Emile Coué, ranskalainen psykologi: tietoisen itsesuggestion menetelmä, positiivinen psykoterapia

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Nykyään tuhannet ihmiset tietävät positiivisesta ajattelusta, itsehypnoosista ja vakuutuksista, sadat käyttävät sitä, kymmenet saavat tuloksia. Miksi näin tapahtuu, jos tietoa siitä on saatavilla sekä kirjoissa että Internetissä? Todennäköisesti tämä johtuu kyvyttömyydestä käyttää sitä tai kärsivällisyyden puutteesta.

Psykologit määrittelevät nykyihmisen ongelman riippuvuudeksi opettajan läsnäolosta, jonka on ohjattava ja valvottava häntä, kunnes hän saavuttaa tavoitteensa. Ottaen vastuun elämästään yleensä tai uran kasvusta, terveydestä ja henkilökohtaisista suhteista monet siirtyvät lääkäreiden, psykoanalyytikoiden tai pomojen puoleen, vaikka nykyaikaisten psykologisten tekniikoiden avulla voit saavuttaa kaiken itse, ilmaiseksi ja ilman paljon vaivaa. Ainoa vaatimus, joka on täytettävä, on toiminnan säännöllisyys ajattelutavan muuttamisen yhteydessä.

Loistava apteekki

Emile Coue ei ollut ensimmäinen, joka käytti itsesuggestiota saavuttaakseen tavoitteensa, mutta hän ei tullut heti johtopäätökseen, että vaikuttamalla tietoisuuteen ja tiedostamattomaan voidaanmuuttaa radikaalisti subjektiivista todellisuutta.

Emil halusi todella lääkäriksi, mutta köyhien vanhempien poikana hän pääsi yliopistoon vain proviisorina. Saatuaan diplomin vuonna 1876 hän avasi apteekin Pariisissa ja alkoi vähitellen hankkia asiakaskuntaa.

Houkutellakseen vierailijoita ja taistellakseen kilpailijoita vastaan Emile Coue alkoi vakuuttaa heille jokaisessa lääkemyynnissä, että hänen pillereensä ja tinktuuransa auttaisivat heitä. Pian nuori apteekki alkoi huomata suhdetta hänen toiveensa ja asiakkaidensa terveyden välillä. Saatuaan selville, että hänen luottamuksensa hänen valmistamiensa lääkkeiden tehokkuuteen välittyi ihmisille ja heidän toipumisensa oli paljon nopeampaa, hän alkoi tietoisesti vaikuttaa heidän mieleensä.

On hyvin tunnettu tapaus, jonka Emile Coué mainitsi myöhemmin esimerkkinä kirjassaan. Hän antoi asiakkaalle pullon tislattua vettä ja vakuutti hänelle, että tämä lääke oli kaikista tehokkain lääke hänen sairauteensa. Mikä oli hänen yllätysnsä, kun hän tuli muutamaa päivää myöhemmin ja kiitti niin tehokkaasta lääkkeestä, joka toi hänet niin nopeasti toipumaan!

Tämän tapauksen jälkeen apteekki päätti opiskella psykologiaa, erityisesti kaikkea mielikuvitukseen, alitajuntaan ja alitajuntaan liittyvää. Hän sulkee pian apteekkikonttorinsa ja muuttaa asumaan Nancyyn, jonne hän perustaa psykoterapiaklinikan. Tämän liikkeen ansiosta syntyi Couén tietoisen itsehypnoosimenetelmä, josta tuli myöhemmin kuuluisa kaikkialla maailmassa. Nykyään harvat ihmiset tuntevat tämän ranskalaisen psykologin, vaikka hänen kehitysnsä muodostuiperusta monille menetelmille sairauksien hoitoon positiivisen ajattelun kautta.

Entinen Apteekkariklinikka

1900-luvun alussa monet rikkaat ja vähemmän rikkaat ihmiset alkoivat kääntyä Emile Couén perustaman klinikan puoleen. Tietoinen automaattisuggestio on entinen apteekkihenkilökunnan kehittämä ja potilailleen opettama tekniikka. Ja huolimatta siitä, että useimmat tuon ajan lääkärit kritisoivat hänen menetelmäään jyrkästi ja kutsuivat sitä röyhkeäksi, he eivät voineet olla myöntämättä, että itseoppineen lääkärin asiakkaat toipuivat peräkkäin.

