Kuinka löytää elämäsi tarkoitus: neuvoja psykologilta

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Elämän tarkoituksen puute ei tee ihmistä vielä onnettomaksi, mutta olemassaolon merkityksettömyys saa aikaan inertiaa, joka puolestaan riistää meiltä ilon ja harmonian tunteen ympärillämme olevan maailman kanssa. Tavoitteen löytämiseen on monia tapoja ja vaihtoehtoja sen toteuttamiseen, ja ne ovat kaikki yksilöllisiä, mutta on olemassa universaaleja menetelmiä elämänsuunnitelmasi kaavan määrittämiseen.

Miksi sinun on asetettava tavoitteita

"Auta minua löytämään elämän tarkoitus" on yksi yleisimmistä lauseista, joita psykologit kuulevat, ja sen lausuvat useimmiten aikuiset, taitaneet ihmiset, jotka yhtäkkiä kohtaavat lupaavan tyhjiön ongelman. He eivät näe tavoitetta vain tulevan kehityksensä työkaluna, joka itse asiassa on, vaan myös eräänlaisena tapana muuttaa itsensä toiseksi, täydellisemmäksi persoonallisuudeksi. Ihmiset haluavat olla viisaampia, rikkaampia, kysytympiä ja nähdä vain yhden esteen matkalla tähän loistavaan tulevaisuuteen - sisäisten motivaatioiden puutteen.

Mutta itse asiassa suurin este tämän tarkoituksen toteuttamiselleon ihmisen täydellinen väärinymmärrys todellisista haluistaan. Hän haluaa rikastua, mutta jatkaa tylsissä töissä pienellä palkalla, haaveilee useiden kielten puhumisesta, mutta ei ole valmis omistamaan tuntia päivässä vieraan kieliopin oppimiseen. Hänen fantasioitaan eivät tue tavoitteet, mikä tarkoittaa, että ne ovat ohimeneviä, epävakaita ja toteuttamattomia.

Miten löytää tarkoituksesi, kuinka olla menettämättä vauhtia, kuinka tunnistaa korkeimmat halusi hetkellisten tarpeiden joukosta?

Tehtävästä toiseen

Ihminen asettaa koko elämänsä ajan itselleen, jopa tiedostamatta, satoja suuria ja pieniä tavoitteita. Jotkut niistä suoritetaan, mutta ei kaikissa tapauksissa, ja halutun tuloksen saavuttaminen kokee tyytyväisyyttä. Tarkemmin sanottuna mitä enemmän sisäistä energiaa ja muita inhimillisiä resursseja kuluu suunnitelman toteuttamiseen, sitä todennäköisemmin henkilö tuntee itsensä uupumukseksi suunnitelmien valmistumisen jälkeen.

Yritykset organisoida itsensä uusien saavutusten saavuttamiseksi välittömästi edellisen suunnitelman toteuttamisen jälkeen eivät johda mihinkään hyvään. Uuden tavoitteen muotoutuminen haluksi, sitten unelmaksi ja vasta sitten suunnitteluvaiheeseen, vie aikaa. On helppo päästä oikealle tuulelle, ja on parasta aloittaa antamalla itsesi saavuttaa monia pieniä tavoitteita välittömillä palkkioilla. Esimerkiksi kokata ja syödä suosikkiherkkuasi, mennä elokuviin. Periaatteessa "suunniteltu - toteutettu - nautittu".

Jonkin ajan kuluttua kehon energiavarasto palautuu ja henkilö taason valmis pitkän aikavälin suunnitteluun.

Miten määrität uuden tavoitteesi

Tauko, joka määrittää siirtymisen saavutetusta tavoitteesta uuden muodostumiseen, voi kestää muutamasta päivästä useisiin kuukausiin. Vaikeuksia uuden tehtävän löytämisessä syntyy pääsääntöisesti niille ihmisille, jotka eivät ole oppineet hallitsemaan toimintaansa ja jotka ovat olleet vanhempiensa tiiviissä valvonnassa koko lapsuutensa ja murrosikänsä. Näiden ihmisten on vaikea erottaa omia mieltymyksiään pakotettujen halujen ja velvollisuuksien joukosta, ja he odottavat jo aikuisiässä alitajuisesti ohjeita toimimiseen ulkopuolelta.

Psykologit neuvovat tässä tapauksessa matkaa ensin takaisin - ei vielä muodostumattomien tulevaisuuden tavoitteiden visualisointiin, vaan huolettoman lapsuuden vuosiin, jolloin lapsi sai vapaasti valita viihdettä. hänen mielensä mukaan, eikä sitä ollut vielä puristettu vanhempien prioriteettien kehykseen. Mikä oli silloin suurin ilo? Mitä etuja puolustettiin vaikka rangaistuksen uhalla?

