihin.
Maslow'n mukaan
Tunnetun tarveteorian kirjoittaja puhui myös turhautumisesta. On mielenkiintoista, että hänen mielipiteensä mukaan tällaisen tilan ilmenemismuodot ovat joskus kääntäen verrannollisia tiedemiehen kokoamaan pyramidiin, joka heijastaa ihmisten tarpeiden hierarkiaa. Millä tavalla tämä ilmenee? Mieti esimerkkejä elämästä. Joten henkilöllä ei ollut aikaa mennä kauppaan ostamaan itselleensuosikki pizza. Illalla hän pysyy nälkäisenä eikä tyydytä fysiologista tarvettaan. Toinen esimerkki on uuden viran vastaanottaminen toisen työntekijän toimesta, mikä ei antanut henkilölle mahdollisuutta ilmaista itseään. Missä tapauksessa hänen tunteensa ovat vahvimmat? Tietysti toisessa.
Ja tämä siitä huolimatta, että fysiologinen tarve on Maslow'n pyramidin mukaan ensi sijassa. Samaan aikaan psykologi tekee toisen erittäin mielenkiintoisen havainnon. Hän on vakuuttunut siitä, että henkilö, joka ei ole tyydyttänyt korkeimman tason tarpeita, joutuu turhautumisen uhriksi, koska hän ei pysty tyydyttämään seuraavien vaiheiden tarpeita. Toisin sanoen henkilölle, jolla on ongelmia asumisen kanssa, epäonnistunut treffi ei ole niin vakava. Tästä näkökulmasta tarpeiden psykologia näkee turhautumisen.
Muut teoriat
Mitä on turhautuminen psykologiassa? Tämä termi ymmärretään tilana, joka ilmenee epäonnistumisena ja petoksena, turhana odotuksena ja aikomusten epäjärjestyksenä. Tällaisia tunteita pidetään traumaattisina henkilölle.
Psykologian turhautumiselle lyhyt määritelmä, se on tila, joka Farberin ja Brownin mukaan on seurausta olosuhteista, jotka os altaan ehkäisevät ja estävät odotettuja reaktioita.
Lawson tulkitsee tätä kantaa hieman eri tavalla. Hänen mielestään turhautumisen määritelmä psykologiassa on kahden suuntauksen ristiriita. Ne ovat tarkoitus ja reaktio.
Siellä on myös Childen ja Waterhousen mielipide. Jos tarkastellaan heidän kuvaustaan turhautumisesta lyhyesti, tämä on tosiasia psykologiaan puuttumisesta, jolla on suora vaikutus ihmiskehoon. Tässä tapauksessa yksilö kokee tunnusomaisia kokemuksia. Myös hänen käytöksensä on muuttumassa, mikä johtuu ylitsepääsemättömistä vaikeuksista, jotka ovat tavoitteen tiellä.
Mayerin mukaan ihmisen käyttäytyminen ilmaistaan kahdella potentiaalilla. Ensimmäinen niistä on käyttäytymisohjelma. Sen määräävät elämänkokemus, perinnöllisyys ja kehitysolosuhteet. Toinen potentiaali on vaali- tai valintaprosessit. Tämä sisältää mekanismit, jotka syntyvät, kun turhautuminen ilmenee, sekä ne, jotka tapahtuvat motivoidun toiminnan yhteydessä.
kyltit
Psykologian turhautumisen käsite liittyy läheisesti yksilön aggressiiviseen käyttäytymiseen. Samanlainen yhteys voidaan jäljittää paitsi freudilaisten, myös uusfreudilaisten käsitteessä. Ajatus turhautumisen ja aggressiivisen käyttäytymisen välisestä yhteydestä on yleistynyt muissa psykologisissa lähestymistavoissa. Esimerkki tästä on amerikkalaisen tiedemiehen Seoul Rosenzweigin kehittämä typologia. Se sisältää kolme turhautumistilan muotoa, joista jokaiselle on ominaista aggressiiviset ilmenemismuodot. Tämä on:
- Rangaistuksen ulkopuolinen muoto. Sille on ominaista aggressio ja viha ulkoisia esineitä kohtaan. Tämän tyyppisen turhautumisen psykologian merkit ovat yksilön syytös epäonnistumisestaan muihin ihmisiin tai olosuhteisiin.