Coue kutsui klinikansa positiiviseen psykoterapiaan perustuvan itsehillinnän kouluksi. Vielä proviisorina hän huomasi, että asiakkaat, jotka olivat skeptisiä eivätkä uskoneet lääkkeiden auttavan heitä todella, sairastuivat edelleen.

Samat potilaat, jotka uskoivat hänen sanoihinsa, että huomenna he varmasti tuntevat olonsa paremmaksi, tunsivat olonsa todella paremmaksi. Niinpä ranskalainen psykologi tuli siihen tulokseen, että ihmisen toipumisen perusta on hänen mielikuvituksensa, jota tukee usko tulokseen.

Mitä Kue tarjosi potilailleen?

• Ensinnäkin hän tutki heidän kanssaan heidän ajatuksiaan sillä elämänalueella, jota he halusivat muuttaa. Yleensä hän pystyi osoittamaan asiakkaalle negatiivisen ajattelunsa suhteen todellisuuteen, jossa hän eli.
• Toiseksi Coué auttoi potilaita luomaan uusia asenteita, jotka rakensivat heidän mielensä uudelleen. Yksilöllinen psykoterapia, jota hän suoritti heidän kanssaan, muodosti perustan tulevalle käyttäytymisterapiallejotka muodostivat ihmisen mielessä uusia käyttäytymislinjoja. Esimerkiksi aggressio muuttui vähitellen hyväksi luonteeksi, jännitys korvattiin tyyneydellä ja ahneus anteliaudella.
• Kolmanneksi Emile Coué ehdotti ensimmäisenä menetelmää ajatuksenhallintaan, jonka ansiosta monet ihmiset pystyivät muuttamaan elämäänsä laadullisesti.

Tämä suuri mies, psykoterapian kehityksen kynnyksellä, kehitti tekniikoita, jotka perustuvat työhön alitajunnan ja tiedostamattoman kanssa.

Usko parantavana voimana

Que kiinnitti paljon huomiota sellaiseen vähän tutkittuun, mutta voimakkaimpään ihmispsyykeen ilmiöön, kuten uskoon. Voit lukea sen avulla parantamisen ihmeistä raamatullisista vertauksista, ja voit nähdä ne myös tosielämässä.

Ihmiskunnan historiassa on monia esimerkkejä siitä, kun ihmiset saivat terveyttä koskettamalla uskonnollista jäännöksiä tai käymällä pyhissä paikoissa. Tiedemiesten mukaan usko on kiistaton totuus tai dogmi, jonka ihminen näkee tosiasiana, joka ei vaadi todisteita. Se on myös erittäin vahva psykologinen ja emotionaalinen tila, jossa ihmisen mielessä muodostuu kuva maailmasta, joka perustuu hänen ajatuksiinsa ja ideoihinsa ympäröivästä todellisuudesta.

Yksi selkeimmistä uskon esimerkeistä, jonka todistajat ovat dokumentoineet, on haaksirikkoutuneen tapaus. Useat ihmiset päätyivät veneeseen keskellä merta ilman ruokaa tai vettä. Jos he voisivat tulla toimeen ilman jälkimmäistä jonkin aikaa, nestehukan aiheuttama kuolema v altaisi heidät parissa päivässä.

Koska, paitsi Jumala, heei ollut ketään, johon luottaa, he antautuivat a altojen tahtoon ja he itse polvistuivat veneen sivuille ja alkoivat rukoilla Luojaa, että sen ympärillä oleva vesi muuttuisi merivedestä makeaksi vedeksi. Halu elää ja usko oli niin suuri, että todellakin hetken kuluttua ei vain veden rakenne, vaan jopa sen väri muuttunut.

Kun heidät vihdoin löydettiin viikkoa myöhemmin, pelastajat olivat yllättyneitä nähdessään kaikki elossa ja terveinä. Venettä ympäröivä neste otettiin tutkittavaksi, ja se osoittautui puhtaimmaksi lähdevedeksi.

Quen psykologiset menetelmät perustuivat samaan periaatteeseen. Itsehypnoosin avulla ihmiset muistivat alitajuntaan uutta tietoa, josta tuli myöhemmin heille kiistaton totuus ja kuva maailmasta. Samalla ei ole ollenkaan väliä, oliko se totta työn alussa vai ei.

