Joskus elämä näyttää pysähtyneen. Haluaa mitään. Kurkussani on kyhmy, joka ei lähde pois. Sisällä terävöittää ahdistuksen ja toivottomuuden tunnetta. Apatia. Maailma näytti hämärtyvän. Heikkous. Tunnelmaa ei ole, ja kyyneleet valuvat itsestään.
Mitä ihmiselle tapahtuu? Mistä saa voimaa?
Elämä on epäilemättä vaikeaa. Joka päivä on monia ratkaistavia ongelmia. Jotkut ylittävät ne ja jatkavat eteenpäin, anna sen olla vaikeaa. Ja toiset kompastuvat yksinkertaisen kiven päälle, eksyvät eivätkä näe ulospääsyä tästä tilanteesta.
Mistä ihminen saa voimaa? Joskus näyttää siltä, että he jättävät meidät, energiaa ei ole. Tässä on jyvä tervettä järkeä. Loppujen lopuksi energiavarastomme täydentyy jatkuvasti, mutta jos siinä on aukkoja, se ei tule koskaan täyteen.
Mistä saan voimaa ja energiaa elämään? On tarpeen löytää reikiä ja paikata ne, eliminoida energiavuoto. Sinun tarvitsee vain keskittyä ja katsoa mihin voimia tuhlataan. Opi seuraamaan ja korjaamaan näitä reikiä.
Miten ihminen menettää energiaa
- Kateus, katkeruus, viha, ärtyneisyys, mustasukkaisuus, viha.
- Tappiooma tietoisuus, täydellinen riippuvuus yleisön mielipiteestä.
- Pelko tulevista tapahtumista.
- Negatiivista tietoa vastaanotettu (media, naapurit, huonojen elokuvien katselu jne.).
- Katumuksen ja jopa syyllisyyden tunnetta tehdystä.
- Huoli taloudellisesta tilanteesta.
- Yritykset tunnistaa itsensä yhteiskunnassa, halu miellyttää.
- Kyky valehdella ja salata se.
- Pahat tavat (huumeriippuvuus, alkoholismi, tupakointi).
- Sairaus (henkinen, fyysinen, henkinen).
- Jatkuva ahdistus ja huoli menneistä tapahtumista.
Tämä on pieni luettelo olemassa olevista energiahäviömme lähteistä. Mutta nyt on selvempää, miksi elämänvoima lähtee.
Pääasiallinen energiansyöjä on ihminen itse, jää vielä miettimään, mistä saa voimaa ja energiaa elämään.
Kuinka palauttaa energiatasapainosi ja värittää maailma uudelleen
Ensi silmäyksellä nämä suositukset vaikuttavat yksinkertaisilta, mutta tämä on harhaa. Tämä vie aikaa. Tämä on jatkuvaa työtä itsesi ja tahdonvoimaasi kohtaan.
Neuvoja olemisen laadun parantamiseen ja elinvoiman ja energian saamiseen
- Sinun täytyy rakastaa ei vain itseäsi, vaan myös kehoasi, pitää siitä huolta (tämä on kuntoilu, kauneushoitolassa, uima- altaassa käynti jne.).
- Syö oikein (vitamiinit, ravintolisät).
- Luo ympärillesi hyvä ympäristö (ihmiset, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi, jotka ovat vilpittömiätuki).
- Meidän täytyy matkustaa enemmän (uusia tuttavuuksia, positiivinen mieli, energialataus).
- Saa uusia ystäviä.
- Pidä kotisi kunnossa.
- Sinun on tehtävä mitä rakastat ja löydettävä kykysi (laulu, tanssi, neulominen, lukeminen, runojen kirjoittaminen jne.).
- Sinun täytyy päästä eroon peloista, syyllisyyden tunteista, elää nykyhetkessä, ei katsoa menneisyyteen.
- Rentoudu enemmän, tee kävelylenkkejä puistossa (ihaile luonnon kauneutta).
- Voit vaihtaa pukeutumistyyliä, imagoa.
