Kuinka kerätä energiaa ja säästää sitä pitkäksi aikaa?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

On epätodennäköistä, että kukaan usk altaisi haastaa sellaisen asian kuin elämänenergian tärkeyden ihmiselle. Sitä ei voi koskea tai mitata millään yksiköllä, mutta jokainen tällä planeetalla asuva tuntee sen läsnäolon, sen runsauden tai puutteen.

Elinvoiman käsite syntyi muinaisina aikoina, ja se on ominaista jokaiselle ihmiskulttuurille. Näin ollen kysymys siitä, kuinka kerätä energiaa ja olla tuhlaamatta sitä turhaan, huolestutti ihmisiä aina ja kaikkialla.

Mitä on ihmisen energia?

Elämäenergia on käsite, jota ei vain löydy kaikista ihmiskulttuureista, vaan sitä myös tulkitaan samalla tavalla eri puolilla maailmaa.

Ihmisenergialla tarkoitetaan tiettyä ainetta tai näkymätöntä voimaa, joka saa ihmiset elämään, tarjoaa vuorovaikutusta ja tarvittaessa mobilisoi kaikki järjestelmät, elimet, kudokset, solut.

Energia ei ole objektiivisesti mitattavissa taimateriaalin arviointi eli se ei ole samanlainen kuin fysiikan ja muiden eksaktien tieteiden käsitteet. Mutta tarkkojen ominaisuuksien puutteesta huolimatta jokainen tietää, mikä se on ja millä tasolla se on. Tietysti tämä tieto koskee vain sinua itseäsi.

Millaista elämänenergia voi olla? Luokitus

Ennen kuin keräät energiaa, sinun tulee ymmärtää, mitä se on. Yleensä useimmat ihmiset jakavat tämän elämän aineen:

• mies;
• naisellinen;
• seksikäs;
• psyykkinen.

Tämä on varmasti oikea luokitus, mutta siinä luetellaan kapeat tietyt elämänainetyypit. Energian keräämistä koskevissa kysymyksissä on kätevämpää käyttää yleistettyä jakoa kahteen tyyppiin:

• hengellinen;
• fyysinen.

Hengellinen energiatyyppi, jonka ihminen saa lähteistä, jotka eivät ole aineellisia. Fyysisiä energiatyyppejä päinvastoin täydennetään melko konkreettisista lähteistä - ruoasta, juomasta, urheilutoiminnasta ja muista asioista. Fyysistä energiaa kutsutaan usein myös perusenergiaksi.

Mitkä indikaattorit kuvaavat energiatasoa?

Ajatellessaan elintärkeän energian keräämistä, ihmiset kysyvät tahattomasti kysymyksiä siitä, mihin indikaattoreihin heidän tulisi keskittyä. Todellakin, kuinka voit ymmärtää, millaista energiaa on täydennettävä? Melko usein ihminen tuntee elinvoiman täydellisen heikkenemisen, mutta samalla hän näyttää elävän täysin oikeaa elämäntapaa, ei ole alttiina stressille, ei laiminlyö lepoa.

Ei mitäänei ole yksiselitteisiä ja tarkkoja indikaattoreita kehon energiatasosta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö ohjeita olisi olemassa. Kiinnitä huomiota seuraaviin:

• tahtoa ja päättäväisyyttä;
• luovuus;
• halu tehdä jotain;
• toiminta;
• luottamuksen tunne;
• hyvällä tuulella;
• sinnikkyys oman näkökulmansa puolustamisessa;
• sisäinen motivaatio.

Kaikki nämä ominaisuudet ovat suoraa seurausta henkisen elämänvoiman riittävyydestä. Fyysisen energian indikaattorit ovat:

• iloisuus;
• kestävyys;
• halu venytellä, harjoitella, juosta, hypätä;
• kaipaat tuoreita mehuja, vihanneksia, hedelmiä ja muita vastaavia ruokia;
• halun puute tupakoida ja juoda alkoholia liiallisia määriä;
• helppo herätä ja nukahtaa.

Siinä tapauksessa, että henkilö on täynnä suunnitelmia ja hänellä on halu tehdä jotain, mutta kirjaimellisesti ei ole voimaa nousta sängystä aamulla, ja ensimmäinen asia, jonka hän tarttuu keittiöön, on kupillinen vahvaa kahvia, se tulee kiireesti täydentää (fyysistä) perusenergiaa.