Emile Couen menetelmä

Entinen farmaseutti tarjoutui klinikansa potilaille suorittamaan seuraavat toimenpiteet 3 kertaa päivässä:

• rentouta kehosi ja mielesi täysin ottamalla mukava asento istuen tai makuulla tätä varten;
• 20 kertaa rauhallisella ja yksitoikkoisella äänellä sano avainlause.

Nämä yksinkertaiset toimet sisältävät Kuen kuuluisat psykologiset tekniikat, jotka palauttivat monille ihmisille paitsi terveyden myös elämän tarkoituksen.

Itse asiassa niiden sisällä piilee kirjoittajan syvä ymmärrys alitajuntamme toiminnasta. Se näkee kaiken saamansa tiedon kiistattomana totuutena. Tämä tietoisuus murisee, että kaikki, mitä ihminen sanoo, ei ole sitävastaa todellisuutta, ja alitajuntaan jopa vitsillä ilmaistu ajatus on totta. Tästä syystä monet ihmiset eivät voi saavuttaa tuloksia - heidät "johdetaan" tietoisuuden skeptisyyteen ja he yksinkertaisesti lakkaavat toimimasta, koska he eivät ymmärrä aivoissaan tapahtuvia prosesseja.

Kun ihminen lausuu rauhallisesti ja selkeästi tarvittavan installaation ääneen, hän ei siten anna tietoisuudelle äänioikeutta, ohjaten sanotun suoraan määränpäähän. Jos olosuhteet eivät salli sinun puhua ääneen, voit tehdä sen hiljaa, mutta liikuttamalla huuliasi. Tämä auttaa henkilöä olemaan tietoisessa tilassa.

Paras aika tälle toimenpiteelle on heti heräämisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa, jolloin kaikki tieto menee suoraan alitajuntaan.

Kue-menetelmän vivahteet

Jotkut ihmiset ihmettelevät, miksi on tarpeen lausua uusia asenteita rauhallisesti ja ikään kuin irrallaan, eikä liittää positiivisia tunteita tähän prosessiin. Itse asiassa jälkimmäisillä on suuri rooli tietoisella tasolla toimivassa visualisointitekniikassa. Ei ole suositeltavaa luoda tarpeettomia jännitteitä ja tuhlata energiaa työskennellessäsi alitajunnan kanssa, koska se ei "käsitä" tätä.

Couen psykologiset menetelmät olivat vallankumouksellisia 1900-luvun alussa, mutta hänen kuolemansa jälkeen vuonna 1926 ja seuraavien vuosien lukuisten traagisten tapahtumien vuoksi hänen työnsä joko unohdettiin, sitä arvosteltiin tai tunnustettiin epätieteelliseksi. Ne muistettiin paljon myöhemmin, kun itsehypnoositekniikoita alettiin kehittää psykiatriassa. Silloin Emile Coue "löydettiin" uudelleen. Tekijänkirjat alkoivat taasjulkaistu ja käännetty monille kielille ja asetettu suuren yleisön saataville.

"Minä" tietoinen ja tiedostamaton

Yksilöllinen psykoterapia, jonka Coue suoritti potilailleen, koostui useista vaiheista:

• Ensinnäkin hän opetti ihmisiä keskittymään täysin suorittamaansa toimintaan, olipa kyse sitten lihasten rentouttamisesta tai joidenkin niistä jännittämisestä. Hän piti tärkeänä, että hänen asiakkaat voivat hallita kehoaan.
• Toiseksi Coué selitti heille eron "minän" välillä, jonka he pitivät persoonallisuutena, ja sen "minän" välillä, joka todella hallitsee heidän elämäänsä.
• Kolmanneksi lääkäri teki potilaiden kanssa helposti ymmärrettäviä lauseita koskien sitä elämänaluetta, jolla he halusivat tehdä muutoksia, ja työskenteli heidän kanssaan opettaen tietoisen itsesuggestion tekniikkaa.

Yksi merkittävimmistä tehtävistä, jonka Coue asetti itselleen, oli psykologinen konsultaatio, joka oli omistettu tietoisen ja tiedostamattoman "minän" erottamisesta. Monille ihmisille jo toisen olemassaolo oli järkyttävää.

