Kun henkilö ei tiedä, kenen puoleen kääntyä saadakseen apua, se on todella huonoa. Koska elämämme ilman tukea on erittäin vaikeaa. Ja valitettavasti kaikilla ei ole tuttavia, jotka pystyvät kuuntelemaan, antamaan asiaankuuluvia ja tehokkaita neuvoja, piristämään, auttamaan systematisoimaan ajatuksiaan ja ratkaisemaan ongelmia. Minne mennä tällaisissa tapauksissa?
Hätätilanneministeriön hätäpalvelu
Jos henkilö tarvitsee psykologista neuvontaa ja tukea, voit pyytää apua tästä Internet-portaalista. Tämän ilmaisen palvelun on luonut Venäjän hätätilanneministeriö. Siellä työskentelevät vain psykologisen alan asiantuntijat.
Voit saada neuvoja sivustolta ja kahdessa muodossa - joko vastauksena henkilön lähettämään kysymykseen tai oman tilisi piilotilassa.
Voit tarvittaessa tehdä diagnostisen tutkimuksen, jonka tulosten mukaan henkilöKorjaustekniikoita ja harjoituksia ehdotetaan auttamaan ongelman ratkaisemiseksi. Resurssissa on myös osio konsulttipsykologien julkaistuista artikkeleista, joissa on paljon hyödyllistä pohdintaa varten.
Jos et halua tutustua sivustoon, voit soittaa vihjelinjaan.
Portaali lapsille ja nuorille
Aikuisten on pääsääntöisesti helpompi selviytyä ongelmistaan kuin niiden, joiden psyyke ei ole vielä vahva. Lapset ja nuoret eivät todellakaan usein tiedä, kenen puoleen kääntyä saadakseen apua. No, ilmainen portaali nimeltä "Apua on lähellä" luotiin erityisesti heille.
Osioita on kaksi. Yksi on 6-12-vuotiaille lapsille. Tässä osiossa he voivat paitsi saada online-apua, myös oppia seuraavat asiat:
- Mihin aikuisiin voin ottaa yhteyttä?
- Kenelle soittaa, jos tarvitset apua?
- Tarinoita vertaisten elämästä.
- Hyödyllisiä vinkkejä.
Siellä voit myös pelata oikeita pelejä, testata, keskustella ja esittää kysymyksiä.
Toinen osa on 12-vuotiaille ja sitä vanhemmille nuorille. Heillä on pääsy psykologin konsultaatioon, mahdollisuus jakaa kokemuksiaan henkilökohtaisen asiantuntijan kanssa, neuvontapuhelinten numerot ja osoitteet organisaatioista, jotka voivat auttaa, sekä kaikki edellä mainitut.
Online-chat on avoinna klo 11.00-23.00, ja tällä projektilla on myös ryhmä VKontakten sosiaalisessa verkostossa.
Apunumerot
Yleensä tämävaihtoehto on useimmiten ensimmäinen asia, joka tulee mieleen henkilölle, joka miettii, mistä apua hakea. Se on yksinkertaisin, koska tarvitset vain puhelun, ja tämä on kaikkien saatavilla.
Useimmat vihjelinjat ovat avoinna 24/7. Ne tarjoavat täydellisen anonymiteetin, joten voit puhua kaikista ongelmista. Konsultteina toimivat laajan kokemuksen omaavat psykologit, jotka taatusti kuuntelevat ja ehdottavat ratkaisua ongelmaan.
Seuraavat yhteystiedot voidaan erottaa:
- Lasten ja nuorten neuvontapuhelin.
- Huone perheväkivallasta kärsiville naisille.
- Puhelin AIDS- ja HIV-asioihin.
- Luottamusnumero syöpää sairastaville ja heidän omaisilleen.
- Drug Addiction Hotline.
Jos henkilö kokee tarvitsevansa apua ihmisten puoleen, sitä ei tarvitse hävetä tai pelätä. Asiantuntijat auttavat ja tukevat aina.
Foorumit
Monet ihmiset, jotka eivät tiedä mistä kääntyä apua hakevat, menevät verkkoon temaattisille foorumeille tai luovat väärennetyn profiilin sosiaalisiin verkostoihin ja etsivät sitten tukea eri ryhmistä.
Tämä on myös tapa puhua. Nimettömästi ja rehellisesti, kuten monen pitäisi. Yleensä on olemassa tietty määrä ihmisiä, jotka ovat valmiita vastaamaan, jakamaan apuaan, ajatuksiaan ja neuvojaan. On totta, että on tarpeeksi pahantoiveita, jotka ruokkivat muiden ihmisten surua. He haluavat pukeutua ensinnaamio ja anna sitten haitallisia, pahoja, vääriä neuvoja.
Mutta myös monet foorumeiden ja ryhmien kautta löytävät uusia virtuaalisia ystäviä, jotka ymmärtävät ja tukevat paremmin kuin oikeita ystäviä.
Kuka on hyvä neuvonantaja?
Apua hakevan henkilön päättäminen auttaa ongelman selkeässä tunnistamisessa ja sopivan neuvonantajan etsimisessä. Sinun on opittava, että:
- Rakkausluonteisissa kysymyksissä ota yhteyttä vain onnelliseen, harmoniseen, vakaaseen parisuhteeseen. Tämän tuloksen saavuttamiseksi hän on jo käynyt läpi monia vaikeuksia, ollut erilaisissa tilanteissa ja tietää, mikä todella auttaa tietyissä tapauksissa.
