Psykovoimistelu on Määritelmä, ominaisuudet ja harjoitukset

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Psykovoimistelu on tapa välittää tietoa, jossa lapset tai aikuiset näyttävät itsensä ja puhuvat ilman sanoja. Tämä on tehokas tapa optimoida persoonallisuuden sosiaalis-havaittava alue, koska sen avulla on mahdollista keskittyä "kehonkieleen" ja muihin kommunikaation ominaisuuksiin, mukaan lukien aika-avaruus.

Mitä se on - psykovoimistelu?

Psykovoimistelu keskittyy kollektiivisen psykokorrektion ongelmien ratkaisemiseen:

• kontaktin luominen;
• stressin lievitys;
• palautteiden laatiminen jne.

Laajassa mielessä psykovoimistelu on erikoistuntien kurssi, jonka tavoitteena on kehittää ja korjata ihmisen psyyken eri puolia, sekä kognitiivisia että tunne-persoonallisia alueita. Sitä käytetään sekä esikoulussa että kouluissa.

Psykovoimistelu on ei-verbaalinen kollektiivisen vuorovaikutuksen menetelmä, joka sisältää kokemusten, psykologisten tilojen, ongelmien esittämisen ei-verbaalisilla kommunikaatiomenetelmillä, antaa lapsille mahdollisuuden ilmaista itseään ja pitää yhteyttä ilman muiden apua. sanat. serekonstruktiivisen psykokorjauksen menetelmä, jonka tarkoituksena on tutkia ja muuttaa persoonallisuutta.

Tehtävät

Yleisesti ottaen päiväkotilasten psykovoimistelu mahdollistaa seuraavien tehtävien ratkaisemisen:

• vauvat saavat itserentoutumistaitoja;
• opi elävien liikkeiden tekniikka;
• kehittää psykomotorisia toimintoja;
• parantaa yleviä tunteita ja tunteita itsessään;
• korjaavat omia tekojaan roolipelien avulla;
• päästä eroon henkisestä stressistä;
• opi tunnistamaan ja hallitsemaan tunteita.

Ainutlaatuisia psyko-voimisteluharjoituksia päiväkodissa käytetään pääsääntöisesti tapauksissa, joissa lapsilla on psykomotorisen tai psykologisen alueen patologioita, jos lapsi kärsii tietystä pelosta, on luonteeltaan vakava. Useissa tilanteissa tekniikkaa käytetään ulosteen- ja virtsankarkailun lievittämiseen.

Psykovoimistelutekniikka on joukko toimia, joiden avulla vauva ymmärtää, että hänen toimintansa, ajatuksensa ja tunteensa liittyvät toisiinsa, ja kaikki vaikeudet eivät johdu tietyistä olosuhteista, vaan erityisestä asenteesta niitä kohtaan. Esikoululainen tutkii tunteita ja hallitsee niiden hallitsemisen.

Arvollisuus

Psyko-voimistelun tärkeimmät edut puutarhassa:

• pelityyppiset harjoitukset (painotus esikouluikäisen lapsen päätoiminnassa);
• lapsen henkisen hyvinvoinnin säilyttäminen;
• fantasia;
• kyky soveltaa kollektiivisia lomakkeitatoimintaa.

Tavoitteet

Psyko-voimistelun tavoitteet esikouluikäisille:

• esteiden ylittäminen lapselle ajatustensa ilmaisemisessa, itsensä ja muiden ymmärtämisessä;
• poistaa psyykkistä stressiä ja tukea lasten psyykkistä hyvinvointia;
• muodostaa kykyä ilmaista itseään;
• tunteiden sanallisen kielen muodostuminen (tunteiden nimeäminen johtaa lasten tunnetietoisuuteen "minästä").

Emotionaalisen sfäärin kehittäminen

Tehtävät psykologisen sfäärin muodostamiseksi:

• kiinnostaa mieliv altaisesti lapsen kiinnostus koettuihin tunnetuntemuksiin;
• erottele ja vertaa emotionaalisia tuntemuksia, määritä niiden ulkonäkö (hyvä, ärsyttävä, ahdistunut, outo, kammottava jne.);
• vapaasti ja jäljittelevästi "luoda uudelleen" tai näyttää tunteita vakiintuneen esimerkin mukaisesti;
• ymmärtää, tunnistaa ja erottaa parhaat tunnetilat;
• empatiaa;
• vastaa riittävät tunteet.

