Sanaa "prana" ei käytetä usein länsimaissa. Sitä ei voi mitata fyysisillä mittareilla, mutta siitä huolimatta se on läsnä kaikessa ympärillämme ja tietysti meissä itsessämme. Länsimaalaiselle, joka on tottunut luottamaan tieteelliseen lähestymistapaan, tällainen käsite on mahdoton hyväksyä, mutta se voi hyödyttää myös häntä. Selvitetään, mitä prana on ja miksi tieto siitä on tärkeää tähän päivään.
Universaali elämänenergia
Prana läpäisee kaiken, ravitsee sitä ja antaa elämän. Tämä hämmästyttävä energia on kaikessa, mikä meitä ympäröi. Siksi jokainen todella viisas ihminen ymmärtää, että kaikki ympärillä on elämää - joet, pellot, kivet ja ilma. Prana on liima, joka pitää universumimme elossa. Ilman sitä elämää ei yksinkertaisesti olisi olemassa, eikä myöskään niitä aineellisia esineitä, joita pidetään elottomina. Joogien mukaan kaikki maailmankaikkeudessa on pranan luoma.
Paradoksaalista kyllä, nykyajan tiedemiehet ovat yhtä mieltä siitä, että kaikki maailmassa on energiaa, vaintiheys ei ole sama. Näin ollen yhteiskuntamme suurimmat mielet ovat vasta viime vuosina ajatelleet sitä, mitä esi-isämme tiesivät ikimuistoisista ajoista lähtien. Sen lisäksi, että prana antoi elämän kaikelle, jokainen elävä olento tarvitsee sitä jatkuvasti.
Mistä saamme pranaa?
Ihminen kuluttaa jatkuvasti energiaa ulkomaailmasta elämänsä ylläpitämiseen. Hengitys on yksi tärkeimmistä tavoista saada pranaa. Ilman ruokaa voi elää monta päivää, mutta hengittämättä ihminen tuskin kestää muutamaa minuuttia. Hengitysprosessissa ihminen imeytyy pranaan, joka täyttää ympärillämme olevan maailman. Kun se on nielty, se käy läpi monia muutoksia ennen kuin se ottaa paikkansa kehossa.
Paljon riippuu ihmisen sisäisestä maailmasta, koska juuri hän antaa tietyt ominaisuudet elinvoimalle. Voimme sanoa, että ihmisen ulkonäkö heijastaa hänen sisäistä maailmaansa. Loppujen lopuksi, jos prana saa negatiivisen varauksen, sen vaikutus kehoon on kuin myrkky, joka tappaa hitaasti uhrinsa. Jos energia saa positiivisia ominaisuuksia ihmisen sisällä, se tuottaa parantavan vaikutuksen.
Ruoka
Yksi tärkeimmistä praanan lähteistä on ruoka ja vesi. Se, mitä energiaa tulee kehoon, riippuu myös niiden laadusta. Eli ruoassa löydetyn pranan ominaisuudet vaikuttavat sekä ihmiskehoon että hänen mieleensä. Tästä syystä joogit eivät suosittele murhatuotteiden syömistä. Eläimen kuolinhetkellä kokema kauhu välittyy lihan tai kalan rakastajalle aiheuttaen hämmennystä hänensisäinen rauha.
Älä innostu ruoasta, joka on käynyt läpi monia muutoksia, sillä siinä on vähän elinvoimaa jäljellä. Mutta haitallisten aineiden pitoisuus tällaisessa ruoassa kasvaa monta kertaa. Eikä vatsa kiitä siitä, että laitat suolistaan käsittämättömän, kemikaaleilla maustetun kuolleen massan.
Prana ja hengitys
Pääasiallinen väline elintärkeän energian keräämiseen ja muuntamiseen on hengitys. Todellakin, tämän prosessin ansiosta saamme suurimman määrän pranaa. Siksi, jotta voit lisätä sävyäsi ja lisätä käytettävissä olevan energian määrää, sinun täytyy hallita hengitystäsi. Miksi kiduttaa itseäsi yrittämällä muuttaa prosessia, joka tapahtuu automaattisesti kehossa koko elämämme ajan? Tosiasia on, että hengitys ja tietoisuus liittyvät läheisesti toisiinsa. Eläminen nopeatempoisessa modernissa maailmassa tekee ajattelusta pinnallista ja nopeaa. Sama tapahtuu hengityksen kanssa. Tämä vähentää vakavasti ilmasta imeytyneen elämänvoiman määrää. Ja koska prana on elintärkeän energian lähde, sen puute tekee ihmisestä heikon ja laiska. Kaikki hänen reservinsä menevät hänen elämänsä tukemiseen, ne eivät yksinkertaisesti jää mihinkään muuhun.
Tästä syystä joogit käyttävät täyttä hengitystä, jossa keuhkot täyttyvät hitaasti ilmalla vatsaan asti. Vatsan sisään- ja ulosvetäminen auttaa nostamaan ja laskemaan kalvoa. Samanaikaisesti ne keuhkojen osat, joita ei yksinkertaisesti käytetä matalan hengityksen aikana, suoristetaan ja täytetään. Jos hengität jatkuvasti vain rinnalla, niinjotkin alueet ovat käyttämättömänä vuosia, mikä tekee niistä ihanteellisia elinympäristöjä haitallisille bakteereille.
