Persoonallisuuden psykologisilla puolilla on v altava rooli elämässämme. Ne ovat riskitekijöitä joihinkin yleisimpiin sairauksiin, kuten unettomuuteen, hypersomniaan ja parasomniaan. Psykologiset toiminnan näkökohdat (etenkin kovassa työssä ja äärimmäisissä tilanteissa) ovat usein psykosomaattisten sairauksien syitä. Ne ovat myös tekijöitä monissa positiivisissa tapahtumissa ja muutoksissa, jotka voivat muuttaa ihmisen elämää, auttaa selviytymään vaikeuksista ja jopa kestämään epäinhimillistä kipua.
Unihäiriöiden psykologiset näkökohdat
Samaan tapaan huonot tavat, kuten tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö, liikkumaton elämäntapa ja liikalihava ruokavalio, ovat riskitekijöitä vakavalle unihäiriölle, kuten hypersomnialle tai obstruktiiviselle uniapnealle. Tähän diagnoosiin liittyvä liiallinen päiväunisuus vaikuttaa sosiaaliseen rooliin, työllisyyteen sekä kognitiiviseen toimintaan ja emotionaaliseen hyvinvointiin. ATtämä on unihäiriöiden sosiopsykologisia puolia. No, sitten puhumme tämän kaiken kattavan ilmiön muista tärkeistä ilmenemismuodoista.
Kivun psykologiset näkökohdat
Psykologiset tekijät voivat lisätä tai vähentää kipua. Todisteita näistä vaikutuksista ovat kokeelliset tutkimukset, joissa tutkijat manipuloivat koehenkilöiden mielialaa, huomiota, odotuksia ja haluja lievittää kipua. Yksittäiset tekijät voivat vähentää tai lisätä kipua, ja lumelääkkeen analgeettiset vaikutukset näyttävät johtuvan useista näkökohdista, mukaan lukien kohteen (tai potilaan) halu lievittää omaa tilaansa.
Se voi olla esimerkiksi leikkauksen aiheuttamaa kipua, koska hypnoosi oli niin suosittu anestesiana viime vuosisadan puoliväliin asti ja sitä käytetään edelleen joillakin klinikoilla. Tämä tosiasia osoittaa, että psykologinen puoli on perustavanlaatuinen ilmiö, joka hallitsee kaikkia elämämme alueita.
Kipu ja mieliala
Enemmän näyttöä yllä olevasta väitöskirjasta on saatu kliinisistä tutkimuksista, jotka osoittavat vahvan ennustavan yhteyden mielialan ja kivun, mielialan ja vamman sekä lumevaikutuksen (tai ihmisen odotusten) ja kivun manipuloinnin välillä. On selvää, että kivun modulaation eri psykologisten mekanismien välillä on monia yhtäläisyyksiä.
Esimerkiksi helpotuksen halu ja odotus ovat olennaisia tekijöitä lumelääkkeessä, mutta niillä on myös tärkeä rooli emotionaalisessa vaikutuksessa kipuun jamuissa yhteyksissä. Kaikki tämä on kivun psykologinen puoli erottamattomana osana aistimuksiamme, jotka pohjimmiltaan ovat myös juurtuneet psykologiamme. Paljon vahvempi kuin nykyään yleisesti uskotaan.
Huomio ja tunteet
Toisa alta huomio ja tunteet, ainakin osittain, mutta vaikuttavat kipuun. Näiden psykologisten tekijöiden neurofysiologiset taustat ymmärretään osittain, mutta taustalla olevien mekanismien ymmärtämiseksi on tehtävä enemmän työtä. Lisäksi psykologisten tekijöiden suhde ja vuorovaikutus perinteisempiin fysiologisiin ja lääketieteellisiin vaikutuksiin on myös huonosti ymmärretty ja kypsä lisätutkimukselle. Kivun kokemus ei ole koskaan yksittäinen aistitapahtuma, se on yleensä sidottu johonkin hyvin erityiseen fysiologiseen kontekstiin.
Kipuun vaikuttavat kuitenkin myös uskomukset, huomio, odotukset ja tunteet, tapahtuipa se sitten kontrolloiduissa "laboratorio-" olosuhteissa tai fyysisen trauman ja henkisen stressin olosuhteissa. Tavalla tai toisella lukijan tulee ymmärtää, että kivun psykologinen puoli on keskeinen osa sitä ja että psykologian avulla voidaan vaikuttaa myös fysiologisiin prosesseihin.