Näyttää tunteita

Ihmisen kehityksen seurauksena tietyt tunteet ja tunteet ovat saaneet omat motoriset "formulaationsa". Motorinen komponentti on väistämätön jokaisessa psykologisessa reaktiossa, jokaisessa tunnetilassa.

Psykologisten tilojen ulkoisen ilmentymän ominaispiirteet voidaan määrittää kasvojen ilmeillä, koko kehon pantomiimeilla, äänekkäillä ilmeillä (puheen ilmaisuominaisuudet). Laajemmassaesitys, fyysinen vuorovaikutus, joka liittyy tunteisiin, kuuluvat myös ilmaisuprosesseihin.

Tunteiden ulkoisen ilmentymisen ymmärtäminen aiheuttaa ihmisissä vasta-aistillista jännitystä ja vuorovaikutusta, ja sillä on merkittävä asema ihmisten välisessä kommunikaatiossa.

Mimicry

Psykovoimistelumenetelmän matkiminen on käytössä. Se todistaa tietyistä ihmisen tunteista ja tunnelmista. Jos henkilö hymyilee, tämä tarkoittaa, että hän riemuitsee; siirtyneet kulmakarvat ja pystysuorat rypyt otsalla osoittavat tyytymättömyyttä, raivotautia. Ihmisen ulkonäkö voi kertoa paljon. Se voi olla suoraa, avointa, alaspäin suuntautuvaa, naiivia, hyväluonteista, synkkää, tiedustelevaa, peloissaan olevaa, elotonta, liikkumatonta, vaeltavaa. Yleensä ilmeet voivat olla tietoisia, surullisia, synkkiä, inhottavia, itsetyytyväisiä, apaattisia. Sekä naurulle että itkulle voidaan valita suuri määrä määritelmiä. Mimiikka on aktiivista, hidasta, köyhää, rikasta, ilmaisutonta, jännittynyttä, rauhallista. Joissakin tapauksissa amimia voidaan jäljittää.

Kasvojen ilmeellä on tärkeä rooli viestinnässä. Tutkijat havaitsivat, että kasvoilta heijastuvat tunteet "kuullaan oikeammin kuin keskustelu", tästä syystä äidin ja lapsen keskinäisen kiintymyksen kehittymisen, sen täydellisen muodostumisen kann alta tulee olla, että äiti on tietoinen siitä, että vauva "sanoo" hänelle, ja hänen puolestaan on velvollisuus "huomata" ja tuntea äidin psykologinen vastaus.

Henkisesti kehittymättömät kaverit (sekä älyllisesti kehittymättömätaikuiset) ovat paljon huonompia kuin ihmiset, joilla on keskimääräinen ja korkea älykkyys, he tunnistavat tunteita toisen henkilön kasvoilta. Se, kuinka pitkälle tällainen ero menee, riippuu jälkeenjääneisyyden asteesta. Melko usein kehitysvammaisesta lapsesta voidaan jäljittää ilmeiden köyhyys ja erilaistumattomat tunteet.

Eleet

Eleet on jaettu ekspressiivisiin, osoittaviin, korostaviin ja kuvaileviin. Ehitys voi olla aktiivista, apaattista, köyhää, rikasta, rauhallista, nopeaa, yritteliäistä, ele voi puuttua.

Pienetkin lapset ymmärtävät eleitä ja osaavat käyttää niitä. Kun heitä kutsutaan sanoilla "iso", "pieni", "seuraava", "minä" jne. ja pyydetään osoittamaan, mitä he sanovat eleellä, he selviävät tästä tehtävästä helposti.

Ainoat poikkeukset ovat kehityksessä jälkeen jääneet lapset. Heidän on jopa 6-vuotiaana vaikea osoittaa esimerkiksi pienen hyttysen kokoa (muurahainen, pieni sokeri jne.). Skitsofreniaa sairastavat lapset tunnistavat vähemmän tarkasti emotionaalisesti ilmeikkäitä käsien liikkeitä terveisiin lapsiin verrattuna.

Mimicry

Lachinov kirjoitti, että ilmeikkäät liikkeet koostuvat joskus eleistä, usein kasvojen ilmeistä, ja myöhemmin koko ajan. Kaikki negatiiviset tunteet "kutistavat" ihmisen hahmoa, ja kaikki positiiviset "käyttöävät" sen. "Kukoi kuin kukka", he sanovat onnellisista ihmisistä.

