Kuinka tulla introvertiksi: persoonallisuuden peruspiirteet, psykologien neuvoja

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Yksi ihminen voi pitää hauskaa ystävien kanssa päiviä peräkkäin, kun taas toinen kyllästyy puhumiseen puolen tunnin kuluttua. Tämä on täysin normaali tilanne, koska eri ihmiset kuuluvat eri psykotyyppeihin ja ovat eri tavalla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa. Ekstrovertit energisoivat yhteiskunnassa, rakastavat monimuotoisuutta eivätkä kestä yksinäisyyttä. Uskotaan, että joustavuuden ansiosta heidän on helpompi sopeutua jatkuvasti muuttuvaan nykymaailmaan. Samaan aikaan juuri tällaiset aktiiviset ja aktiiviset ihmiset ajattelevat yhä enemmän, kuinka tulla introvertteiksi. Kannattaa kysyä asiantuntijoilta, voitko muuttaa ajattelutapaasi.

Introverttien piirteet

Introvertit ovat ihmisiä, jotka keskittyvät enemmän sisäiseen maailmaansa ja löytävät inspiraation lähteen pohdiskelusta, havainnosta, ulkopuolelta tulevan pohtimisesta. Heillä on oma arvojärjestelmänsä, joten he ovat vähemmän vaikuttavia kuin ekstrovertit.

Myönteisten luonteenpiirteiden joukossavoidaan erottaa:

• sitoumus;
• sinnikkyyttä;
• vakaus;
• itsenäisyys;
• omavaraisuus;
• tarkkailu;
• huomio;
• uskollisuus;
• luotettavuus.

Introvertti kuuntelee mieluummin kuin puhuu. Hän osaa hallita tunteitaan, ei anna periksi hetkellisille impulsseille. Hän pitää yksinäisyydestä enemmän kuin yhteiskuntaa, ei pyri solmimaan uusia tuttavuuksia, mutta on omistautunein ystävä ja toveri.

Heikkoudet

Introverttien suurin haittapuoli on haluttomuus luoda sosiaalisia yhteyksiä. Tällaiset ihmiset usein eristyvät yhteiskunnasta, sopeutuvat huonommin ulkoisiin muutoksiin, voivat jättää huomioimatta muiden mielipiteet ja harvoin kuunnella muita. Ei ole yllättävää, että heidän on vaikeampi löytää oikeita ystäviä, varsinkin kun he välttävät meluisia yrityksiä, eivät pidä myllerryksestä ja väkijoukosta.

Kuinka introvertista voi tulla seurallisempi? Tämä kysymys on merkityksellinen, jos henkilö näkee, että hänen eristyneisyytensä ja sosiaalisuutensa häiritsee hänen tavoitteidensa saavuttamista ja aiheuttaa epämukavuutta. Helpoin tapa on tehdä aloite kommunikoinnissa mielenkiintoisten ihmisten kanssa pelkäämättä hylkäämistä. Julkinen puhuminen auttaa myös hieman rentoutumaan. Voit ilmoittautua näyttelemisen tai julkisen puheen kursseille. Tärkeintä ei ole pelätä päästää elämääsi uusia ihmisiä ja olla halukkaampi kokeilemaan.

Muita introverttien puutteita ovat:

• kosketus;
• kostonhalu;
• liiansulkeminen;
• masennus.

Introversion kehittäminen

Kysymys siitä, tuleeko heistä introvertteja vai syntyvätkö he, aiheuttaa paljon kiistaa asiantuntijoiden keskuudessa. Jotkut tutkijat väittävät, että lapsuudessa melkein kaikki lapset ovat ekstrovertteja, koska kehitys on mahdotonta ilman ympäröivän maailman tutkimista ja ihmisten kanssa kommunikointia. Introvertin piirteet muodostuvat epäsuotuisista olosuhteista: esimerkiksi silloin, kun ikätoverit eivät ota lasta vastaan tai vanhempi jää usein yksin, eristettynä ulkomaailmasta. Sitten hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin viihdyttää itseään. Myöhemmin tällainen henkilö ei enää tunne erityistä tarvetta kommunikaatiolle. Näin ihmisestä tulee introvertti, joidenkin tiedemiesten mukaan.

Muut asiantuntijat väittävät, että jotkut (etenkin lahjakkaat lapset) ovat yleensä yksinäisiä, mikä tarkoittaa, että tämä erityinen ajattelutapa on heille luonnostaan annettu. Viimeistä roolia ei näytä perinnöllisyys, koska lapset omaksuvat vanhemmiltaan joitain luonteenpiirteitä ja jopa psykotyypin. Positiivisten ominaisuuksien (sinnikkyys, uuttera, päättäväisyys jne.) kehittäminen johtaa varmasti myönteisiin tuloksiin. Ei ihme, että introverttien joukossa voi tavata todella upeita ihmisiä, kuten Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Työskentele itsesi kanssa

Psykologit eivät voi antaa tarkkaa vastausta kysymykseen, onko mahdollista tulla introvertiksi, mutta he ovat samaa mieltä,että ihmisen näkemys muuttuu elämän aikana. Ihmiset, jotka ovat olleet uskomattoman seurallisia ja aktiivisia, voivat jossain vaiheessa tuntea olonsa erittäin väsyneeksi ja haluavat olla yksin ajatustensa kanssa. Syynä tähän voi olla rajuja muutoksia elämässä (kun haluat miettiä uudelleen, mitä tapahtuu) tai negatiivinen kokemus. Ihminen voi ymmärtää, ettei hän ole saavuttanut sitä, mistä hän haaveili, ja sitten hän haluaa selvittää, miksi näin tapahtui.