Otetaan esimerkkinä potilas, jolla oli selkäydinsyövän remissio. Kun hän nosti ruokakassin, hän koki äkillistä epämukavuutta (lihasjännitystä) samalla alueella, jossa kasvain oli aiemmin sijainnut. Hänen kipunsa näyttää kaikkien oireiden mukaan olevan huomattavasti voimakkaampaa taiepämiellyttävämpää kuin potilaalla, jolla on toistuva lihasjännitys samalla selän alueella.
Psykologit havaitsivat myös, että taisteluissa loukkaantuneet sotilaat valittivat paljon vähemmän ja tarvitsivat paljon vähemmän kipulääkkeitä kuin liikenneonnettomuuksissa loukkaantuneet siviilit. Tämä on kivun psykologinen puoli puhtaimmassa muodossaan. Jäljempänä tarkastellaan kuitenkin muita aloja, joilla tällä kattavalla ilmiöllä on keskeinen rooli.
Ihmisen psykologinen puoli elämän fyysisen alueen kontekstissa
Fyysiseen elämään kuuluu terveytemme ja se, kuinka kohtelemme kehoamme. Se sisältää myös mitä kulutamme, kuinka usein työskentelemme, kuinka pesemme, kuinka kestämme sairauksia. Kehomme on arvokkain lahja, joka meillä on, ja ilman sitä emme voi olla olemassa. Jos emme ole terveitä, emme varmasti voi nauttia kaikista muista elämän osa-alueista. Tästä syystä kehomme rakastaminen on ensimmäinen askel tiellä onneen. Riippumatta siitä, mistä aloitamme, riippumatta siitä, kuinka peruuttamattomaksi saatamme pitää huonoa terveyttämme, koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa muuttaa tapojamme.
Terve ruumis on terve mieli, ja pitämällä huolta itsestämme tunnemme olomme itsevarmemmaksi, motivoituneemmaksi ja hallitsemme paremmin elämäntilanteemme. Mutta voidaksesi todella rakastaa kehoasi, sinun on pohdittava sen havainnon psykologisia puolia. Esimerkiksi kehitysprosessissa ihminen kehittää usein erilaisia kehoon liittyviä komplekseja sekä huonoja tapoja.
Juuri näinSiksi pätevimmät psykologit työskentelevät ihmisten kanssa, jotka kärsivät kaikenlaisesta dysforiasta, bulimiasta, anoreksiasta ja muista sairauksista, jotka liittyvät heidän ruumiinsa hylkäämiseen. Kaikki traumat ja häiriöt tulevat lapsuudesta, mikä jo herättää ajatuksia kehityksen psykologisista puolista.
Elämän henkinen alue
Jos et pidä huolta kehostasi, ulkonäkösi ja terveytesi heikkenevät, ja sama koskee mieltäsi. Se, että sinun ei enää tarvitse käydä koulua, ei tarkoita, että et voi oppia uusia asioita. Mentaalinen sfääri tulisi erottaa psyykkistä, koska se on yksin vastuussa ajatuksista ja ajattelukyvystä.
Psykologisen puolen rooli on kuitenkin ilmeinen tässä, sillä esimerkiksi vakavista mielenterveyshäiriöistä tai jopa masennuksesta kärsivien ihmisten henkinen toiminta heikkenee merkittävästi.
Emotionaalinen sfääri ja sen merkitys
On helppo unohtaa tunnetaustamme hallinnan tärkeys. Jos laiminlyömme tämän, voimme tuntea tyytymättömyyttä ja pudota viivyttelyn, masennusten ja toivottomuuden kuiluun. Siksi on erittäin tärkeää, että annamme itsellemme käyttää tunteitamme, ilmaista niitä, kuunnella niitä. Tunnetila liittyy vahvasti psyykkiseen ja henkiseen, ja yhdessä ne muodostavat fysiologisen itsetuntomme. On tunnettua, että iloiset ja itsevarmat ihmiset jopa sairastuvat paljon harvemmin kuin masentuneet ja onnettomat.
Johtopäätös
Kehomme, mielemme ja tunteemme ovat osa yhtä järjestelmää. Tämä järjestelmä on suurelta osin sidottu psykologiaan - tietoisuuteen, tiedostamattomaan, komplekseihin ja kokemuksiin. Ei ole järkevää käsitellä jotakin tämän järjestelmän osaa erillään kaikista muista, koska se ei yksinkertaisesti johda mihinkään. Psykologinen puoli on linkki, joka yhdistää kaikki hänen tunteensa ja antaa merkityksen mille tahansa hänen toiminnalleen.
