Jos haluat itkeä ilman syytä, mitä tehdä?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

On ihmisiä, jotka eivät itke, ja on ihmisiä, jotka haluavat itkeä koko ajan. Mikä on syy ihmisten kyyneleille? Useimmiten henkilö voi vastata tähän kysymykseen itsenäisesti. Jos jotain pahaa tapahtuu, ihmiset itkevät, ja jos jotain hyvää tapahtuu, he voivat myös itkeä. Mutta tapahtuu myös niin, että mikään ei ole muuttunut elämässä, mutta kyyneleitä valuu edelleen. Käsitellään tätä asiaa.

Tunteet

On aivan loogista, että ihminen haluaa itkeä, jos hänen elämässään on tapahtunut surua. Siten henkilö voi lievittää emotionaalista stressiä ja saada eräänlaista purkausta. Sama pätee, kun jotain iloista tapahtuu odottamatta. Voimalliset tunteet tulevat esiin kyynelten muodossa, jotta henkilö ei saisi hermoromahduksen.

No, entä jos haluat itkeä ilman syytä? On ymmärrettävä, että kaikilla vaikutuksilla on oma syynsä. Jos se ei ole sinulle ilmeistä, se ei tarkoita, etteikö sitä olisi olemassa. Kaikki ihmiset eivät ole hyviä hallitsemaan omiaantunteita. Mutta jotkut ihmiset ovat saavuttaneet täydellisyyttä tässä taiteessa. Täällä voi ilmetä odottamattomia kyyneleitä.

Esimerkiksi aamulla henkilöllä oli vaikea keskustelu pomonsa kanssa. Työntekijää moitittiin, mutta hän onnistui pelastamaan kasvonsa ja pysyi puolueettomana. Mutta kun tulet kotiin ja istut television ääressä, kyyneleet voivat yhtäkkiä valua. Eikä näytä olevan mitään syytä. Mutta hän on. Alitajunta lykkäsi tunnepurkauksen hetkeä. Ei tuollaista nyyhkytystä tarvitse pidätellä. Jos syytät jatkuvasti itseäsi tunteellisuudesta, saat hermoromahduksen.

Masennus

Jos haluat itkeä, mutta et halua, katso elämääsi kuluneen kuukauden kontekstissa. Ehkä epäonnistumisia satoi sinulle joka puolelta. Sinut erotettiin työstäsi, lapsesi alkoivat opiskella huonosti, miehesi alkoi juoda. Mutta sinä yritit kestää. Ainoa asia, joka petti tunteesi, oli huono mieliala. On ymmärrettävä, että tällaiset epäonnistumiset voivat ajaa kenet tahansa masennukseen. Ja tästä noidankehästä ulos pääseminen voi olla ongelmallista. Voit itkeä joka ilta tyynyösi ja kirota kohtaloa epäoikeudenmukaisuudesta.

Mitä tehdä tässä tapauksessa? Älä pidätä kyyneleitäsi heti. Oletko saanut potkut? Tule kotiin ja itke. Ei ole mitään järkeä hymyillä ja valehdella muille hyvästä olosta. Alkoi miehesi juomaan? Tätä tosiasiaa ei voi pitää itsestäänselvyytenä. Kyllä, hysteria ei auta ratkaisemaan ongelmia, mutta avoin keskustelu voi auttaa asiaa. Käsittele ongelmia niiden tullessa estämään masennusta.

Hermoston jännitys

Tätä tapahtuu usein, kun henkilö on huolissaan ennen jotakin tapahtumaa. Saatat esimerkiksi haluta itkeä, jos istut viikon kirjojen ääressä ja opiskelet kokeeseen. Ennen hänen antautumistaan kyyneleet voivat virrata kolmeen puroon. Mutta se on silti hyvä vaihtoehto. Hermoston voi tapahtua juuri kokeen aikana. Tätä ei tietenkään pitäisi sallia.

