Tunteet – se erottaa ihmisen sieluttomasta robotista. Niitä ei aina ole mahdollista hallita, mutta ne vaikuttavat suuresti elämäämme ja säätelevät ajattelua, havaintoja, käyttäytymistä. Jokainen meistä kokee syntymästä lähtien erilaisia tunteita. Ne heijastavat tilanteiden subjektiivista merkitystä ja ovat edustettuina mielessämme kokemusten muodossa. Tässä artikkelissa ymmärrämme, mitä henkisiä tunneprosesseja on olemassa ja miten ne ilmenevät elämässämme.
Tunteiden alkuperä
Kehon tarpeellisimpia reaktioita ovat:
- vaistot,
- motiivit,
- refleksit,
- tunteita.
Joidenkin teorioiden mukaan esi-isämme olivat alun perin olemassa kahden ensimmäisen avulla. Motiivit osoittivat, mihin suuntaan liikkua. Esimerkiksi, jos ihminen haluaa syödä, hän menee metsästämään. Vaistot ja refleksit mahdollistivat ruoan hankinnan ja luostarien rakentamisen. Muttasiinä oli selvä ongelma. Yksilön oli vaikea kouluttaa jälkeläisiään ilman tunneyhteyttä. Kesti liian kauan. Äidin oli vaikea ymmärtää, miksi vauva itki. Ja hän puolestaan ei täysin ymmärtänyt, kuka oli hänen edessään ja mitä odottaa tältä henkilöltä. Ja vaikka tunneyhteys ei synny yhdessä yössä, mitä vahvemmaksi se tulee, sitä enemmän ymmärrystä tulee.
Joten nykyajan tutkimuksen tietojen perusteella voimme olettaa, että tunteiden alkuperä liittyy juuri tähän. Lisäksi esi-isiemme oli erittäin vaikeaa kommunikoida keskenään. Keskustelu ilman tunnesäestystä herätti joskus enemmän kysymyksiä kuin vastauksia.
Pääluokitus
Ihmiskeho on monimutkainen ja monipuolinen. Ja vaikein tutkittava alue on edelleen aivot ja niissä tapahtuvat prosessit. Vaikeus piilee siinä, että jokaisella ihmisellä on puhtaasti yksilöllinen luonne. On vaikea löytää kahta ihmistä, joilla on samat ilmentymät kaikissa prosesseissa. Eroihin vaikuttavat enemmän geneettiset ominaisuudet ja yhteiskunta, jossa persoonallisuus kasvaa. Joten psykologiassa tunnetaan seuraavan tyyppisiä henkisiä prosesseja:
- koulutus,
- vapaaehtoinen,
- emotionaalinen.
Juuri jälkimmäinen on tutkimuksemme aihe.
Elämän aikana kohtaamme erilaisia tunneprosessien ilmenemismuotoja: iloa, pelkoa, ahdistusta, vihaa, ärsytystä jne. Useimmiten emme edes ajattele miksi näin tapahtuu. Pikemminkin tiedämme alitajuisesti syyn, mutta emme aivan ymmärrä, mitkä prosessit kehossamme hallitsevat tunteita. Lisäksi joitain niistä ei voida hallita ollenkaan.
Mutta ennen kuin pohdimme, minkä tyyppisiin henkiset tunneprosessit jakautuvat, on huomattava, että eri tutkijat luokittelevat ne eri tavalla. Yleensä on 4 tyyppiä:
- Vaikuttaa.
- Tunteet.
- Tunteet.
- Mieliala.
Miten ne eroavat?
Vaikuttaa
Oletko koskaan kuullut, että jokin rikos on tehty intohimossa? Nämä henkiset tunneprosessit ovat lyhytaikaisia ja intensiivisiä. Niihin liittyy äkillisiä liikkeitä, muutoksia kasvojen ilmeissä ja jopa häiriöitä joidenkin elinten työssä. Vaikutus on tiedostamaton objektiivinen arvio tietystä tilanteesta. Tälle prosessille on ominaista korkea intensiteetti ja lyhyt kesto. On myös syytä huomata, että vaikutus syntyy jo olemassa olevaan tilanteeseen ja on kehon suojaava toiminto. Ihminen ei yleensä ole valmis tapahtumiin, jotka alkavat tapahtua, minkä vuoksi hän lankeaa umpikujaan.
