Heti kun lapsi alkaa oiv altaa itseään ja ympäröivää todellisuutta, hän myös ymmärtää, että kaikki ei ole maailmassa niin yksinkertaista. Aina ei ole mahdollista saada syödä mitä ja milloin haluaa, jos kaatuu, niin polveen sattuu ja äiti ja isä voivat moittia väärinteosta. Nämä ovat kaikki ongelmia, jotka muuttuvat yhä vakavammiksi iän myötä. Samaa mieltä, se, mistä olit huolissasi teini-iässä, näyttää lievältä 20-vuotiaana, ja vaihtaisit mielelläsi 20-vuotiaan itsesi kanssa neljäkymppisenä.
Ajan mittaan näyttää kuitenkin siltä, että missä tahansa tilanteessa on mahdollista selviytyä. Osoittautuuko, että ratkaistava ongelma on mikä tahansa? Kyllä, mutta joskus vaikean tilanteen edessä ei ole helppoa löytää ulospääsyä. Tässä postauksessa kerromme kuinka käsitellä tehokkaasti vaikeita elämänolosuhteita, jotta voit myöhemmin ylpeänä sanoa: "Tämä ongelma on ratkaistu!"
Mikä on ongelma?
Kaikkia tilanteita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa epämukavaksi, kutsutaan ongelmaksi. Kaikki ongelmat eivät ole samanarvoisia. Jos murtat kynnen tai repeät sukkahousut ennen tärkeää työtapaamista, tämä on eräänlainen vaiva, selvitämikä on varsin yksinkertaista. Jos elämä riistää ihmiseltä työn tai katon päänsä päälle, tämä on luonteeltaan täysin erilainen vaikeus. Mikä tahansa ratkaistava ongelma, mutta sekaannusten välttämiseksi on tapana jakaa tehtävät tyypin mukaan.
Ongelmatyypit
Ongelmat voidaan jakaa objektiivisiin ja subjektiivisiin. Tavoitteena ovat ne elämänolosuhteet, jotka häiritsevät vakavasti yksilön elämää. Esimerkiksi henkilö menettää läheisensä, tulonlähteen, sairastuu.
Subjektiiviset ongelmat ovat tilanteita, joita muut eivät ehkä näe tai ymmärrä, mutta ne muodostavat yhden hengen uhkan vähintään objektiiviset. Näitä ovat esimerkiksi riidat sukulaisten tai sukulaisten kanssa, väärinkäsitykset kollegoiden kanssa, fobioita ja komplekseja. Hyvin usein subjektiiviset ongelmat liittyvät yksilön pelkoihin. Jollain tapaa subjektiiviset ongelmat ovat ihmiselle vaarallisempia kuin objektiiviset. Loppujen lopuksi voit lopettaa itsesi ilman todellisia syitä tähän.
Toinen ongelmien luokitus: ulkoinen ja sisäinen.
Ulkoiset ongelmat - ne, jotka henkilö yhdistää ulkomaailmaan. "Koirat purevat minua usein", "Pomo ei pidä minusta, hän huutaa minulle aina ja lataa minulle tehtäviä", "Minulla on ongelmia kommunikoida vastakkaisen sukupuolen kanssa." Nämä ovat todellisia ongelmia, jotka tulevat ihmiselle ulkomaailmasta.
Sisäiset liittyvät tunnekokemuksiin. "Pelkään kommunikoida tyttöjen kanssa", "Pelkään koiria", "En kestä olla yksin pomon kanssa, tunnen oloni hänen kanssaan"epämukavaa". Tällainen ongelma on subjektiivisempaa, se perustuu tunteisiin, intuitioon, maailmankuvaan.
Seuraavaksi kerromme, kuinka ratkaista ongelma, jos se on ilmaantunut elämänpolullasi, koska mikä tahansa ongelma on ratkaistavissa, vaikka se kohdatessasi näyttäisikin päinvastaiselta.
Vaihe yksi - ota rauhallisesti
Ihminen ei lankea kohtaloaan enempää kuin jaksaa kestää. Muista elämäsi synkimmät päivät, jolloin näytti siltä, että et yksinkertaisesti selviäisi tästä. Mitä sitten? Aika on kulunut, ja muistat tilanteen, jos et hymyillen, niin joka tapauksessa selvisit vain ongelmasta ja jatkat elämääsi. Kun tiedät, että voit selviytyä mistä tahansa ja jopa tuntea olosi täysin onnelliseksi tulevaisuudessa, ota itsestäänselvyytenä, että sinun ei pitäisi heti kohdella ongelmaa maailmanloppuna.
Ratkaistava ongelma on sellainen, josta aloitat yksinkertaisesti, ei se, joka on helppo ratkaista. Älä tyrmää itseäsi, älä ripottele tuhkaa päähäsi äläkä itke sitä, mitä on jo tapahtunut. Hyväksy tapahtunut, siirry henkisesti tulevaisuuteen, jossa kaikki on jo hyvin, niin tilanne ei näytä sinulle katastrofaaliselta.
Älä pidättele
Varmaan tuskin kukaan on iloinen siitä, että sitä käytetään liivinä. Mutta tähän loppujen lopuksi tarvitaan läheisiä ja rakkaita ihmisiä, eikö niin? Jos olet pulassa, ei ole ollenkaan häpeä lähestyä ystävää tai sukulaista ja sanoa: "Auta ratkaisemaan ongelma!". Tämä on vain tapaus, kun kaksi päätä keksivät nopeasti mitä tehdä vaikeassa tilanteessa, nopeammin kuin yksi. Lisäksi kerrotaan kolmannelle osapuolelleongelmastasi kertovalle henkilölle, virtaviivaistat tilanteen itsellesi ja katsot sitä hillitymmin.