- Oikeaa talousneuvontaa voivat antaa vain ne, jotka itse menestyvät. Psykologit sanovat, että on parempi lähestyä ihmisiä, joilla on kyky puhua vieraita kieliä. He pystyvät ottamaan vastaan ja arvioimaan enemmän tietoa kuin muut.
- On olemassa useita kysymyksiä, joihin vastaus kannattaa kysyä tuntemattomilta. Mitä pukea päälle, mikä tyyli valita, mitä muuttaa itsessäsi… Vierailla ei ole jo muodostunutta mielikuvaa ihmiskuvasta, ja heidän neuvonsa ovat hyviä.
Valitsemalla huolellisesti, kenen puoleen voit kääntyä avun saamiseksi, voit heti vapautua tarpeesta kertoa sama asia monelle useaan kertaan tulevaisuudessa. Tämä lähestymistapa lisää todennäköisyyttä saada hyviä neuvoja heti.
Psykologi
Monet ihmiset ennakkoluulojen vuoksi hylkäävät vaihtoehdon välittömästi,tarkoittaa matkaa psykologille. Ja turhaan. Loppujen lopuksi, jos henkilö ei tiedä kenen puoleen kääntyä saadakseen apua, tämän alan asiantuntija auttaa häntä.
Psykologi on loppujen lopuksi henkilö, joka pystyy parantamaan elämänlaatua. Kaikilla ihmisillä on resurssit, joita tarvitaan ongelmien ratkaisemiseen. Mutta kaikki eivät tiedä niistä tai osaa käyttää niitä. Psykologi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, katsomaan tiettyjä tilanteita eri näkökulmasta ja myös näkemään, mitä ihminen todella tekee elämällään.
Ihmiset, joilla on ahdistusta, masennusta, pelkoja, neurooseja, henkisiä traumoja, kriisejä, pakkomielteisiä ajatuksia, paniikkikohtauksia, kääntyvät useimmiten tämän alan asiantuntijoiden puoleen. Syynä psykologin vastaanottoon ovat itsemurha-ajatukset, elämän tarkoituksen menetys, merkityksettömyyden ja tyhjyyden tunne, yksinäisyyden tunne, hämmennys itsessä, halu muuttaa jotain.
Joka tapauksessa aluksi on tarpeen päättää ongelmasta ja tavoitteesta, jonka henkilö haluaa saavuttaa sen ratkaisun seurauksena. Psykologi käsittelee asiaa yhdessä hänen puoleensa kääntyneen henkilön kanssa.
Ystävät
Nyt on sellainen aika, että ihmiset ihmettelevät - onko mahdollista kääntyä ystävien puoleen? Monille läheiset toverit ovat seura yhdessä viettämiseen ja hauskanpitoon. Mutta todelliset ystävät ovat myös ihmisiä, jotka eivät koskaan kiellä rakkaansa vaikeassa tilanteessa ja auttavat kaikin tavoin.
Heidän puolestaan tulisi aina ojentaa auttava käsi, jopa tilanteissa, joissa se torjutaan. Ei voi auttaaystävä pois hänestä. On välttämätöntä tarjota yrityksellesi huomaamattomasti, osoittaa halukkuutta kuunnella. Mutta älä pakota. Haluatko olla yksin? Päästää. Mutta sitten sinun on tarjottava apua. Tämä tekee selväksi, että hän ei ole yksin, ja hänellä on tuen lähde, jonka puoleen hän voi kääntyä milloin tahansa.
Kuinka pyytää apua ystävältä? Suoraan. Selkeys ja selkeys ovat kaksi pääperiaatetta pyynnön muotoilussa. Mutta tietysti yksityiskohtainen tausta on välttämätön. Hän vain tuo selkeyttä ja selkeyttä.
Anonyymit klubit
Jos henkilöllä on psykologisia ongelmia ja hän haluaa löytää "elävän" avun lähteen, se voi olla kuin vastaavat tapaamiset. Varmasti kaikki tuntevat niin sanotut anonyymien alkoholistien tai addiktien kerhot. Analogeja siis löytyy. Ne löytyvät yleisemmin nimellä Depressives Anonymous.
Tällaiset kokoukset sopivat ihmisille, jotka haluavat puhua, mutta joilla ei ole ketään kuuntelemassa. Usein tällaisissa klubeissa on "12 askeleen ohjelma", joka on vain erilainen. Koska sinne tulee hämmentyneet ja neuvoja etsivät ihmiset, ei tuomitsemista tarvitse pelätä. Tällaisissa paikoissa käyminen voi tuoda helpotusta. Loppujen lopuksi, kun jaat ihmisten kanssa, jotka myös kärsivät ongelmista ja surusta, tiedät varmasti, että he ymmärtävät sinua ainakin jossain määrin.
Johtopäätös
Lopuksi haluan sanoa, että tärkeintä ei ole pelätä pyytää apua. Monia estää hylkäämisen pelko, ilmestymisen pelkotyhmä, heikko tai avuton tai haluton tuntemaan itsensä nöyryytetyksi. Jotkut ovat vain nolostuneet. Toiset vain pelkäävät rasittavansa jotakuta ongelmillaan tai joutuvansa lopulta velkaan.
Mutta emme saa unohtaa, että olemme kaikki vain ihmisiä. Elämme yhteiskunnassa ja jokainen voi olla toisen paikalla. Se, jolta henkilö pyytää apua, kääntyy todennäköisesti hänen puoleensa vuoden kuluttua. Ja se on okei. Ei ole elämää ilman vaikeuksia. Ja sattuu niin, että joidenkin kanssa on hyvin vaikea selviytyä yksin. Mutta se ei ole välttämätöntä. Koska avun lähteitä on aina.