Usein tätä yksinkertaista tekniikkaa soveltamalla ihmiset todella alkavat kokea uudelleen sitä onnen tunnetta, joka syntyi tilaisuudesta elää omaa elämäänsä ilman jonkun muun puuttumista, joka täytti heidät lapsuudessa. Vanhat unelmat muistetaan, ja usein niiden joukossa on avain Korkeimpaan tavoitteeseen, jonka löytäminen tuli mahdolliseksi vain hylkäämällä aikuiseen juurrutetut stereotypiat.

Tavoitteiden asettamisen säännöt

Psykologit ovat tunnistaneet 5 yleismaailmallista sääntöä tavoitteesi löytämiseksi ja sen oikeaksi toteuttamiseksi:

1. Jostehtäviä on useita, eivätkä ne siedä toteutusjärjestystä, niin niiden tulisi olla ainakin sopusoinnussa keskenään (huono esimerkki on halu viettää useita vuosia ympäri maailmaa matkustaen ja avata tämän aikana oma myymälä lähellä kotia aika).
2. Tavoitteiden on motivoitava kehittymiseen, jatkuvaan kykyjensä haasteeseen.
3. Aineettomat tavoitteet (kuten joogaguruksi tuleminen) on tuettava kvantitatiivisella komponentilla (ison talon ostaminen, oman joogastudion perustaminen).
4. "Elämän tavoitteen" lisäksi ihmisellä on oltava lyhyen aikavälin suunnitelmia vuodeksi, viideksi vuodeksi, kymmeneksi. Näitä tavoitteita saavuttamalla ihminen kasvaa ihmisenä ja voi analysoida elämäänsä kuljetettujen vaiheiden mukaan.
5. Suuri tehtävä, jonka suorittaminen vaatii useita vuosia, tulisi mieluiten jakaa 90 päivän osiin, joista jokainen on merkitty omalla saavutuspalkkillaan.

Sinun tarvitsee vain alentaa suunnitelmaasi tilapäisesti, antaa itsesi "sytyttää tuleen" uusiin suunnitelmiin, jotka eroavat alkuperäisistä, sillä motivaatio katoaa nopeasti ja sen palauttaminen on erittäin vaikeaa.

Mikä pitäisi olla "suuri tavoite"?

Todellisen tarkoituksen löytäminen tarkoittaa elämäsi tarkoituksen päättämistä, joten älä kiirehdi tapaamiseenniiden tehtävien päärooliin, jotka sopivat lyhyisiin määräaikoihin eivätkä lupaa täyttä tyytyväisyyttä. Kaikille ihmisille suurella tavoitteella on omat kriteerinsä ja se piilee erilaisissa arvoissa - joku haaveilee suureksi laulajaksi, joku - oman huvipuiston luomisesta.

Tavoitteen tulee joka tapauksessa olla erityinen - ei vain laulaa lavalla, vaan tulla parhaaksi esiintyjäksi arvov altaisen julkaisun mukaan, ei vain rakentaa paria nähtävyyttä, vaan saada 10 000 kävijää. puisto päivittäin. Jos henkilöllä on alitajuinen pelko tällaisesta haluttujen tulosten konkretisoinnista, hän ei asettanut tavoitettaan, tai ennen kuin hän asettaa sen eteensä, hänen on työskenneltävä sisäisten esteensä poistamiseksi.

Kolmas korkeimman tavoitteen tärkeä kriteeri on sen käytännön toteutettavuus. Et voi oppia sylkemään tulta tai ryhtyä olemattoman avaruuslaivaston kapteeniksi, mutta voit hallita fakiirien tai unlearn lentokoneiden ohjauksen kurssit. Kaiken tulee olla saavutettavissa olevien rajojen sisällä ja tietysti todellisten toimien tuettua.

Kuinka löytää tarkoituksesi?

Pelko estää usein ihmisiä näkemästä todellista tarkoitustaan. Entä jos taloustieteilijänä ja hyvää rahaa ansaitseva ihminen yhtäkkiä löytää itsestään pitkään tukahdutetun halun kirjoittaa kirjoja tai soittaa kitaraa? Mitä sitten on lopettaa hyvä työ ja aloittaa alusta? On helpompi teeskennellä, että olet koko elämäsi haaveillut rahoituksen kanssa tekemisestä ja sinulla ei ole mitään tekemistä luovuuden kanssa. Pelko jäämisestä ilman mitään motivoiihmiset pitämään kiinni rutiinityöstä, menemään ei-rakastamaan työhön, ylipäätään - juoksentelemaan suljetun mukavuusalueensa kehässä, jossa kaikki on jo järjestetty ja sovitettu.

Psykologit ovat kuitenkin varmoja: jos ihminen todella löytää tavoitteensa ja antaa sen sytyttää itsensä, niin mikä tahansa tämä tavoite onkaan, se johtaa ihmisen sellaiselle elämäntasolle, joka hänellä oli. ei ole usk altanut haaveilla ennen. Totta, jotta tämä tapahtuisi, hänen tulee olla täysin vilpitön itselleen ja vastata rehellisesti alla oleviin kysymyksiin sisäisen potentiaalinsa vapauttamisesta. Ja tavoitteen asettamisen jälkeen ratkaisujen löytäminen on paljon helpompaa.

