Emotionaalinen muisti ja sen kehittämismenetelmät

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Psykologiassa muisti on tiettyjen prosessien kasautumista, jotka ovat suoraan vastuussa erilaisten tietorakenteiden tallentamisesta, keräämisestä ja tarvittaessa toistamisesta. Emotionaalinen muisti on koetun tunnekokemuksen kerääntymistä ja toistamista, joka on tiukasti "juottunut" psyykeen tunteen aiheuttaneen tapahtuman kanssa.

Kuinka hallita tällaista muistia, kehittää ja parantaa tätä kykyä? Mitkä ovat muistin tehtävät tunteisiin ja tunteisiin. Ilman kykyä muistaa traumaattisia kokemuksia, ihminen ei pystyisi täysin kehittymään.

Muistin tyypit: tunnemuisti

Kuuluisa psykologi P. P. Blonsky nosti esiin neljä muistin päätyyppiä. Perusta muistin jakamiselle motoriseen, emotionaaliseen, kuvaannolliseen ja loogiseen on se, millainen henkinen toiminta ilmaistaan selvemmin muistamisprosessissa. Joten, muisti tapahtuu:

1. Moottori - liikkeiden muistaminen. Pyöräily, luistelu, neulominen - kaikki tämä on mahdollista työn kauttamoottori tai muuten moottorimuisti.
2. Emotionaalinen - kyky muistaa tunteita ja tunteita, jotka liittyvät esineeseen, tapahtumaan tai ilmiöön.
3. Kunnollinen - muisti luonnonkuville, kuulo- tai makukuville tai käsitteellisille vakioille, jotka on muodostettu abstraktin kuvan muodossa.
4. Verbaal-looginen. Mielikuvien, sanoihin upotettuja käsitteitä ja käsitteiden välisiä yhteyksiä muistaminen. Kehittyy, kun lapsi jo pystyy havaitsemaan abstraktit kategoriat.

Verbaal-loogisen tyypin muisti on monimutkaisin ja kehittyy myöhemmin kuin muut tyypit tahdonvoimaisten ponnistelujen ansiosta. Jos looginen muisti on hyvin kehittynyt, siitä tulee aikuisella johtavana kaikessa henkisessä toiminnassa. Silloin ihminen voi ohjata ja ohjata kaikkia muistamisen ja toiston prosesseja.

Emotionaalisen muistin os alta juuri tällä prosessilla on keskeinen rooli sosiaalistetun persoonallisuuden kehittymisessä. On mahdotonta tehdä päätöksiä tulevista toiminnoistasi luottamatta sisäisiin tiloihin. Ilman emotionaalista tilaa muistamatta ihminen ei voisi oppia virheistään.

Kuinka tunnemuisti toimii

Työ perustuu useiden rakenteellisten elementtien vuorovaikutukseen: todellisiin tunteisiin, positiivisiin tai negatiivisiin, tunteisiin, ajatuksiin ja informaatioon, joka herättää yksilön ajatuksia ja tunteita. Ne ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ja tietovirran komponentteja on mahdotonta erottaa toisistaan. Miten tunteet muistetaan?

Kokenut tilanne tai ilmiö jättää psyykeen jäljen, jota kutsutaan engrammiksi. Tunteet määräävät, kuinka onnistuneita suhteemme yhteiskuntaan ovat ja ovatko henkilökohtaiset suhteet onnistuneita. Mitä vahvempi tunne, sitä kirkkaampi ja selkeämpi engrammi. Sitten äkillinen muistutus voi herättää tämän jäljen muistissa ja "vetää ulos" kaikki tunteet. Toistuvien tunteiden vahvuus ja laatu eroavat kuitenkin jälleen alkuperäisestä reaktiosta. Esimerkiksi muutaman vuoden kuluttua sinua järkyttävä tapahtuma voidaan jo nähdä hauskana tapauksena. Tämä johtuu siitä, että henkinen arvio tapahtumasta on jo erilainen.

Muistamisen aikana tapahtuu usein kokemusten yleistämistä. Tämä tarkoittaa, että kokemuksen aiheuttanut ärsyke yhdistetään lopulta muihin ärsykkeisiin. Tästä johtuen ihminen ei toisinaan muista selvästi pelkonsa todellista syytä.

Emotionaaliset ja figuratiiviset muistityypit

Ihmisen emotionaalinen muisti liittyy läheisesti kuviin. Koska tunteet värittävät elävämmin koetut tapahtumat ja vangitut kuviot, aivomme pystyvät tuottamaan uusia kuvia, joita ei ollut olemassa. Eli luoda taidetta ja runoutta.

Kuvat voivat olla visuaalisia, hajuisia ja jopa makuisia. Näyttelijät ja runoilijat muistavat parhaiten tunnekuvat. Näille ihmisille tunnemuisti on aina johtava. Ja aivan kuten kaikissa muissakin ammateissa, sinun täytyy pystyä hallitsemaan kuvia.

Mitentaideteoksia muodostuu? Tunnemuistin rooli

Luovien ammattien ihmiset toimivat hyvin kuvien kanssa. Heidän tulee osata analysoida ja syntetisoida kuvia, antaa analogioita ja tuottaa uusia ideoita. Ilman jatkuvaa huomiota näihin henkisiin prosesseihin; kertyneelle tunnekokemukselle, kuvat ovat epämääräisiä. Näin ollen näyttelijä ei pysty toistamaan niitä elävästi lavalla.