- Intropunitiivinen muoto. Se on ensimmäisen vastakohta. Tässä tapauksessa ihminen alkaa syyttää itseään kaikista epäonnistumisista.
- Vastaamaton muoto. Tällainen reaktio esiin tulleisiin ongelmiin on tyypillistä niille ihmisille, jotka kohtelevat kaikkia epäonnistumisiaan filosofisesti. Samalla he pitävät niitä tapahtumina joko väistämättöminä tai ei kovin merkittävinä.
Kuitenkin turhautumisen määritelmä psykologiassa ei ole vain tila, johon liittyy aggressiota. Tämän tieteenalan olemassa olevien lähestymistapojen yleistäminen johti seuraaviin reaktioihin tähän negatiiviseen tilaan:
- erisuuntainen aggressiivinen käyttäytyminen;
- regressio, joka on primitiivisin vastetaso, joka ilmenee esimerkiksi itkemisenä;
- tilanteesta irtautumista, joka ilmaistaan joko pyrkimyksenä perustella tavoitteiden hyödyttömyyttä tai uusien tehtävien asettamisessa.
Puutos ja pettymys
Turhautumisen käsite sekoitetaan usein muihin tunnetilan ominaisuuksiin. Nimittäin puutteen ja pettymyksen kanssa. Kuten viimeinen näistä kahdesta tilasta, turhautuminen ilmenee odotetun tuloksen puuttuessa. Näiden ominaisuuksien välillä on kuitenkin joitain eroja. Näin turhautuneet ihmiset eivät vaivu epätoivoon. He jatkavat aiotun tavoitteen saavuttamista. He tekevät tämän, vaikka he eivät edes tiedä, mitä heidän on tehtävä ratkaistakseen ilmaantuneet ongelmat.
Turhautumisen ja puutteen välillä on myös eroja. Ensimmäinen näistä tiloista liittyy esteisiin, joita syntyy tavoitteen saavuttamisessa, tai tyydyttämättömiin toiveisiin. Riistäminen johtuu itse esineen puuttumisesta tai tyytyväisyyden mahdollisuudesta.toiveita.
Psykologiaa käsitteleviä kirjoja opiskellessa pääasia kuitenkin käy ilmi, että turhautumisella ja puutteella on yhteinen esiintymismekanismi. Voit seurata seuraavaa ketjua tästä. Puutteellinen tila johtaa ihmisen turhautumiseen, mikä on syy lisäaggressioon. Tätä seuraa ahdistus, joka aiheuttaa kehon suojaavan reaktion. Psykoanalyysissä uskotaan, että persoonallisuuden yhden elementin eli egon kehittyminen alkaa juuri turhautumisesta.
Käyttäytyminen
Ihmiset voivat reagoida turhauttavaan tilanteeseen monin tavoin.
Psykologiassa erotetaan seuraavat käyttäytymistyypit:
- Aggressio. Tämä reaktio on yleisin. Aggressiot ovat ulkoisia (kohteena esineitä tai vieraita). Tällaiseen reaktioon liittyy välttämättä pettymystä, vihaa tai ärsytystä. On myös sisäistä aggressiota. Tässä tapauksessa aihe itsessään aiheuttaa turhautumista. Henkilön aggressiivisuuteen liittyy syyllisyyden, häpeän tai katumuksen kokemus.
- Moottorinen jännitys. Jännittyneessä, turhautuneessa tai vihaisessa tilassa oleva henkilö kykenee suorittamaan järjetöntä ja tarkoituksetonta toimintaa. Esimerkki tästä on, kun hän juoksee ympäri huonetta tai kiertää hiuksiaan sormensa ympärille.
- Apatia. Joskus jännitys voi saada päinvastaisen muodon. Henkilö muuttuu uneliaaksi jaapaattinen. Hän esimerkiksi pystyy makaamaan tuntikausia ja katsomatta kattoon, tekemättä mitään.
- Paeta. Tämä reaktio ei ole vain fyysistä. Pako voidaan tehdä myös henkisesti. Esimerkki tästä voisi olla negatiivisten tunteiden herättävien sanomalehtien lukemisen välttäminen.
- Kiinnitys. Joskus turhautuneena oleva henkilö kiinnittyy johonkin tai johonkin. Esimerkki tästä ovat toistuvat yritykset päästä tiettyyn yliopistoon, jotka päättyvät jatkuvasti epäonnistumiseen.