Pranan kerääntyminen
Prana saa ihmiskehon ja mielen liikkeelle. Se kiertää sisällämme kuin sähkövirta työstökoneessa. Jokainen elin tarvitsee tietyn määrän elinvoimaa. Jos se on vähemmän, se ei voi toimia normaalisti, ja jos sitä on enemmän, se kuluu nopeasti ja "palaa loppuun". On tärkeää kerätä hyvää pranaa, sillä negatiivisen energian kertymisellä voi olla tuhoisa vaikutus sekä kehoon että tietoisuuteen. Tätä varten sinun on noudatettava "mielen hygieniaa". Se sisältää ajatusten ja tunteiden hallitsemisen. Jotta prana saavuttaisi positiivisia ominaisuuksia saapuessaan kehoosi, sinun on vältettävä negatiivisia ajatuksia, kateutta, himoa, vihaa ja muita tuhoisia haluja.
Liikaa elinvoimaa voi ilmaantua vain, jos sitä ei tuhlata. Yhteiskuntamme on rakennettu ottamaan esiin ihmisistä täyden potentiaalin jättäen heidät tyhjiksi ja alistuiksi. Jokaisella on paljon kaikenlaisia tapoja ja riippuvuuksia, jotka imevät kaiken elämänenergian, olipa se kuinka paljon tahansa. Toinen hyvä työkalu praanan keräämiseen ja muuntamiseen on meditaatio.
Meditaatio
Sisällämme on universaali työkalu itsensä kehittämiseen ja palautumiseen. Ei ole turhaa, että meditaatiotekniikka on minkä tahansa henkisen harjoituksen kulmakivi. Riittää, kun rentoudut ja suljet silmäsi, sillä rajaton rauha alkaa murtautua sisäpuolelta. Osoittautuu, että sisäänmeillä on v altava potentiaali, mutta päästäksesi siihen, sinun on pysäytettävä ajatusvirta, joka ei aio antaa periksi ilman taistelua. Helpoin tapa saavuttaa meditatiivinen tila on keskittyä hengitysprosessiin. Lisäksi sinun on oltava mahdollisimman rento ja varmistettava, että selkä pysyy suorana. Suora selkäranka tarvitaan, jotta prana voi virrata vapaasti kehomme läpi kulkevien kanavien läpi.
Säännöllisen meditaation vaikutus ylittää kaikki odotukset. Sinulla on poikkeuksellinen keskittymiskyky, ajatuksista tulee selvempiä ja positiivisempia. Ne ongelmat, jotka näyttivät ratkaisemattomilta, katoavat ikuisesti, mikä tekee tilaa selkeydelle ja hyvinvoinnille. Myös meditatiivisten harjoitusten tuloksena pystyt tuntemaan pranan virran kehossasi, ymmärtämään paremmin sen luonnetta. Siten tunnet tarkasti, mitkä teot tyhjentävät sinut ja mitkä päinvastoin täyttävät sinut elinvoimalla. Kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi on toivottavaa harjoitella meditaatiota kahdesti päivässä puolen tunnin ajan, mutta voit aloittaa lyhyemmälläkin ajanjaksolla. Pranayama voi olla hyvä apu kokeneelle harjoittajalle.
Prana on maailmankaikkeuden elämänenergia
On olemassa vanha legenda, joka selittää elämänenergian merkityksen. Se kertoo tarinan siitä, kuinka yhden gurun opetuslapset kysyivät häneltä, mitä prana on. Hän sanoi, että hän kertoisi heille tästä hämmästyttävästä aineesta, jos he viettävät vuoden meditaatiossa.
Vuoden kuluttua opetuslapset tulivat jälleen viisaan luo kysymyksellään. Hän eisaada vastaus pois päästäsi, vaan kysyi jumalilta, kumpi heistä oli vastuussa. Cosmos vastasi olevansa vastuussa. Samanlaisia vastauksia olivat vesi, tuuli, tuli, järki, kuulo ja muut. Mutta prana vastusti heitä sanoen, että vain se sitoo kaiken yhteen, ei anna maailman hajota. Vahvistaakseen hänen sanojaan hän alkoi kohota ruumiin yläpuolelle ja kaikki muut kurottivat häntä kohti. Sitten se vajosi takaisin paikoilleen, kuten pranalegenda sanoo. Kaikki muut tunteet katosivat hänen kanssaan. Näin kävi selväksi, että prana on energia, joka sitoo kaiken maan päällä ja säätelee sen työtä.
Meidän päivämme
Kuinka ikivanha ja eksoottinen käsite voi auttaa nykyihmistä? Prana on se, mikä antaa meille elämän, sen määrästä ja laadusta riippuu ihmisen terveys ja hyvinvointi. Tietenkin pragmaattinen ihminen hylkää tämän käsitteen ja pysyy mieluummin materialismin tutussa maailmassa. Mutta tutkijat itse alkoivat ymmärtää, että maailma ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää ensi silmäyksellä. Mikroskooppiset hiukkaset käyttäytyvät täysin riittämättömästi unohtaen kokonaan fysiikan lait, joita niiden on noudatettava.
Ehkä tulevaisuuden tiedemiehet pystyvät ymmärtämään, kuinka viisaita heidän esi-isänsä olivat. Mutta toistaiseksi vain monet tietyt itämaiset järjestelmät toimivat sellaisella käsitteellä kuin prana. Jooga, qigong ja aikido ovat suosituimpia kouluja, joiden avulla voit hallita elämänvoimaasi. Vain harjoitus antaa ymmärryksen siitä, mitä maailmankaikkeuden energia on. Siksi pranasta ei ole mitään järkeä puhua, se on parempi tuntea itse.