Asemalla ja ryhdillä on v altava rooli ihmisen yleisilmeen luomisessa:

• Asento kehittyy asennostapäät ja vartalot. Pään voi asettaa suoraan, kallistaa sivulle, vetää olkapäihin, heittää taaksepäin.
• Asennonmuutos voi olla asteittaista, nopeaa, hidasta, nopeaa, tasaista. Yksittäinen ilme on intensiivinen, rento, kohotettu, puristettu, arvokas, nöyrä, masentunut, karkea, epävakaa, pystyssä, kumara, kumartunut, hoikka, ilman teräviä piirteitä.

Voivatko keski- ja vanhemman ryhmän lapset ottaa vapaasti sovitun kannan? Asian selvittämiseksi pyydämme lapsia muiden lasten poissaollessa näyttämään, miltä hän näyttäisi, jos hän olisi viileä tai hänen vatsansa sattuisi. Normaalissa kehityksessä merkittävä osa lapsista liikkuu hartioillaan, kutistuu, taipuu ja pienempi osa pitää vartalon tasaisena, eli sellaiset lapset eivät selviä tehtävistä.

Säännöllisellä harjoituksella on mahdollista parantaa pantomiimia.

Ilmoitusmotoristen taitojen häiriöt ansaitsevat erityistä huomiota, koska kyvyttömyys osoittaa osaavasti omia tunteitaan, jäykkyys, hämmennys tai ilmeiden ja eleiden epäjohdonmukaisuus vaikeuttaa lapsen vuorovaikutusta ikätovereiden ja vanhinten kanssa. Erityisesti tässä tapauksessa kärsivät lapset, joilla on neurooseja, orgaanisia aivojen sairauksia ja muita neuropsykologisia sairauksia. Lapset, joilla on huono ilmaisu, eivät luultavasti täysin ymmärrä, mitä muut heille sanovat sanattomalla tavalla, he myös tulkitsevat väärin suhtautumisensa itseensä, mikä puolestaan voi syventää heidän asteenisia ominaisuuksiaan.sekundaaristen neuroottisten kerrosten luonne ja esiintyminen.

Huomion kehittäminen

Seuraavat harjoitukset sopivat lapsille, jotka kärsivät psykomotorisesta yliaktiivisuudesta, huonosta tuulesta, patologisista peloista, varhaisesta autismista, kehitysvammaisuudesta ja muista sairauksista, joissa huomion kypsymättömyys ilmenee. Suorittaessasi psykovoimistelua Chistyakovan mukaan voit kiinnittää huomiota seuraaviin peleihin:

1. Kuljettaja antaa lasten kuunnella ja tallentaa heidän muistiinsa mitä oven ulkopuolella tapahtuu. Sitten hän pyytää kertomaan, mitä he kuulivat. Psykovoimistelua käytetään 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille.
2. Kuljettajan merkistä lapsen kiinnostus ohjautuu ovesta ikkunaan, ikkunasta ovelle. Lisäksi jokaisen esikoululaisen on kerrottava, mitä tapahtui missä.
3. Lapset marssivat minkä tahansa rytmisen musiikin tahtiin. Kuljettajan sanoman "kanit" lisäksi poikien pitäisi alkaa hyppäämään, termillä "hevoset" - kuinka "kavio" lyödään lattialle, "ravut" - vetäytyminen, "linnut" - juoksevat ja levittävät. kädet sivuille, "haikara" - ole yhdellä jalalla.
4. Johtaja on yhtä mieltä lapsen kanssa siitä, että jos hän kytkee matalan äänen päälle, hänen on otettava "itkupaju"-asento, jos korkea ääni - "popeli"-asento. Sitten peli alkaa - kaverit menevät ympyrässä. Kuuluu matala ääni - lapset ottavat "itkevän pajun" asennon. Ylempään rekisteriin otetussa äänessä ne seisovat "poppelin" asennossa.
5. Pelaajat kulkevat ympyrässä. Jos kuljettaja taputtaa kättään kerran, poikien tulee pysähtyä ja ottaa haikaraasento. ATjos kuljettaja taputtaa 2 kertaa, pelaajat ottavat sammakkoasennon. Kolmen taputuksen jälkeen pelaajat alkavat kävellä.