- Sinun täytyy katkaista epäonnistuneen henkilökohtaisen elämän päät, päästä eroon huonoista suhteista.
- Kuuntele itseäsi.
- Ota osaa itsensä kehittämiseen (vierailu vieraiden kielten kursseilla, museoissa, teattereissa, koulutuksissa jne.).
- Opi sanomaan ei, kun se on elämäsi tiellä.
- Elä haluamaasi elämää, seuraa unelmiasi.
- Älä säästä halauksista rakkaiden kanssa. Onnellista elämää varten niitä on oltava vähintään kahdeksan päivässä.
On tarpeen tarkkailla energiatasapainoa. Ei ihme, että kaikki ihmiset vuorottelevat työn ja levon, valveillaoloa tunteja unen kanssa. Ja myös ajatusten kanssa ne on vapautettava ja siirrettävä kauniiden fragmenttien mietiskelyyn. Muuta toiminta passiiviseksi. Vain tämä järjestelmä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Jos et syö oikein, nuku vähän, älä lepää, et voi saavuttaa harmoniaa.
Monet asettavat itsensä häviäjiksi. Ja heitä piinaa kysymys, mistä saada voimaa menestykseen.
Voimamme on sisälläunelma
Ensin sinun on päätettävä, mitä haluat elämältä. Voit toivoa paljon, mutta jos suihkutat sitä useaan kohteeseen, sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi energiaa ja voimaa. Tarvitset yhden suuren merkityksellisen tavoitteen. Sitten sinun on tehtävä suunnitelma sen saavuttamiseksi ja seurata unelmaasi.
Tavoitteen tulee olla tarkka. Sinun on päätettävä, millä alalla haluat menestyä - urallasi, henkilökohtaisessa elämässäsi, urheilussa.
Päämäärättömän ihmisen elämä on tylsää ja yksitoikkoista. Hänellä ei ole paikkaa, mistä saada inspiraatiota, koska kaikki voima on suuressa unelmassa. Menestyvä ihminen tietää, mitä hän haluaa elämältä ja kuvittelee kuinka hän voi toteuttaa suunnitelmansa. Ja tässä tapauksessa voimaa ja energiaa ilmaantuu.
Mutta tapahtuu myös niin, että ihminen ei yksinkertaisesti täytä unelmiaan kasaantuneiden ongelmien vuoksi. Häntä vaivaa toinen kysymys - mistä saada voimaa elämään.
Fyysinen ja henkinen energia
Ihminen täydentää fyysistä energiaa syntymästä lähtien seuraavien lähteiden kautta:
- Ruoka. Ja mitä parempi se on, sitä paremm alta kehomme tuntuu. Ja jos ruoan saanti on myös tasapainoista ja kohtalaista, täynnä positiivisia tunteita, tulos on hämmästyttävä.
- Planeettamme fyysinen energia. Näitä ovat maa, ilma, kasvit, tuli, vesi, eläimet. Kosketuksessa luonnon kanssa täydennämme elinvoimaamme, parannamme tunnetilaamme. Siksi hänen lahjojaan on kohdeltava huolellisesti ja kunnioittavasti.
- Ympärillämme olevat ihmiset, joilta saamme tunne-, aisti- ja henkistä energiaa, joka sittenmuunnetaan fyysiseksi. On erittäin tärkeää vastaanottaa vain positiivisia tunteita, koska negatiiviset eivät anna sinun toimia normaalisti.
- Urheilu. Tämä ei ole vain fyysistä toimintaa harjoitussarjan muodossa, vaan myös hierontaa ja hengitysharjoituksia. Urheilijat tuntevat olonsa paljon kevyemmiksi, terveemmiksi ja itsevarmemmiksi.
Tässä on kyse fyysisen energian täydentämisestä. Suositukset ovat yksinkertaisia, tärkeintä on käyttää jokaista oikein, niin kysymys siitä, mistä saada elinvoimaa, on puoliksi ratkaistu.