Introvertin ominaisuuksien kehittäminen auttaa psykologien neuvoja.

Päiväkirjan pitäminen

Paras tapa tulla introvertiksi on aloittaa henkilökohtainen päiväkirja. Sen avulla voit keskittyä paremmin sisäisiin ajatuksiin, kokemuksiin. Asiantuntijat suosittelevat jokaisen tapahtuman kirjaamista paperille joka päivä, jopa mitättömän. Koska ekstrovertit eivät yleensä ole taipuvaisia syventymään itseensä, tällainen tehtävä voi aluksi tuntua vaike alta, mutta myöhemmin he oppivat analysoimaan, mitä tapahtuu.

Helppoamiseksi on suositeltavaa käyttää seuraavaa kysymysluetteloa (voidaan käyttää suunnitelmana):

• Mitä hyvää/huonoa minulle tapahtui tänään?
• Miltä minusta tuntuu?
• Mitä opin tänään? Mitä sinä opit? Kuka?
• Mitä uusia ideoita on syntynyt? Mitä ajattelin?
• Kenelle olen kiitollinen? Mitkä ihmiset ympäristössäni vaikuttavat masentuneilta tai yksinäisiltä? Voinko auttaa heitä?
• Miten tämä päivä eroaa eilisestä/toista päivää?

Yksinäiset harrastukset

Jotta introvertista tulee ekstrovertti ja päinvastoin, riittää toiminta-alan ja harrastuksen vaihtaminen. Suljettujen ihmisten on parempi olla julkisuudessa useammin, ja liian aktiivisille on päinvastoin suositeltavaa löytää yksinäisiä harrastuksia. Esimerkiksi, kuten:

• lukeminen;
• kirjonta;
• ompelu;
• neulonta;
• ohjelmointi;
• soittimen soittaminen.

Voit kehittää fantasiaa ja mielikuvitusta paremmin yrittämällä säveltää tarinan, kirjoittaa runon tai jopa kirjan. Patikointia ja kävelyä suositellaan harjoittelemaan yksin. Luonnossa oleminen antaa voimakasta energiaa, voimaa, inspiraatiota ja auttaa virittymään positiivisella tavalla. Sinun ei kuitenkaan pidä liioitella sitä: ei ole mitään järkeä suojautua täysin viestinnältä. Riittää, kun varaat tietyn ajan suosikkitoiminnallesi.

Vaihtoehtoisesti voit kutsua meluisten yritysten sijaan kävelylle tai kutsua parhaan ystäväsi kylään.

Yksinäisyys

Yksinäisyys on tärkein syy, miksi ihmisistä tulee introvertteja. Kun ihminen on kiinnostunut olemasta yksin itsensä kanssa, hän ei tunne tarvetta kommunikaatiolle. Ekstrovertit erottuvat siitä, että he eivät kirjaimellisesti löydä paikkaa itselleen ilman seuraa. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, kuinka voit järjestää vapaa-aikasi yksin ja kuinka voit periaatteessa olla yksin useita tunteja.

Tullaksesi introvertiksi, sinun on opittava nauttimaan yksin olemisesta. Psykologit neuvovat tekemään uteliaan kokeen ja esimerkiksi sisäänPerjantai-iltana kieltäytyä matkasta ystävien kanssa klubiin tai ravintolaan. Pysy sen sijaan kotona: lue kirjaa, katso televisiota tai suosikkielokuvaasi. On täysin mahdollista, että myöhemmin huomaat itsesi ajattelevan, että olet levännyt tavallista paremmin.

Meditaatio

Toinen tehokas tapa tulla introvertiksi on harjoittaa meditaatiota ja henkisiä käytäntöjä. Tämä on loistava tilaisuus kehittää tietoisuuttasi, oppia kärsivällisyyttä ja kestävyyttä. Ekstrovertit ovat periaatteessa melko impulsiivisia, nopeita, heidän on melko vaikea hallita tunteitaan. Meditaation avulla voit oppia kuulemaan järjen äänen etkä anna tunteiden mennä terveen järjen edelle. Aloittamalla itsensä kehittämisen polun sinusta tulee kohtalosi herra ja pystyt kehittämään luonteesi positiivisia puolia.

Ennen kuin pohdit, kuinka tulla introvertiksi, on parempi miettiä tarvetta tehdä itsesi uudelleen. Ekstroverteillä on myös monia etuja: energiaa, laaja valikoima harrastuksia, sosiaalinen piiri, halu monimuotoisuuteen, aktiivisuus, aktiivisuus jne. Yrittäessäsi tulla erilaiseksi ihmiseksi on helppo menettää oma yksilöllisyytesi.