Mahdollisuus valita samank altaisten kuvien ketju jokaiselle kuvalle on tärkeää. Kaikki suuret nerot pystyivät säilyttämään muistissaan monia sellaisia tunnekuvien ketjuja, jotka he sitten ilmensivät musiikkiin tai piirustukseen. Tämä voidaan oppia. Toinen luovan ihmisen tunnemuistin tärkeä ominaisuus on alhainen herkkyyskynnys. Mitä matalampi tunneherkkyyden kynnys on, sitä enemmän tietoa maailmasta ja muista ihmisistä luova ihminen voi havaita ja ilmentää.

Muistin fysiologinen perusta

Tiede vahvisti tunteiden olemassaolon, kun amygdalaksi kutsuttu alue löydettiin syvältä aivojen ohimolohkosta. Tämä limbisen järjestelmän osa on vastuussa tunteiden syntymisestä. Mutta esimerkiksi pelon vaikutuksesta tapahtuvat kasvulliset muutokset kehossa ovat hypotalamuksen työtä. Limbisessä järjestelmässä tapahtuvat prosessit ovat luonteeltaan sekä sähköisiä että biokemiallisia; ne vaikuttavat kaikkien elinten ja järjestelmien tilaan.

Tunteisiin liittyy siis aina hermoston aktivointi ja muutosverenpaine.

Limbisen järjestelmän työn ansiosta elävä organismi kehittyy motivaation avulla. Käyttäytyminen on alitajuisesti joko suunnattua sinne, missä positiiviset tunteet vahvistavat henkilöä tai estyvät hänen kohtaaessaan pelkoa tai kipua.

Kaikki vahvat tunteet pysyvät muistissa synaptisten yhteyksien muodostumisen kautta. Aivojen eri osat osallistuvat muistijäljen muodostumiseen:

• aivokuori: parietaalinen, temporaalinen ja frontaalinen;
• pikkuaivot ovat vastuussa kehon liikkeiden muistamisesta;
• hippokampus;
• perussolmut.

Neuronien välisiä yhteyksiä ei muodosteta heti. Kemikaalien, kuten endorfiinien, kalsiumin ja enkefaliinien, työ on tässä tärkeää. Nämä aineet ovat välittäjäaineita – hormoneja, jotka välittävät impulsseja hermosolujen välillä.

Muistaminen kuluttaa energiaa ja proteiineja. Siksi hyvän muistin saamiseksi sinun on syötävä hyvin.

Emotionaalisen muistin kehitys lapsilla ja aikuisilla

Jotta tämän tyyppinen muisti kehittyisi paremmin lapsessa, sinun on autettava häntä "käynnistämään" kuvaannollinen ajattelu useammin, viedä hänet mielenkiintoisiin paikkoihin ja totutettava kirjallisuuden ja teatterin maailmaan lapsuudesta lähtien.

Aikuisilla ihmisillä on jo yksi muistityyppi, joka hallitsee, ja psyyke on suunnattu tietynlaiseen toimintaan. Aikuisen, muodostuneen persoonallisuuden on erittäin vaikeaa muuttaa käsitystä ja alkaa ajatella toisin. Kaikilla on kuitenkin tunnemuisti, ja sitä voi yrittää kehittää paremmin jatuo tietoiselle tasolle.

Mitä tehtäviä sinun on tehtävä kehittääksesi tämäntyyppistä muistia? Tunnemuistia harjoitetaan, jos kirjoitat joka päivä kirjaa lukiessasi paperille tunteita, jotka syntyvät suosikkikirjasi yhden tai toisen sankarin teosta. Yritä sitten analysoida sankarin sisäistä maailmaa, hänen ja yhteiskunnan välisiä konfliktitilanteita. Voit valita elokuvan tällaiseen analyysiin.

Emotionaaliset muistitoiminnot

Miksi tällaista muistia tarvitaan sellaiselle, joka ei ole mukana luovuudessa? Tunnemuistin kehittäminen on välttämätöntä kaikille, koska henkilö, jolla ei ole tunnekokemusta, ei ole kiinnostunut kommunikaatiosta. Lisäksi tällaiset ihmiset eivät pysty tuntemaan empatiaa, jakamaan kipuaan ja ovat itse asiassa hyvin yksinäisiä elämässään. Toimintoja on siis useita:

• edistää henkilökohtaista kehitystä;
• rakentaa tunneälyä;
• auttaa navigoimaan paremmin yhteiskunnassa, joten opettajat ja yritysten johtajat tarvitsevat sitä;
• vaikuttaa luovuuden kehittymiseen.

Emotionaalinen älykkyys: Muotoilu

Emotionaalinen älykkyys on kykyä ymmärtää tunteita ja hallita niitä. Ilman tunneälyn kehittymistä on mahdotonta johtaa tiimiä menestyksekkäästi. Tämä on todellisten johtajien tärkeä ominaisuus.

Ihminen, jolla on kehittynyt tunneäly, on helppo tunnistaa. Hän tulee hyvin toimeen ympärillään olevien ihmisten kanssa, sillä hän ymmärtää sekä omia että muiden tunteita. Hän on aina ystävällinen ja iloinen.

Johtopäätös

Kaikki käyttäytyminen läpi elämänon rakennettu yksilön tunnekokemuksen perusteella. Perusta muistin jakamiselle motoriseen, emotionaaliseen on henkinen toiminta, jota ihminen käyttää useammin.

Koko limbinen järjestelmä on vastuussa tunnetilan ylläpitämisestä ja kehittämisestä. Se sisältää: amygdala (risa), hypotalamus, mastoidirunko, hippokampus, hajukolmio ja muut rakenteet. Muisti muodostuu aivojen hermosolujen välisten pitkäaikaisten yhteyksien synteesin ansiosta.

Kyky olla luova on ennen kaikkea kehittynyt figuratiiv-emotionaalinen muisti. Kuvannollisen muistin kehittäminen on välttämätöntä niille, jotka päättävät omistautua kirjalliselle, musiikilliselle tai näyttelijätyölle.