Mihin kiinnitän huomioni?

Viime ajoista lähtien olemassa oleva käsite "todellisuuden transerfing" (termin kirjoittaja on Vadim Zeland) kuvaa ilmiötä, jonka kaikki psykologit tuntevat - ihminen vetää puoleensa sen, mistä hän ajattelee. Jos hän salaa haaveilee kirjoittamisesta, olemassa oleva todellisuus muistuttaa häntä jatkuvasti tästä halusta sanomalehtiartikkelien, sattumanvaraisten tapaamisten muiden kirjailijoiden tai kirjojen ystävien kanssa jne.

On myös päinvastainen ilmiö - yksilö itse nappaa yleisestä tietovirrasta salaisia ajatuksiaan vastaavan tiedon, ja mitä enemmän hän sitä ajattelee, sitä enemmän tarpeellista tietoa ohjataan hänen suuntaansa. Kuinka löytää tavoitteesi keskittymällä tähän lakiin? Meidän on keskitettävä huomiomme tietoon, joka tulee ulkomaailmasta hälyttävällä pakkomielteellä, ja analysoitava sitä omamme näkökulmasta.omat ajatukset.

Todennäköisesti ajatuksensa oikeaan suuntaan ohjattuaan ihminen löytää v altavan määrän yhteensattumia ajatustensa ja ulkopuolelta lähetettyjen signaalien välillä.

Mikä tekee minusta alkuperäisen?

Kuinka löytää tarkoituksesi? Ei ole ihmisiä ilman lahjakkuutta, ja vaikka ihminen itse on vain hämärästi tietoinen omista kyvyistään, hänen on täytynyt kuulla useammin kuin kerran jostain alkuperäisestä kyvystä, jota muilla ei ole. Se voi olla erinomainen kirjoitustyyli tai harvinainen manuaalinen taito.

On mahdotonta menestyä lähettämällä maailmalle vain keskinkertaisuutta ja valmiita mahdollisuuksia. Jokainen, joka on koskaan noussut väkijoukon yläpuolelle, tietää, että maineen pääsalaisuus on kyky esittää yksilöllisyytensä. Tavoitteen löytäminen asettamalla kykysi liikkeellepanevaksi mekanismiksi on helpoin ja mielenkiintoisin tapa saavuttaa tulos.

Mikä on motivaationi?

Vaikka henkilö näyttää siltä, että hän ei ole aktiivinen ja hänen elämänsä on merkityksetöntä, se ei ole sitä. Jokin jatkuvasti stimuloi häntä ottamaan pieniä askeleita, saa hänet katsomaan kauniita kuvia aikakauslehdistä, ostamaan itselleen erilaisia pikkuasioita, jotka eivät sisälly tärkeiden esineiden luetteloon. Kaikki nämä lähes huomaamattomat ärsykkeet muodostavat ihmisen elämän dynamiikan. Ne eivät tietenkään voi johtaa johonkin merkittävään päämäärään, mutta niistä voi tulla osa jotakin suurta motivaatiota.

Ihmisen tulisi muistaa muutamia vahvimpiaanmotivaatioita viime aikoina, mikä sai minut kirjaimellisesti ravistelemaan itseäni ja ryhtymään töihin innostuneesti. Todennäköisesti vahvat tunteet paljastavat suunnan, jonka lopussa on mahdollista löytää tavoite. Ihminen voi silti havaita sen alitajunnan tasolla, mutta se on siellä!

Omat kiinnostuksen kohteet

Kaikilla ihmisillä on poikkeuksetta jokin salainen tai avoin ammatti, johon he ovat valmiita omistamaan kaiken vapaa-aikansa, mutta useimmiten tätä estävät monet kodin huolet, jotka vievät mahdollisuuden omistautua heidän suosikkiyrityksensä. Aikapäälliköt ja asiantuntijavalmentajat sanovat: juuri tässä toiminnassa, jonka ajatuskin tuo iloa, kätkeytyy ihmisen onnen kaava, sen välitön päämäärä, joka sanelee kaiken elämän tarkoituksen.

Jos nainen väsymyksestä huolimatta nauttii usean ruokalajin illallisen laittamisesta, ehkä avain menestykseen piilee oman ruokablogin pitämisessä (mikä tuo myös vankat tulot). Tai hän päättää avata oman ravintolan tai näytellä suositussa TV-ohjelmassa ja tulla kuuluisaksi kokkiksi. Tärkeintä on muistaa: mikä toisille näyttää tyhjiltä kuvitelmilta, jotka repivät ihmisen pois hänen todellisista tehtävistään, toisille on jo elämän normi.