Nyt kosketamme hienovaraisempaa sfääriä - henkistä energiaa. Jos fyysisten lähteiden kanssa työskentely ei ole vaikeaa, vaikeuksia voi ehdottomasti syntyä täällä. Koska se vaikuttaa yksilön henkiseen maailmaan, henkilökohtaisen kehityksen tasoon, itsensä kehittämiseen, minkä vuoksi heidän kanssaan työskentely riippuu suoraan ihmisen henkisestä tasosta ja voi muuttua läpi elämän.
Hengellisen energian lähteet
- Ajatuksia. Synnytämme ne itse. He pystyvät hallitsemaan elämäämme. Siksi heidän tulisi keskittyä vain positiiviseen, onneen, menestykseen, itseluottamukseen, tavoitteen saavuttamiseen. Negatiiviset lisäävät elinvoiman valumista.
- Tunteet. Se on kuin tunteiden kanssa, jotka pystyvät sekä tuhoamaan että täydentämään tunne- ja energiataustaa. Siksi sinun tulee oppia hallitsemaan tunteitasi ja tunnepurkauksiasi.
On erittäin tärkeää oppia ajattelemaan positiivisesti, pitämään huolta fyysisestä kehosta ja koko kehosta, tämä on terveellistä ruokavaliota ja rentoutumista ja kommunikointiapositiiviset ihmiset, itsensä kehittäminen, kaikki tämä täydentää ja elvyttää elinvoimaa.
Kehitimme, mistä saamme voimaa kestää kaiken. Jäljelle jää vain vastaanotetun energian säästäminen.
Tämä voidaan tehdä noudattamalla seuraavia sääntöjä
- Älä tuhlaa sitä. Ei ole välttämätöntä esimerkiksi katsoa tunteita herättäviä elokuvia yöllä. Tunteiden purkaukset, kuten pelko, ilo, empatia, voivat vain viedä energian jäännökset.
- Vältä konflikteja ja riitoja. Ihmiset (energiavampyyrit) ruokkivat muiden tunteita. Sinun ei pitäisi antaa sitä heille. Sinun tarvitsee vain kuvitella mielessäsi suuri tiiliseinä edessäsi, niin vastustaja menettää hyvin nopeasti kiinnostuksensa konfliktiin kanssasi.
- Ei sinun tarvitse hallita muita. Tämä uhkaa liiallisen huolta itsestään ja muista, mikä johtaa energian menettämiseen. On välttämätöntä lopettaa murehtiminen, elää nykyhetkessä, katsomatta tulevaisuuteen, eikä lietsoa menneisyyttä.
- Älä käytä väärin piristeitä ja rauhoittavia aineita. Ne näyttävät antavan virkeyttä ja energiaa, mutta näin ei ole. Käänteinen prosessi tapahtuu, toimintansa päätyttyä henkilö kokee heikkoutta ja tyhjyyttä. Alkoholi toimii samalla tavalla.
- On tärkeää tunnistaa omat tehokkaat energialähteesi, olipa kyse sitten lenkkeilystä puistossa, kirjan lukemisesta tai kuntoilusta. Tärkeintä on, että he voivat auttaa sinua milloin tahansa ja antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä eteenpäin. Estä se, mikä varastaa voimasi.
Mitävie energiamme?
Katsotaanpa joitain lähteitä
- Keskeneräinen työ. Laiskuudesta ja muista syistä johtuen ihminen ei usein saa työtä täydellisyyteen. Kaikki kertyy hitaasti ja muuttuu v altavaksi ongelmapinoksi. Ne eivät anna lepoa päivällä tai yöllä, mikä aiheuttaa unettomuutta, päänsärkyä, ahdistusta ja elinvoiman menetystä. Tämä tapahtuu myös lupauksen täyttämättä jättämisen, velan palauttamatta jättämisen seurauksena.
- Valhe. Mitä useammin ihminen valehtelee, sitä enemmän hänen täytyy väistää ja keksiä taruja, tämä on aivojen lisätyötä, joten energian menetys.