- Stressi. Tällainen reaktio voi heikentää ihmiskehoa ja mieltä. Psykologian stressiä ja turhautumista tarkastellaan yhdessä. Pitkään jatkuneen tai liiallisen stressin aikana ihmiset kokevat sellaisia fysiologisia signaaleja samanlaisesta tilasta, kuten päänsärkyä ja yleistä väsymystä. He kehittävät kohonnutta verenpainetta, haavaumia, paksusuolentulehdusta ja sydänkohtauksia.
- Masennus. Tämä tila voi vaikuttaa ihmisiin iästä, rodusta tai kulttuurista riippumatta. Masennus alkaa vaikuttaa ihmisen ruokahaluun ja uneen, hyvinvointiin ja ajattelutapaan sekä vuorovaikutukseen yhteiskunnan muiden jäsenten kanssa.
- riippuvuutta aiheuttava käytös. Se ilmenee alkoholin ja huumeiden väärinkäytönä, mikä on turhaa ja samalla tuhoisaa yritystä torjua turhautumista. Tämä sisältää myös syömistavat, jotka johtavat huonoihin tapoihin ja ylipainoon.
Kehitysmekanismi
Sana turhautuminen on käännetty latinasta "epäonnistumiseksi", "petokseksi", "turhaksi odotukseksi" ja"aikomushäiriö". Tällaisen tilan vaiheet etenevät seuraavasti:
- Tavoitteen asettaminen. Omien tarpeidensa saavuttamiseksi jokainen rajoittaa toimintaansa ja asettaa itselleen tietyn rajan. Tässä vaiheessa turhautumismekanismit käynnistyvät.
- Halu saavuttaa päämäärä. Kun henkilö päättää muuttaa elämänsä, hän toimii aktiivisesti tämän eteen. Tässä vaiheessa voidaan käyttää suuri määrä moraalista voimaa ja taloudellisia resursseja.
- Tappio. Tämä vaihe on keskeinen turhautumisen kehittymisessä. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi hyväksyä tappiota ja olla murtumatta samaan aikaan. Tässä tapauksessa voimme puhua tuskallisesta reaktiosta, joka johtuu toteutumattomista toiveista.
Tunteiden kehitysvaiheet
Mitä turhautuneen henkilön toimet ovat? Se riippuu tilanteesta, jossa hän on. Psykologiassa tunteiden kehittymisessä on useita vaiheita, joista osa voidaan ohittaa helpotetun tilan tapauksessa.
- Aggressio. Sitä esiintyy melkein aina ja joskus vain lyhytaikaista. Tässä tapauksessa henkilö voi kiroilla tai leimata jalkaansa harmissaan. Aggressio turhautumisen aikana voi olla pitkäkestoista. Tämä tapahtuu, kun henkilö alkoi hermostua ja suuttui hyvin.
- Vaihto. Tunnetilan kehityksen seuraavassa vaiheessa ihminen yrittää päästä pois nykyisestä tilanteesta. Hän alkaa keksiä itselleen uusia tapoja tyydyttääkseen tarpeensa.
- Offset. Tapauksissa, joissakorvaaminen ei toimi, ihmiset alkavat etsiä helpointa tapaa vastata tarpeisiinsa.
- rationalisointi. Tässä vaiheessa ihminen alkaa etsiä tapahtuneen positiivisia puolia.
- Regressio. Tämä on rationalisoinnin vastakohta. Regressio on luontaista pessimisteille. Sellaiset ihmiset alkavat murehtia ja valittaa ja ilmaista siten tunteitaan.
- Stressi, masennus. Tälle vaiheelle on ominaista mielialan jyrkkä lasku, jota on melko vaikea palauttaa. Tätä vaihetta ei aina esiinny ihmisillä.
- Kiinnitys. Tämä tunnevaihe on viimeinen. Kiinnittäessään henkilö tekee itselleen tarvittavat johtopäätökset, joiden avulla hän ei edelleenkään joudu nykyisen k altaisiin tilanteisiin. Täällä yhdistyvät ajatukset ja tunteet siitä, ettei tyydytystä ole saatu.
Psykologien mukaan yhden tai toisen tyyppinen käyttäytyminen turhautumistilanteessa ei riipu siitä, millaista tyydyttämätöntä tarvetta ilmenee, vaan ihmisen luonteesta. Toisin sanoen koleerikko alkaa huutaa ja suuttua, flegmaattinen tai melankolinen vetäytyy itseensä. Sanguine pystyy näyttämään tunnetilansa eri tavoin.