Onko olemassa sellaista asiaa kuin normi?

Käsitystä normaalista elinvoiman tasosta ei ole olemassa. Jokaiselle ihmiselle hän on hänen omansa, samoin kuin fyysisten ja henkisten energioiden suhde, niiden tasapaino. Toisin sanoen, mikä on hyvää yhdelle, on erittäin huonoa toiselle.

Ennen kuin keräät energiaa tai ajattelet sitätäydennystä ja säilytystä varten kannattaa ymmärtää, mikä on hyväksi keholle. Se ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Esimerkiksi ehdottoman kaikki ihmiset ovat kohdanneet sen tosiasian, että kaikilla yleisessä mielessä haitallisilla teoilla tai tavoilla on positiivinen vaikutus kehoon.

Esimerkiksi Britannian pääministeri Winston Churchill oli intohimoinen konjakin fani ja väitti, että juoma antoi hänelle paljon enemmän kuin hän otti. Pääministerin keholle tapa juoda lasillinen konjakkia ennen nukkumaanmenoa oli hyödyllinen, juoma auttoi häntä täydentämään menetettyä elinvoimaa. Mutta useimmille ihmisille tällainen perinne on haitallista ja päinvastoin johtaa henkiseen ja fyysiseen uupumukseen.

Toinen esimerkki olisi urheilu tai käsityö. Urheilua suositellaan lähes kaikissa terveellisiä elämäntapoja ohjaavissa käsikirjoissa. Käsityötä pidetään yhtenä parhaista tavoista viettää aikaa ja rauhoittaa hermoja. Maailmassa ei kuitenkaan ole niin vähän ihmisiä, jotka eivät ole vain tyytyväisiä urheilukuormiin, vaan myös uupuneita. Ja monet naiset joutuvat hysteeriin pelkästä ajatuksestakin puikoista, langoista tai neulepuikoista.

Mitä tämä kertoo? Se tosiasia, että yhtä normin käsitettä ei ole olemassa kaikille henkilön elinvoimaan liittyville asioille. Ei tarvitse sokeasti seurata kuvauksia tai menetelmiä, jotka opettavat keräämään energiaa kehoon ja lisäämään sitä. Omaa kroppaa pitää kuunnella. Jos ihminen tuntee olonsa energiseksi vietettyään viikonlopun aamun sängyssä, ei ole tarvetta pakottaa itseään kiipeämään sen sijaan.juokse.

Normaali tarkoittaa hyvää oloa ja oloa täynnä elinvoimaa. Jos ihminen on tyytyväinen itseensä ja elämään, niin hänen energiatasollaan on kaikki kunnossa.

Mikä estää elinvoiman kertymisen?

Ajatellessaan kuinka varastoida energiaa kehoon, ihmiset alkavat väistämättä ihmetellä, miksi ja miten se katoaa.

Ymmärtääksesi kuinka elinvoiman menetys tapahtuu, on helpoin tapa abstraktin esimerkin avulla. Yritä kuvitella astia, joka on täynnä vettä. Jos astia on ehjä, vesi on siinä eikä katoa, vain haihtuu vähitellen. Kuitenkin siinä tapauksessa, että pohjaan tai seinään muodostuu halkeama tai reikä, vesi alkaa laskea. Se vuotaa ulos tekemättä mitään hyvää. Tällainen astia voidaan täyttää loputtomasti. Tämä on täyttä työn hukkaa, sillä niin kauan kuin on halkeama, vesi valuu pois.

Se on sellaisen halkeaman läsnäolo, jonka kautta ihminen jatkuvasti lähtee elinvoimasta ja estää häntä keräämästä niitä. Siksi ennen kuin keräät paljon energiaa, sinun tulee miettiä, mihin se kuluu, toisin sanoen löytää "halkeamasi aluksesta" ja poistaa se.

Miten elinvoiman menetys tapahtuu?

Ihminen voi menettää elinvoimansa paljon enemmän vaihtoehtoja kuin tapoja täydentää energiaa. Voidakseen tuntea olonsa hyväksi ei riitä, että osaa kerätä psyykkistä energiaa tai fyysistä elinvoimaa, on ymmärrettävä, kuinka ne voidaan tuhlata ja välttää sitä.