- Pelon ja ahdistuksen tunteita. Jatkuva jännitys, epäluottamus synnyttää paniikkia. Keho on jatkuvasti stressaavassa tilassa, mikä kuluttaa sitä energeettisesti. Sinun täytyy osallistua itsensä kehittämiseen, lisätä itsetuntoa, päästä eroon komplekseista, tulla itsevarmaksi.
- Tyhjiä ja perusteettomia kokemuksia. Ne vievät v altavan määrän elinvoimaa. Sinun on seurattava ajatusprosessiasi.
- Ei saa tarpeeksi ulkoiluaikaa.
- Hyödytöntä puhetta ja juorua. Yleensä nämä ihmiset ovat negatiivisia, he kärsivät huonosta psykologisesta hyvinvoinnista. Sinun ei pitäisi tehdä tätä.
- Kauna. Hän syö sisältäpäin. Tämä on sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Sinun täytyy antaa anteeksi rikollisille ja pyytää anteeksi itse.
- Unen puute. Tärkein ja pahantahtoinen lähde. Jos emme nuku tarpeeksi tunteja, kehomme ei saa uusia voimia elämään. Tarvitsee nukkua keskimäärin 8tuntia pysyä hyvässä kunnossa.
- Pahat tavat (alkoholi, tupakointi).
Nyt ymmärrämme mistä saa voimaa, miten säästää energiaa ja mikä estää sen täydentymisen. Meillä on usein energiavaje keväällä. Tämä on väsymystä, kroonista unettomuutta, jatkuvaa väsymystä.
Kaikki nämä ovat merkkejä kevään beriberistä. Mistä saa voimaa keväällä?
Kuinka käsitellä sitä
- Oikea ravitsemus. Se, mitä syömme, vaikuttaa terveyteemme, kauneuteemme, henkiseen ja fyysiseen kuntoomme. Siksi sinun on syötävä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, muroja, viljoja, mereneläviä.
- Talven jälkeen heikkenevän immuniteetin ylläpitäminen. On tarpeen suorittaa monimutkainen menettely, mukaan lukien kovettaminen. Ota vitamiineja.
- Ulkoilua. Sinun on tiedettävä, että liikunta ja happi lisäävät verenkiertoa, millä on positiivinen vaikutus terveyteen. Antaa energiaa koko päiväksi, hyvän mielen ja hyvinvoinnin, v altavan elinvoiman aallon.
- Ja tietysti tunnetila. Vain positiivisia tunteita kaikessa mitä teemme. Hyvinvointimme riippuu suoraan psykologisesta tilasta. Siksi sinun tulee aina olla hyvällä tuulella, älä menetä sydämesi, hymyile ja ole sopusoinnussa itsesi kanssa.
Muita suosituksia
- Kevätsää ei aina miellytä lämpimillä kirkkailla päivillä. Huonolla säällä sinun ei pitäisi masentua.
- Älä ylikuormita itseäsitöissä.
- Tarvitset enemmän lepoa. Suosikkikirjan lukeminen, mielenkiintoisen TV-ohjelman tai elokuvan katsominen – nämä ovat näennäisesti pieniä asioita, mutta ne voivat piristää sinua.
- Vietä enemmän aikaa läheisten ja rakkaiden kanssa. Poista kommunikointi jonkun kanssa, joka on sinulle epämiellyttävä.
- Lemmikit voivat myös ladata positiivisia tunteita ja rauhallisuutta.
Ja sinun täytyy vain muistaa, että kevät on kesän alku. Ja on kuuma, on loman, piknikin aika. Se inspiroi, inspiroi ja täydentää energiaa.
Katsoimme lähteitä, mistä saada voimaa. Tärkeintä on oppia säästämään ja täydentämään niitä. Ja tätä varten sinun on aina oltava positiivisella tuulella, ei koskaan epätoivoon, usko vain parhaaseen. Työskentele väsymättä itsesi kanssa, niin kaikki elämässä järjestyy.