Turhautumisen plussat ja miinukset
Kun ihmisellä on tällainen sairaus, mistä näkökulmasta sitä pitäisi harkita? Tähän kysymykseen ei ole yhtä vastausta. Psykologia pitää turhautumista ilmiönä, jolla on sekä negatiivisia että positiivisia seurauksia.
Positiivisena näkökohtana voidaan pitää sellaisen henkilön motivaatiota, jokajoka ottaa huomioon kaikki virheensä, selviää elämänsä vaikeuksista ja etenee tasaisesti kohti päämääräänsä olosuhteista riippumatta. Tällaisissa tapauksissa turhautuminen on erittäin hyödyllistä.
Mutta kun tällaiseen tilaan liittyy vihaa, tuhoa, ärtyneisyyttä tai masennusta ja se johtaa huonoon itsetuntoon, elämänlaadun heikkenemiseen tai stressiin, sitä ei yksinkertaisesti voida kutsua positiiviseksi.
Turhautuneisuutta ei kuitenkaan voida pitää ilmiönä, joka vain tuhoaa ihmisen elämän. Monien psykologien mukaan se toimii henkilökohtaisen kasvun motivaattorina. Ja vasta kun henkilö pakotetaan voittamaan vaikeudet ja ratkaisemaan eteen tulevia ongelmia, hänestä tulee itsenäisempi, kekseliäisempi ja valmis kaikkiin yllätyksiin. Lisäksi turhautuminen auttaa ihmisiä kehittämään aktiivisuutta, rohkeutta ja tahdonvoimaa. Tätä varten on tärkeää hallita kehittyvää tilaa sekä käsitellä niitä kokemuksia, jotka voivat aiheuttaa erilaisia mielenterveyssairauksia.
Turhautumisen poisto
Ihmisen on päästävä eroon kaikista henkisistä vaivoista mahdollisimman pian. Loppujen lopuksi tunnetilalla on suora vaikutus terveyteemme. On mahdollista voittaa turhautuminen sekä alkuvaiheessa että jo pitkittyneen prosessin aikana.
Jos henkiseen epämukavuuteen liittyy pelkoa, patologisesti masentunutta mielialaa ja masennusta, lääkitys on välttämätön. Nootrooppiset lääkkeet, masennuslääkkeet ja muut rauhoittavat lääkkeethuumeet auttavat vakauttamaan henkilön tilaa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että pelkkä lääkehoito ei anna sinun päästä eroon syntyneestä ongelmasta. Sitä on käytettävä yhdessä psykoterapeuttisten menetelmien kanssa. Tässä tapauksessa asiantuntijat voivat soveltaa useita ohjeita:
- Eksistentiaalinen. Jos henkilö ei usko itseensä pitkään aikaan, hän alkaa vähitellen menettää elämän tarkoituksen. Eksistentiaalista suuntaa soveltaessaan asiantuntijat yrittävät antaa potilaalle suuntautumisen todellisuuden hyväksymiseen, auttaen häntä käsittelemään persoonallisuutta suojaavien mekanismien toiminnan negatiivisia seurauksia.
- Positiivinen psykoterapia. Samanlaista suuntaa käytetään yksilön sopeuttamiseen esiin nouseviin ongelmiin. Tämän suunnan pääkonsepti on toteamus, että jokainen ihminen on yhteiskunnalle tärkeä puutteineen, hyveineen ja kokemukseineen. Tätä tekniikkaa käyttämällä terapeutti erottaa henkilön hänen tyydyttämättömästä tarpeestaan. Samalla potilas käsittelee syntynyttä tilannetta, josta on tullut henkisen epämukavuuden syy.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tällainen suunta antaa henkilön saada taidot sopeutua hänen ympärillään kehittyvään sosiaaliseen tilanteeseen. Tässä tapauksessa potilas oppii olemaan tietoinen ja tarkkailemaan ajatuksiaan, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta.
- Psykodraama. Tämä suunta työskentelyssä turhautuneiden potilaiden kanssa on yksi tehokkaimmista. Psykodraama antaa ihmisen nähdä itsensä ja ongelmansasivut. Sen jälkeen hänen on helpompi ymmärtää tavoitteen tiellä syntyneet esteet ja korjata käyttäytymistään.
