Mantrat ovat sanoja tai lauseita, jotka auttavat sinua keskittymään meditaation aikana. Ihmiset ovat käyttäneet tällaisia kielikaavoja vuosisatojen ajan. Melkein jokainen kulttuuri on kiinnittänyt erityistä merkitystä joillekin sanoille tai ilmaisuille. Monissa kansakunnissa niillä on jopa pyhä merkitys. Esimerkiksi mantran Om Namah Shivaya merkitys ja voima on myös hyvin pyhä.
Mikä tämä on
Sana "mantra" tulee sanskritista. Se koostuu kahdesta pohjasta. "Ihminen" tarkoittaa "mieli". Toinen osa on "tra". Venäjällä se on "suojelu". Siten termi "mantra" käännetään "mielen suojelukseksi". Näitä sanoja käyttävät ihmiset sanovat, että mieli on kuin v altameri - se voi olla rauhallinen, mutta joissain tapauksissa siitä tulee liian liikkuva. Tämä on erityisen ilmeistä, kun jokin vaikuttaa häneen tai havaitaan muiden persoonallisuuksien vaikutus. Kaikki tämä voi aiheuttaa todellisen myrskyn. Silloin kannattaa käyttää mantroja meditaation aikana. Ne auttavat rauhoittamaan ja tasapainottamaan mieltäsi.
Merkitys
Mantran Om Namah Shivaya käännös venäjäksi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tämä ääniyhdistelmä on erittäin vahva. Sitä kutsutaan joskus lunastuksen mantraksi. Siitä puhuessaan mestarit sanovat, että jos sydän värähtelee jatkuvasti, meditaatiota tai muita harjoituksia ei tarvita. Tämän mantran laulamiseen ei tarvita rituaaleja ja seremonioita. Sitä käytetään ilman rajoituksia. Kuka tahansa voi toistaa sen, nuori tai vanha, rikas tai köyhä, uskovainen tai ateisti. Ulkoisista olosuhteista riippumatta, kaikki, jotka työskentelevät hänen kanssaan, hän auttaa. Tämä on mantran Om Namah Shivaya merkitys.
Toista se kunnioituksella, anna sen tunkeutua sydämeesi, sisäiseen maailmaasi. Shiva on korkein todellisuus. Symboloi sisäistä "minää", joka jää, pysyy, vaikka kaikki on ohi. Hari Om Namah Shivayan merkitys on sellainen, että nämä sanat johtavat henkiseen parantumiseen. Ne auttavat puhdistamaan persoonallisuuden maskuliinista puolta poistaen negatiiviset tai rajoittavat ajatukset.
Ääni
Analysoitaessa Om Shri Namah Shivayan merkitystä, on syytä muistaa, että tämä mantra on yksi suosituimmista ja tärkeimmistä shaivismista. Namah Shivaya tarkoittaa "tervehtiä suotuisia!" tai "Herra Shivan palvonta". Tämä on pyhä tervehdys hindujumalalle. Myös Om Namah Shivayan käännöksellä ja merkityksellä on tämä tulkinta. Tämä mantra kuulostaa tältä: "na" "Ma" "Shi" "Waa" "I" Sri Rudraman hymnissä, jokaon osa Krishna-Yajurvedaa sekä Rudrashtadhyaita, joka on osa Shuklaa.
Miksi sinun pitää sanoa tämä
Mantroja käytetään universaaleina elementteinä, jotka ohjaavat erilaisia chakroja. Nämä ovat: maa, vesi, tuli, ilma ja eetteri. Tavut Ma, Shi, Va, Ya auttavat jokaista chakraa käyttämään paremmin ja harmonisoimaan siinä hallitsevia pääelementtejä. Tämä tulee ottaa huomioon, kun harkitaan Om Namah Shivayan käännöstä ja merkitystä.
Jotkin sanat, lauseet ja äänet ovat paras tapa rentoutua. Mantrat ovat arvokkaita työkaluja, jotka palauttavat rauhan, harmonian ja voiman suuren vapinan päivinä.
Ilman sisäistä rauhaa voi huomata, että mieli hukkuu helposti. Se on myös täynnä julmuutta, tylsyyttä ja pelkoa. Kun ihminen toistaa mantroja meditaation aikana, mieli saa rauhallisen tilan. Tämä on toinen Om Namah Shivayan merkitys.
Edut
Mantroilla on monia hyveitä. Ne auttavat esimerkiksi vähentämään stressiä ja ahdistusta. Lisäksi ne rauhoittavat mieltä, auttavat lievittämään sisäisiä konflikteja ja parantamaan itsehillintää. Ne lisäävät myös päättäväisyyttä ja voimaa, auttavat saavuttamaan tavoitteita, auttavat paljastamaan positiivisia tunteita, kuten kärsivällisyyttä, empatiaa, anteliaisuutta jne.
Mantrat toimivat samalla tavalla kuin tietoisuuden havainnon ulkopuolella soitetut tekstit. Itse asiassa he ovatalitajuisia viestejä. Om Namah Shivayan merkitys on sellainen, että sanat kulkevat tietoisuuden kynnyksen läpi ja tunkeutuvat mielemme syvimpiin alueisiin. Tällä tavalla he saavuttavat tavoitteensa: tuovat ihmisen positiivisen tietoisuuden tilaan.
Perinteet
Joillakin mantroilla ja meditaatioilla on pitkät perinteet. Om Namah Shivayan merkitys on syvä näiden sanojen muinaisten juurien vuoksi. Ne on otettu buddhalaisuudesta ja hindulaisuudesta. Molemmissa näissä uskonnoissa meditaatiolla on syvin merkitys.
