Bern Eric: transaktioanalyysi psykoterapiamenetelmänä

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Eric Berne tuli tunnetuksi kaikkialla psykoterapian ja psykologian maailmassa johtuen teoriastaan ihmisten kommunikaatiosta toistensa kanssa ja heidän asenteestaan itseään ja muita kohtaan. Eric Bernen transaktioanalyysiä ovat tutkineet monet psykologit, jotka olivat yhtä mieltä siitä, että ihminen elää todella lapsuudessa laaditun käsikirjoituksen mukaan. Monet vanhempien sanat muodostavat ihmisen stereotyyppisen käyttäytymisen, mikä määrittää hänen elämänsä ja kommunikoinnin laadun. Mikä on transaktioanalyysi psykoterapian menetelmänä? Mikä on sen olemus ja hyöty ihmiselle?

Mikä on Eric Bernen transaktioanalyysiteoria?

Se on psykologinen malli, joka heijastaa ihmisen käyttäytymisen ja vuorovaikutuksen analyysiä ryhmässä ja hänen sisällään. Tämä teoria on saavuttanut suuren suosion käsitteiden saatavuuden ja ihmisten käyttäytymisreaktioiden selityksen ansiosta.

Tässä pääpostulaatti on, että tietyissä olosuhteissa henkilö voi toimia riippuen siitä, missä kolmesta I-asemasta hän onhyväksyy. Bern Erik kiinnitti ensimmäisenä huomion näihin asemiin. Transaktioanalyysi on peräisin psykoanalyysistä, joten se ottaa huomioon ja tutkii ihmisen psyyken syviä puolia.

Psykoterapiassa tärkeä kohta tämän teorian soveltamisessa on toteamus, että jokainen ihminen voi oppia ajattelemaan ja olemaan vastuussa teoistaan, luottamaan, ennen kaikkea tunteisiinsa ja tarpeisiinsa, tekemään päätöksiä ja rakentamaan henkilökohtaisia suhteita.. Tästä asennosta Eric Bernen teoria on erittäin tehokas tapa auttaa ihmistä ratkaisemaan elämän ongelmia.

Positiot tapahtumissa

Tässä teoriassa helposti ymmärrettävä persoonallisuusrakenne on kolme egotilaa: vanhempi, lapsi, aikuinen. Jokainen niistä eroaa merkittävästi toisistaan, ja niillä on joukko käyttäytymisominaisuuksia, ajattelua ja tunnetta.

Psykoterapeutille on erittäin tärkeää ymmärtää, missä tilassa ihminen toimii tavalla tai toisella ja mitä hänen käytöksessään voidaan muuttaa, jotta hänestä tulisi harmoninen ihminen, mistä Bern Erik puhui. Transaktioanalyysi ehdottaa kolmea perussääntöä koskien näitä egotiloja:

• Kaikenikäiset ihmiset olivat joskus pieniä, joten he voivat tehdä jotain lapsen egotilan vaikutuksen alaisena.
• Jokaisella (joilla on normaalisti kehittyneet aivot) on kyky tehdä asianmukaisia päätöksiä ja arvioida todellisuutta, mikä osoittaa aikuisen egotilan olemassaolon.
• Meillä kaikilla oli vanhemmat tai henkilöt heidän tilalleen, joten meillä on tämä alku, joka ilmaistaan ego-Vanhempainv altio.

Psykoterapia transaktioanalyysillä perustuu ihmisen auttamiseen oiv altaa tuottamaton stereotyyppinen käyttäytyminen. Asiantuntijan avustuksella tapahtuva transaktioiden analysointi auttaa henkilöä tulemaan tuottavammaksi ratkaisujen löytämisessä, todellisuuden ymmärtämisessä, lisätavoitteiden asettamisessa.

Psykoterapian tapahtumien tyypit

Kaikkia ihmisten välisiä vuorovaikutuksia, sanallisia tai ei-verbaalisia, kutsutaan transaktioksi Berne Ericin esille tuomassa teoriassa. Transaktioanalyysi psykoterapiassa sisältää ihmissuhteiden tutkimisen sekä ratkaisujen etsimisen esiin nouseviin ongelmiin.

On tärkeää, että asiantuntija määrittää, mitkä järjestelmät johtivat vaikeuksiin suhteessa. Verbaalisia ja ei-verbaalisia vuorovaikutuksia on kahdenlaisia:

• rinnakkais;
• risti.

Rinnakkaisvuorovaikutustavat

Terapeutti, joka työskentelee asiakkaan kanssa, määrittää, minkä tyyppistä tapahtumaa käytettiin. Rinnakkaissuhde on rakentava suhde. Tässä tapauksessa egoasemien on vastattava toisiaan. Esimerkiksi tapahtuma, jossa kysytään "Kuinka voit?" ja vastaus "Kaikki hyvin!" valmistettu aikuisen näkökulmasta. Tässä tapauksessa vuorovaikutuksessa ei ole ongelmia.

Ristitapahtumat

Ristilinkit voivat aiheuttaa ristiriitoja. Tämä on sellaista vuorovaikutusta, jossa tapahtuu odottamaton reaktio ärsykkeeseen (kysymykseen tai vetoomukseen) toisen egotilan asemasta. Esimerkiksi kysymys "Missä kelloni on?" ja vastaus "Mihin jätit, hae se sieltä!" - transaktio Aikuisen ja Vanhemman tehtävistä. Tässä tapauksessa voi syntyä ristiriita.