Kulutatenergiaa ihminen voi:

• negatiivisten tunteiden kanssa - vihaa, kaunaa, ärsytystä, raivoa tai vihaa;
• voimakkaan hermoshokin aikana - tentti, haastattelu, irtisanominen, hautajaiset, avioliiton rekisteröinti;
• ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta - epämukavuutta aiheuttavien ihmisten läheisyys, paineen tai lämpötilan vaihtelut, luonnonkatastrofit.

Tietenkin esimerkkiluetteloa voidaan jatkaa. Huonojen tapojen tai riippuvuuksien esiintyminen yleensä lisää jonkin kielteistä vaikutusta ja lisää energian menetystä.

Miten energialähteitä käytetään?

Nais- tai miesenergian, psyykkisen, perus- tai muun energian keräämisessä on erittäin tärkeää ymmärtää, mistä voi tulla sen lähde. Mutta sen lisäksi sinun on myös osattava käyttää sitä.

Mitään energiaa täydentävä prosessi ei eroa syömisestä. Toisin sanoen, jos ihminen napostelee kaikkia ja tekee sen liikkeellä ollessaan, hän ei tunne kylläisyyttä. Sama pätee energiahuoltoon.

Kyllästele kehoasi elinvoimalla täysin omistautuneena ja keskity tähän toimintaan, ei ohimennen, aamiaisen ja julkisen liikenteen kyytiin nousemisen välillä.

Mistä löydän energianlähteen?

Ihminen voi saada elämänenergiaa melkein mistä tahansa. Tietysti, kun kyse on energian nopeasta keräämisestä, useimmat ihmiset ajattelevat joogaa, meditaatiota tai muita esoteerisia käytäntöjä. Uskovat ajattelevatrukouksia. Tietysti kaikki tämä myötävaikuttaa ihmisen henkisten voimien täydentämiseen ja vahvistumiseen.

Kaikki eivät kuitenkaan pysty meditoimaan, osallistumaan joogatunneille, ja nykyään on erittäin vähän ihmisiä, jotka uskovat vilpittömästi Jumalaan. On syytä pohtia, kuinka ihmiset saivat takaisin elinvoimansa ennen kristinuskon nousua ja poissa meditaatiota harjoittavista kulttuureista. On epätodennäköistä, että slaavit tai viikingit, intiaanit tai muinaiset keltit eivät pystyneet täydentämään energiatasoaan. Loppujen lopuksi elinvoiman käsite on läsnä kaikissa maailman kansoissa.

Tällaiset pohdiskelut johtavat väistämättä yksinkertaisen totuuden ymmärtämiseen - energia ympäröi ihmistä kaikkialla. Sinun tarvitsee vain ottaa se. Eikä tässäkään ole vaikeuksia. Sinun täytyy kuunnella itseäsi. Toinen tuntee elinvoiman aallon altaassa harjoittelun jälkeen, toinen tarvitsee pitkän kävelyn metsässä. Toinen haluaa luoda maalauksen jälkeen, kun taas toinen tuntuu raikka alta ja täynnä energiaa pitkän unen jälkeen.

Toisin sanoen jokaisella ihmisellä on oma energialähde, johon hänellä on taipumus, jonka kanssa hän on samalla aallonpituudella.

Mikä voi olla energianlähde?

Energian lähde voi olla kaikki mikä tuottaa positiivisia tunteita, joista ihminen saa voiman ja inspiraation.

Yleensä ne auttavat palauttamaan elinvoimaa:

• kävely luonnossa, metsässä, meren rannalla, joen rannalla tai ainakin kaupunginpuistossa;
• lemmikit,kuten kissat, papukaijat, koirat, hamsterit ottavat käytännössä pois negatiiviset asiat omistajiltaan ja antavat heille positiivisia tunteita;
• maukas ja terveellinen ruoka, yleensä raikas ja kirkkaan näköinen, kevyt maku - hedelmät, kylmät pirtelöt, marjat, kasvissalaatit ja paljon muuta;
• rauhallinen ja pitkä hyvä uni;
• suosikkitaideteokset - musiikki, elokuvat, kirjat, maalaukset ja paljon muuta;
• urheilu, luovuus tai harrastus.