Älä tuo työtä kotiin ja henkilökohtaista elämää töihin
Jos haluat olla menestyvä ihminen, järjestä elämäsi pätevästi, on järkevää tehdä ero työ- ja perhe-elämän välillä. Joten jos sinulla on riitoja perheessä, tauko rakkaan kanssa lähestyy tai saat tietää petoksesta, on erittäin vaikeaa pysyä rauhallisena ja olla tasapainossa työssä. Sillä välin sinun on pakko, jos et halua saada mainetta hysteerisenä ihmisenä.
Päinvastoin on myös totta. Konfliktit kollegoiden kanssa, suhdeongelmat pomon kanssa tai työ ei suju hyvin? Tämä kaikki on erittäin epämiellyttävää, mutta on väärin purkaa vihaa ja pelkoa läheisten päälle. Muista, että ongelma on jakamisen arvoinen - selitä tilanne rauhallisesti rakkaille ihmisille. Ehkä ulkopuolelta tilanteesi ei näytä vaike alta tai ratkaisemattom alta, etkä vain kevennä taakkaa, vaan saat myös hyviä neuvoja. Muista, että korjattavissa oleva ongelma liittyy mihin tahansa, mutta se voidaan ratkaista vain, jos yrität tehdä sen.
Ei kaikkea kerralla
Jotkut ihmiset onnistuvat järjestämään elämänsä erittäin helposti, ja näyttää siltä, että tällaisilla ihmisillä ei ole ollenkaan ongelmia, ja jos on, ne katoavat jotenkin nopeasti. Itse asiassa on virheellinen mielipide, että kaikki on hyvin muiden kanssa, ja vain minä olen epäonninen. Vaikeuksia syntyy kaikille, ja joskus niitä tulee yksi toisensa jälkeen. Mutta on yksi varoitus. Jos sinulla on musta huonon onnen putki (ja tämäjoskus et pääse siitä eroon), älä yritä ratkaista kaikkia olosuhteita kerralla, yhdellä iskulla.
Ihmiset, jotka ratkaisevat ongelmia nopeasti ja helposti, tekevät sen vähitellen. On mahdotonta selviytyä monimutkaisista asioista kerralla, kuten on mahdotonta suorittaa useita erilaisia tehtäviä samanaikaisesti. Jos yrität kattaa kaiken kerralla, et ratkaise yhtä ongelmaa. Päätä itse, mikä on vakavampaa ja kiireellisempää ja mikä voi odottaa, ja jatka suunnitellusti.
Älä anna stressin voittaa sinua
Ongelmat eivät voi jättää välinpitämättömäksi edes kokeneinta ihmistä, ja seurauksena voi olla stressiä. Seurauksena - unen ja ruokahalun rikkominen, apatia, haluttomuus tehdä mitään, kiinnostuksen menetys elämää kohtaan. Stressi on vakava hermostosairaus, joka ei vaikuta vain psykoemotionaaliseen tilaan, vaan myös kehon fysiologiaan. Tämä on täynnä sairautta ja tunnetta, että sinulla on jo huono olo kehon tasolla.
Jotta stressi ei v altaa sinua, rentoudu. On erittäin vaikeaa rentoutua, kun sinulla on ongelma tai jopa useita, mutta jos et pura kuormaa, voit sairastua vakavasti. On parasta viettää aikaa läheisten ihmisten seurassa, joiden kanssa sinun ei pitäisi puhua vaikeuksistasi. Päinvastoin, pidä tauko ja kuvittele, että mikään ei rasita elämääsi. Jos tunnet olosi epämukavaksi seurassa, voit mennä konserttiin tai näyttelyyn, käydä elokuvan ensi-illassa, vuokrata hotellihuoneen ja viettää aikaa uudessa mukavassa paikassa.
Mitä seuraavaksi
Kaikki yllä olevat vaiheet ovat valmis ja toimiva järjestelmä, joka ratkaisee ongelman. Vain tällä tavalla - ensin etääntymällä ja vähentämällä merkitystä, katsomalla tilannetta eri näkökulmasta - voit löytää tien ulos vaikeimmasta tilanteesta. Muista, että vetäytyminen itseesi elämän vaikeimpina hetkinä ei ole vaihtoehto. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat sinulle rakkaita ja läheisiä, joiden kanssa voit jakaa ja olla hajamielinen. Hyvä helpotus tuskallisiin ajatuksiin on myös aktiivinen virkistys, taideteoksista nauttiminen, kommunikointi.
Tämäkin menee ohi
Jos te kaikki ette saa ongelmaa pois päästänne, muistakaa kuningas Salomon sormus. Kuvittele kuinka monimutkaisia ja hämmentäviä tilanteita kuninkaalla voi olla! Sillä välin hänet tunnettiin kansan keskuudessa viisaana ja tasapainoisena hallitsijana. Ehkä hänen sormuksensa auttoi häntä katsomaan elämää oikein. Sen sisäpuolelle oli kaiverrettu "Tämäkin menee ohi". Näin tapahtuu elämässä – filosofinen näkemys kaiken olemassa olevan hauraudesta ja hauraudesta ratkaisee monia ongelmia.