Ylikuormituksen välttämiseksi et voi keskittyä kohteeseen etkä näe mitään muuta. Jos opiskelija opiskelee tenttiä varten, hänen ei pidä unohtaa ruokaa ja ystäviä. Muista mennä kävelylle ja rentoutua. On syytä muistaa, että aivot toimivat aktiivisesti ja muistavat neljä tuntia. Kaikki lisäponnistelut ovat turhia. Sama pätee muihin tilanteisiin. Jos odotat vastausta johdolta, älä jää jumiin. Ja ylipäänsä sinun pitäisi olla vähemmän huolissasi - tämä takaa sinulle hyvän mielen, hyvän mielen ja terveet hermot.

Alempi itsetunto

Mitä tehdä, jos itkettää? Sinun on ymmärrettävä syy. Jos et, niin mieti mistä et pidä elämässä? Ehkä syy on ihmisessä, jonka näet joka päivä peilistä. Saatat olla tyytymätön ulkonäköösi, luonteeseesi tai kykyihisi. Kaikki tämä aliarvioi suuresti itsetuntoa. Ja sitten kun selaat Instagram-syötettä ja ihailet jonkun muun elämää, sinusta saattaa tuntua, että elät liian tylsää.

Tietenkin helpoin tapa ulospääsy on itseliputtaminen. Mutta se ei auta. Sinulleitsetuntoa pitäisi parantaa. Itseensä luottavainen henkilö ei ihmettele, miksi hän haluaa itkeä. Tällainen henkilö ei kyseenalaista ainutlaatuisuuttaan. Voit lisätä itsetuntoa sinun on opittava rakastamaan itseäsi.

Kadonneet kohteet

Jos itket jatkuvasti, jokin elämässä menee pieleen. Mitä tarkalleen? Onko sinulla tavoite? Ei? No sitten on ymmärrettävää, miksi haluat itkeä. Tosiasia on, että määrätietoiset ihmiset näkevät aina valon elämänsä edessä. Ei ole väliä kuinka kaukana heidän unelmansa on, se silti lämmittää sielua. Eikä sen tarvitse olla mitään materiaalia. Ihmisen on pyrittävä saavuttamaan jotain. Ja helpoin tapa tehdä tämä on töissä.

Jos sinulla on todellinen tavoite edessäsi, pyrit saavuttamaan sen. Ja itse sen tarve lämmittää sinua. Mutta alansa hyväksi asiantuntijaksi tuleminen ei riitä. Sinun on tuotava harmonia elämääsi. Sinun on kirjoitettava kaikki sinulle tärkeät näkökohdat: urheilu, rakkaus, ura jne. ja sitten mainostettava niitä kaikkia samanaikaisesti. Ihminen on onnellinen vain, jos hänellä on kaikki tärkeät elämän osa-alueet tasapainossa.

Ulkoiset ärsykkeet

Kyneleet voivat ilmetä reaktiona epäsuotuisaan ulkoiseen ympäristöön. Jos haluat itkeä ilman syytä, katso ympärillesi huoneessa, jossa olet. Ehkä huone on liian pimeä ja seinät painavat sinua henkisesti. Tai ehkä huone on liian pölyinen ja pienet hiukkaset aiheuttavat allergioita. Lisäksi ihminen ei aina pysty antamaan itseäänilmoittaa haluavansa itkeä. Syyt siihen jäävät mysteeriksi. Jos kyyneleet valuvat, kokeile maiseman vaihtoa tai pikemminkin mene ulos. Raitis ilma ja aurinko auttavat aina karkottamaan surua ja parantamaan hyvinvointia.

Kuinka autat itseäsi

Jos ymmärrät, että ongelma on psykologinen, sinun on hyödyllistä saada jotenkin huomiosi pois. Vaikka sinusta tuntuu, että kaikki elämässä on normaalia, mutta haluat silti itkeä, mene luontoon. Pidä perheen piknik tai illallinen. Tapaa ystäviäsi. Läheisten kanssa puhuminen auttaa unohtamaan omat ongelmasi. Ja jos ei ole mahdollisuutta tavata ketään tai mennä jonnekin? Tässä hyvä kirja voi auttaa. Uppoutumalla mukaansatempaavaan tarinaan lakkaat ajattelemasta meteliä ja se auttaa sinua hieman hajamieliseksi.