Tietenkin meditaatio, jooga, esoteeriset harjoitukset tai kirkossa käynti voivat antaa ihmiselle henkistä ja fyysistä voimaa.

Kuinka varastoida energiaa?

Ensimmäinen elintärkeän energian keräämisen sääntö on estää sen hukkaaminen tai häviäminen. Jos ihmisestä vuotaa jatkuvasti elintärkeitä voimia, kuten vettä vaurioituneesta astiasta, niiden kerääntymisestä ei voi puhua. Siksi sinun on aloitettava säästäminen lopettamalla kuluttaminen.

Auta elinvoiman kertymiseen:

• tapa säilyttää mielenrauha ja hyväntahtoinen, myönteinen asenne;
• negatiivisten tunteiden puute, stressi;
• vanhojen henkisten traumojen sedimentistä pääseminen eroon;
• lopeta kontakti ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat hermostuneisuutta, ärsytystä, päänsärkyä ja väsymystä.

Tietenkin sellaiset vivahteet kuin kävelyt luonnossa ja kylläisyys positiivisilla tunteilla ovat myös tärkeitä.

Mitkä ovat feminiinisen energian ominaisuudet?

Miesten ja naisten elämänvoima ei ole aivan sama. Kyse ei ole heidän seksuaalisesta energiastaan, vaan elinvoimaisuudesta yleensä. Naistenenergia liittyy suoraan hänen kotiinsa, perheen hyvinvointiin, elämän vakauteen ja läheisten onnellisuuteen.

Nämä vivahteet on otettava huomioon, kun mietitään, kuinka naiselle kertyy energiaa. Heikomman sukupuolen edustajien on aloitettava elinvoimansa täydentäminen siivoamalla ja tilaamalla talo. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota ikkunoiden laseihin, niitä ei saa peittää pöly- tai katulikakerroksella.

Feng Shuin sääntöjen mukaan ikkunat ovat kanavia, joiden kautta energianvaihto tapahtuu. Niiden kautta kaikki paha lähtee talosta, ja auringonvalon mukana tulevat myös hyvät asiat. Talo näyttää hengittävän ikkunoiden läpi ja lika estää sitä hengittämästä ulos, minkä seurauksena kaikki negatiivisuus jää sisälle, mikä vie naiselta hänen elinvoimansa.

Mikä auttaa naista?

Naisenergian keräämisessä auttaa:

• sisustustuotteiden luominen, sisustussisustus;
• huonekalujen sisustaminen tai yksinkertaisesti siirtäminen;
• säännöllinen puhdistus ja tuuletus;
• ruoanlaitto;
• hymyt ja halaukset, rakkauden ilmaisu rakkaille.

Naisen koti on hänen siivensä. Tämä tulee muistaa, kun on uupumuksen tunnetta, fyysisen voiman ja henkisen energian heikkenemistä.

Kuinka säästää energiaa?

Kertyneen energian säästämisessä ei ole mitään monimutkaista. Ensinnäkin on määritettävä, mitkä energiakustannukset ovat hyödyllisiä ja mikä vahingoittaa henkilöä. Esimerkiksi sympatia polvensa murtunutta lasta kohtaan on hyödyllistä energiankulutusta, elinvoima palaa takaisinenemmän kuin he jättävät. Mutta on turhaa kuunnella elämää koskevia valituksia henkilöltä, joka aiheuttaa voimakasta vihamielisyyttä, ärsytystä tai jopa migreeniä. Tässä tilanteessa kuuntelija toimii puhujan luovuttajana.

On tärkeää välttää kiusausta hetkellisistä tuhoisista tunteista, joilla on äärimmäistä voimaa. Jos esimerkiksi auto, joka kiipesi nopeasti lähellä jalkakäytävää, kastui henkilöön lätäköstä mudalla, hänen ei pidä alistua vihan tai raivon välähdystä. Tämä tunne voi tuhota ihmisen täysin. Tietysti se on vaikeaa, mutta välttämätöntä.

Sinun tulee myös oppia asettamaan kuvitteellinen este itsesi ja negatiivisuuden lähteiden välille, irrottamaan niistä. Tämäkään ei ole helppoa, mutta tunneherkkyyden puutteen vuoksi voit säästää oman elinvoimasi ja käyttää sitä siihen, mikä on tärkeää ja hyödyllistä.