Kiero peili

Voit käyttää tätä psykovoimisteluharjoitusta: aikuinen rohkaisee lapsia näyttäytymään aamulla kylpyhuoneessa, jossa roikkuu kaareva peili - se toistaa kaikki liikkeet vastakkaiseen suuntaan. Siinä tapauksessa, että pelaaja nostaa kätensä, peili puolestaan laskee sen jne. Sallitaan taistella pareittain, rooleja vaihtaen tai koko tiiminä esittäen vaihtuvia hahmoja, ja jokainen keksii oman liikkeensä.

Siirry ympyrään

Tehtävänä on auttaa lasta testaamaan itsensä, voittamaan ujouden, pääsemään joukkueeseen. Lapsi, joka kokee kommunikaatiovaikeuksia, viedään sivuun. Muut kaverit seisovat ympyrässä pitäen tiukasti kädestä. Ujo lapsen pitäisi juosta, katkaista ympyrä ja päästä siihen.

Tutkija

Kuvatun harjoituksen tarkoitus: opettaa lasta myötätuntoon ja auttamaan. Aikuinen selittää, että kaikki ihmiset ovat erilaisia ja osa heistä tarvitsee välittävien ihmisten tukea. Yksi lapsi näyttää sokean miehen, laittaa kätensä ystävä-oppaan olkapäälle ja sulkee silmänsä. "Explorer" tekee verkkaiseen tahtiin erilaisia liikkeitä, liikkuu ympäri huonetta ylittäen esteitä. Silmät kiinni lapsen on seurattava hänen viereensä. Seuraavaksi kaverit vaihtavat paikkoja.

Näytä kiintymystä

Haaste on tyydyttää lapsen emotionaalisen lämmön ja läheisyyden tarve. Isäntä tuopehmoleluja (yksi tai kaksi) huoneeseen, esim. nukke, koira, karhu, jänis, kissa jne. Kaverit kävelevät ympäri huonetta. Signaalista he hajoavat ryhmiin ja menevät lelun luo, jota he haluaisivat lohduttaa. Ensimmäinen vauva ottaa lelun, syleilee sitä ja sanoo sille jotain lempeää ja miellyttävää. Sitten hän antaa lelun ystävälleen. Hän puolestaan on myös velvollinen halaamaan lelueläintä ja sanomaan lempeitä lauseita. Peli voidaan toistaa useita kertoja.

Kuka puhuu

Tehtävä: kehittää lasten kykyä samaistua johonkin tai johonkin, opettaa lapsi empatiaan. Pelin aikana kaverit ottavat erilaisia rooleja ja kuvaavat omaa tilaansa, toimintansa syitä, suhdejärjestelmää todellisuuteen. Ensimmäinen lapsi aloittaa:”En ole Igor, olen kynä. Olisin pitänyt siitä, jos en olisi ollut tavallinen, vaan maalattu hauskalla kuviolla. Haluaisin, ettei minua pidetä kynäkotelossa, vaan laitetaan pöydälle. Seuraava lapsi jatkaa:”En ole Artem, minä olen pallo. Olen valmistettu kumista ja hyvin puhallettu. Pojilla on hauskaa, jos he heittävät minut toisilleen! Aikuinen antaa seuraavien esineiden nimet:

• viitta;
• minibussi;
• saippua jne.

Kaverit tarjoavat myös omia vaihtoehtoja.

Johtopäätös

Kaikki tietävät, mutta eivät kaikki ymmärrä, kuinka tärkeää tunnedynamiikka on ihmisen fysiologisen ja psykologisen terveyden kehittymiselle, kuinka tärkeää on opettaa lapsi aktiiviseen elämäntapaan. Kysymys fysiologisesta ja psykologisesta hyvinvoinnista on erittäin ajankohtainen. Tekijä:Hygienian ja terveydensuojelun tutkimuslaitoksen mukaan eri sairauksista kärsivien lasten määrä on kaksinkertaistunut viime vuosina. Mutta lasten hyvä fysiologinen ja psyykkinen terveydentila on henkilökohtaisen kehityksen perusta.

Edellisen perusteella voimme päätellä, että tunnetilojen kokemisen kautta lapsi kehittää tärkeimmät pääkompetenssit:

• Sosiaalinen kommunikaatio: kommunikaatioprosessien sosiopsykologinen ohjaus kommunikatiivisessa tilanteessa.
• Tieteellinen ja tekninen: kyky työskennellä algoritmin, suunnitelman mukaan.