Sopeutuva käyttäytyminen on ihmisen psykoemotionaalisten reaktioiden kokonaisuus, jonka tarkoituksena on tottua tiettyihin elinoloihin. Joskus tämä voi kestää melko kauan. Joissakin tapauksissa ihmisen on taisteltava merkittävästi itsensä kanssa, turvauduttava kompromisseihin, opittava uusia tapoja vuorovaikutukseen. Mukautuva käyttäytyminen viittaa sellaisten persoonallisuuden ilmentymien määrään, jotka hänellä on mahdollisuus valita itsenäisesti.
Jokaisella yksilöllä on omat mekanisminsa sopeutua tiettyyn tilanteeseen. Useimmissa tapauksissa ongelma voidaan aina ratkaista.
Muotot
Sopeutuvan käyttäytymisen muodostuminen tapahtuu yleensä lapsuudessa. Nuorena opimme rakentamaan rakentavaa viestintää. Jos komplikaatioita ilmenee, ne on myös käsiteltävä. Joten lapsi oppii sopeutumaan muuttuneisiin elämänolosuhteisiin. Aikuisena yksilö vahvistaa ja laajentaa kykyjään, mutta jatkaa hyvin usein pitkältirakentaa aiemman kokemuksen varaan. Mukautuvat käyttäytymismuodot antavat sinun sopeutua ympäröivään todellisuuteen mahdollisimman kivuttomasti, vaikka se näyttää kuinka pelottav alta tahansa. Katsotaanpa niitä tarkemmin.
Muodollisesti ulkoinen laite
Tapahtuu, kun henkilö ei pysty suoraan ilmaisemaan häiritseviä tunteitaan. Joskus tällaiseen päätökseen vaikuttavat sisäiset pelot, kyvyttömyys puolustaa omia etujaan.
Tästä syystä hän alkaa varovasti teeskennellä olevansa samaa mieltä enemmistön kanssa, mutta pitää silti oman mielipiteensä omana tietonaan. Muodollinen-ulkoinen majoitus on hyvin yleistä suurissa ryhmissä, joissa konfliktin todennäköisyys on erittäin korkea.
Tilanteen mukainen suostumus
Tämä mukautuvan käyttäytymisen muoto muodostuu, kun on tarve osoittaa solidaarisuutta jollekulle. Se syntyy tietyn tilanteen perusteella, eikä se vaikuta pitkäksi aikaa. Kyse on vain siitä, että jossain vaiheessa ihminen tajuaa, että hänen on paljon kannattavampaa olla samaa mieltä kuin todistaa väitteensä.
Kun ymmärrämme, että edut eivät aluksi ole meidän puolellamme, on viisaampaa kieltäytyä taistelemasta ollenkaan.
Hyödyllisiä assosiaatioita
Se on sitä, että aloitat tietoisesti etsimään yhtäläisyyksiä itsesi ja tiimin välillä, jossa sinun on oltava. Useimmat ihmiset pakottavat itsensä tekemään tämän, koska muutenMinun täytyy taistella masennusta vastaan. Ihminen alkaa turvautua hyödyllisiin assosiaatioihin, joiden ainoa tarkoitus on lievittää omia kokemuksiaan. Kun ymmärrämme, että olemme jossain määrin samanlaisia kuin pomomme, on helpompi rakentaa harmoninen kommunikaatioprosessi hänen kanssaan tulevaisuudessa. Tässä tapauksessa jopa katkeruudesta tulee jotain turhaa.
Tyypit
Sopeutuva käyttäytyminen voidaan ilmaista monin eri tavoin. Tosiasia on, että kaikki ihmiset, joutuessaan uusiin ja epämiellyttäviin olosuhteisiin itselleen, alkavat etsiä niitä käyttäytymismalleja, jotka eivät olisi ristiriidassa heidän sisäisen olemuksensa kanssa. Kukaan ei koskaan tee samaa vain siksi, että se on tapana. Jokainen valitsee oman tilanteensa mukaan. On huomionarvoista, että emme aina ymmärrä, että näin toimimalla sopeudumme muihin, emmekä puolusta yksilöllistä etua. Tarkastellaanpa tarkemmin yleisiä tällaisen mukautuvan käyttäytymisen tyyppejä.
Pako negatiivisia vaikutteita
Kaikki epämiellyttävät ärsykkeet ovat lisästressin vaikutus. Näin useimmat ihmiset näkevät sen, eikä ollenkaan mahdollisuutena lisätä itsetuntoaan. Siksi, jos jokin on erittäin pelottavaa ja häiritsevää, on tarpeen päästä eroon ärsytyksen lähteestä. Kun meillä ei ole aavistustakaan kuinka ratkaista monimutkainen ongelma, me mieluummin hylkäämme henkisesti kaikki toimet. Tämä vähentää myös ahdistusta.
Käyttämätön tottelevaisuus
Tämä on passiivinen tapa päästä eroon voimakkaasta sisäisestä epämukavuudesta. Sinun täytyy vain yrittää siirtyä itsestäsivastuu jollekin toiselle. Sopeutuva käyttäytyminen auttaa voittamaan impotenssitilan ja henkisen masennuksen.
Samaan aikaan ihminen voi olla pitkään eri mieltä tilanteesta, kerääntyä vihaa ja ärsytystä itsessään. Tämä käytös ei ole rakentavaa, mutta monet ihmiset turvautuvat siihen.
Aktiivinen vastus
Jotkut ihmiset eivät vain voi kuvitella, kuinka he voivat ilmaista oman erimielisyytensä hiljaa. Aina kun mahdollista, he toimivat mieluummin avoimesti, etsivät tapoja ratkaista tilanne tehokkaasti. Aktiivinen vastustus tarkoittaa, että henkilöllä on tiettyä rohkeutta ja hän haluaa tehdä päätöksiä itsenäisesti. Joskus tätä taustaa vasten konflikti kasvaa entisestään, mutta yksilö tulee sisäisen tyytyväisyyden tilaan.
Päätelmän sijaan
Siksi kaikenlainen mukautuva käyttäytyminen on aina psyyken puolustusreaktio. Se säätelee henkistä hyvinvointiamme. Kaikenlainen tottuminen on välttämätöntä tiettyihin ulkoisiin olosuhteisiin sopeutumiseksi, erityisten vuorovaikutustapojen kehittämiseksi muiden kanssa syntyneen tilanteen mukaan.
Jos ihmiset eivät tietäisi sopeutua muuttuneisiin olemassaolon olosuhteisiin, he eivät ymmärtäisi, kuinka heidän tulisi jatkaa elämäänsä ja rakentaa suhteita tiimissä, sukulaisten, ystävien ja tuttavien kanssa.