Tekniikan kirjoittaja itse selitti, että tiedostamaton on mielikuvitus, joka kerää kaiken tiedon ulkomaailmasta, kaikkein merkityksettömimmänkin, ja muodostaa sitten siitä oman mielipiteensä. Tämä sisältää myös tiedot henkilön itsensä ajatteluprosesseista. Esimerkiksi, jos jollakulla on pisto kylässä ja hän päättää, että kyseessä on sairas maksa, tajuton käsittelee tämän tiedon, ja mitä useammin ihminen ajattelee kuvitteellista sairautta, sitä nopeammin se kehittyy.

Onneksi tämä prosessi on peruutettavissa. Aivan kuten voit ehdottaa itsellesi mitä tahansa sairautta, voit yhtä helposti päästä eroon siitä antamalla tiedostamattomalle uutta tietoa terveydentilasta.

Automaattinen ehdotus

Emile Coué omisti suurimman osan ajasta oppimiseen, jotta potilaat voivat tuntea salaisen "minän" vaikutuksen toimintaansa ja elämäänsä yleensä ja oppia olemaan sokeasti tottelematta sitä, vaan hallitsemaan sitä. prosessi tähän. Itsehypnoosi on toimenpide, joka vaatii täyttä keskittymistä toimintaan, mutta kerran millä tahansa elämänalueella sitä voidaan käyttää missä tahansa tilanteessa.

Nopein ja näyttävin osoitus vaikutuksesta tajuttomaan tapahtuu kehon tasolla. Potilaat, jotka ovat nähneet, kuinka se reagoi tiettyihin kehon osiin suunnattuihin käskyihin, alkavat tuntea sen sisällään ja työskennellä sen kanssa suoraan.

Esimerkiksi Coue pyysi henkilöä asettamaan vartalonsa ikään kuin hänen jalkansa olisivat "kierretty" lattiaan, ja mihin tahansa hän nojasi, ne pysyisivät liikkumattomina. Kun hän alkoi sanoa tämän asetelman rauhallisella ja yksitoikkoisella äänellä ja kumartui sitten eteenpäin tai taaksepäin, hänen jalkansa pysyivät todella paikoillaan.

Seuraava askel oli innostaa tajuton tarvittavalla tiedolla 2-3 kertaa päivässä ja vain tarkkailla kehossa tai elämässä tapahtuvia muutoksia.

Positiivinen ajattelu

Ajatuksen käännös miinuksesta plussaan Kue koettiin lisälähteeksi tavoitteen saavuttamiseksi. Hän suoritti positiivista psykoterapiaa jokaisen potilaan kanssa, jotenhän piti ajattelun laatua tärkeänä osana prosessia. 1900-luvun aamunkoitteessa useimmat lääkärit pitivät tätä uudemmana merkkinä huijauksesta, koska he uskoivat, ettei hyvä mieli voi parantaa ihmistä.

Kue ymmärsi myös tämän, mutta hän oli varma, että positiiviset ajatukset vauhdittivat kaikkia laadullisia muutoksia alueella, jolla työtä tehtiin.

Meditatiivinen rentoutuminen

Toinen tärkeä edellytys tuloksen saavuttamiselle on rento tila. Jännitteen puuttuminen kehosta luo optimaalisen ympäristön uuden tiedon "toimittamiseen" suoraan tiedostamattomaan. Maailmassa on monia tekniikoita, jotka on omistettu tälle prosessille, mutta yksi parhaista on meditaatio. Tällöin jokainen kehon osa rentoutuu johdonmukaisesti henkisten asenteiden ja rentouttavan musiikin avulla, mikä puolestaan vaikuttaa aivoa altoihin rauhoittaen niitä.

Couen työ modernissa psykoterapiassa

Nykyään Couen psykologiset menetelmät ovat useimpien alitajunnan ja positiivisen ajattelun kanssa työskentelyyn omistettujen tekniikoiden taustalla. Esimerkiksi psykiatri Vladimir Levy käytti niitä aktiivisesti autokoulutuksissaan. Teoksissaan The Art of Being Yourself ja The Taming of Fear hän sovelsi Couen käyttäytymisterapiaa laajentaen ja mukauttaen sitä modernin ihmisen ajatteluun.

Kaikki psykologinen konsultaatio asiantuntijan kanssa nykyään perustuu työhön kaikista teoistaan ja päivittäisistä tavoistaan vastuussa olevan henkilön tiedostamattoman "minän" kanssa. Teki saman sisälläsen aika Kue.