Tuhansia vuosia käytetyt mantrat ovat seuraavat:
OM on monipuolisin meditaatiomantra. Hän on maailmankaikkeuden ääni. Tämä on juuriääni, joka sisältää kaikki muut äänet.
OM AH HUM. Kun tämä mantra lausutaan, meditaatiopaikka puhdistetaan. Lisäksi sen ääni parantaa keskittymiskykyä.
OM TARE TUTTARE. Tämä mantra auttaa keskittämään sisäistä voimaa. Sitä käytetään päästämään eroon sisäisistä esteistä. Se lisää myös rohkeutta ja luottamusta.
OM NAMAH SHIVAYA Tämä mantra tulee hindulaisesta kulttuurista. Käytetään hyvinvointiin ja onneen.
OM MANI PADME HUM. Tämä on yksi tehokkaimmista mantroista. Hän vetoaa perustavanlaatuiseen viisauteen, avaa kommunikoinnin universumin kanssa.
Kaikkien mantrojen tärkein osa on ääni. Buddhalaiset sanovat, ettei niiden merkitystä pidä ajatella liikaa. Om Namah Shivayan olemus, merkitys ovat foneemit ja niiden vaikutusihmisen tietoisuus.
Persoonalliset äänet
Jokainen voi luoda omat henkilökohtaiset mantransa. Sinun ei tarvitse käyttää niitä yksinomaan meditaation aikana. Ne voivat olla vain tapa rauhoittaa ja vahvistaa. Ne sisältävät sanoja ja lyhyitä lauseita, joilla on erityistä voimaa. Sillä ei ole väliä, onko niillä selkeä merkitys. Pääasia on, että ne auttavat tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja vahvaksi.
Esimerkkejä henkilökohtaisista mantroista: "Mene eteenpäin", "Kasva aikuiseksi", "Tiedän mitä tarvitsen", "Minusta tuntuu hyvältä" ja vastaavia ilmaisuja. On parasta käyttää niitä jonkin ajan kuluttua ja vaihtaa sitten. Asia on siinä, että toisto vähentää vähitellen niiden vaikutusta mieleen.
Meditaation asiantuntijat suosittelevat välttämään sanaa "ei" mantrassa. Uskotaan, että se voi estää ihmisen. Meidän on muotoiltava ilmaisumme myönteisinä lausumina. Mantran merkitys on sen kyvyssä muodostaa yhteys sisäinen voima, joka jokaisella ihmisellä on.
Lisäarvo
Mantra OM NAMAH SHIVAYA tulee hyvin vanhasta hinduperinteestä - sitna joogasta. Nämä sanat tarkoittavat samaa kuin "menen korkeamman tietoisuuteni suuntaan" (yhden tulkinnan mukaan). Hänen ääntämisensä aikana näyttää siltä, että äänet tunkeutuvat kehoon ja muuttavat sitä. Tätä mantraa voidaan soittaa eri tavoin. On parasta aloittaa hiljaisilla äänillä, toista niitä 5-15 minuuttia. Sen jälkeen voit vähitellen lisätä äänenvoimakkuutta ja pidentää aikaatoisto.
Todellinen nautinto saavutetaan muutaman tunnin laulamisen jälkeen. On hyväksyttävää yksinkertaisesti liittyä kuoroon ja tehdä ääniä sen mukana. Lisäksi voit ostaa mantralevyn ja virittää äänen jatkuvaan toistoon. Muutaman tunnin kuluttua saat vaikutelman, että kaikki negatiivinen on tullut ulos ihmisestä, ikään kuin jokin puhdistus olisi tapahtunut. Vahvistamalla matalia taajuuksia ihminen lisää äänen värähtelyä ja aistimuksia. Mantraa voi laulaa ryhmässä.
Kuinka toistaa
Älä ajattele, että tämä vaatii laulutaitoja. Ei tarvitse erottaa Bachia Offenbachista meditoidakseen ja laulaakseen mantroja. Riittää, kun avaat sydämesi ja laulat niin kuin käy. Sitten tulee kauan odotettu oivallus (vastaus löytyi yhtäkkiä). Tuntikausien hiljainen toisto puhdistaa huoneen tunnelmaa. Ymmärtääksesi, kuinka mantra toimii, sinun on muistettava musiikki, joka kerran kosketti ihmistä suuresti. Ehkä sitten hän sai kananlihalle, ja kyyneleet valuivat hänen silmistään. Sillä hetkellä mies oli hyvin iloinen. Koko maailma kuului hänelle.
Tällaisen reaktion voi aiheuttaa mantran äänien värähtely. Sen toiminta muistuttaa hierontaterapeutin menettelyä. Tämä ei ole aina miellyttävää potilaalle, vaikka se lopulta parantaa terveydentilaa. Vaikka mantran äänien värähtely toimii puhdistavalla tavalla ja tuo harmoniaa, sen ei aina tarvitse olla miellyttävää.
Ikääntyneet ihmiset, ihmiset, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia, raskaana olevat naiset ovat kansalaisryhmiä, jotka voivat paremminole varovainen, sillä ne voivat reagoida akuutisti kovaan basson toistoon. Siksi heidän tulee soveltaa mantroja huolellisesti. Niitä ei myöskään suositella pelattavaksi autoa ajaessa tai ennen nukkumaanmenoa. On parempi laittaa levy sivuun hetkeksi, jotta voit yrittää myöhemmin. Mantran äänekäs ja pitkäkestoinen lausuminen tulee suorittaa vasta harjoituksen ja äänien täydellisen hyväksymisen jälkeen.