Tämän prosessin alkuun on ominaista lisääntynyt syke ja hengitys. Myös verisuonten kouristukset, lisääntynyt hikoilu, vähentynyt syljeneritys ja motoristen toimintojen heikkeneminen ovat mahdollisia. Vaikutus on ainutlaatuinen prosessi, joka paljastaa, valehteleeko henkilö vai puhuuko totta. Se toimii valheenpaljastimen periaatteella. Mutta muinaisessa Kiinassa valehtelemisesta epäillyn täytyi ottaa kourallinen riisiä suuhunsa ja kuunnellakuin häntä syytetään. Jos riisi pysyy kuivana, se tarkoittaa, että hän valehtelee, mutta jos se on märkä, hän puhuu totta.
Vahva vaikutus häiritsee havaintoa ja ajattelua ja voi myös aiheuttaa tajunnan hämärtymistä ja muistinmenetystä. Pelon voidaan katsoa johtuvan sellaisesta henkisestä tunneprosessista. Henkilö puutuu, sydän alkaa lyödä nopeasti, jalat antavat periksi. Tällainen reaktio vaaraan tapahtuu refleksiivisesti ja vain, jos aiemmin ei ollut "pelko"-tunnetta.
Toinen melko mielenkiintoinen tutkittava prosessi on viha. Tunteen alkuperää on vaikea nimetä tarkasti, koska eri tilanteissa syyt ovat hyvin erilaisia. Mutta yleisesti ottaen tämä on negatiivisesti väritetty vaikutelma, joka on suunnattu epäoikeudenmukaisuutta tai vääryyttä vastaan teoissa.
Tunteet
Nämä henkiset prosessit ovat vähemmän intensiivisiä, mutta pidempiä. Kuten monia muitakin henkisiä ilmiöitä, niitä ei täysin ymmärretä. Eri tutkijat näkevät nämä prosessit omalla tavallaan ja luokittelevat ne. Mutta yleisesti ottaen, jopa ilman erityistä psykologian alan tietämystä, voidaan erottaa seuraavat tyypit:
- positiivinen;
- negatiivinen;
- neutraali;
- staattinen;
- dynaaminen.
Kun otetaan huomioon tunteet fysiologian näkökulmasta, voimme päätellä, että kyseessä on aivojen rakenteiden tila, joka saa aikaan muutoksen käyttäytymisessä sen ilmenemismuotojen minimoimiseksi tai maksimoimiseksi. Toisin sanoen nämä prosessit mukauttavat organismin ympäristöönsä. Esimerkiksi jos henkilö kokeetunteet, kuten pelko, keho alkaa valmistautua "välttelykäyttäytymiseen". Tällöin aistielinten työ tehostuu, lihakset jännittyvät ja adrenaliinia vapautuu.
Tutkijat ovat myös havainneet, että jokaisella tunteella on omat luonteenomaiset tahattomat jäljittelevät merkit. Esimerkiksi kun henkilö katuu jotain, hän laskee huulten kulmat. Ja kun hän päinvastoin on onnellinen, hän hymyilee. Lisäksi on jäljitelmäpalautetta. Huulten, kulmakarvojen mieliv altaiset liikkeet voivat aiheuttaa yhden tai toisen tunteen. Siksi tutkijat neuvovat hymyilemään niin usein kuin mahdollista. Loppujen lopuksi se voi "kutsua" elämääsi sellaisia tunteita:
- ilo,
- onnellisuus,
- ilo.
Joidenkin teorioiden mukaan euforiassa oleminen voi puolestaan herättää monia hyviä asioita elämään.
Kaikki maailmassa on mustavalkoista. Kaikki ei voi aina olla valoisaa ja iloista. Negatiiviset tunteet ovat ihmisten elämässä samassa paikassa kuin positiiviset. Ja vaikka henkilö olisi iloinen, hänellä on myös kaunaa, surua, vaikka tämä ei ehkä ole erityisen havaittavissa muille. Mutta mitä vähemmän negatiivisia tunteita koet, sitä parempi mieliala on.
Mielialat
Tällaista tunnetta pidetään pisimpään. Vaikka itse asiassa muutos ihmisen psykoemotionaalisessa tilassa voi tapahtua erittäin jyrkästi ja useita kertoja päivässä. Tunnelma ymmärretään myös vaikutelmaksi elokuvasta nähty tai kuultu melodia. Tällainen prosessi voi tarkoittaamyös pyrkimyksiä, asenteita, toiveita. Tunnelma määrää ihmisen elämän yleisen linjan. Toisin kuin vaikutteet, se on erittäin helppo piilottaa.