On myös piilotettuja tapahtumia (psykologisella ja sosiaalisella tasolla). Tässä tapauksessa on tärkeää analysoida ihmisten kannustimia kommunikoida keskenään.

Kannustimet viestinnässä

Hyväksyminen on tärkeää henkilökohtaisen kehityksen kann alta. Tämä on yksi ihmisen perustarpeista. Transaktioanalyysiteoriassa tätä hyväksyntää tai ärsykettä kutsutaan "silityksellä". Tällaisilla kommunikaation hetkillä voi olla positiivinen tai negatiivinen konnotaatio. "Aivohalvaukset" ovat ehdottomia (vain sen tosiasian vuoksi, että henkilö on olemassa) ja ehdollisia (annetaan toimille). Jälkimmäiset on väritetty tarkasti tunteilla "+"- tai "-"-merkillä.

Terapeuttisessa käytännössä asiantuntija opettaa henkilöä hyväksymään tällaiset ärsykkeet tai olemaan tekemättä niin, varsinkin kun ne ovat negatiivisia. Positiivista ehdollista "silittämistä" ei myöskään aina sovi hyväksyä, sillä ihminen oppii olemaan "hyvä", eli hän yrittää miellyttää kaikkia samalla loukkaamalla itseään.

On myös tärkeää opettaa asiakas kieltäytymään positiivisella ärsykkeellä esitetyistä ehdoista, jos ne eivät vastaa henkilön sisäisiä asentoja, mitä Berne Erik erityisesti korosti. Transaktioanalyysi auttaa asiakasta keskittymään luomaan hänelle tarpeelliset olosuhteet, joissa hän voi löytää uusia v altuuksia päätöksentekoon ja niin edelleen. Terapeuttisessa kontaktissa psykologin täytyyOpeta henkilö hyväksymään itsensä, niin konsultaatio onnistuu.

Reilut ja epärehelliset kaupat

Seuraava kohta transaktioiden tutkimuksessa terapiamenetelmänä on yksilön ajanvietteen määräävien vuorovaikutusten analysointi. Eric Berne kutsui tätä ilmiötä ajan strukturoitumiseksi. Psykoanalyysi pyrkii katsomaan asiaa hieman eri tavalla: puolustusmekanismien näkökulmasta.

Ajan jäsentämiseen on kuusi tapaa:

• hoito (manipuloiva tapa vaikuttaa ihmiseen);
• pelit (sarja piilotettuja tapahtumia, jotka myös "epärehellisesti" manipuloivat ihmisiä);
• intimiteetti (seksuaalinen vuorovaikutus);
• rituaalit (stereotypioista ja ulkoisista tekijöistä riippuvaisia liiketoimia);
• viihde (tiettyjen tavoitteiden saavuttaminen itsellesi);
• aktiivisuus (vaikutusten saaminen muilta ja tavoitteidesi saavuttaminen).

Kolme viimeistä kutsutaan "rehellisiksi", koska ne eivät manipuloi muita. Terapeutti keskustelun aikana auttaa rakentamaan positiivisia transaktioita ilman manipuloivaa käyttäytymistä. Pelit vaikuttavat ihmisten käyttäytymiseen. Puhumme niistä alla.

Ihmisten elämän skenaariot

Jokainen ihminen elää lapsuudessa annetun käsikirjoituksen mukaan, Eric Berne väitti. Ihmisten elämänskenaarioiden psykologia riippuu suoraan lapsuuden asennoista.

1. Voittaja on henkilö, joka on saavuttanut tavoitteensa ja ottaa muut mukaan taisteluun. ATTerapian aikana tällaiset ihmiset harkitsevat uudelleen elämänasentojaan ja manipuloivia pelejä yrittäen rakentaa tuottavia liiketoimia vaikuttamatta kielteisesti muihin.
2. Häviäjä on henkilö, joka kokee jatkuvasti epäonnistumisia ja ottaa muut mukaan ongelmiinsa. Psykoterapia on erittäin tärkeää sellaisille ihmisille. Keskusteluprosessissa ja liiketoimien analysoinnissa tällaiset ihmiset ymmärtävät elämän epäonnistumisensa syyt. Asiakkaita koulutetaan reagoimaan ongelmiin oikein, ei ottamaan muita mukaan niihin, yrittämään päästä eroon jatkuvista ongelmista.
3. "Ei-voittaja" on uskollinen henkilö, joka suorittaa kaikki velvollisuutensa ja yrittää olla rasittamatta ympärillään olevia ihmisiä. Ymmärtääkseen elämänsä skenaarion psykoterapiaprosessissa tällainen henkilö tekee tiettyjä päätöksiä tarpeistaan ja tavoitteistaan riippuen.

Kaikki käsikirjoitukset (lue niistä lisää Eric Bernen kirjoittamasta kirjasta "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") ovat seurausta vanhempien ohjelmoinnista varhaislapsuudessa. Ensin omaksumalla ne ei-verbaalisesti, sitten sanallisten viestien avulla. Heidät pakotetaan pois tietoisuudesta elämän aikana, joten ihminen ei ehkä edes arvaa, mikä sanelee hänen käyttäytymisensä. Siksi elämäntilanteisiin tai konfliktivuorovaikutuksiin liittyvissä ongelmissa on tärkeää kääntyä psykoterapeutin puoleen, joka tuntee transaktioanalyysin teorian perusteellisesti.