Iloisuus on ihmisen ihana ominaisuus löytää jokaisesta päivästä jotain kaunista. Valitettavasti kaikilla ihmisillä ei ole tätä kykyä. Mutta mitä psykologia sanoo tästä? Onko iloisuus synnynnäinen luonteenpiirre vai onko tämä ominaisuus kehittymiskelpoinen? Katsotaanpa tätä asiaa tarkemmin.
Määritelmä
Jokainen meistä ymmärtää intuitiivisesti sanan "iloisuus" merkityksen. Tämän ominaisuuden omaavat ihmiset erottuvat joukosta leveällä vilpittömällä hymyllä, kiilteellä silmissä ja rauhallisilla kasvoilla. Siitä huolimatta psykologiassa on erityinen määritelmä "iloisuudelle", se kuulostaa tältä: "tämä on henkilökohtainen ominaisuus, joka ilmaisee ihmisen positiivista käsitystä elämästä ja tulevista olosuhteista, kykyä kestää vaikeuksia."
Muutama sana vielä iloisuudesta
Katsotaanpa määritelmää tarkemmin. Iloisuus on:
- kyky nähdä positiivisia jokapäiväisissä asioissa, joita harvat tarjoavatiloja esimerkiksi aikaisin aamulla, teekupissa, sateessa ja lumessa;
- kyky olla menettämättä vaikeissa tilanteissa;
- ystävällinen käsitys elämästä, miltä se tällä hetkellä näyttääkin;
- kyky luottaa tulevaisuuteen murehtimatta siitä;
- kyky ymmärtää, että elämä on arvokkain lahja ihmisellä;
- kyky olla onnellinen tässä ja nyt ilman viittausta menneisyyteen ja tarpeetonta ahdistusta.
Iloisuuden edut
"Iloisuus" on luonteen ominaisuus, joka antaa optimisteille useita etuja muihin ihmisiin verrattuna:
- hän säilyttää uskonsa ihmisiin ja auttaa pääsemään eteenpäin kaikista olosuhteista huolimatta;
- auttaa sinua näkemään merkityksen yksinkertaisimmissa toimissa;
- optimisti on vapaa negatiivisista tunteista ja kärsimyksestä;
- iloinen ihminen on omavarainen, hän viihtyy hyvin yksin itsensä kanssa: hän ei koe elämässään tuskallista riippuvuutta ihmissuhteista ja kumppanin läsnäolosta toisen henkilökohtaista tilaa kunnioittaen;
- optimisti näkee muissa ihmisissä vain positiivisia piirteitä ja auttaa paljastamaan ne;
- Iloiset ihmiset pystyvät kohtaamaan vaikeudet arvokkaasti ja oppimaan niistä myönteisiä opetuksia persoonallisuutensa kehittämiseksi.
Ilmoitus
Puhutaanpa kuinka optimismi ilmenee arjessa.
- Iloinen ihminen on aina ihmisten ympäröimänä. He tuntevat hänen positiivisen energiansa ja viestintälämpönsä. Optimisti ei aina vain hymyile itselleen,mutta myös veloittaa lähistöllä olevia hyvällä tuulella.
- Optimisti pystyy säilyttämään m alttinsa stressaavissa tai äärimmäisissä tilanteissa, kun pessimisti panikoi ja menettää hallinnan.
- Iloisuus on paras lääke sairauksiin, vaikka niitä pidettäisiinkin vakavina tai parantumattomina. Positiivisten tunteiden ja ilon saaminen joka päivä sekä usko paranemiseen auttaa parantamaan syöpääkin. Tämän kertoi yksi elokuvan "The Secret" osallistujista. Silmiinpistävä esimerkki on Louise Hay, kuuluisa kirjojen kirjoittaja, nainen, joka paransi itsensä syöpäkasvaimesta yksin.
Missä iloisuus asuu
Iloisuus asuu:
- uusi tieto: jatkuva oppiminen opettaa arvostamaan aikaa ja elämää;
- kommunikaatiossa: iloisuus on optimismia, joka välittyy ketjua pitkin ihmiseltä toiselle, eli positiivinen ympäristö auttaa katsomaan itseäsi toiselta puolelta ja pääsemään eroon negatiivisista tunteista;
- koulutuksissa: psykologia pystyy paljastamaan itsensä kanssa kommunikoinnin ilon ja sisäisen maailman uusia puolia, jonka seurauksena ihmisen elämästä tulee harmonisempaa ja onnen tunne ilmaantuu;
- välittävässä ja kunnioittavassa asenteessa itseäsi kohtaan: muista kuuluisa sanonta "Ennen kuin rakastat itseäsi, kukaan ei rakasta sinua", tämä on helppo selittää, koska muiden ihmisten asenne on heijastus siitä, kuinka ihminen hoitaa itseään.
5 askelta optimismiin
Kehitysiloisuus on toteuttamiskelpoinen tehtävä, vaikka se ei olekaan monille helppo. Tässä on viisi vaihetta, jotka auttavat sinua löytämään elämän ilon.
- Aloita aamusi hymyllä ja pienillä asioilla, jotka tekevät heräämisestä nautinnollisen. Se voi olla kuppi kahvia tai teetä makeisten kera, suosikkilaulu tai jotain muuta positiivisen tunnelman antavaa. Hymyile heijastuksellesi, aviomies, lapset, halaa heitä, älä kuormita mieltäsi ongelmilla ja ongelmilla aamulla.
- Ota tapana olla onnellinen, vaikka et olisikaan tuulella. Masennus ja tylsä ilme naamasi eivät todellakaan auta sinua selviytymään vaikeista olosuhteista. Pukeudu hyvälle tuulelle samalla tavalla kuin puet vaatteet päällesi. Aluksi se on vaikeaa, mutta sitten siitä tulee tapa.
- Kun ongelmat ovat kasaantuneet ja negatiiviset tunteet, katkeruutta, pettymystä, kaipuuta, rauhoittukaa, keskittykää hengitykseen - tämä auttaa pääsemään tasapainotilaan. Mieti, mikä sinua ärsyttää ja miksi sinusta tuntuu siltä. Mukavuuden vuoksi voit hankkia muistikirjan, johon kirjoitat ajatuksesi. Jotkut löydöistä voivat olla täysin odottamattomia ja avata silmäsi ongelmille, joita et aiemmin huomannut, mutta ne estivät sinua elämästä täyttä elämää.
- Älä tuo työongelmia kotisi seiniin, vaan tee töitä, mikä pitää jättää kotiin. Kaikella on aikansa, pura mielesi, tämä auttaa sinua olemaan väsymättä kellon ympäri.
- Nauraa enemmän. Iloisuus on myös hyvä huumorintaju. Katso hauskoja videoita, komedioita, sarjakuvia, järjestä kilpailuja ystäville ja kepposia. Nauru ja ilo menevätlähellä.
Optimismia ja iloisuutta saattakoon joka päivä. Jokainen ihminen päättää olla onnellinen tai onneton itsenäisesti, ja elämänlaatu ja psyykkinen tila riippuvat suoraan tästä valinnasta. Tolstoi sanoi: "Ihmisolemassa ei ole muuta päämäärää kuin hyvä ja ilo. Tämä päämäärä on elämän arvoinen."