Toisa alta, jos esimerkiksi tunteet ovat reaktio tiettyihin tapahtumiin, niin mielialan etiologiaa ei aina voida ymmärtää. Joskus ihminen on vain surullinen. Eikä hän tiedä miksi näin tapahtuu. Pitkään jatkunut huono mieliala johtaa usein masennukseen. Usein tähän prosessiin vaikuttaa fysiologinen tila. Esimerkiksi kun henkilöllä on kipua, hän on huonolla tuulella. Väsymys, endokriinisen järjestelmän häiriöt voivat myös vaikuttaa.
Pessimismi ja optimismi
Tutkijoiden mukaan juuri nämä tilanteiden arviointimuodot osoittavat selvästi mielentilan ja tunneprosessien välisen suhteen. Joten esimerkiksi temperamentin ominaisuudet määräävät emotionaalisen vastauksen tiettyyn tilanteeseen. Optimisti on iloinen ihminen. Joka tilanteessa hän etsii plussansa. Vastaavasti tämä vaikuttaa myös henkiseen tilaan tietyssä tilanteessa. Esimerkiksi jos hänen lompakkonsa varastetaan häneltä, tunteen "viha" sijaan hän tuntee "katumusta".
Optimistin täsmällinen vastakohta on pessimisti. Tämä henkilö jopa vaarattommissa tilanteissa näkee vaaran, ongelman, yleensä negatiivisen. Hän kokee usein kaipuuta, vihaa, ärsytystä. Pessimistit ovat alttiita toistuville paniikkikohtauksille ja masennukselle. Heidän elämäänsä hallitsevat negatiiviset tunteet, mikä pahentaa heidän vaikeaa elämäänsä entisestään.
Tunteet
Tämä ryhmäemotionaalinen henkinen prosessi psykologiassa heijastaa arvioivaa asennetta tapahtumiin tai esineisiin, ja se on tietysti välttämättä subjektiivinen. Ihmisen tunteet voivat haalistua ja laantua. Ja kaikki ei riipu niinkään häntä ympäröivästä ympäristöstä, vaan lähistöllä olevista ihmisistä (eläimistä).
Tunteet eroavat kolmesta edellisestä emotionaalisesta henkisestä prosessista siinä, että ne ovat yleensä kiinnittyneet esineisiin eivätkä mihinkään tilanteeseen. Esimerkiksi, jos henkilö kokee pelkoa, se on tunne. Mutta jos hän pelkää hämähäkkiä, niin tämä tunne.
Ne voivat esiintyä sekä suhteessa todellisiin että abstrakteihin objekteihin. Lisäksi nämä prosessit voivat sisältää joukon hyvin erilaisia tunteita ja niiden loogista yhteyttä. Esimerkiksi kateuden tunne muodostuu halveksunnan, vihan, katkeruuden perusteella. Ja heitä yhdistää se tosiasia, että kateellinen haluaa olla toisen ihmisen asemassa, haaveilee hänen saavutuksistaan.
Ystävyyttä pidetään myös tunteena. Mutta se voi ilmetä täysin eri tavoilla. Yhtenä päivänä sitä seuraa ilo ja hauskuus ja seuraavana kyyneleet ja kauna.
Yksi askel rakkaudesta vihaan
Jopa IV vuosisadalla eKr. e. Aristoteles kuvaili tarkasti tunteiden käsitettä. Kyllä, ne voivat kestää tai ei. Ja mikä mielenkiintoisinta, he voivat saada heti päinvastaisen värin. Rakkauden tunne voi muuttua vihaksi ja luottamus - varovaisuudeksi. Ja kaikki tämä tapahtuu yhdessä hetkessä, kun ihminen arvioi tilanteen ja tekee välittömän päätöksen.
On tärkeää ymmärtää, että sama tunnevoi ilmetä eri ihmisillä eri tavalla. Tähän vaikuttavat yksilön luonne, tavoitteet, pyrkimykset sekä koulutus. Lisäksi monia tunteita on vaikea selittää ollenkaan. Eri ihmiset voivat kuvata samaa sanaa tuhannella eri sanalla. Esimerkiksi yksi maailman kulttuurin ja taiteen perusteemoja ja yhteisiä teemoja on: "Mitä on rakkaus." Ja vastauksia tähän kysymykseen löytyy v altavasta määrästä ja laajasta kirjallisuudesta.
Mobilointi- ja selviytymistoiminto
Olemme jo havainneet, että ihminen kokee elämänsä aikana monenlaisia tunnelmia, tunteita ja tunteita. Mutta miten se kaikki toimii ja mikä tärkeintä, miksi? Tätä varten sinun tulee tutkia huolellisesti emotionaalisten henkisten prosessien toimintoja.
Useimmiten ne ilmenevät fysiologisella tasolla. Esimerkiksi kun henkilö tuntee pelkoa, tietty osa adrenaliinia vapautuu vereen. Ja hän puolestaan on vastuussa fysiologisesta vastauksesta "pako tai tappele".
Joka tapauksessa keho, saatuaan tietyn signaalin, keskittää kaikki voimansa voittaakseen negatiivisen tilanteen. Siksi stressaavissa tilanteissa emme aina hallitse tunteita. Mutta he hallitsevat meitä, ja useimmissa tapauksissa se voi pelastaa henkemme. Stressitilanteissa päätöksiä on tehtävä salamannopeasti, eikä looginen ajattelu siihen pysty.
Viestintä, ongelmanratkaisu ja älyn rooli
Seuraavat toiminnot ovat viestintää ja tärkeiden ongelmien ratkaisemista. Tietenkin tunteet auttavat meitä kommunikoimaan, välittämään tunteita jatunnelmia. Tämä on erityisen tärkeää läheisten ihmisten kesken. Esimerkiksi äiti, joka on kuullut lapsen huudon, ymmärtää, että hänellä on kipuja, ja ryntää auttamaan. Tunteet antavat meille mahdollisuuden ymmärtää, miten yhteiskunta arvioi henkilöä. Joskus muutama vilkaisu joukosta riittää ymmärtämään, että henkilön ulkonäössä on jotain vikaa. Sama pätee kolikon kääntöpuolelle - hyväksyntä, ihailu.
Jotkut psykologit asettavat tunneprosessit älykkyyden tasolle. Vain tässä tapauksessa se on korkein ilmentymä. Positiiviset tunteet ja niiden esiintyminen lisäävät yksilön tarpeita, kun taas negatiiviset päinvastoin vähentävät intensiteettiä. Näin tarvittavat tehtävät ratkaistaan. Vaikka usein tapahtuu, että tunteet häiritsevät oikean päätöksen tekemistä. Ja kyse on tunteista. Kiintymys toiseen ihmiseen saa sinut sulkemaan silmäsi monilta asioilta. Siksi ihmiset antavat niin usein anteeksi petoksen, petoksen.
Rationaalinen ja emotionaalinen ajattelu liittyvät läheisesti toisiinsa. Niiden avulla voimme hankkia kokemusta ja käyttää sitä tulevaisuudessa. Tunneaivot toimivat alitajunnan tasolla. Hän osaa analysoida tilannetta pitkään. Rationaalinen ajattelu puolestaan auttaa tekemään päätöksiä aikaisemman kokemuksen perusteella.
Usein käy niin, ettei ihminen voi valita, ketä hän haluaa kuunnella. Esimerkiksi emotionaalinen ajattelu kertoo, että hänen täytyy rentoutua ja levätä, kehon voimat ovat rajallaan. Ihminen tuntee itsensä todella väsyneeksi ja masentuneeksi. Toisa alta rationaalistaajattelu: "Meidän on tehtävä töitä, emme voi epäonnistua tässä projektissa." Ja tässä sinun on valittava kahdesta pahasta. Tiettyjen päätösten hallitsevuus ihmisen elämässä osoittaa myös hänen asenteensa erilaisiin tilanteisiin. Ahkera työntekijä kuuntelee aina rationaalista ajattelua, eikä laiska ihminen pidättele tunteiden ilmentymistä.
Tästä syystä menestyneillä ihmisillä on erittäin vahva ja sitkeä luonne. He pitävät tunteet aina hallinnassa ja osaavat hallita niitä. Jos tunneprosessit v altaavat ihmisen kokonaan, hänen olemassaolonsa muistuttaa hyvin paljon ameeban elinkaarta.
Mutta niiden tehtävää ihmisten elämässä ei pidä myöskään aliarvioida. Tunteet liittyvät myös siihen tiedostamattomaan osaan, jota kutsutaan intuitioksi, chuykaksi. Sen työn algoritmia ei ole vielä täysin ymmärretty. Siitä huolimatta tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että intuitio liittyy läheisesti ihmisen kokemuksiin ja tunnetilaan. Täysi aistien hallinta voi sulkea nämä upeat kyvyt.
Emotionaalisten henkisten prosessien rakenne on melko monimutkainen, eikä sitä ole aina helppo selittää. Mutta ihmiset, joita hallitsee mieliala, ei logiikka, ovat luovempia ja erikoisempia persoonallisuuksia. He piirtävät kauniisti, laulavat, tanssivat - ja kaikki sen ansiosta, että he tuntevat monenlaisia tunteita joka päivä.
